Nutty Health Care

Nutty Health Care รับปรึกษาปัญหาสุขภาพด้านสมองความจ?

" ไตวาย อาจตายไว "ถ้าดูแลไตดี ชีวิตนี้ก็จะดีไปอีกนานแนะนำ ดีไทด์ DTIDE อาหารเสริมสำหรับทุกคนที่ต้องการดูแลไตสอบถามข้อมูล...
27/02/2020

" ไตวาย อาจตายไว "
ถ้าดูแลไตดี ชีวิตนี้ก็จะดีไปอีกนาน

แนะนำ ดีไทด์ DTIDE อาหารเสริมสำหรับทุกคนที่ต้องการดูแลไต

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทันที คลิ๊กที่ลิงค์
👇👇👇
https://lin.ee/u0jC1mD

♠️กลุ่มเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่♠️♦️ส่วนมากพบในผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป จะมีพฤติกรรมการขับถ่ายที่เปลี่ยนไป เช่น 💡ท้องผูกสลับ...
17/02/2020

♠️กลุ่มเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่♠️

♦️ส่วนมากพบในผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป จะมีพฤติกรรมการขับถ่ายที่เปลี่ยนไป เช่น

💡ท้องผูกสลับท้องเสีย
💡ก้อนอุจจาระมีขนาดเล็กลงเพราะรูของลำไส้ใหญ่แคบลงจากก้อนมะเร็งเบียดบัง
💡อุจจาระเป็นมูก
💡มักมีเลือดปนมากับอุจจาระ
💡รู้สึกเหมือนถ่ายอุจจาระไม่สุด
💡ปวดทวารหนักอย่างรุนแรง

🔮หากขับถ่ายน้อยกว่า 1 ครั้งต่อวันแสดงว่าคุณกำลังอยู่ในภาวะระบบขับถ่ายผิดปกติ🔮

✔อึไม่ออก
✔ถ่ายลำบาก
✔ถ่ายกระปิดกระปอยไม่สุด
✔2วันถ่ายที
✔ถ่ายมีเลือดปน
✔อ่อนเพลียง่าย
✔พุงหนา

❤ต้องการฟื้นฟูระบบขับถ่ายที่แย่❤
จากการที่ถูกสะสมสารพิษในร่างกาย
🍏จัดการได้ด้วย "ดีโอโร่"🍏
โทร.0654289262
หรือกดที่ลิงค์
👇👇👇
https://lin.ee/u0jC1mD

🤕 อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ- เจ็บแน่นหน้าอก- เหนื่อยง่ายขณะออกแรง- หัวใจล้มเหลวเฉียบพลันและเรื้อรัง- ความดันโลหิตต่ำเ...
24/01/2020

🤕 อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
- เจ็บแน่นหน้าอก
- เหนื่อยง่ายขณะออกแรง
- หัวใจล้มเหลวเฉียบพลันและเรื้อรัง
- ความดันโลหิตต่ำเฉียบพลัน
- หมดสติหรือหัวใจหยุดเต้น

ปัจจัยเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

👉🏻 ปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้
- อายุที่มากขึ้นมีโอกาสเป็นเพิ่มขึ้น
- เพศชายเป็นได้มากกว่าเพศหญิง
- หากในวัยหมดประจำเดือนเพศหญิงมีโอกาสเป็นเท่ากับเพศชาย
- ประวัติครอบครัว

👉🏻 ปัจจัยที่ควบคุมได้
- สูบบุหรี่
- ไขมันในเลือดสูง
- ความดันโลหิตสูง
- ไม่ออกกำลังกาย
- น้ำหนักมากหรืออ้วน
- โรคเบาหวาน
- ความเครียด

คลิ๊กเพื่อรับข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพ 👇👇
https://line.me/R/ti/p/%40skt0786e

ปรึกษา/สั่งซื้อ
0654289262

6 พฤติกรรมยามเช้า ☀️🌋ที่ช่วยรีดไขมันได้ดียิ่งขึ้น🌋🌡1. น้ำอุ่นผสมมะนาว สลายพุง🌡กุญแจสำคัญของการลดความอ้วนคือ การรักษาสมดุ...
09/08/2019

