19/06/2025
๐ 15 มิถุนายน 2568๐ ธรรมยามเช้าจากครูปู่ฤาษีบรรพต..สาธุค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏......
...,..สถานปฏิบัติธรรมบ้านพรศิวะหนองเสือปทุมธานีคลอง 11...........ก่อนเอาชนะ คนอื่น เอาชนะที่นอนของตนเองให้ได้ก่อน
ปู่ ... เดือนนี้มันเดือนอะไรนะ ( มิถุนาแล้วค่ะ ) มิถุนาแล้ว ครึ่งปีแล้วเร็วมาก เพราะฉะนั้นเรา อย่าให้มันเสียเวลา ไป โดยเปล่าประโยชน์นะ เพราะว่า .... วันเวลา มันไม่รออะไรทั้งนั้น มันก็เดินทางของมันไปเรื่อย ๆ ทำอะไร ก็ต้องรีบทำ ตั้งใจทำ ทำให้มันเป็นกิจวัตร ทำให้เป็นนิสัย อะไรที่มันไม่ดี เราก็ละ ก็เลิก อะไรดีเราก็ หมั่นทำมาไว้ เราถึงจะมีความเจริญ
เวลาที่ปู่เตือน ปู่บอก ปู่สอนอะไรไปเนี่ย อะไรที่ให้ละให้เลิก เราต้องเอาชนะมันให้ได้ อะไรที่ให้ทำ ทำเพื่อให้มันเกิดประโยชน์ เราก็ต้อง มีความมุมานะ ในการที่จะทำให้มันเกิดขึ้นมาให้ได้
แต่การที่เราจะทำอะไรก็ตามเนี่ยนะ เราต้องหมั่นเอาชนะตนเองให้ได้ก่อน เอาชนะจิต เอาชนะใจของตัวเองให้ได้ก่อน
พวกเราหลายคนยังเอาชนะจิตใจตัวเองไม่ได้ คนส่วนมากชอบเอาชนะคนอื่น เพราะเค้าคิดว่า .... เอาชนะคนอื่นแล้ว ตัวเองจะเป็นผู้ที่ เก่งกาจสามารถ เป็นผู้กล้าหาญ ..... ไม่ใช่ เราต้องเอาชนะตัวเอง ฝึกอาชนะตัวเองให้ได้ ฝึกได้ไม่ยากหรอก ฝึกได้ตั้งแต่ลืมตาตื่น
บางทีลืมตาตื่นขึ้นมาแล้ว บางคนยังเอาชนะที่นอนตัวเองยังไม่ได้เลย เอาชนะที่นอนไม่ได้ แล้วจะไปเอาชนะอย่างอื่นได้ยังไง เราต้องฝึกตัวเอง พอลืมตาตื่นขึ้นมาแล้ว พิจารณาดูซิว่า .... ไอ้ที่นอนเนี่ย มันจะแข็งแรงกว่าเราได้ยังไง มันจะคอยดึงเราไว้ตลอดเลย ที่นอนนะมันจะดึงเราไว้ตลอด เราต้องเอาชนะมัน ลุกขึ้นมาก่อน แล้วก็ เอาชนะ ใจตนเองให้ได้
ทำไมปู่ถึงต้องพูดเรื่องเหล่านี้ เพราะว่า .... ถ้าเราสามารถ เอาชนะตัวเองได้เนี่ย เราไม่ต้องหาเงินไปให้หมอ แล้วมันเกี่ยวอะไรกับการไม่ต้องหาเงินไปให้หมอ เพราะว่า .... สิ่งที่ปู่สอนมาเนี่ย ก็คือ .... ให้พวกเราเนี่ย ก่อนที่จะไปดูแลจิตใจ มันต้องดูแลร่างกายก่อน
วันนี้ ปิ่นไม่ได้มา ลุงไมด์ ไม่ได้มา คนมีอายุแล้วร่างกายก็เสื่อม แต่ว่า .... ก่อนหน้านั้นเนี่ย ปู่เคยบอกปิ่น บอกว่า .... ให้พาลุงไมด์เดิน เพื่อจะให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่อย่างนั้น ก็เข้าออกโรงพยาบาลอยู่อย่างนั้นแหละ
พวกเราก็เหมือนกัน เราควรดูแลรักษา รูปกาย สังขาร ของเราให้ดี ไม่ใช่ตะบี้ตะบัน ใช้งานจนลืมไปว่า .... เรายังต้องอาศัยรูปกายนี้อีกนาน
การที่ ร่างกายมันจะแข็งแรงได้ ไม่ใช่ว่า .... กินอาหารอย่างเดียวแล้วมันแข็งแรง มันไม่ใช่นะ การกินอาหาร ไม่ได้ทำให้ร่างกายแข็งแรงนะ การกิน อาหารดีๆ การกินอาหารอร่อย ก็ไม่ได้ทำให้ร่างกายแข็งแรง ยิ่งกินอาหารไอ้ประเภทที่เขาบอกว่า .... โอ้โห มีชื่อเสียง นี่ยิ่งทำลายร่างกาย สังขาร แล้วก็ทำลายเศรษฐกิจส่วนตัวด้วย
