เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 20:00 อังคาร 10:00 - 20:00 พุธ 10:00 - 20:00 พฤหัสบดี 10:00 - 20:00 ศุกร์ 10:00 - 20:00 เสาร์ 10:00 - 20:00 อาทิตย์ 10:00 - 20:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/155167248335852/

Ashta Inspirations, Bangkok (2025)

12/11/2024

วันเพ็ญเดือนสิบสองเมื่อไหร่ 🌕🪷
พี่น้องคนไทยทั้งหลายก็เตรียมตัวออกไป “ลอยกระทง” ซึ่งทำเป็นประเพณีมาช้านาน

แต่เมื่อยุคสมัยเปลี่ยน จากลอยกระทงด้วยวัสดุธรรมชาติอย่างใบตอง ก้านกล้วย ปัจจุบันวัสดุในการทำลอยกระทงค่อนข้างไปไกลมาก ไม่ว่าจะเป็น โฟม พลาสติก ขนมปัง และใช้ตะปู แม็ก เหล็กในการตกแต่งกระทงให้สวยงาม ซึ่งสร้างปัญหามลพิษทางน้ำมาตลอดหลายสิบปี ‼️ ก็ไม่แน่ใจว่า ออกมาขมาพระแม่คงคา หรือทำให้พระแม่คงคาหลั่งน้ำตากันแน่ 😅

จนทำให้เราต้องคิดทบทวนแล้วหรือไม่ว่า …
เราได้มีส่วนเปลี่ยน “แหล่งน้ำ” ให้กลายเป็น “บ่อขยะขนาดใหญ่” และนี่คือการตอบแทนพระแม่คงคาแล้วจริงหรือ?

เราอาจจะต้องเริ่มปรับตัว ปรับประเพณีเพื่อตอบรับประเด็นด้านสิ่งแวดล้อมแล้วหรือเปล่า ⁉️

✅ ปรับตัวเพื่อให้ก้าวหน้าทันกระแสโลก เพราะทั่วโลกให้ความสำคัญเรื่องสิ่งแวดล้อม ควรปรับตัวเพื่อให้วัฒนธรรมยังคงอยู่ต่อ ควบคู่ไปกับสิ่งแวดล้อมที่งดงาม
เช่น หันมาลอยกระทงออนไลน์ ก็ถือเป็นไอเดียที่ดีมากสำหรับยุคสมัยนี้ 👍🏻

✅ และอีก 1 กิจกรรมที่ชอบทำกัน นั่นก็คือ “ปล่อยโคม“ ซึ่งสร้างความเสียหายต่อ ทรัพย์สิน บ้านเรือน ป่าไม้มานับครั้งไม่ถ้วน อาจจะต้องปรับตัว ลดจำนวน เพื่อลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม

เมื่อโลกอยู่ในยุคโลกาภิวัฒน์ และทุกคนมีสื่อออนไลน์ในมือ เราควรใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ หาทางออกให้กับโลก สิ่งแวดล้อม และประเพณีร่วมกัน 📲 มาลอยกระทงออนไลน์ ลดก่อภาระสร้างขยะด้วยกันค่ะ

แนะนำ 5 เว็บไซต์ ลอยกระทงออนไลน์ 2024 🪷✨

1️⃣ https://theoldsiam.co.th/loykrathong
2️⃣ https://map.longdo.com/loykrathong/
3️⃣ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.DEIBasicSoft.LoykratongOnline&hl=th&pli=1
4️⃣ https://ecard.m-culture.go.th
5️⃣ https://www.ecarddesignanimation.com/home/loykrathong.php

นอกจากการลอยกระทงออนไลน์เพื่อลดขยะแล้ว ลองเปลี่ยนมาร่วมกันทำกิจกรรมที่ส่งผลดีต่อสิ่งแวดล้อมโดยตรง เช่น

✅ จัดกิจกรรมทำความสะอาดแหล่งน้ำ
รวมกลุ่มชุมชน คนในพื้นที่ หรือแม้แต่นักท่องเที่ยว มาช่วยกันเก็บขยะ ทำความสะอาดแหล่งน้ำ เพื่อฟื้นฟูธรรมชาติและลดมลพิษในน้ำ

✅ ลอยสารทำความสะอาดแหล่งน้ำหรือก้อนเพิ่มออกซิเจน
เปลี่ยนจากการลอยกระทงมาเป็นการลอยวัสดุที่ช่วยฟื้นฟูคุณภาพน้ำ เช่น ก้อนจุลินทรีย์ (EM Ball) หรือสารปรับสภาพน้ำ โดยดำเนินการภายใต้คำแนะนำและการควบคุมของผู้เชี่ยวชาญ เพื่อความปลอดภัยของสิ่งแวดล้อม สัตว์น้ำ และพืชน้ำ

