14/11/2025
Did you know that stress isn’t always bad for you?
🟢 Eustress pushes you forward
🔴 Distress weighs you down
Knowing the difference can help you know how to cope and when to ask for support 🦥
รู้ไหมว่าความเครียดไม่ใช่สิ่งไม่ดีเสมอไป?
🟢 ความเครียดเชิงบวก (Eustress) คือความกดดันที่ผลักดันให้เราก้าวไปข้างหน้า
🔴 ความเครียดเชิงลบ (Distress) คือความเครียดที่ถ่วงเราลง
การตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างความเครียดสองแบบนี้จะช่วยให้เรารู้ว่าควรรับมืออย่างไร และรู้ว่าเมื่อไหร่ที่ควรขอความช่วยเหลือ 🦥
#ความเครียด #สุขภาพจิต #จิตบำบัด