6 พฤติกรรมยามเช้า ☀️
🌋ที่ช่วยรีดไขมันได้ดียิ่งขึ้น🌋

🌡1. น้ำอุ่นผสมมะนาว สลายพุง🌡
กุญแจสำคัญของการลดความอ้วนคือ การรักษาสมดุลความชุ่มชื้นภายในร่างกาย สูตรเครื่องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว เป็นสูตรสำคัญที่ช่วยสลายพุงได้

🌡2. ตื่นเร็วกว่าเดิม 30 นาที🌡
การตื่นแต่เช้าจะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญร่างกายดีขึ้น

🌡3. ห้ามรับประทานขนมขบเคี้ยว🌡 เพราะช่วงเช้าร่างกายจะฟื้นฟูระบบเผาผลาญ ไม่ควรรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ จะทำให้อ้วนง่ายด้วย

🌡4. ออกกำลังกาย🌡
ออกกำลังกายเบา ๆ สัก 15 – 20 นาทีช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่น

🌡5. รับประทานไข่🌡
ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ที่สำคัญไข่ต้มทำให้อ้วน และยังทำให้อิ่มท้องมากกว่าเดิมอีกด้วย

🌡6. ชงดื่มD-PROชื่นใจ🌡 ช่วยปรับสมดุลในร่างกายและยังทำให้ระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น รับรองว่าทำให้ร่างกายคุณจะผอมเพรียวยิ่งขึ้นแบบปลอดภัยแน่นอน








(( สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร.0654289262 ))

♀️กินโปรตีนสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร🙋‍♀️ ✡ให้หุ่นสวยเป๊ะได้อย่างใจสั่ง✡🎯การรับประทานโปรตีนในทุกประเภท สามารถช่วยเสริมสร้างก...
04/08/2019

♀️กินโปรตีนสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร🙋‍♀️
✡ให้หุ่นสวยเป๊ะได้อย่างใจสั่ง✡

🎯การรับประทานโปรตีนในทุกประเภท สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ แต่ต้องควบคู่กับการฝึกกล้ามเนื้อไปด้วย

🎯หากฝึกไม่สม่ำเสมอ ก็ต้องใช้เวลานานมากกว่ากล้ามเนื้อจะแข็งแรง โดยการฝึกก็มีหลากหลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับว่าต้องการฝึกกล้ามเนื้อบริเวณไหน และต้องการกล้ามเนื้อแบบไหน

✴สำหรับการคำนวณค่า BMI เป็นสิ่งสำคัญที่จะบ่งบอกในเรื่องภาวะโภชนาการ

✴แต่ในนักกีฬาหรือผู้ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อไม่เหมาะกับการคำนวณค่า BMI เนื่องจากน้ำหนักของนักกีฬาเป็นน้ำหนักจากกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน

💢หากคำนวณด้วยค่า BMI โดยใช้น้ำหนักตัว/ความสูง ยกกำลังสอง ผลที่ได้ก็จะทำให้เกินเกณฑ์มาตรฐานดัชนีมวลกาย

🙋‍♀️ต้องการลดไขมันD-Proช่วยได้ค่ะ🙋‍♀️
💪ไขมันลดลง
💪หุ่นสวย
💪กระชับสัดส่วน







♀️กินโปรตีนสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร🙋‍♀️
✡ให้หุ่นสวยเป๊ะได้อย่างใจสั่ง✡

🎯การรับประทานโปรตีนในทุกประเภท สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ แต่ต้องควบคู่กับการฝึกกล้ามเนื้อไปด้วย

🎯หากฝึกไม่สม่ำเสมอ ก็ต้องใช้เวลานานมากกว่ากล้ามเนื้อจะแข็งแรง โดยการฝึกก็มีหลากหลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับว่าต้องการฝึกกล้ามเนื้อบริเวณไหน และต้องการกล้ามเนื้อแบบไหน

✴สำหรับการคำนวณค่า BMI เป็นสิ่งสำคัญที่จะบ่งบอกในเรื่องภาวะโภชนาการ

✴แต่ในนักกีฬาหรือผู้ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อไม่เหมาะกับการคำนวณค่า BMI เนื่องจากน้ำหนักของนักกีฬาเป็นน้ำหนักจากกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน

💢หากคำนวณด้วยค่า BMI โดยใช้น้ำหนักตัว/ความสูง ยกกำลังสอง ผลที่ได้ก็จะทำให้เกินเกณฑ์มาตรฐานดัชนีมวลกาย