ลอยกระทงไม่จำเป็นต้องหยุดเพียงแค่วันเดียว แต่เราอาจเปลี่ยนให้เป็นโอกาสดูแลแหล่งน้ำตลอดทั้งปี
การปรับตัวในลักษณะนี้ ไม่เพียงแต่จะคงไว้ซึ่งประเพณีอันงดงาม แต่ยังส่งเสริมจิตสำนึกด้านสิ่งแวดล้อมให้กับคนรุ่นต่อไปอีกด้วยค่ะ 🌍

สุขสันต์วันลอยกระทงค่ะ 😀

#ลอยกระทง #ลอยกระทง2024 #ลอยกระทงออนไลน์

20/10/2024

ทัศนคติเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยน
ชีวิตเราต่างกันเพราะวิธีคิดจริงหรือ ⁉️

ชีวิตของคนสองคนอาจเริ่มต้นในที่เดียวกัน เจอเหตุการณ์เหมือนกัน แต่ทำไมบางคนถึงประสบความสำเร็จมากกว่า ขณะที่บางคนอาจยังคงเผชิญกับอุปสรรค?

สิ่งที่สร้างความแตกต่างนี้คือ "ทัศนคติ" หรือวิธีคิด ที่แต่ละคนมีต่อชีวิตและสถานการณ์ต่าง ๆ รอบตัว เป็นยังไง ตามมาดู …

1️⃣ การมองเห็นโอกาส
✅ คนที่มีทัศนคติเชิงบวกมักจะมองเห็นโอกาสในทุกปัญหา พวกเขามองอุปสรรคเป็นแรงผลักดันให้พัฒนาและเติบโต
❎ ในขณะที่คนที่มองโลกในแง่ลบจะมองเห็นปัญหาในทุกโอกาส ทำให้ไม่กล้าที่จะเริ่มหรือพัฒนาตนเอง

⭕️ ตัวอย่าง: คนหนึ่งเห็นราคาทองที่สูงเป็นโอกาสในการลงทุนและสะสมมูลค่าในอนาคต ขณะที่อีกคนเห็นว่า "แพงเกินไป" และไม่กล้าซื้อ ทำให้พลาดโอกาสไป

2️⃣ การจัดการความเสี่ยง
✅ การกล้าเสี่ยงในสิ่งที่เชื่อว่าจะให้ผลลัพธ์ที่ดีมักเป็นจุดเริ่มต้นของความสำเร็จ คนที่กล้าลองสิ่งใหม่ ๆ จะได้เรียนรู้และเติบโต
❎ ขณะที่คนที่กลัวความล้มเหลวจะหยุดอยู่ที่เดิม ไม่กล้าออกจาก comfort zone

⭕️ ตัวอย่าง: คนหนึ่งกล้าลงทุนซื้อทองหรือเริ่มธุรกิจแม้จะมีความเสี่ยง แต่เขาเชื่อในศักยภาพของตน ขณะที่อีกคนกลัวว่าลงทุนแล้วอาจเสียหาย จึงไม่ได้ลงมือทำอะไรเลย

3️⃣ การคิดระยะยาวกับระยะสั้น
✅ คนที่คิดระยะยาวมักวางแผนเพื่ออนาคต พวกเขายอมเสียสละบางสิ่งในวันนี้เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ในวันพรุ่งนี้
❎ ขณะที่คนที่คิดระยะสั้นมักต้องการความสุขหรือผลประโยชน์ทันที ทำให้พลาดโอกาสในการสร้างฐานะหรือความมั่นคงในอนาคต

⭕️ ตัวอย่าง: คนที่คิดระยะยาวจะเก็บเงินหรือซื้อทรัพย์สินอย่างทองเพื่อลงทุนในอนาคต ขณะที่อีกคนอาจใช้เงินทันทีโดยไม่คิดถึงผลกระทบในระยะยาว

4️⃣ การยอมรับความเปลี่ยนแปลง
✅ คนที่มีทัศนคติแบบเปิดรับความเปลี่ยนแปลงจะมีความพร้อมที่จะปรับตัว ไม่ว่าจะในสถานการณ์ใด ๆ การเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และการยอมรับมันเป็นกุญแจสู่การพัฒนา
❎ ในทางกลับกัน คนที่ต่อต้านการเปลี่ยนแปลงมักจะติดอยู่ในจุดเดิมเพราะความกลัว

⭕️ ตัวอย่าง: เมื่อเศรษฐกิจเปลี่ยนแปลง คนหนึ่งปรับตัวหาโอกาสใหม่ ๆ แต่คนอีกคนกลับบ่นถึงปัญหาและไม่กล้าลงทุนอะไรเลย