เพราะอะไร .... เพราะมันไม่ได้สร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายเราหรอก สิ่งสำคัญ นี่คือ .... การ ดูแลรักษาออกกำลังกาย ที่ปู่ต้องเตือนอย่างนี้ เพราะว่า ..... ไม่อยากเห็น พวกเราเจ็บป่วย แล้วก็เดือดร้อน
เดือดร้อนเรื่องอะไรบ้างล่ะ ..... การทำมาหากิน การเงิน การทอง สิ่งที่ปู่สอนมาเนี่ย มันป้องกันได้หมดเลย ถ้าพวกเรา เอาชนะตัวเองลุกจากที่นอน ไปออกกำลังกาย เอาชนะตัวเองด้วยการเจริญกรรมฐาน ชนะตัวเองด้วยการฝึกลมหายใจ ทุกอย่างมันมีผล
เพราะว่า .... ร่างกายเราเนี่ยจะแข็งแรงนี่ มันประกอบด้วย อาหาร อากาศ ออกกำลัง ออกซิเจน แล้วก็ อุจจาระ
ถ้าเราดูแลสิ่งเหล่านี้เนี่ย ให้ดี ชีวิต เราก็มีโอกาสที่จะได้เจอะเจอกับหมอน้อยลง ออกกำลังกายร่างกายมันก็จะสร้างพลังงานให้เกิดขึ้น สร้างความแข็งแรงให้เกิดขึ้น สร้างภูมิคุ้มกันให้เกิดขึ้น
อาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย มันก็จะเข้าไปเสริมให้เซลล์ ต่างๆของเราเนี่ยให้ได้รับสารอาหาร มีความแข็งแรงขึ้น อากาศที่เราหายใจ จากการที่เราฝึกหายใจเนี่ยก็เพื่อให้อากาศ มันสามารถที่จะเข้าไปได้มากขึ้น ปอดของเราทำงานได้ดีขึ้น เมื่อปอดทำงานได้ดีขึ้น การจะได้รับออกซิเจนมากขึ้นก็มีโอกาส เมื่อออกซิเจนมากขึ้น เลือดเรานี่มันจะดูดซึมออกซิเจนได้ดี
เมื่อร่างกายมีส่วนผสมของออกซิเจน อาหาร อะไรต่างๆแล้วเนี่ย มันก็จะเข้าไปทำให้เซลล์ในร่างกายของเราแข็งแรงด้วยเช่นเดียวกัน พวกเรามีสิ่งเหล่านี้ไม่ล่ะะ เราก็ต้องไปดู ว่า .... ทำไม่เจ็บป่วยง่าย ฝนตกปอย ๆ ... ไม่สบายแล้ว เขาบอกตอนนี้ .... หวัดระบาด เราก็สังเกตตัวเราเองดูสิว่า ....เราป่วยง่ายมั้ย เวลาที่เราอยู่กับคนที่เขาเป็นหวัด
ถ้าเราฝึกลมหายใจได้ดีแล้ว มันก็ไม่ค่อยป่วย แต่คนที่ไม่ได้ฝึก มันก็จะมีอาการหมด เพราะว่า ภูมิเสียหาย และในที่สุดแล้ว อาหารที่เรามีกินเข้าไป มันก็มีผล
ในเรื่องของอุจจาระ ทำไมต้องพูดถึงอุจจาระ ก็เพราะว่า ... ถ้าเราไม่ออกกำลังกายไม่กินอาหารที่มันดีนะ เวลาที่มันลงไปสู่กระเพาะแล้ว กระเพาะย่อยไม่ได้ ระบบการทำงานของ ทางเดินอาหารทำงานผิด อาหารก็จะตกค้างอยู่ในกระเพาะในลำไส้เต็มไปหมดเลย
เพราะในที่สุดแล้วเนี่ย ร่างกายมันก็ดูดซึมของเก่า ๆ เข้าไป สมัยนี้เนี่ย โรค ฮิตอย่างหนึ่งนะ เป็นโรคฮิตจริงๆนะ แต่คนไม่ค่อยสังเกตกัน เป็นอะไรที่อะไรหน่อย .... ติดเชื้อในกระแสเลือด มันติดได้ยังไงติดเชื้อในกระแสเลือด เพราะว่า .... เลือดเราเนี่ยมันไม่มีภูมิคุ้มกันอะไรเลย แล้วมันก็ดูดซึม แต่ของเน่าเข้าไป
แต่ถ้าเราออกกำลังกายเนี่ย ทุกอย่างมันทำให้ระบบร่างกายเรา ทำงานได้ดี เราก็เป็นปกติได้ ไม่เจ็บไม่ป่วย เพราะฉะนั้นถ้าเราดูแลร่างกายเราดีอย่างนี้ เราไม่จำเป็นที่จะต้องไปโรงพยาบาลบ่อย
เพราะฉะนั้นอยากให้พวกเราเนี่ย เอาชนะตัวเองให้ได้ แค่ทำอย่างที่ปู่บอกเนี่ย มันจะ ค่อยๆฝึกนิสัยเรา ยังไม่ต้องไปลงลึกว่า ..... เอาจิตใจชนะจิตใจเรื่องนั้นเรื่องนี้เรื่องนู้นเนี้ย เริ่มต้นจากเอาชนะเตียงนอนตัวเองให้ได้ก่อน ถือว่า ... สุดยอดแล้ว ใช่ไหม
