เว็บไซต์คืออะไร?

Yoga with Jib, Bangkok (2026)

11/01/2026

การไป “โผล่หน้า” ในที่คอมมูนิตี้หรือ third space บางทีมันเริ่มจากเรื่องเล็กมาก ๆ อย่างการเดินเข้าคาเฟ่เดิมทุกวันพุธ ทั้งที่รู้ว่าโต๊ะจะไม่พอ คนจะเยอะ และต้องนั่งเบียดกับคนแปลกหน้า หรือการไปคลาสโยคะที่ไม่ได้รู้จักใครเลย ต้องปูเสื่อข้างคนที่ดูเก่งกว่าเรา หายใจดังไปก็เขิน ท่ายากก็ทำไม่ได้ แต่ก็ยังไปซ้ำ ๆ

มันคือการตื่นเช้า ทั้งที่อยากนอนต่อ เลือกใส่เสื้อผ้าที่ไม่ได้มั่นใจมาก เดินออกจากบ้านทั้งที่ใจยังงอแง แล้วไปนั่งอยู่ในพื้นที่ที่เราไม่ได้เป็นศูนย์กลาง ใครบางคนอาจไม่ทักเรา บางวันไม่มีใครจำชื่อเราได้ บางครั้งบทสนทนาก็ฝืด ๆ หรือบางคนอาจพูดเสียงดังเกินกว่าที่เราชอบ

แต่การมีคอมมูนิตี้ไม่ได้เกิดจากวันที่ทุกอย่างมัน perfect มันเกิดจากวันที่เรายังเลือกที่ไปเจอผู้คน เลือกที่จะทำอะไรที่รู้สึกลำบาก แม้จะอาจกังวล วันที่เราไปช่วยยกของ ทั้งที่เหนื่อย วันที่เราไปฟังเรื่องเดิมซ้ำ ๆ ของใครบางคน วันที่เราไม่รู้จะพูดอะไร แต่ก็ยังนั่งอยู่ตรงนั้นจนจบ การอยู่ร่วมกันคือการยอมรับว่าเราจะถูกกระทบ ถูกขัดใจ และต้องปรับตัว

third space ไม่ได้ให้ความสบายแบบนอนเล่นอยู่บนโซฟาที่บ้าน แต่มันให้ความรู้สึกว่าเรา “มีที่” แม้จะต้องแลกกับความไม่ถูกใจ ความไม่พร้อม และความเปราะบาง การไปปรากฏตัวซ้ำ ๆ คือการบอกว่า เราเลือกความสัมพันธ์ระยะยาว มากกว่าความสบายชั่วคราว และนั่นแหละ คือความหมายจริง ๆ ของการเป็นส่วนหนึ่งของคอมมูนิตี้

วันที่ 31 มกรากับ 1 กุมภานี้ จิ๊บและมิ้วชวนมาออกแบบตัวตนและที่อยู่ของทุกคนในอนาคตร่วมกันค่ะ ฝึกโยคะ ฟังดนตรี และใช้ศิลปะออกแบบชีิวตในแบบที่ใช่สำหรับเรา

05/01/2026

พอกลับมาทำงานหลังช่วงวันหยุดยาว หลายคนอาจรู้สึกแปลก ๆ เหมือนอารมณ์ยังตามไม่ทัน

ช่วงวันหยุด เราอยู่กับคนอีกกลุ่มหนึ่ง ครอบครัว เพื่อนสนิท คนที่อยู่ด้วยแล้วไม่ต้องตั้งท่า คุยกันแบบไม่ต้องคิดมาก เงียบก็ได้ หัวเราะก็ได้ ร่างกายกับใจก็เลยผ่อนคลายไปเอง

พอกลับมาทำงาน เราก็มาเจอคนอีกกลุ่มหนึ่ง เพื่อนร่วมงาน ทีม ลูกค้า บทสนทนามีเป้าหมายมากขึ้น มีความชัดเจน ต้องโฟกัส ต้องตัดสินใจ ต้องควบคุมตัวเอง อารมณ์ก็เลยเปลี่ยนไปอย่างฉับพลัน

ความรู้สึกปรับไม่ทันตรงนี้ เกิดขึ้นได้กับหลายคน เพราะมันเหมือนเราเปลี่ยนช่องอารมณ์แบบกะทันหัน จากโหมดสบาย ๆ มาเป็นโหมดที่ต้องตั้งใจ