5️⃣ การคิดบวก vs. การคิดลบ
✅ ทัศนคติบวกเป็นแรงขับเคลื่อนที่สำคัญให้คนมีกำลังใจและเดินหน้าต่อไป
❎ ขณะที่ทัศนคติลบทำให้คนท้อแท้และไม่สามารถก้าวข้ามอุปสรรคได้ การมองโลกในแง่ดีทำให้คนเห็นทางออกและโอกาสมากขึ้น

⭕️ ตัวอย่าง: เมื่อเจอปัญหา คนหนึ่งคิดว่า "เราจะผ่านมันไปได้" และหาแนวทางแก้ไข ขณะที่อีกคนมองว่า "มันยากเกินไป" และไม่ลงมือทำอะไรเลย

สรุปใจความสำคัญที่เรามาแชร์กันวันนี้ …
ทัศนคติที่เรามีต่อชีวิตและปัญหาต่าง ๆ กำหนดเส้นทางชีวิตเราอย่างชัดเจน การมองเห็นโอกาส กล้ารับความเสี่ยง ยอมรับความเปลี่ยนแปลง และมีมุมมองเชิงบวกเป็น “กุญแจสู่ความสำเร็จ” 🔑✨

อย่าปล่อยให้ทัศนคติลบหรือความกลัวมาหยุดยั้งความก้าวหน้าของเรา เพราะทัศนคติที่ดีสามารถเปลี่ยนชีวิตได้อย่างมหาศาล! ลุกขึ้นเปลี่ยนทัศนคติ จูนมุมมองใหม่ๆ แล้วใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมายกันนะคะ 👍🏻✨💛

#ทัศนคติ #กุญแจแห่งความสำเร็จ

02/10/2024

รู้ยัง ⁉️ เทศกาลระดับโลกอย่าง Wonder Fruit เปิด Finale Sale แล้ว ‼️

ชวนหนุ่มสาวสายอาร์ท จับจองพื้นที่แห่งความบันเทิงที่รวมเอา ดนตรี ศิลปะ ชีวิตและธรรมชาติมาผสมผสานไว้ที่นี่ที่เดียว

ซึ่งปีนี้จัดไม่ใกล้ไม่ไกล “พัทยา เมืองแห่งสีสัน” 💛
ขับรถชั่วโมงกว่าก็ถึง แล้วคุณจะได้เปิดประสบการณ์สุดพีค บอกเลยว่า ไม่ควรพลาด 😃

สิ่งที่คุณจะได้สัมผัสในเทศกาล Wonder Fruit 2024

🎼 ดนตรีสดสุดมันส์จากศิลปินชั้นนำ ทั้งไทยและต่างประเทศ
🍴 สุดยอดอาหารและเครื่องดื่ม จากร้านอร่อย & เชฟชื่อดังทั่วโลก
🎨 ศิลปะและงานสร้างสรรค์ ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับสายอาร์ต
💛 พบปะเซเลปคนดังมากมาย พร้อมประชันแฟชั่นสุดปังที่ครีเอทสุดๆ รับรองได้ inspiration มากมาย

งานจัดวันที่ 12-16 DEC 2024 ‼️
ใครกดบัตรทัน ยกมือขึ้น แล้วไปเจอ & จอยกันกับแอดที่งานนะคะ ✨🎼🎨💛

#เทศกาลระดับโลก

19/09/2024

ใครที่เคยอยู่ในความสันพันธ์ที่คลุมเครือ ก้ำกึ่ง ไม่แน่ใจว่า คือ รักแท้ หรือแค่ความคุ้นเคย ⁉️
ห้าม Skip โพสนี้เด็ดขาด ‼️

เพราะ “ชีวิตคู่” ไม่ใช่แค่การอยู่ด้วยกัน
แต่คือการเติบโตและสนับสนุนกันในทุกๆ ด้านของชีวิต ไม่ใช่ทุกวันจะเป็นวันดีเสมอไป แต่ควรมีความเข้าใจและความตั้งใจร่วมกัน