🙋‍♀️ต้องการลดไขมันD-Proช่วยได้ค่ะ🙋‍♀️
💪ไขมันลดลง
💪หุ่นสวย
💪กระชับสัดส่วน








สนใจปรึกษาอาการ และแนวทางการฟื้นฟู
กรุณาโทร.065-428-9262
หรือกดที่ลิงค์ข้างล่างเพื่อเพิ่มเพื่อน แล้วทักแชทคุยกับเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญนะค่ะ
👇👇👇👇👇
http://nav.cx/JFgkMV

โรคเก๊าท์ ( GOUT ) เกิดจาก ร่างกายมีกรดยูริกในเลือดสูงมากกว่าปกติ และมีการสะสมกรดยูริกเป็นระยะเวลานาน จึงทำให้กรดยูริกตก...
31/05/2019

โรคเก๊าท์ ( GOUT )

เกิดจาก ร่างกายมีกรดยูริกในเลือดสูงมากกว่าปกติ และมีการสะสมกรดยูริกเป็นระยะเวลานาน จึงทำให้กรดยูริกตกตะกอน สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกาย ถ้าสะสมมากที่ข้อต่อ ก็จะเกิดการข้อต่ออักเสบ ปวด บวม แดง ร้อนบริเวณข้อต่อ ถ้ากรดยูริกสะสมตามผิวหนังมาก จะส่งผลให้เกิดปุ่มนูนขึ้นบริเวณผิวหนัง ถ้ากรดยูริกสะสมที่ไตมาก ก็จะเกิดเป็นโรคนิ่วในไต และ เกิดอาการไตเสื่อม เป็นต้น

กรดยูริก เป็นสารเคมีชนิดหนึ่งในเลือดที่ได้มาจากการย่อยสลายสารพิวรีน ในเนื้อเยื่อทั่วร่างกายและอาหารที่รับประทานเข้าไป โดยร่างกายจะมีการปรับสมดุลของกรดยูริก ด้วยการกรองจากไต ก่อนมีการขับออกทางปัสสาวะและอุจจาระ เมื่อมีปริมาณกรดยูริกมากขึ้นจากการสร้างของร่างกาย จากการรับประทานอาหารที่มีสารพิวรีนสูง หรือไตมีความผิดปกติในการกรองสารพิวรีน มักนำไปสู่ภาวะกรดยูริกในเลือดสูงได้ง่าย

😘😘😘😘😘😘😘😘😘

√ดูแลตัวเองอย่างง่ายๆก่อน

√ก่อนจะให้คนอื่นดูแลนะ

√หันมาดูแลสุขภาพกันนะคะ

√อย่ารอให้ป่วยแล้วค่อยดูแล

√ระวังร่างกายจะประท้วง!!

😘😘😘😘😘😘😘😘😘
สนใจโทร.0654289262
หรือกดที่ลิงค์
https://line.me/R/ti/p/%40nuttyhealthcareส
.ป้องกันดีกว่ารักษาค่ะ

เราใช้สารอาหารในการฟื้นฟูดูแลอาการตามที่เป็น

ภาวะกระทุ้งพิษคืออะไร?คือ อาการที่เกิดเมื่อฤทธิ์ของยา ทำการขับพิษที่สะสมในร่างกายตามชั้นไขมัน หรือระบบเลือด ทำให้พิษสลาย...
23/05/2019

ภาวะกระทุ้งพิษคืออะไร?

คือ อาการที่เกิดเมื่อฤทธิ์ของยา ทำการขับพิษที่สะสมในร่างกายตามชั้นไขมัน หรือระบบเลือด ทำให้พิษสลายตัวออกมาตามกระแสเลือด ถ้าพิษออกมามากและเร็วจะรู้สึกเหมือนป่วยมากขึ้น ต่อจากนั้นอาการจะดีขึ้น

ภาวะกระทุ้งพิษเกิดขึ้นเมื่อไหร่?

