Yoga with Jib

09/04/2026

ถามครูโยคะค่ะ ราคาที่ "เหมาะสม" คืออะไร มีวิธีคำนวนยังไง ถ้าจะขึ้นราคาต้องทำยังไง

09/04/2026

กำลังจะหาวิธีให้นักเรียนโยคะออนไลน์เรากด search หาคลิปได้เลย ทำไปทำมาเริ่มสนุก เลยสร้างเป็นห้องสมุดของคอมมูนิตี้พวกเราไปเลย~ อะไรที่เราคุยกันจะไปรวมในนี้นะคะ

นักเรียนโยคะออนไลน์ของจิ๊บมาใช้เวลานี้หาคลิปได้นะคะ เดี๋ยวจะอัพเดตเรื่อย ๆ ค่ะ

07/04/2026

การสอนโยคะแบบ full time เลยยังเป็นไปได้ไหม ครูสอนโยคะที่มีงานอื่นด้วย มีอาชีพเสริมอะไรบ้าง แล้วคิดเป็นสัดส่วนเท่าไหร่ของรายได้

05/04/2026

ค่าน้ำมันขึ้นแพงแบบนี้มีผลกระทบอะไรกับครูโยคะบ้าง

02/04/2026

พอมองย้อนกลับไป ตอนเด็ก ๆ ที่ยังไม่ได้มีความรับผิดชอบมากนัก การฝึกโยคะรู้สึกเป็นเรื่องง่ายมาก แค่มีเสื่อ มีพื้นที่เล็ก ๆ ไม่ต้องเปิดแอร์ก็ยังฝึกได้โดยไม่รู้สึกลำบากเลย เพราะตอนนั้นยังไม่ได้ต้องคิดเรื่องงาน เรื่องรายได้ หรือภาระชีวิตอื่น ๆ การฝึกโยคะเหมือนเป็นพื้นที่ที่สุดจะสบายใจ แค่ได้ขยับตัว ได้ยืด ได้ทำท่าอะไรที่ท้าทาย ก็รู้สึกดีแล้ว

แต่พอโตขึ้นและเริ่มทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการฝึกเองหรือการไปสอนโยคะ ความหมายของการฝึกมันค่อย ๆ เปลี่ยนไป เริ่มสังเกตเห็นผู้คนรอบตัวมากขึ้น เห็นตั้งแต่คนที่มีเวลาว่างไม่นาน แต่ยังรีบมาฝึกโยคะให้ทันคลาส ซึ่งจริง ๆ แล้วก็ถือว่าเป็นชีวิตที่ดีไม่น้อย เพราะยังมีเวลาพอจะดูแลตัวเอง

ในขณะเดียวกันก็เห็นคนที่ช่วยดูแลสตูดิโอ ตอนนั้นอยู่สิงคโปร์ พนักงานต้อนรับก็ดูจะ มีตัวเลือกในชีวิตไม่เยอะอาจจะเป็นเพราะเมื่อเทียบรายได้กับค่าใช้จ่ายเช่นค่าอาหารทำให้ชีวิตไม่สบาย ช่วงนั้นเป็นอีกช่วงหนึ่งที่เริ่มรู้สึกว่าการดูแลตัวเองเกี่ยวกับโดยตรงกับเงื่อนไขชีวิตที่แต่ละคนเจอจริง ๆ

คงจะดีไม่น้อยถ้าทุกคนได้มีชีวิตที่ดีเท่า ๆ กันกับเรา หรืออย่างน้อยมีโอกาสดูแลตัวเองได้มากพอทุกคน

ทั้งนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานะทางสังคมเสมอไป บางครั้งกลับขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่จริง ๆ มากกว่า อย่างช่วงที่เคยอยู่ในสตูดิโอเล็ก ๆ ที่ทุกคนดูแลกัน คอยซื้อขนมมาแบ่งกันบ้าง ชวนกันไปกินของอร่อยหลังคลาสบ้าง มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นยูโทเปียเล็ก ๆ เลยด้วยซ้ำ