📍 5 หลักการที่ทำให้ชีวิตคู่แข็งแรง
1️⃣ การสื่อสารอย่างจริงใจ – การสื่อสารไม่ใช่แค่การพูด แต่เป็นการฟังด้วยความตั้งใจ การรับฟังปัญหาและความรู้สึกของอีกฝ่ายจะช่วยให้ความสัมพันธ์ยั่งยืน
2️⃣ การสนับสนุนอีกฝ่ายในทุกด้าน – ชีวิตคู่คือการเป็นกำลังใจให้กัน ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือช่วงเวลาที่ดีที่สุด คู่ชีวิตที่ดีคือคนที่ไม่ทิ้งคุณไป
3️⃣ ให้ความเคารพพื้นที่ส่วนตัวของอีกฝ่าย – แม้จะอยู่ด้วยกัน แต่ต่างคนก็ต่างต้องการพื้นที่ส่วนตัว การเคารพในขอบเขตส่วนตัวจะทำให้ความสัมพันธ์ไม่อึดอัด
4️⃣ เชื่อมั่นและไว้วางใจ – ความไว้ใจคือรากฐานของทุกความสัมพันธ์ หากไม่มีความไว้วางใจ ความสัมพันธ์จะอ่อนแอลง
5️⃣ เติบโตด้วยกัน – ชีวิตคู่ที่ดีต้องมีการพัฒนาทั้งสองฝ่าย ไม่ใช่แค่การทำเพื่ออีกคน แต่คือการเติบโตไปพร้อมๆกัน

📍 3 ปัญหาสำคัญที่ควรระวัง
💔 การสื่อสารที่ขาดหาย – เมื่อการสื่อสารหยุดชะงัก ความเข้าใจจะหายไปตาม ทำให้เกิดความขัดแย้งและความเข้าใจผิด
💔 ความไม่ซื่อสัตย์ – การนอกใจ การปิดบัง ซ่อนเร้น หรือการหลอกลวงกันจะทำลายความสัมพันธ์ทันที เมื่ออีกฝ่ายหนึ่งทราบความจริง แม้ว่าจะเป็นเพียงครั้งเดียว ความไว้ใจที่พังนั้นยากที่จะกู้คืน
💔 ปัญหาการเงิน – ปัญหาทางการเงินอาจกลายเป็นเหตุการณ์ที่สร้างความขัดแย้งใหญ่ในชีวิตคู่ ความซื่อสัตย์ในการจัดการการเงินจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

📍 3 สิ่งที่ควรทำให้มากขึ้นในชีวิตคู่
🩷 มองหาข้อดีในกันและกัน – ทุกคนมีข้อดีและข้อเสีย การโฟกัสไปที่ข้อดีจะช่วยให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปในทิศทางที่ดี
🩷 ใส่ใจความรู้สึกของอีกฝ่าย – แม้ว่าคุณอาจจะไม่เห็นด้วยกับความรู้สึกของคู่ของคุณ แต่การเข้าใจและเคารพความรู้สึกนั้นสำคัญมาก
🩷 แสดงความรักและความเอาใจใส่ด้วยการกระทำ – ความรักไม่ควรอยู่แค่ในคำพูด การกระทำที่แสดงถึงความใส่ใจและการดูแลกันเป็นสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ยั่งยืน

และอย่าลืมว่า … ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ใช่เรื่องของความสมบูรณ์แบบ แต่คือการร่วมกันสร้างและซ่อมแซมในวันที่มันพัง เอาใจช่วยคนที่ความรักกำลังอยู่ในสถานการณ์คลุมเครือ หม่นหมอง อย่าปล่อยให้ความเคยชินกับปัญหาชีวิตคู่ ทำลายความรักที่มีต่อกันนะคะ 💛🩷

#ความสัมพันธ์ #ความรัก #ชีวิตคู่

09/09/2024

"The Hidden Dangers of Emotional Manipulation: Protecting Yourself in Love" 🩷🤍

1. Gaslighting
Making you doubt your own reality.
Example: "I never said that. You're just imagining things."

2. Silent Treatment
Refusing to communicate as a form of punishment.
Example: Ignoring you for days after a disagreement."

3. Guilt-Tripping
Making you feel guilty to control your actions.
Example: "If you really loved me, you’d do this for me."

4. Blame Shifting
Turning the blame on you to avoid responsibility.
Example: "I wouldn’t get so angry if you didn’t provoke me."

5. Isolation
Cutting you off from others to increase dependence.
Example: "They don’t really care about you; you should just stay with me."

6. Playing the Victim
Acting wronged to manipulate your sympathy.
Example: "You’re hurting me by saying no to this."

7. Emotional Withholding
Withholding love or attention to punish you.
Example: Refusing to show affection after a disagreement. "

03/09/2024

ช็อคโลแลตกับน้ำปลา‼️ กินได้จริงหรอออออออออ ⁉️

🌍🍫🇹🇭เปิดประสบการณ์ใหม่กับช็อกโกแลตไทยรสน้ำปลา! 🍫🌍🇹🇭

การผสมผสานสุดแหวกแนว โดยนำรสชาติของ “น้ำปลา” จับคู่กับ “ช็อกโกแลต” ระดับพรีเมียมจากเชฟชั้นนำ! และถือเป็นครั้งแรกที่เราจะได้ชิมช็อกโกแลตรสน้ำปลา “PRIDI PLA PLA PLA” จะละมุนกลมกล่อมหรือไม่ยังไง บอกเลยว่าต้องลอง ‼️