บางคนอาจจะเกิดขึ้นทันทีที่ได้รับยา ในช่วงสัปดาห์แรก ๆ บางคนอาจจะรู้สึกดีขึ้นในช่วงแรก
หลังจากร่างกายเริ่มขับสารพิษได้และมากขึ้นก็จะเกิดอาการกระทุ้งพิษ รู้สึกป่วยมากขึ้น ภาวะกระทุ้งพิษอาจจะเกิดขึ้นซ้ำอีก

เพราะร่างกายจะขับพิษตามระบบต่าง ๆไล่กันออกมา และจะมีอาการมากน้อยขึ้นอยู่กับสุขภาพเดิมของผู้ป่วย แต่มักจะหนักในช่วง 2-3 วันแรก

เมื่อร่างกายขับสารพิษออกได้และได้รับการฟื้นฟู จะรู้สึกแข็งแรง หน้าตาสดชื่น ผ่องใส การนอนหลับจะดี หลับได้ลึกและนานขึ้น

ภาวะกระทุ้งพิษ อาการเป็นอย่างไร?

เมื่อร่างกายพยายามขับพิษออกทุกทาง อาการป่วยจึงสามารถเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกาย และอาจจะเกิดผลต่อสภาพจิตใจ อารมณ์ด้วย

อาการที่อาจจะเกิดขึ้นได้ ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดเมื่อย ข้อบวม ท้องเสีย ท้องผูก ปวดท้อง อ่อนเพลีย กระวนกระวาย นอนไม่หลับ
ผิวหนังอักเสบ เป็นผื่นคัน ความดันโลหิตต่ำ ปัสสาวะบ่อย

อาการเหมือนไข้หวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล มีไข้ หนาวสั่น คลื่นไส้ อาเจียน อารมณ์แปรปรวน เช่น อารมณ์เสีย เกรี้ยวกราด ซึมเศร้า หวาดกลัว

อาการต่าง ๆ อาจจะเกิดขึ้นไม่พร้อมกัน และอาจจะเกิดขึ้นมากกว่า 1 ครั้ง ตามสภาพพิษสะสม และความแข็งแรงของร่างกาย

ช่วงที่มีอาการควร ดื่มน้ำเปล่าให้มาก โดยจิบบ่อยครั้งต่อวัน และพยายามนอนหลับพักผ่อนให้มาก

**อย่าพลาด ติดตามช่วงต่อไปค่ะ คุณจะได้รับประโยชน์มาก**

ศูนย์ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน ข้อมูล ข่าวสาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนค่ะ

ช่องทางติดต่อปรึกษา และ ติดตามข่าวสาร
แอด Line@
⏬⏬⏬⏬
http://nav.cx/ejzl0Wo

ปวดศรีษะ ไมแกรน นอนไม่หลับ มีอาการชาที่มือและแขน ปวดท้ายทอย ไมเกรน ใครกำลังเป็นแบบนี้ไหม?อาการปวดตึงที่ท้ายทอยลามมาถึงคอ...
19/05/2019

ปวดศรีษะ ไมแกรน นอนไม่หลับ มีอาการชาที่มือและแขน ปวดท้ายทอย ไมเกรน ใครกำลังเป็นแบบนี้ไหม?

อาการปวดตึงที่ท้ายทอยลามมาถึงคอและไหล่เกิดจากอะไร ?

บางทีก็ปวดที่ขมับด้วย บางวันปวดข้างเดียวบางวันก็ปวดทั้ง 2 ข้าง อาการจะเป็นเกือบทุกเย็น
ต้องกินยาพาราทุกวันเลยไม่ดีเลย ตรวจวัดสายตามาแล้วปกติ ความดันก็ปกติทุกอย่าง

อาการเริ่มแรก ที่ปวดครั้งแรกน่าจะเป็นเพราะเครียดจนนอนไม่หลับ แล้วหลังจากนั้นมาก็ไม่เคยหายปวดอีกเลย มีพี่ที่ทำงานบอกว่าลองกินยา
คลายกล้ามเนื้อ+ยาแก้อักเสบ ก็ไม่หาย และยาพารา ไม่ต้องพูดเลยค่ะ ไม่หายแน่นอน เราก็มักจะใช้วิธีการนวด ทายาคลายกล้ามเนื้อ หรือรับประทานยา รวมทั้งประคบด้วยความร้อน
เพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัวแล้วจะรู้สึกดีขึ้น แต่ก็ช่วยได้แค่ชั่วคราวเท่านั้น เพราะ Trigger Point (จุดกดเจ็บ) หรือพูดง่าย ๆ ก็คือ จุดที่เรากดลงไปแล้วรู้สึกปวด เจ็บแปลบ ๆ เหมือนมีก้อนแข็ง ๆ เล็ก ๆ ยังคงไม่สลายไป

คนทำงานออฟฟิศมักมีอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งสะสมต่อเนื่องกัน นาน ๆ เข้าจะเกิดเป็นก้อนเล็ก ๆ ขนาด 0.5-1 เซนติเมตร เรียกว่า Trigger Point หรือจุดกดเจ็บ
จำนวนมากซ่อนอยู่ในกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อพังผืด พอมีจุดกดเจ็บมากขึ้น ออกซิเจนและเลือดจะส่งไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นอ่อนแอ เกิดอาการปวด ส่งต่อไปยังบริเวณใกล้เคียงจนกลายเป็นอาการปวดเรื้อรังตามมา

เป็นอีกหนึ่งทางเลือก สู่ทางรอด ที่ยั่งยืน ..ฟื้นฟูที่ต้นเหตุ

👏ทางศูนย์เรา ใช้สารอาหารที่จากสกัดมาจากธรรมชาติ 100% ในการ ฟื้นฟู บำบัด รักษา ปรับสมดุลย์ทั้งระบบในร่างกายให้กลับมาทำงานเหมือนเดิม
จึงเป็นการฟื้นฟู ที่เห็นผลดีและยั่งยืน กว่าวิธีอื่นๆ

😊 เป็นสกัดจากธรรมชาติ 100% ค่ะ

😁ไม่มีผลข้างเคียงใดๆ

😎ไม่มีสารตกค้าง

🤗ไม่มีสเตียร์รอยด์ค่ะ

ท่านที่มีอาการแบบนี้ หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาโทรหาเราด่วน !! 065-428-9262
หรือคลิ๊ก Link ด้านล่าง
ทักแชทมาหาเราทันทีนะคะ เพื่อจะแก้อาการปวดได้ทันเวลา
👇👇👇👇👇
https://line.me/R/ti/p/

ปวดมานาน ปวดสะโพก ปวดเอว หลัง ร้าวลงขา !หากมีอาการแบบนี้แล้ว กินยาไม่หายทำยังไงดีหล่ะ?อันดับแรกลองบริหารร่างกายด้วยวิธีย...
13/05/2019

ปวดมานาน ปวดสะโพก ปวดเอว หลัง ร้าวลงขา !

หากมีอาการแบบนี้แล้ว กินยาไม่หายทำยังไงดีหล่ะ?

อันดับแรกลองบริหารร่างกายด้วยวิธียืดเส้นเอ็นง่ายๆ ดูก่อน ทำได้โดยนอนหงาย ไหล่ทั้งสองข้างแนบกับพื้น แล้วบิดขาด้านที่เจ็บข้ามมาอีกด้านพร้อมใช้มือดึงจนรู้สึกว่าเส้นตึง ค้างไว้นับ 1-10 ในใจ แล้วพัก
ทำซ้ำ วันละ 10 รอบ
ท่านี้จะช่วยยืดเส้นเอ็น เส้นประสาทได้ดีมาก

อาการปวดสะโพก ปวดเอว หรือบางครั้งปวดหลัง ร้าวลงขา เป็นอาการที่พบได้บ่อยมากในทุกเพศทุกวัย โดยอาการของผู้ป่วยแต่ละรายจะแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตามผู้ป่วยมักจะมีอาการอย่างน้อย 1 อาการดังต่อไปนี้

-ปวดสะโพกหรือขาข้างเดียว ตลอดเวลา
-อาการปวดเป็นมากขึ้นเวลานั่ง
-อาการปวดขามักเป็นแบบ แปล๊บ ๆ ร้าว ๆ หรือแสบร้อน
-มีอาการกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง หรือขาชา
-มีอาการปวดฉับพลันเวลาจะลุกจากที่นอน หรือลุกจากท่านั่ง
-อาการปวดที่ร้าวบางทีลงไปถึงน่องหรือเท้า

อาการเหล่านี้จะเป็นมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดและระดับความรุนแรงของโรคที่เป็น

ซึ่งสาเหตุของอาการเหล่านี้ที่พบบ่อยได้แก่
-หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
-กระดูกสันหลังเสื่อม
-กระดูกสันหลังเคลื่อน
-โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ

เพื่อช่วยอาการดีขึ้นเร็ว การปรับสมดุลภายในระดับเซลล์ ฟื้นฟูกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ต้นเหตุปัญหา ที่กำลังอักเสบ และเสื่อมตามอายุ และจากพฤติกรรมการใช้งานที่สะสมมาตลอด ควบคู่กับการยืดเส้นบริหาร ช่วยทำให้เกิดประสิทธิผล
มากยิ่งขึ้นอีก

