18/10/2016
ประโยชน์ของน้ำมันงาบริสุทธิ์สกัดเย็น 100%
น้ำมันงาบริสุทธิ์สกัดเย็น 100% ใช้วิธีบีบเย็นโดยไม่ผ่านความร้อน (Cold-pressed 100%) และไม่ผ่านกระบวนการทางเคมี ซึ่งจะทำให้คุณค่าและประโยชน์ต่างๆ อยู่ครบ และจะมีกลิ่นหอมตามธรรมชาติในตัวเอง อุดมไปด้วยวิตามินบี, วิตามินซี, วิตามินอี, เหล็ก, แคลเซียม และฟอสฟอรัส
ประโยชน์ของน้ำมันงาบริสุทธิ์สกัดเย็น
- ใช้หมักผม ทำให้ลื่นดกดำเป็นเงางาม ไม่แห้งแตกปลาย ชโลมให้ทั่วศีรษะ คลุมด้วยผ้า ทิ้งไว้ 1/2 ชม. แล้วล้างด้วยน้ำอุ่น ทำ 2 ครั้ง/สัปดาห์
- ใช้นวดตัวและบำรุงผิว นวดทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ผิวจะนุ่มชุ่มชื่น สดใส ไม่แห้งกร้าน
- ใช้หยดปรุงอาหารได้ทุกชนิด ไม่ควรใช้น้ำมันงาสกัดเย็นไปปรุงอาหารขณะที่กำลังร้อน เพราะแทนที่จะได้ไขมันที่ดีจากน้ำมันงาสกัดเย็น จะได้รับไขมันอิ่มตัวจากน้ำมันงาสกัดเย็นแทน แต่ถ้าทำอย่างถูกวิธีคือ ใช้น้ำมันงาสกัดเย็นเหยาะอาหารหลังจากปรุงเสร็จแล้ว จะช่วยลดไขมันในเลือด พร้อมเสริมคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างดี
- ใช้ทาถูนวดแก้ขัดยอก ลดการอักเสบ ช่วยบำรุงกระดูก เนื้อเยื่อ และระบบประสาท
น้ำมันงาสกัดเย็นมีประโยชน์มากมาย สามารถเลือกใช้ตามความเหมาะสม
Oil Pulling: การใช้น้ำมันช่วยดูดสารพิษในร่างกาย ซึ่งช่วยรักษาโรคหรืออาการบางอย่างได้ เป็นวิธีธรรมชาติที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน แตได้ผลมากจริงๆ เนื่องจากในปากของคนเรามีแบคทีเรียที่อาศัยเศษอาหารที่เรารับประทานเเข้าไปอยู่ หากในปาก เหงือก หรือเนื้อเยื่อในช่องปากของเรามีแผล จะทำให้แบคทีเรียสามารถเข้าสู่กระแสเลือดได้โดยง่าย เป็นสาเหตุของการเกิดโรคหลายชนิด ตั้งแต่โรคไขข้ออักเสบไปจนถึงโรคหัวใจ
โดยปกติเมื่อเราบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า สิ่งที่ถูกบ้วนออกมาจะเป็นเศษอาหารและสิ่งที่ไม่ใช่น้ำมันหรือไขมันของแบคทีเรีย เพราะโดยปกติน้ำกับน้ำมันจะแยกกันอยู่ ซึ่งต่างจากการนำน้ำมันมารวมกันจะดึงดูดซึ่งกันและกัน นั่นคือเมื่อเราทำออยพูลลิ่ง (Oil Pulling) เนื้อเยื่อที่เป็นน้ำมันหรือไขมันของแบคทีเรียจะถูกน้ำมันดูดออกจากที่ซ่อนและติดแน่นอยูในส่วนผสมของน้ำมัน เมื่อแบคทีเรียรวมทั้งพิษร้ายที่เกิดจากแบคทีเรียถูกดูดออกไป จึงทำให้ร่างกายได้ทำการฟื้นฟู การอักเสบทั้งหลายกลับเป็นปกติ รวมถึงเนื้อเยื่อที่เสียหายได้รับการซ่อมแซม จนกลับมามีีสุขภาพที่ดีได้
วิธีการของ Oil Pulling:
หลังจากล้างหน้าแปรงฟันในตอนเช้า ให้เทน้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ แล้วอมไว้ ระหว่างที่อมน้ำมันงา ก็ให้กลั้วไปมาให้ทั่วปาก โดยทำประมาณ 15-20 นาที จากนั้นก็บ้วนทิ้งลงถุงพลาสติกหรือกระดาษทิชชู่ น้ำที่ออกมาจะเป็นสีขาวเพราะน้ำมันจะดูดสารพิษที่อยู่ในร่างกายเราออกมา อย่าบ้วนลงอ่างล้างหน้า เพราะสารพิษที่ถูกดึงออกมาจะติดอยู่ที่อ่างล้างหน้า จากนั้นให้บ้วนปากและล้างฟันให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า การอมน้ำมันงาต้องทำอย่างต่อเนื่อง 2-3 เดือนจะเห็นผล
หมายเหตุ:
1. ต้องเป็นน้ำมันงาสกัดเย็นเท่านั้น (Cold Pressed)
2. ควรทำขณะท้องว่าง ก่อนมื้ออาหาร อาจทำวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น
3. ห้ามกลืนน้ำมันที่อมไว้ลงไป เพราะน้ำมันที่เราได้อมไว้นั้นจะมีสารพิษปนอยู่
4. ถ้าแพ้น้ำมันตัวใดตัวหนึ่งก็ควรเปลี่ยนไปใช้น้ำมันชนิดอื่นแทน เช่น น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
ผลลัพธ์ของการทำ Oil Pulling:
- หินปูนจะค่อยๆ หายไป
- อาการเลือดออกตามไรฟันที่เคยเป็น จะหายไป
- อาการเสียวฟันหายไป
- ฟันและเหงือกแน่นขึ้น
- ฟันขาว
- อาการไมเกรนหายไป
- อาการเจ็บคอ
- ลดรอยคล้ำใต้ตา
- รากผมแน่นขึ้น ผมร่วงน้อยลง