PRIDICACAOFEVIER เป็นแบรนด์ที่ Sustainable สนับสนุนชาวสวนท้องถิ่น (Fair Farmer) เพื่อ Building a Better Chocolate Future ทุกคำที่คุณลิ้มลองเต็มไปด้วยความรักและใส่ใจจากการผลิตแบบพิถีพิถัน เลือกใช้ส่วนผสมง่ายๆ แต่ลงตัว 🍫💚

อยากฟิน! มาลองช็อกโกแลตไทยที่ไม่เหมือนใครกันเถอะ!
สั่งเลย สนับสนุนช็อกโกแลตไทย ให้ไปไกลทั่วโลกกัน 🌟

#ช็อกโกแลตรสน้ำปลา
#ของฝาก #ช็อกโกแลต

25/08/2024

Fast Fashion หลบไป
Timeless Fashion จะเดิน ‼️

วันนี้จะมาคุยกันเรื่องการสนับสนุนแฟชั่นที่ยั่งยืน สไตล์ที่ใส่ใจโลก 🌍👍🏻

ก้าวเข้าสู่อนาคตกับ Timeless fashion ✨
เมื่อความสง่างามคลาสสิกลงตัวกับความรับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อม นี่คือเหตุผลของแฟชั่นในอนาคต

Timeless Fashion ควรเป็นอย่างไร ?

✔️ ดีไซน์คลาสสิก : ลงทุนในชิ้นงานที่ไม่ตกยุค สวมใส่ได้เรื่อยๆ เพื่อลดขยะและการบริโภคเกินความจำเป็น
✔️ งานฝีมือคุณภาพ : เลือกเสื้อผ้าหรือสินค้าที่ผลิตอย่างดีและมีอายุการใช้งานยาวนาน ลดความต้องการในการเปลี่ยนใหม่บ่อยครั้ง
✔️ การผลิตมีจริยธรรม : สนับสนุนแบรนด์ที่มั่นใจในแนวปฏิบัติการทำงานที่เป็นธรรมและสภาพการทำงานที่ปลอดภัย
✔️ วัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม : เลือกใช้ผ้าที่ยั่งยืน เช่น ผ้าฝ้ายออร์แกนิก ลินิน ใยกัญชง หรือเส้นใยรีไซเคิลเพื่อลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม
✔️ ลด carbon foot print ของคุณ : การซื้อสินค้าน้อยลงหมายถึงการใช้ทรัพยากรน้อยลงและลดมลพิษ เพื่อโลกใบนี้ และอนาคตของลูกหลาน

แฟชั่นที่ไปเร็ว มาเร็ว จะ out ถ้าเราช่วยกันสนับสนุน Timeless Fashion ที่ดูดี มีคุณภาพเหนือกาลเวลา ตอบโจทย์สาวยุคใหม่รักษ์โลกแบบเรา 🌏🙏🏻💛

19/08/2024

รู้หรือไม่ว่า ⁉️ น้ำส้มสายชูขาว ที่เราใช้ในครัวนี่แหละคือสุดยอดผู้ช่วยในการซักผ้า 💦

ถึงจะมีกลิ่นเปรี้ยวสะท้านใจ แต่คุณสมบัติการซักผ้าของมันนั้นเด็ดขาดเกินคาด ไม่ว่าจะขจัดคราบสกปรก กลิ่นที่เหม็นอับ หรือแม้แต่ทำให้ผ้านุ่มเหมือนนอนบนก้อนเมฆก็ยังทำได้ 👍🏻

ลองนึกภาพนี้สิ คุณซักเสื้อเชิ้ตขาวตัวเก่งที่เพิ่งไปลุยน้ำแกงมาแล้วปรากฏว่า... คราบยังติดแน่นอย่างกับเป็นลายแฟชั่น! นี่แหละถึงเวลาของน้ำส้มสายชูขาวจะมาช่วยพิชิตคราบสกปรกให้คุณแล้ว เพียงแค่เติมลงไปตอนซักหรือแช่ไว้ก่อน คราบจะหายวับเหมือนเวทมนตร์ ✨

และถ้าคุณชอบกลิ่นเหงื่อที่ชวนให้หอมสะอาด... อ่ะ ล้อเล่นน่ะ!
เราแนะนำน้ำส้มสายชูอีกเช่นเคย แค่แช่เสื้อที่มีกลิ่นแรงในน้ำผสมน้ำส้มสายชู รับรองกลิ่นจางหายได้แน่นอน