ทางศูนย์ของเราจะใช้แพทย์ทางเลือก ซึ่งเป็นอีกหนึ่งทางเลือก สู่ทางรอด ที่ยั่งยืน ..ฟื้นฟูที่ต้นเหตุ

👏ทางศูนย์เรา ใช้สารอาหารที่จากสกัดมาจากธรรมชาติ 100% ในการ ฟื้นฟู บำบัด รักษา ปรับสมดุลย์ทั้งระบบในร่างกายให้กลับมาทำงานเหมือนเดิม จึงเป็นการฟื้นฟู ที่เห็นผลดีและยั่งยืนกว่าวิธีอื่นๆ

😊 เป็นสกัดจากธรรมชาติ 100% ค่ะ

😁ไม่มีผลข้างเคียงใดๆ

😎ไม่มีสารตกค้าง

🤗ไม่มีสเตียร์รอยด์ค่ะ

แชร์ต่อได้คะ 1 แชร์ 1ธรรมทาน

สนใจปรึกษาโทร.0654289262
หรือกดที่ลิงค์
https://line.me/R/ti/p/%40nuttyhealthcare

วัยทองคืออะไรวัยทองหรือวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงจะอยู่ในช่วงอายุประมาณ 45-55 ปี โดยเฉลี่ยอายุ 50 ปี เมื่อถึงวัยนี้ รังไข...
25/04/2019

วัยทองคืออะไร

วัยทองหรือวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงจะอยู่ในช่วงอายุประมาณ 45-55 ปี โดยเฉลี่ยอายุ 50 ปี เมื่อถึงวัยนี้ รังไข่จะหยุดทำงาน และไม่มีการตกไข่อีกต่อไป ทำให้ไม่มีประจำเดือนและไม่มีการสร้างฮอร์โมนเพศหญิงจากรังไข่อีก ฮอร์โมนเพศหญิงที่ขาดหายไปนี้มีชื่อว่าเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน จึงทำให้เกิดอาการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจต่างๆ ตามมา อาการของการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวนั้นรู้จักกันโดยทั่วไปว่า เลือดจะไปลมจะมา

อาการของวัยทอง

> ประจำเดือนมาน้อยวันและไม่สม่ำเสมอ
> ร้อนวูบวาบตามร่างกายโดยเฉพาะส่วนบนของร่างกาย เหนื่อยง่าย ใจสั่นมีเหงื่อออกมากตอนกลางคืน บางคนมีอาการหนาวสั่นโดยไม่มีสาเหตุ
> ผิวหนังจะบางลง แห้งและเกิดเป็นแผลได้ง่าย มีอาการคันตามผิวหนัง และผิวหนังเกิดผื่นแพ้ง่าย
>> เส้นผมจะหยาบแห้งและบางลง หลุดร่วงได้ง่าย ไม่ดกดำเป็นเงางาม
>> ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือปวดตามข้อและกระดูก
>> มีอาการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เร็ว เครียดง่าย หงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุ โกรธง่าย ใจน้อย ควบคุมอารมณ์ได้ยาก
บางคนหลงลืมง่าย เวียนศีรษะ ซึมเศร้า
>> นอนหลับยากหรือนอนไม่หลับ
>> ช่องคลอดขาดความชุ่มชื้น น้ำหล่อลื่นน้อยลง เกิดความเจ็บปวดเวลามีเพศสัมพันธ์
>> ปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่ค่อยได้
>> กระดูกจะบางและเปราะง่าย เวลาหกล้มกระดูกจะหักได้ง่ายขึ้น

สนใจโทร.0654289262
หรือกดที่ลิงค์ เพื่อสอบถามและ
https://line.me/R/ti/p/%40nuttyhealthcare

🎯5 อาหารโปรตีนสูง กินได้ไม่อ้วน🎯🚩สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วน อาจต้องงดของหวาน น้ำอัดลม รวมถึงอาหารประเภทของทอดของมัน แต่...
08/04/2019

🎯5 อาหารโปรตีนสูง กินได้ไม่อ้วน🎯

🚩สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วน อาจต้องงดของหวาน น้ำอัดลม รวมถึงอาหารประเภทของทอดของมัน แต่ที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ ผักและผลไม้