แต่ถ้ามองให้ดี คนสองกลุ่มนี้ไม่ได้แยกจากกันเลย คนที่บ้านช่วยเติมพลังใจให้เรา ทำให้เรามีแรง มีพื้นที่ปลอดภัย แล้วพลังนั้นก็ถูกพาไปใช้ในที่ทำงาน ทำให้เรารับแรงกดดันได้ดีขึ้น

ขณะเดียวกัน ผู้คนที่ทำงานก็ช่วยสร้างโครงสร้างให้ชีวิต ให้เรารู้สึกว่ามีทิศทาง มีคุณค่า แล้วความมั่นคงตรงนี้ก็ไหลกลับไปสู่ชีวิตส่วนตัวเหมือนกัน

แม้คนในสองกลุ่มนี้อาจจะไม่เคยเจอกันโดยตรง แต่อิทธิพลของแต่ละกลุ่มก็มีความเกี่ยวข้องกันผ่านประสบการณ์ของตัวเราเอง

ช่วงกลับมาทำงานนี้ อาจเป็นจังหวะดี ที่จะค่อย ๆ สังเกตอารมณ์ของตัวเอง และเห็นคุณค่าของผู้คนทั้งสองฝั่ง

ทั้งคนที่บ้าน และคนที่ทำงาน ต่างก็เป็นทีมเดียวกัน ที่ช่วยพาเราเดินต่อไปได้ในชีวิต

และในเมื่อเรายืนอยู่ตรงกลางของหลายกลุ่มคน การดูแลพื้นที่ส่วนรวมที่เราทุกคนใช้ร่วมกันก็สำคัญไม่แพ้กัน

วันนี้อย่าลืมลงทะเบียนเลือกตั้งนอกเขต และลงทะเบียนออกเสียงประชามตินอกเขตด้วยนะคะ (ลงทะเบียนสองรอบ) วันนี้วันสุดท้ายแล้ววว

04/01/2026

ถ้าคุณเริ่มฝึกโยคะตอนอายุ 25
ตอนอายุ 30 คุณจะมีประสบการณ์โยคะมาแล้ว 5 ปี

ถ้าคุณเริ่มฝึกโยคะตอนอายุ 40
ตอนอายุ 50 ร่างกายของคุณจะรู้จักการหายใจ การเคลื่อนไหว และการฟังสัญญาณจากร่างกายมานานถึง 10 ปี

ถ้าคุณเริ่มฝึกโยคะตอนอายุ 60
ตอนอายุ 80 คุณจะมีร่างกายที่คุ้นเคยกับการได้ขยับ ได้ยืด และได้กลับมาอยู่กับตัวเองต่อเนื่องถึง 20 ปี

มันไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่ม แต่ถ้าไม่เริ่มเลย วันหนึ่งมันอาจจะสายจริง ๆ

ฝึกโยคะกัน~

ปล. รูปนี้ถ่ายกับนักเรียนที่บังเอิญเจอแบบสุด ๆ ไปเลย 🫶 คนฝึกโยคะอยู่ทุกที่เนอะ 🥰

03/01/2026

วันที่เราไม่ได้ทำงานแล้ว ตัวตนของเราจะเป็นอะไร

อาจด้วยความที่เป็นคนสุขภาพดี และเป็นคนทำงาน ทำงาน ทำงานมาตลอด บางครั้งก็นึกภาพไม่ออกเลยว่า จะมีวันไหนของชีวิตที่ไม่ทำงาน ไม่ใช่แค่ไม่มีรายได้ แต่คือไม่มีบทบาท ไม่มีตาราง ไม่มีใครรอคำตอบจากเราในอีเมลหรือไลน์ (5555)

เราโตมากับโลกที่ถามกันเสมอว่า ทำงานอะไร ก่อนจะถามว่า เป็นคนแบบไหน บัตรประชาชนทางสังคมของเราคืออาชีพ ความภาคภูมิใจ ความมั่นคง การยอมรับ ล้วนถูกผูกไว้กับการมีประโยชน์ มีผลงาน มีผลลัพธ์

บางทีเลยไม่แปลกหรอกมั้งที่พอคิดถึงวันที่เราไม่ทำงานแล้ว จะรู้สึกว่างเปล่าอย่างประหลาด เหมือนตัวตนถูกดึงปลั๊ก ถ้าไม่ต้องตื่นมาประชุม ไม่ต้องแก้ปัญหา ไม่ต้องสร้างคุณค่าเชิงเศรษฐกิจแล้วเรายังเหลืออะไรอยู่

แต่พอคิดให้ลึกลงไป ก่อนที่เราจะเป็นแรงงาน เป็นตำแหน่ง เป็นโปรเจกต์ เราคือร่างกายที่หายใจ คือคนที่เคยชอบฟังเสียงฝน คือคนที่เคยเดินช้า ๆ โดยไม่มีเป้าหมาย คือคนที่มีความกลัว ความฝัน และจินตนาการ

บางทีวันที่เราไม่ได้ทำงานแล้ว ตัวตนของเราอาจไม่ได้หายไป แค่ไม่ได้ถูกเรียกใช้บ่อย ๆ ในระบบเศรษฐกิจ แต่อาจได้กลับไปทำงานในรูปแบบอื่น ๆ งานของการดูแลร่างกาย งานของการอยู่กับคนที่รัก งานของการฟังตัวเองโดยไม่ต้องแปลงออกมาเป็นผลผลิต

คำถามอาจไม่ใช่ “ถ้าไม่ทำงานแล้วเราคือใคร” แต่คือ “ถ้าไม่มีงานคอยนิยาม เรากล้ารู้จักตัวเองมากแค่ไหน” และบางที การเตรียมตัวสำหรับวันนั้น อาจไม่ใช่แค่เงินเก็บหรือแผนเกษียณ แต่คือการค่อย ๆ แยกตัวตนของเราออกจากคำว่า "งาน" ตั้งแต่วันนี้เลยก็ได้

ชวนมาออกแบบตัวตนในอนาคตกันในงาน Bangkok Design Week 2026 ผ่านการฝึกโยคะ ฟังเสียงดนตรี และทำงานศิลปะกันค่ะ

01/01/2026

ส้มช่วยเก็บบ้าน 🐱

เพื่อนบอกว่าให้เริ่มทีละมุม ทีละห้อง เก็บทุกวัน วันละนิด สะสมไป

เมื่อวานลองเก็บดู กลับไปรายงานเพื่อนบอกว่าได้ 1 แฟ้ม นางขำเลย เมื่อไหร่จะเสร็จ ฮืออออ ก็เอกสารมันเยอะอ่า

วันที่ 1 มกรานี้สิ่งแรกที่ทำคือเก็บบ้าน เก็บต่อละ ทีละแฟ้มก็ยังดี

สวัสดีปีใหม่นะคะทุกคน 🥰

31/12/2025

จิ๊บชวนครูเฟิร์นกับครูฝันนั่งคุยกันเรื่องหนึ่งที่พวกเราคุยกันบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ เรื่องชีวิตหลังวัยเกษียนของครูโยคะ

อาชีพนี้แปลกดีนะ
เป็นงานที่ ทำได้ยาว ถ้าเรายังรักมัน
ไม่ต้องเกษียณตามอายุราชการ
ไม่มีวันเกษียณชัด ๆ
อาจมีแค่วันที่ร่างกายบอกว่า “ขอสอนช้าลงหน่อย”

แต่ในความโรแมนติกนั้น
มันก็มีความจริงของชีวิตฟรีแลนซ์ซ่อนอยู่

รายได้ไม่สม่ำเสมอ
ไม่มีประกันสังคม
ไม่มีเงินบำนาญ
วันไหนป่วย = วันนั้นไม่ได้เงิน
วันไหนหยุด = ต้องคิดแล้วว่าหยุดได้จริงไหม

พวกเราคุยว่าถ้าไม่สอนโยคะแล้วจะทำอะไรดี

ครูเฟิร์นพูดถึงโรงแรมเล็ก ๆ แต่ก็มีเสียงเตือนเรื่องความท้าทายในการจัดการคนทำงาน ครูฝันลองนึกจินตนาการว่ามีสวนผลไม้ อาจจะสวนทุเรียน หรือผลไม้อื่น ๆ แต่ก็รู้เลยว่าจุกจิกและท้าทาย ส่วนจิ๊บ… เหมือนยังไม่ได้มีโอกาสได้หยุดและคิดเลย คิดว่าคงทำงานอยู่แน่ ๆ แต่ก็ยังไม่เห็นภาพชัดว่าทำอะไรบ้าง (คือมีมากกว่า 1 ชัวร์)

นอกจากเรื่องอาชีพแล้วก็ยังมีเรื่องที่อยู่อาศัย ว่าบ้านแบบไหน อยู่พื้นที่ไหน ใกล้เมือง ใกล้ทะเล หรือใกล้ป่าขนาดไหน มีใครเป็นเพื่อนบ้านบ้าง

คำถามพวกนี้ไม่ใช่เรื่องไกลตัว มันคือคำถามของคนทำงานอิสระ ของครูโยคะ ของคนที่ต้องออกแบบชีวิตเอง

เลยอยากชวนคุณมาคิดไปด้วยกัน ผ่านการฝึกโยคะ การฟังร่างกาย และการจินตนาการอนาคตแบบไม่ต้องรีบตอบ

31 มกราคม 2026 บ่าย 2-5 โมง
🧘‍♀️ โยคะออกแบบตัวตนในอนาคต

1 กุมภาพันธ์ 2026 บ่าย 2-5 โมง
🏡 โยคะออกแบบบ้านในอนาคต

กิจกรรมที่เราจะทำร่วมกันคือ ฝึกโยคะ ฟังดนตรีสด และทำงานศิลปะแทนภาพอนาคตของตัวเอง มีทั้งครูสอนโยคะ นักดนตรี และศิลปิน แถมได้ทำบุญด้วย เพราะทุกการเข้าร่วมบริษัท Emro Asia เค้าจะส่งผลิตภัณฑ์ EM 1 ลิตรให้ผู้ประสบภัยน้ำท่วม รับรองว่าคุ้มเกินคุ้ม สมัครเลย

*Workshop ทั้งสองนี้เป็นส่วนหนึ่งของ Bangkok Design Week 2026 จัดที่ร้าน Craftsman สาขาสาธุประดิษฐ์

มาฝึกโยคะ มาคิดเรื่องชีวิตหลังวัยเกษียณ และมานั่งออกแบบอนาคตไปด้วยกัน อย่างอ่อนโยน และจริงใจกับตัวเอง

31/12/2025

ปีนี้เป็นปีที่จิ๊บได้ทำงานอยู่บ้านมากขึ้น ได้เห็นบ้าน ได้ใช้บ้าน ได้อยู่กับพื้นที่ของตัวเองจริง ๆ เวลาเราฝึกโยคะ ร่างกายที่อยากหายใจโล่ง คงเหมือนที่เวลาเดินไปไหนในบ้านก็อยากให้บ้านโล่งไปด้วยเหมือนกัน

เลยเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ทิ้งของที่ไม่ได้ใช้ จัดเสื้อผ้าที่ไม่ได้หยิบมาใส่ ลบอีเมลที่ไม่เคยเปิด รวมถึงใบเสร็จค่าไฟเก่า ๆ ที่กองอยู่ในลิ้นชัก

สำหรับคนฝึกโยคะอย่างเรา บางทีแรงบันดาลใจจากการฝึก อาจพาเราไปทำอะไรดี ๆ นอกเสื่อ ดูแลบ้าน ดูแลชีวิต และใส่ใจกับสิ่งที่กำหนดอนาคตของเรา

วันนี้จิ๊บมีแรงบันดาลใจอยากจัดบ้าน แล้วคุณล่ะ… หลังจากฝึกโยคะครั้งล่าสุด มีอะไรที่อยากเริ่มเปลี่ยนแปลงบ้าง

28/12/2025

ชีวิตหลังเกษียณเป็นเรื่องที่เราควรคิดถึง แต่เราไม่เคยให้เวลากับมันจริง ๆ

บางกอกดีไซน์วีคปีนี้มาในธีม ออกแบบอนาคต เลยอยากชวนทุกคนใช้โยคะ เสียง และศิลปะ เป็นเครื่องมือค่อย ๆ ออกแบบชีวิตหลังเกษียณไปด้วยกัน

เวิร์กช็อปโยคะ + ดนตรี + คอลลาจ นี้ใช้เวลา 3 ชั่วโมงต่อครั้ง จัดทั้งหมด 2 วัน

วันแรก คือการออกแบบ อนาคตของตัวเราเอง
วันที่สอง คือการออกแบบ อนาคตของโลกของเรา
โลกนั้นอาจใหญ่เท่าทั้งโลกจริง ๆ หรือเล็กแค่บ้านหนึ่งหลังที่เราอยากใช้ชีวิตอยู่ก็ได้

เราจะใช้เสียงและร่างกาย เพื่อฟังความจริงที่อยู่ข้างใน แล้วใช้การทำคอลลาจ แปลงความรู้สึก ความคิด และความฝัน ให้ออกมาเป็นภาพที่มองเห็นและจับต้องได้

ผู้เข้าร่วมจะได้ฝึกโยคะอย่างมีความหมาย สร้างผลงานคอลลาจของตัวเอง และในทุกการเข้าร่วม บริษัทเอ็มโรเอเชียจะสนับสนุนผลิตภัณฑ์ EM จำนวน 1 ลิตร เพื่อนำไปช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วม เป็นการดูแลทั้งตัวเองและสังคมไปพร้อมกัน