ทั้งยังช่วยป้องกันการสะสมของคราบสบู่ในถังเครื่องซักผ้าได้อีกด้วย

แต่ขอเตือนไว้หน่อยว่า น้ำส้มสายชูนี้ ควรใช้ทุกๆ 2 สัปดาห์ก็พอ เพราะถ้าใช้บ่อยไป ผ้าสวยๆ ของคุณอาจจะโดนกัดกร่อนจนบางเหมือนกระดาษก็เป็นได้ ใช้เมื่อจำเป็นก็พอนะคะ

สุดท้ายนี้ วิธีใช้ก็ไม่ยากเลย แค่เติมลงในช่องน้ำยาปรับผ้านุ่ม หรือตอนล้างน้ำสุดท้ายของเครื่องซักผ้าก็ได้ ง่ายแค่นี้เอง ลองดูแล้วคุณจะติดใจในความสะอาด

ใครมีเทคนิคซักผ้าเด็ดๆ มาแชร์กันได้เลย หรือใครมีปัญหาซักไม่ออกตรงไหน มาพูดคุยสอบถามกันได้นะจ๊ะ 😃

#ทริคซักผ้า #น้ำส้มสายชูซักผ้า

18/08/2024

เรารักตัวเองน้อยลงหรือเปล่า ❓

สถิติของกรมสุขภาพจิต พบว่า ในปี 2563 คนไทยมีอัตราการฆ่าตัวตายสำเร็จอยู่ที่ 7.3 ต่อประชากรหนึ่งแสนคน
หรือ 4,855 คน ซึ่งเพิ่มขึ้นจากปีก่อนประมาณ 1,000 คน นั่นแสดงว่า เรารักตัวเองน้อยลงหรือเปล่า⁉️

👉เราพบเจอกับภาวะกดดันทั้งเรื่องเศรษฐกิจ ครอบครัว ทำให้ท้อแท้ หมดกำลังใจ และทำร้ายตัวเอง จึงเกิดคำถามว่าในสถานการณ์เช่นนี้ทำอย่างไรจึงจะรักตัวเองได้ และคำตอบก็คือ “คิดบวก” ค่ะ ✨

คำง่าย ๆ แต่ในบางสถานการณ์กลับทำได้ยากมาก ❌

จึงขอสรุป 7 ข้อแนะนำของนักจิตวิทยาในการคิดบวก เพื่อให้คุณสามารถนำมาเป็นแรงฮึดในการรักตัวเอง ให้มากขึ้นกันค่ะ♥️♥️

17/08/2024

7 เคล็ดลับการดูแลตัวเองรอบด้าน : ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ✨✨

1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ 🥗

2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ถือเป็นกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และจิตใจที่แจ่มใส🏃

3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนหลับให้เพียงพอในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยฟื้นฟูร่างกาย และดูแลสุขภาพองค์รวมได้💤💤

4. จัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การนั่งสมาธิ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การควบคุมเวลาทำงาน และเวลาพักผ่อนให้เหมาะสม หรือแม้แต่งานอดิเรกต่าง ๆ ก็อาจช่วยได้😊😊

5. สร้างความสัมพันธ์อันดีกับผู้อื่น เพราะจะทำให้รู้สึกปลอดภัย มีความสุข และมีคนสนับสนุนเมื่อต้องการ ซึ่งส่งผลให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น และไม่ต้องพบกับความขัดแย้งในชีวิตประจำวัน👭

6. ใช้ชีวิตแบบสมดุล โดยการจัดสรรเวลา และทุ่มเทความสนใจอย่างเหมาะสม ทั้งชีวิตการทำงาน การใช้เวลากับครอบครัว การดูแลสุขภาพ การนันทนาการและการเข้าสังคม✨

7. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดโรค เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การรับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลมากเกินความต้องการ รวมถึงการใช้ชีวิตอย่างประมาท และการละเลยสุขอนามัยที่ดีด้วย เพราะพฤติกรรมเหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการเจ็บป่วย และเกิดโรคร้ายได้❌

#ดูแลตนเอง #สุขภาพ #ร่างกาย #การใช้ชีวิต #ความสุข #จิตใจ

14/08/2024

Little Venice แห่งโครเอเชีย 🇭🇷✨

Rovinj เมืองเล็กๆ สุดแสนโรแมนติกแห่งโครเอเชีย 🩷
หากคุณกำลังวางแผนเที่ยวยุโรปและโครเอเชีย อย่าพลาดเมืองเล็ก ๆ แต่เปี่ยมไปด้วยเสน่ห์อย่าง Rovinj! 🌟 เมืองเก่าแก่ริมทะเลนี้ตั้งอยู่บนแนวหาดหิน ซึ่งแตกต่างจากหาดทรายที่เราเคยเห็นในบ้านเรา ลงไปว่ายน้ำเล่นแทนสระน้ำ ธรรมชาติมาก แต่จะเป็นสระรวม ที่ทั้งคนทั้งน้องหมาลงไปว่ายเล่นกันสนุกสนานแบบไม่มีข้อห้าม ทำให้ที่นี่มีความสวยงาม บรรยากาศที่น่าหลงใหล มีเสน่ห์ที่ไม่เหมือนใคร

Rovinj กลายเป็นหนึ่งในเมืองโปรดของเราเลยค่ะ ❤️ถนนและทางเดินในเมืองเก่า (Old Town) นั้นสวยงามและมีเสน่ห์แบบอบอุ่น เดินเล่นริมท่าเรือ กินไอศครีมในวันที่อากาศดี หรือแวะเยี่ยมชมโบสถ์ที่สวยงาม ดูชีวิตผู้คนชิล ๆ นี่แหละคือการเที่ยวที่ชิลจัด อาจจะไม่ค่อยได้ถ่ายรูปเท่าไรนัก ออกแนวดื่มด่ำบรรยากาศมากกว่า และแน่นอนน้ำสีส้มสร้างบรรยากาศให้ดื่มด่ำกว่าเดิม

ช่วงที่เราไปคือ กลางเดือนมิถุนายน นักท่องเที่ยวไม่เยอะจนแออัดนัก แต่ต้องบอกไว้ว่าอาหารที่นี่ราคาเริ่มต้นที่ประมาณ 500 - 3,000 บาท หรือมากกว่านั้น หากต้องการความอร่อย ขอแนะนำให้เลือกทานในร้านที่คนเข้าเยอะหน่อยหรือดูหรูหน่อย จะไม่ค่อยผิดหวัง

เที่ยว Rovinj สักครั้งแล้วคุณจะหลงรักเมืองเล็ก ๆ นี้แน่นอน! 💕✈️ หรือลูกเพจคนไหนเคยไปเยือนมาแล้ว แชร์กันหน่อยว่าตลอดทั้งทริปมีอะไรน่าประทับใจบ้าง ❤️🩷

#เที่ยวยุโรป #ทริปยุโรป

07/08/2024

แต่งงานกันมั้ย ?
คำถามที่มักจะไม่เกิดขึ้นกับคู่รักหนุ่มสาวยุคนี้
เพราะการแต่งงานไม่ใช่ที่สุดในความสัมพันธ์อีกต่อไป

วันนี้เรามาพูดถึง …
Stay-at-Home Girlfriend : การให้เกียรติและการสร้างความมั่นคงในความสัมพันธ์ยุคใหม่ ✨

ในยุคที่ความสัมพันธ์มีรูปแบบที่หลากหลายและการเลือกอยู่ร่วมกันโดยไม่แต่งงานกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น คำว่า "Stay-at-Home Girlfriend" หรือแฟนสาวที่เลือกอยู่บ้านเพื่อดูแลครอบครัวแทนการทำงานนอกบ้านก็ได้รับความสนใจมากขึ้นเช่นกัน ในที่นี้หมายถึง คู่รักที่เลือกจะอยู่ร่วมกันแบบไม่มีการแต่งงานอย่างเป็นทางการ

การเป็น Stay-at-Home Girlfriend ไม่ได้หมายความว่าเธอมีบทบาทที่ด้อยกว่า แต่เป็นการเลือกที่เต็มไปด้วยความทุ่มเทและความเสียสละ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเข้าใจและให้เกียรติซึ่งกันและกัน ควรตระหนักถึงความทุ่มเทของเธอ และสร้างความมั่นคงให้ทั้งสองฝ่าย

📍 วัฒนธรรมและสิทธิประโยชน์:
ในหลายประเทศเอเชีย บทบาทแม่บ้านถือเป็นสิ่งที่ได้รับความเคารพและรับรู้ แต่ถ้าเป็น Stay-at-Home Girlfriend บางครั้งอาจไม่ค่อยได้รับการปกป้องในกรณีที่ต้องแยกทาง

ในวัฒนธรรมตะวันตก บทบาทของแม่บ้านมีการเปลี่ยนแปลงและมักได้รับการคุ้มครองมากขึ้น แต่ยังมีความท้าทายสำหรับ Stay-at-Home Girlfriend ที่ไม่ได้แต่งงาน

📍 ความแตกต่าง:
ภรรยาที่เป็นแม่บ้าน: มีบทบาทที่ชัดเจนในการดูแลบ้านและสมาชิกครอบครัว บางครั้งอาจได้รับการคุ้มครองและสิทธิประโยชน์ทางกฎหมายตามสถานะการสมรส
Stay-at-Home Girlfriend: มีบทบาทที่ยืดหยุ่นมากกว่าและมักต้องเผชิญกับความท้าทายในการรับรู้จากสังคม หากเกิดความไม่ลงตัวในความสัมพันธ์อาจทำให้เธอไม่สามารถรับประโยชน์ทางกฎหมายได้เหมือนภรรยา

📍 เราลองมาเทียบข้อดี ข้อเสียกัน

👩🏻 ภรรยาที่เป็นแม่บ้าน
👍🏻 ข้อดี:
- การคุ้มครองทางกฎหมาย: ภรรยาได้รับการคุ้มครองทางกฎหมายและสิทธิประโยชน์ในกรณีที่มีการแยกทางหรือการหย่าร้าง
- ความเคารพจากสังคม: บทบาทแม่บ้านมักได้รับการเคารพและยอมรับในหลายวัฒนธรรม
- การรับประโยชน์จากสินสมรส: สามารถรับสิทธิในการแบ่งทรัพย์สินหรือสินสมรสในกรณีที่มีการแยกทาง
- การสนับสนุนจากคู่ชีวิต: มีการสนับสนุนทางการเงินและการวางแผนชีวิตร่วมกัน
- การมองเห็นชัดเจน: บทบาทที่ชัดเจนทำให้มีการคาดหวังและความเข้าใจที่ตรงกันในครอบครัว

👎🏻 ข้อเสีย:
- การพึ่งพา: การพึ่งพารายได้ของคู่ชีวิตอาจทำให้เกิดความไม่มั่นคงหากเกิดความเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์
- ข้อจำกัดในอาชีพ: อาจมีข้อจำกัดในการพัฒนาตนเองและการสร้างอาชีพ
- ความรู้สึกติดอยู่ที่บ้าน: อาจรู้สึกจำกัดหรือขาดความเป็นอิสระในการตัดสินใจ
- การเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์: การแยกทางอาจมีผลกระทบต่อสถานะทางการเงินและการคุ้มครองที่มีอยู่
- การเปลี่ยนแปลงทางสังคม: บางครั้งอาจเผชิญกับความรู้สึกไม่เป็นที่ยอมรับจากสังคมหรือการไม่เข้าใจ

👩🏻 Stay-at-Home Girlfriend:
👍🏻 ข้อดี:
- ความยืดหยุ่น: มีอิสระในการจัดการชีวิตและการทำงานบ้านตามความสะดวก
- การสนับสนุนคู่รัก: สามารถให้การสนับสนุนและช่วยจัดการเรื่องบ้านได้เต็มที่
- การปรับตัวง่าย: สามารถปรับตัวได้ตามสถานการณ์และความต้องการของคู่รัก
- การพัฒนาความสัมพันธ์: การใช้เวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้นสามารถช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์
- การเลือกการดำเนินชีวิต: มีเสรีภาพในการตัดสินใจเกี่ยวกับวิถีชีวิตและบทบาทในความสัมพันธ์

👎🏻 ข้อเสีย:
- ความเสี่ยงเมื่อเลิกลา: ไม่มีการคุ้มครองทางกฎหมายหรือสิทธิประโยชน์ในกรณีที่ต้องแยกทาง
- การรับรู้จากสังคม: อาจต้องเผชิญกับการมองในแง่ลบหรือการไม่เข้าใจจากคนรอบข้าง
- การพึ่งพา: การพึ่งพารายได้ของคู่รักอาจทำให้เกิดความไม่มั่นคง
- ข้อจำกัดในการพัฒนาตนเอง: อาจมีข้อจำกัดในการพัฒนาอาชีพหรือการศึกษาหากไม่มีการวางแผนล่วงหน้า
- ความไม่แน่นอนในอนาคต: ไม่มีการรับรองหรือการปกป้องสิทธิในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์
- การเปรียบเทียบนี้สามารถช่วยให้เข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างบทบาทแม่บ้านและ Stay-at-Home Girlfriend และมองเห็นข้อดีและข้อเสียของแต่ละบทบาทได้ชัดเจนขึ้น

แล้วคุณละคิดอย่างไร ?
เพราะทุกสถานะในความสัมพันธ์ก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย เราลองมาแชร์ความคิดเห็นและประสบการณ์ของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์แบบนี้กันค่ะ 🥰🩷

Ashta Inspirations

12/11/2024

20/10/2024

02/10/2024

19/09/2024

09/09/2024

03/09/2024

25/08/2024

19/08/2024

18/08/2024

17/08/2024

14/08/2024

07/08/2024

ที่อยู่

เวลาทำการ

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แนะนำ

แชร์

จันทร์	10:00 - 20:00
อังคาร	10:00 - 20:00
พุธ	10:00 - 20:00
พฤหัสบดี	10:00 - 20:00
ศุกร์	10:00 - 20:00
เสาร์	10:00 - 20:00
อาทิตย์	10:00 - 20:00