🚩ซึ่งหากทานแค่นั้น สารอาหารอาจไม่เพียงพอ เพราะร่างกายต้องการพลังงานจากอาหารที่มีประโยชน์เพื่อนำมาช่วยบำรุงให้สุขภาพแข็งแรง

⚫ฉะนั้นอาหารที่ขาดไม่ได้อีกอย่างคือ “โปรตีน”

💁‍♀วันนี้จึงชวนมาดูมาดู 5 อาหารโปรตีนสูง กินแล้วไม่อ้วนและมาพร้อมประโยชน์ เหมาะสำหรับคนลดความอ้วนมากๆ

🔻1. ปลาแซลมอน🔻

🔵อาจจะเป็นเมนูโปรดของใครหลายคนทั้งแซลมอนดิบและแซลมอนสุก บอกเลยว่ามาถูกทางแล้ว เพราะแซลมอนมีประโยชน์มากจริงๆ
มีทั้งวิตามินบี โอเมก้า3 และแร่ธาตุต่างๆ

🔵ซึ่งบางคนอาจไม่ชอบทานแซลมอนดิบ ขอแนะนำว่าให้เอาไปทำสุกไม่ว่า อบ ตุ๋น ต้มนึ่ง
แล้วนำมารับประทานกับผัดสลัด แค่นี้ก็ฟินแล้ว

🔻2. ไข่ไก่🔻

🔵หาซื้อง่ายทำได้หลากหลายเมนู แถมมีประโยชน์สุดๆ คงหนีไม่พ้นไข่ไก่ รู้หรือไม่ว่าไข่ไก่นั้นอุดมไปด้วยโปรตีน

🔵และยังมีวิตามินซี
วิตามินบี วิตามินอี วิตามินเค และแคลเซียม ไข่ไก่จึงเป็นอีกเมนูที่น่าสนใจสำหรับคนลดน้ำหนัก

🔻3. เมล็ดฟักทอง🔻

🔵สำหรับคนติดทานขนมขบเคี้ยวระหว่างวัน ขอแนะนำเมล็ดฟักทอง ทานง่าย อร่อย แถมยังมีประโยชน์มาก ในเมล็ดฟักทองมีสังกะสี
ฟอสฟอรัส โปรตีน และธาตุเหล็ก

🔵ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ที่สำคัญเมล็ดฟักทองมีรสหวานมันอยู่ในตัว กินแล้วอร่อย
ไม่ต้องใส่น้ำตาลเพิ่มเลย

🔻4. กุ้ง🔻

🔵เรียกว่าเป็นเมนูยอดฮิตเลยก็ว่าสำหรับ “กุ้ง” แน่นอนว่ามันมีโปรตีนสูงมาก มาพร้อมแร่ธาตุต่างๆ

🔵ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้
ยังมีคาร์โบไฮเดรตและแคลเซี่ยมด้วย ใครกำลังลดความอ้วนอยู่ลองเอากุ้งไปปรุงอาหารได้นะ

🔻5. เต้าหู้🔻

🔵เต้าหู้ทำมาจากถั่วเหลืองซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีน และยังทานง่าย ย่อยง่าย ที่สำคัญคือไม่มีคลอเรสเตอรอลด้วย

🔵ใครที่กำลังลดความอ้วน
ลองเอาเต้าหู้มาผัดกับถั่วงอก ปรุงรสเล็กน้อย ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ แค่นี้ก็ฟินสุดๆ แล้ว

🍭นอกจากอาหารทั้ง 5 อย่างนี้เนื้อไก่ก็มีโปรตีนสูงและมีประโยชน์มากเช่นกัน

🍭ลองนำอาหารที่ได้แนะนำไปมาปรุงอาหารตามมื้อต่างๆ
แต่ขอแนะนำว่าปรุงน้อยแค่พอมีรสชาติ อย่าเผลอจัดเต็มทั้งน้ำตาล น้ำปลา ไม่เช่นนั้นต่อให้โปรตีนสูงขนาดไหนก็ไม่ช่วยอะไร

สนใจปรึกษา/สั่งซื้อโทร.0654289262
หรือกดที่ลิงค์
https://line.me/R/ti/p/%40nuttyhealthcare