เงินดูเหมือนไม่ได้มีความหมายมากนัก เพราะไม่ได้ออกไปซื้ออะไรเป็นพิเศษ หน้าก็ไม่ได้แต่ง เสื้อผ้าก็ใส่ชุดโยคะซ้ำไปซ้ำมา แต่กลับรู้สึกมีความสุขมากกับการได้ลองท่าใหม่ ๆ ถ่ายรูปเล่นกับเพื่อน ๆ หรือแค่นั่งคุยกันหลังคลาส

ความสบายใจแบบนั้นทำให้เห็นว่า ประสบการณ์การฝึกโยคะที่ดีที่สุด ไม่ได้มาจากห้องแอร์หรือสถานที่หรูหราเสมอไป แต่เกิดขึ้นเมื่อทุกคนรอบตัวรู้สึกสบายใจ มีชีวิตที่ไม่เครียดเกินไป และมีพื้นที่ให้ดูแลตัวเองได้เหมือน ๆ กัน เพราะสุดท้ายแล้ว การดูแลตัวเองอาจได้ผลดีที่สุด เมื่อผู้คนรอบข้างก็มีโอกาสดูแลตัวเองได้เช่นเดียวกัน

28/03/2026

วันที่ 9 พ.ค. จิ๊บไปสอนโยคะจับคู่ที่งาน Energy Playground ที่ Kenora Park n Play นะคะ มีกิจกรรมในงานเยอะเลย ชวนมาเดินเที่ยวงาน เข้าเวิร์คช็อป ฝึกโยคะด้วยกันค่ะ เดี๋ยวแปะที่ลงทะเบียนมาให้นะคะ

“ค่าไฟแพงขึ้นอีกแล้ว…ติดโซลาร์ดีไหมนะ”
แทนที่จะหาคำตอบคนเดียว
ชวนมานั่งคุยกันใต้ต้นไม้ กินลอดช่อง ฟังเพลง

Energy Playground รวมพลคนอยากมีไฟ (แดด) เล่น ทดลอง จุดพลังให้โลก
คุณอาจมางานนี้เพราะอยากลดค่าไฟ แต่จะกลับไปพร้อมคำถามว่า ประเทศเราจะมีพลังงานสะอาดเพื่อทุกคนได้อย่างไร

📅 วันที่ 9 พ.ค. 2026 เวลา 12:00-17:00
🕒 เวลา 12:00-17:00
📍 สถานที่ Kenora Park n Play นนทบุรี

ชวนทุกคน ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ คนอยากติดโซลาร์ หรือแค่คนอยากเข้าใจโลกมากขึ้น มาจุดพลังและออกแบบพลังงานในอนาคต

พบกับ Power Café วง “คุยกับแดด” รถของเล่นพลังงานแสงอาทิตย์ ลอดช่องกะทิทับสะแก บอร์ดเกมพลังงาน เวิร์กช็อปถุงหอม EM Eco Ball ดนตรีพลังงานแสงอาทิตย์ และโยคะจับคู่ ชวนคนที่คุณรักมาชาร์จพลังงาน (ทั้งตัวเองและโลก) ไปด้วยกัน

👇 รายละเอียดกิจกรรม + ตารางเวลา อยู่ในคอมเมนต์แรก

“The electricity bill went up again… should I install solar?” Instead of figuring it out alone, come sit under the trees, eat lod chong, and listen to music together.

Energy Playground: An event for people who want sunshine, ideas, and energy for the world.

You may come because you want to lower your electricity bill, but you might leave with a bigger question: how can our country create clean energy for everyone?

📅 May 9, 2026
🕒 12:00-17:00
📍 Kenora Park n Play, Nonthaburi

Everyone is welcome: kids, adults, people curious about solar, or anyone who wants to understand the world better. Come be inspired and design the future of energy together.

Enjoy conversations at Power Café, a Q&A session with solar technicians, build solar toy cars, create an energy scent sachet, enjoy lod chong with coconut milk from Thap Sakae, play energy board games, listen to solar-powered music, and try partner yoga.

Bring someone you love and come recharge, for yourself and for the planet.

👇 Activity details + schedule in the first comment

#ไฟแดด

27/03/2026

พอเห็นข่าวความปั่นป่วนเรื่องน้ำมัน สงครามสู้รบ ความวุ่นวายของโลกตั่ง ๆ นานา ก็รู้สึกดีใจที่อย่างน้อยก็มีคนจ้างทำงานเรื่อย ๆ รักงาน แต่ก็อดคิดถึงตอนที่สอนโยคะเป็นอาชีพหลักไม่ได้ ตอนนั้นมีโอกาสได้แชทคุยเล่นกับนักเรียนเยอะมาก ทั้งออนไลน์ และแบบที่ได้เจอตัว เหมือนมีเพื่อนตลอด ไม่เหงาเลย

สิ่งหนึ่งที่สังเกตว่านักเรียนเราจะเป็นหลังจากคุยไปสักพักคือ จะมีความซน และบ่อยครั้งเป็นความซนที่คาดไม่ถึง 5555 นักเรียนจิ๊บ (ไม่ทุกคนอ่ะเนอะ) ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยแต่งหน้า แต่งตัวเรียบ ๆ มี lifestyle นิ่ง ๆ ทำงาน ไปคาเฟ่ อ่านหนังสือ เลี้ยงหมาเลี้ยงแมว ดูแลครอบครัว

แต่ถ้าคุยไปเรื่อย ๆ เราจะพบว่านักเรียนเราซนมาก 5555 เช่น มีช่วงหนีไปอยู่ป่า หัดเล่น skateboard จนล้มเป็นแผล อ่านหนังสือที่นักเขียนดื้อๆ rebellious ๆ มีงานอดิเรกที่คนฟังแล้วงง เลี้ยงสัตว์ exotic และรักเป็นลูกน้อยกลอยใจ 55555 ชอบนักเรียนเรามากเลย

จะมาโพสต์บอกว่า คิดถึงนะ ช่วงนี้เป็นยังไงกันบ้าง เป็นห่วงนะ รัก

22/03/2026

อุทัยน่ารักมาก หาทางกลับไม่ได้เลย

ความพีคคือไปตักบาตรที่ตลาดตอนเช้าแล้วเดินเจอพี่เก๋นักเรียนโยคะที่ฝึกด้วยกันออนไลน์อาทิตย์ละ 5 วัน แต่พี่เค้าจำเราไม่ได้เฉย

ก็แค่ไม่ได้ใส่ชุดโยคะเองอ่าาาา

พี่เก๋ชวนไปนั่งคุยกันที่ร้านของเพื่อน บ้านแพสะแกกรัง ไอติมรสฝรั่งพริกเกลืออร่อย มะยงชิดปั่นสดชื่น~

18/03/2026

จริง ๆ แล้วสิ่งที่หลายคนชอบเรียกว่า “การเมืองในที่ทำงาน” บางทีก็ไม่จำเป็นต้องมองมันเป็นเรื่องน่ากลัวขนาดนั้น ลองเปลี่ยนคำเรียกในใจก่อนก็ได้ จากคำว่าการเมือง มาเป็นคำว่า “ความสัมพันธ์” เพราะสุดท้ายแล้ว ที่ทำงานก็คือพื้นที่ที่มีคนหลากหลายวิธีคิด หลากหลายความต้องการ และหลากหลายจังหวะชีวิตมาอยู่รวมกัน พอมองแบบนี้ เราจะไม่รู้สึกว่าทุกอย่างคือเกม แต่จะเห็นว่าหลายอย่างคือการเรียนรู้ว่าจะอยู่กับคนอื่นยังไงมากกว่า

วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยได้มากคือ เวลาเจอใครก็ทักก่อน ไม่ต้องรอให้สนิทก่อนค่อยคุย แค่สวัสดี ถามไถ่นิดหน่อย หรือชวนคุยเรื่องเบา ๆ ก็ได้ พอคนเริ่มคุ้นหน้า คุ้นเสียง เขาจะรู้สึกว่าเรามีตัวตนและเข้าหาได้ ไม่ได้เป็นกำแพง พอคนรู้จักเรา เขาก็จะไว้ใจเรามากขึ้น และพอมีความไว้ใจ การสื่อสารหลายอย่างที่เคยยากก็มักจะง่ายขึ้นแบบงง ๆ เพราะคนพร้อมจะฟังกันมากกว่าเดิม

อีกอย่างที่สำคัญคือ ไม่ต้องพยายามชนะทุกสถานการณ์ในที่ทำงาน บางทีการอยู่เป็น การฟังเป็น และการเลือกจังหวะพูด สำคัญกว่าการพูดเก่ง คงจะดีถ้าเราเป็นคนที่คนทำงานด้วยแล้วสบายใจ รู้ว่าเราคุยได้ และไม่ทำให้เกิดความเครียดแบบไม่จำเป็น ความสัมพันธ์ที่ดีในที่ทำงานมักเกิดจากความสม่ำเสมอ ความสุภาพ และการทำให้คนอื่นรู้สึกปลอดภัยเวลาทำงานกับเรา

แล้วพอเลิกงาน ก็เลิกจริง ๆ เก็บของแล้วไปฝึกโยคะ ไปออกกำลังกาย หรือไปหาคอมมูนิตี้ของตัวเองบ้าง เพราะชีวิตเราไม่ควรมีแค่ที่ทำงานอย่างเดียว การมีพื้นที่ที่ไม่ต้อง perform ไม่ต้องรับมือกับ dynamic เดิม ๆ จะช่วยรีเซ็ตใจเราเยอะมาก มันทำให้เราจำได้ว่าโลกยังมีคนแบบอื่น มีพลังงานแบบอื่น และมีตัวตนอีกเวอร์ชันของเราที่ไม่ได้ถูกนิยามด้วยตำแหน่งงานอย่างเดียว แล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่เราไม่ฝากใจไว้กับที่ทำงานทั้งหมด เราก็จะอยู่กับมันได้เบาขึ้น และสบายขึ้น

มีวิธีดูแลใจตัวเองหลังเลิกงานยังไงเพื่อไม่ให้เรื่องในออฟฟิศตามกลับบ้านกันบ้างหรอคะ

#เพื่อนโยคะ

17/03/2026

อาชีพครูโยคะเป็นอาชีพที่ได้เจอทุกคนในเวอร์ชันที่ดีที่สุด

อาจเป็นเพราะบริบทของการเจอกันมันสบาย ๆ ไม่มี agenda อะไร ทุกคนมาเพื่อดูแลตัวเอง หายใจให้ลึกขึ้น อยู่กับตัวเองให้มากขึ้น อยากยืด อยากหายใจ อยากพักจากโลกข้างนอก แล้วพอทุกคนอยู่ในโหมดนั้น มันเลยเหมือนเราได้เจอผู้คนในเวอร์ชันที่ดีที่สุดของเขาเสมอ

บางทีได้เจอคนที่วิธีคิดไม่เหมือนเราเลย แต่เจอมุมที่น่าฟัง ได้คุย กลับมีมุมที่แบบ “เออ น่าสนใจอะ” หรือมีวิธีคิดที่เราไม่เคยนึกถึงมาก่อน ทำให้รู้สึกว่า อาชีพนี้มันเหมือนได้ฟัง podcast สด ๆ จากคนจริง ๆ ทุกวัน 😂 ทำให้เรามีโอกาสได้ฟังความเห็นจากมุมมองที่หลากหลาย เราได้เรียนรู้ว่าโลกนี้มีวิธีคิด มีวิธีรู้สึกที่หลากหลายมากกว่าที่เราเคยเข้าใจนัก

ต้องขอบคุณคุณพ่อมาก ๆ ที่เมื่อ 20 ปีก่อน ยอมออกเงินค่าสมาชิกโยคะให้ (จำได้ว่าปีละ 20,000 กว่าบาทเลยนะ ตอนนั้นเรายังเป็นนิสิตปี 2 อยู่เลย ไม่มีเงินจ่ายค่าเรียนเองแน่นอน 555)

ใครจะไปคิดว่าตอนนั้นจะกลายเป็นจุดเริ่มต้นของอาชีพที่เรารักขนาดนี้

15/03/2026

มาแน้วววว Yoga Flow for Balance ค่า

14/03/2026

ช่วงหนึ่งที่ผ่านมา การลาออกจากงานประจำเพื่อมาเรียนเป็นครูสอนโยคะเคยเป็นภาพที่เห็นได้บ่อย หลายคนมองโยคะงานอิสระ ในช่วงที่กระแสโยคะกำลังบูม สตูดิโอเปิดใหม่อยู่เรื่อย ๆ คลาสแน่นแทบทุกช่วงเวลา การเรียนครูโยคะจึงดูเหมือนเป็นโอกาสในการเริ่มต้นชีวิตแบบใหม่ หลายคนเลือกทิ้งงานประจำที่มั่นคงเพื่อมาลองเดินบนเส้นทางนี้

แต่ภาพนี้มันผ่านมาหลายปีแล้วเนอะ กระแสโยคะไม่ได้ฮิตเท่าเดิม สตูดิโอหลายที่ก็ปิดตัว คนหันไปออกกำลังกายแบบอื่นกันก็เยอะ

ในช่วงหลังจึงเห็นภาพอีกแบบหนึ่งมากขึ้น คนที่ยังสนใจเรียนโยคะ เรียนครูโยคะ เลือกจะกอดงานไว้ แล้วมาเรียนในเวลาว่าง มาเรียนในวันหยุด หรือมาเรียนเพื่อเติมบางอย่างให้กับชีวิต

ความจริงแล้ว การเป็นครูโยคะก็ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการเปลี่ยนชีวิตหรอกเนอะ เส้นทางนี้สามารถค่อย ๆ เติบโตได้เหมือนกัน บางคนอาจเริ่มจากการสอนเพื่อน สอนคลาสเล็ก ๆ หรือสอนสัปดาห์ละไม่กี่คลาส แล้วค่อย ๆ เรียนรู้ไป เพราะสุดท้ายแล้ว ไม่ใช่เรื่องของจำนวนผู้ติดตาม หรือจำนวนคลาสที่เต็มทุกครั้ง สิ่งที่นักเรียนจำนวนมากมองหากลับเป็นเรื่องที่ที่เราอาจไม่ได้คิดถึง คือพื้นที่ที่ปลอดภัย บรรยากาศที่จริงใจ และครูที่เข้าใจร่างกายและประสบการณ์ของมนุษย์ปุถุชน

ในช่วงที่โยคะฮิตมาก อาจมีคนเข้ามาเพราะกระแส แต่เมื่อกระแสเริ่มลดลง สิ่งที่เหลืออยู่ก็มักเป็นคนที่ยังเห็นคุณค่าของการฝึกจริง ๆ บางทีนี่อาจไม่ใช่ยุคที่โยคะกำลังหายไป แต่เป็นการที่โยคะได้กำลังกลับไปสู่แก่นของการฝึก จาก trend เพื่อความเกร๋ ได้กลับสู่การฝึกเพื่อตัวเอง

จะบอกว่าในเส้นทางนี้ หลายครั้งที่ดูว่าครูโยคะกำลังสอนนักเรียน แต่ในความเป็นจริง นักเรียนเองก็เป็นคนที่ค่อย ๆ สอนบทเรียนใหม่ ๆ ให้กับครูซะมากกว่า ทั้งเรื่องการฝึก และเรื่องชีวิต ขอบคุณนักเรียนทุกคนที่สอนกันมาตลอดค่ะ