ครูสอนโยคะ: จิ๊บ วลัยพัชร อักษรดี
กระบวนกร/ศิลปินคอลลาจ: มิ้ว วิชยาดา ปราบนอก
นักดนตรี: พี่หมู ชลัช วรยรรยง อ.จิ๊บ ดนุเชษฐ วิสัยจร พี่พัชร iPat วง วงดนตรีงานแต่งงาน งานอีเว้นท์ ihearband

เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ชอบโยคะ เสียงดนตรี และงานศิลปะ และอยากให้ตัวเองได้ทดลอง เรียนรู้ โดยไม่ต้องคาดหวังความสมบูรณ์แบบ
วันที่จัด: 31 มกราคม และ 1 กุมภาพันธ์
ระยะเวลาเวิร์กช็อป: 3 ชั่วโมง (14.00-17.00 น.)
ค่าลงทะเบียน: 1,500 บาท / workshop / ท่าน (ราคาพิเศษ 1,300 บาท สำหรับผู้ที่ลงทะเบียนและชำระเงินภายในวันที่ 15 มกราคม 2025)
* ลดเพิ่มอีก 100 บาทสำหรับผู้อายุเกิน 60 ปี

รับจำนวนจำกัด
สถานที่: Craftsman Roastery and Brew Bar (สาขาสาธุประดิษฐ์)
12 Soi Chan 43 Yaek 45, Khwaeng Bang Khlo, Khet Bang Kho Laem, Bangkok 10130

28/12/2025

ช่วงเทศกาลมักถูกเรียกว่า “ช่วงพักผ่อน”

แต่ความจริงคือ เสียงดัง เดินทางยาว แชตเด้งไม่หยุด ยืนนานอยู่ในครัว กินข้าวไม่เป็นเวลา ยิ้มทั้งที่ไหล่ยก หายใจสั้นโดยไม่รู้ตัว

ยิ่งแบบนี้แหละ ยิ่งควรหาเวลาปูเสื่อโยคะ

แค่ 20–30 นาที ก่อนอาบน้ำ
หรือก่อนจะกลับไปเป็น “คนที่ต้องพร้อมตลอดเวลา”

โยคะช่วงเทศกาลคือการดึงร่างกายกลับมาอยู่กับเรา และเรากลับมาอยู่กลับร่างกาย

โยคะในฤดูกาลที่วุ่นวาย
คือการพักแบบเงียบ ๆ
และอ่อนโยนต่อใจที่สุด

ชวนเข้ากลุ่ม "เพื่อนโยคะ" ทางไลน์ด้วยกันค่ะ

#เพื่อนโยคะ

26/12/2025

เมื่อวานเอาของไปบริจาคที่ มูลนิธิกระจกเงา ตรงวิภาวดี
จัดบ้าน จัดห้อง ต้อนรับปีใหม่
เป็นของขวัญให้ตัวเอง

มีหลายอย่างที่ไม่ได้ใช้แล้ว
หนึ่งในนั้นคือโรลเลอร์เบลด
ของที่เคยพาเราเล่นสนุกมากในช่วงโควิด
พาเราไปเจอทั้งความกลัว ความตื่นเต้น
ความตลก และความเสี่ยง

ตอนนั้นยายยังอยู่
ยายได้ยืนดูเราไถไปมา ได้ลุ้น ได้หัวเราะ
วันนี้ยายไม่อยู่แล้ว
แต่ความสนุกยังไปต่อได้เนอะ

เราเลยส่งต่อมันให้คนอื่น
เผื่อจะได้พาใครสักคนออกไปเล่น
ออกไปเสี่ยง ไปหัวเราะกับโลกอีกครั้ง

ชวนทุกคนลองเคลียร์ของในบ้านดูนะ
บางอย่างที่ไม่ใช่เราแล้ว
อาจกำลังรอเป็นความสุขของใครอีกคนอยู่ก็ได้

20/12/2025

ฝึกโยคะมากันกี่ปีแล้วบ้างนะ

ชวนเข้ากลุ่ม LINE OpenChat

https://line.me/ti/g2/PkvBLtmfIKAy5y75i6hPFZlYYmCt4g4fqD4FHQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

Yoga with Jib

11/01/2026

05/01/2026

04/01/2026

03/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

31/12/2025

28/12/2025

28/12/2025

26/12/2025

20/12/2025

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

ประเภท