ไม่ว่าจะวัยเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน หรือแม้กระทั่งวัยสูงอายุ ตอนนี้คงปฏิเสธไม่ได้ว่าหลายคนคงจะมีสมาร์ทโฟนกันคนละอย่างน้อย 1...
30/03/2019

ไม่ว่าจะวัยเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน หรือแม้กระทั่งวัยสูงอายุ ตอนนี้คงปฏิเสธไม่ได้ว่าหลายคนคงจะมีสมาร์ทโฟนกันคนละอย่างน้อย 1 เครื่อง หรือใครอาจจะมีเป็นแท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์โน๊ตบุ๊คไปเลย แต่อาการเสพติดโลกออนไลน์ ทำให้เราใช้สมาร์ทโฟนไม่ใช่แค่เพียงพูดคุยผ่านเสียงกันอีกต่อไป

เมื่อเราต้องพิมพ์ ต้องจ้อง ต้องเลื่อนดูภาพไปมาตลอดเวลา แม้กระทั่งเวลาก่อนนอนบนเตียง ทำให้ภาพการเล่นมือถือในห้องนอนเป็นภาพที่คุ้นตา แต่หากเราขี้เกียจถึงขนาดปิดไฟแล้วก็ยังคงนอนเล่นมือถืออยู่ต่อไปอีกสักพัก นานเข้า บ่อยเข้า จะส่งผลเสียอะไรต่อสุขภาพตาของเราบ้าง จะมาเตือนให้ฟังกันค่ะ

อันตรายจากการใช้มือถือในที่มืดนานๆ

1. เสี่ยงต่ออาการแสบตา ตาแห้ง น้ำตาไหล

2. ปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ

3. สายตาไม่ชัด พร่ามัว หรือสายตาสั้นมากขึ้นอย่างรวดเร็ว

4. มีโอกาสเป็นโรคต้อหิน

5. เส้นประสาทตาถูกทำลาย จนการมองเห็นพร่ามัวมากขึ้น

6. อาจมีความเสี่ยงที่จะตาบอดได้ด้วย (แต่ไม่ได้เป็นมะเร็งที่ตา)

วิธีหลีกเลี่ยงจากอันตรายของการใช้สมาร์ทโฟนในที่มืด

1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง

2. ดื่มน้ำบ่อยๆ เพิ่มความชุ่มชื่นในตา หรือหากท่านใดตาแห้งมากๆ หรือใส่คอนแทคเลนส์ ควรใช้น้ำตาเทียมเมื่อมีอาการตาแห้ง

3. ควรเปิดไฟในห้องให้มีความสว่างเพียงพอ

4. ไม่ควรนอนหงายเล่นสมาร์ทโฟน เพราะหน้าจอจะไม่ได้รับแสงสว่างจากโคมไฟบนเพดาน แม้กระทั่งนอนตะแคงก็อาจทำให้ดวงตาต้องเพ่งจ้องที่หน้าจอหนักกว่าปกติเหมือนกัน

5. ไม่ควรจ้องหน้าจอโทรศัพท์นานจนเกินไป ควรมีการพักสายตาบ้าง ทุกๆ 20-30 นาที

ดวงตาของเรามีแค่คู่เดียว อย่าใช้งานหนักจนลืมให้ความสำคัญกันนะคะ เพราะหากดวงตามีปัญหาขึ้นมา เราจะต้องมานั่งเสียใจว่าทำไมตอนนั้นถึงทำอย่างนี้ รู้งี้ไม่ทำดีกว่า ถึงตอนนั้น็อาจจะสายไปแล้วก็ได้ค่ะ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
แชร์ได้นะคะ ( 1 แชร์ = 1 ธรรมทาน )

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
โทร.0654289262

หรือพูดคุยกับเราผ่านทางไลน์นี้ได้เลยค่ะ
https://line.me/R/ti/p/%40nuttyhealthcare

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
สนับสนุนโดย "ดีคอนแทค" ฟื้นฟูสภาพดวงตา ชะลอความเสื่อม ดูแลกันที่ต้นเหตุของอาการ จึงทำให้อาการดีขึ้น จนเห็นความเปลี่ยนแปลง ไม่ต้องเชื่อแต่อยากให้ลองเอง

เราอยากให้ท่าน "..สุขภาพดี และมีความสุข.."

ที่อยู่

242 ถ.สุวินทวงศ์ แขวงแสนแสบ เขตมีนบุรี
Bangkok
10510

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Nutty Health Careผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท