เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 07:30 - 11:30 17:00 - 20:30 อังคาร 07:30 - 11:30 17:00 - 20:30 พุธ 07:30 - 14:00 พฤหัสบดี 07:30 - 11:30 17:00 - 20:30 ศุกร์ 07:30 - 11:30 13:00 - 20:30 เสาร์ 08:00 - 00:00 18:00 - 19:30 อาทิตย์ 08:00 - 10:00 16:30 - 18:30

พอดี โยคะ

สตูดิโอโยคะขนาดพอเหมาะ ไม่เกิน 10 คนต่อคลาส สตูดิโอโยคะ ขนาดพอเหมาะ
หมู่บ้านสัมมากร
159/4 ถนนรามคำแหง 110
กรุงเทพฯ 10240

19/04/2026

ตารางฝึกโยคะ
Yoga Timetable
20 เม.ย. - 26 เม.ย. 2569 | April 20 - 26, 2026

🎈สมาชิกใหม่❗
ทดลองเรียน 200.-

ส่วนลดสมาชิกใหม่ เมื่อสมัครวันทดลองเรียน
*️⃣ แพ็กเกจรายครั้งลด 5%
*️⃣ รายเดือน 3,000.-
( เแพ็กเกจสามารถเก็บไว้เปิดใช้ภายหลังได้ มีอายุ 6 เดือน นับจากวันที่ซื้อ)

➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

➡️ รับสมาชิกฝึกที่สตูดิโอ คลาสละ 2-11 คน โดยลงชื่อก่อนเข้าฝึกในกลุ่มไลน์
➡️ ตารางเวลาและระดับคลาสเหมือนเดิมทุกสัปดาห์ สลับไปมาระหว่างคลาสเท่านั้น ยกเว้น Easy Yoga จะประจำทุกวันอังคาร และศุกร์ 11.15 น

สัปดาห์นี้

🔴 งดคลาสเย็นวันอาทิตย์สัปดาห์สุดท้ายประจำเดือน เมย

มาตราการที่สตูดิโอ เนื่องจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19

• สมาชิกที่ติดเชื้อโควิด หลังจากรักษาตัวครบ 7 วันแล้ว สามารถเข้าร่วมฝึก พร้อมหลักฐานแสดงผลตรวจ ATK ที่เป็นลบ

🙏นมัสเต
พอดี โยคะ สตูดิโอ

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสะพานสูง #โยคะรามคำแหง #โยคะสัมมากร #พอดีโยคะ #พอดีโยคะสตูดิโอ #โยคะเด็ก #โยคะผู้สูงวัย #โยคะคนท้อง #โยคะผู้สูงอายุ

13/04/2026

สวัสดีวันปีใหม่ไทย ๒๕๖๙
ขอให้เทศกาลสงกรานต์นี้เต็มไปด้วยรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ
และความอบอุ่นจากครอบครัวและคนที่รัก

พอดี โยคะ สตูดิโอ
💦🥰🌼🌸🌺🙏

13/04/2026

ตารางฝึกโยคะ
Yoga Timetable
13 เม.ย. - 19 เม.ย. 2569 | April 13 - 19, 2026

💦ชุ่มฉ่ำ ต้อนรับเดือนเมษายน💦
🌺 โปรโมชั่นต้อนรับเทศกาลสงกรานต์ สวัสดีปีใหม่ไทย ‼️🌺🎈
สมาชิกใหม่❗ทดลองเรียน 200.-
สมาชิกใหม่ ลด 10% และลดรายเดือน (เมื่อสมัครแพ็กเกจวันทดลองเรียน)
สมาชิกเดิม ลด 5% และลดรายเดือน
➡️ วันนี้ถึง 19 เมษายนนี้
เงื่อนไข:
* เปิดใช้แพ็กเกจภายในปี 2569

➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

➡️ รับสมาชิกฝึกที่สตูดิโอ คลาสละ 2-11 คน โดยลงชื่อก่อนเข้าฝึกในกลุ่มไลน์
➡️ ตารางเวลาและระดับคลาสเหมือนเดิมทุกสัปดาห์ สลับไปมาระหว่างคลาสเท่านั้น ยกเว้น Easy Yoga จะประจำทุกวันอังคาร และศุกร์ 11.15 น

สัปดาห์นี้

🔴 ช่วงเทศกาลสงกรานต์ ปิดทำการวันจันทร์ 13 และอังคาร 14 เม.ย.
🟢 วันพุธ 15 เม.ย. 2569 เป็นวันหยุดราชการ ตารางคลาสมีการเปลี่ยนแปลง
สมาชิก WEEKEND สามารถเข้าร่วมฝึกได้***

มาตราการที่สตูดิโอ เนื่องจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19

• สมาชิกที่ติดเชื้อโควิด หลังจากรักษาตัวครบ 7 วันแล้ว สามารถเข้าร่วมฝึก พร้อมหลักฐานแสดงผลตรวจ ATK ที่เป็นลบ

🙏นมัสเต
พอดี โยคะ สตูดิโอ

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสะพานสูง #โยคะรามคำแหง #โยคะสัมมากร #พอดีโยคะ #พอดีโยคะสตูดิโอ #โยคะเด็ก #โยคะผู้สูงวัย #โยคะคนท้อง #โยคะผู้สูงอายุ

04/04/2026

02/04/2026

🔸 4•4 🔸 Promotion ‼️
4+4 ( 8 ) คลาส | อายุใช้งาน 2 เดือน | 2,444.-
💠สามารถแชร์กับเพื่อนได้ 1 คนๆละ 4 คลาส อายุใช้งานลดเหลือ 1 เดือน💠

เงื่อนไข:
* เปิดใช้แพ็กเกจภายใน 12 เมษยน 2569
* แพ็กเกจ มีอายุ 2 เดือน นับจากวันที่เข้าคลาสครั้งแรก
และไม่สามารถต่ออายุได้
* แชร์กับเพื่อนอีก 1 คนๆละ 4 คลาส อายุใช้งานจะเหลือคนละ 1 เดือน

“Find your balance through yoga.”
❇️โปรโมชั่นถึงวันที่ 12 เมษายนนี้

➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396
🙏

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสะพานสูง #โยคะรามคำแหง #โยคะสัมมากร #พอดีโยคะ #พอดีโยคะสตูดิโอ #โยคะเด็ก #โยคะผู้สูงวัย #โยคะคนท้อง #โยคะผู้สูงอายุ

01/04/2026

📢 แจ้งคลาสในช่วงวันหยุดเทศกาลสงกรานต์ 💦

11 เม.ย. คลาสเช้า 9.30 - 10.30 น และคลาสเย็น 18.40 - 19.40 น สอนโดยครูหน่อย
12 เม.ย. คลาสเช้า 9.30 - 10.30 น "Basic Flow" (Basic) สอนโดยครูหน่อย งดคลาสเย็น
13-14 เม.ย. สตูดิโอปิดทำการ***
15 เม.ย. คลาสเช้า 9.30 - 10.30 น "Stretching" (All Levels) สอนโดยครูปุ๊
16 เม.ย. เปิดตามปกติ

ขอบคุณค่ะ 🙏
พอดี โยคะ สตูดิโอ

29/03/2026

ตารางฝึกโยคะ
Yoga Timetable
30 มี.ค. - 5 เม.ย. 2569 | March 30 - April 5, 2026

สมาชิกใหม่❗
🟢 ทดลองเรียน 200.-
ลด 5% เมื่อสมัครแพ็กเกจวันทดลองเรียน

🔥3•3 Promotion ‼️
สำหรับแพ็กเกจ 3 คลาส
3 คลาส | 1 เดือน | เหลือ 1,000.-
❤ Recharge your body, mind and spirit.❤

เงื่อนไข: เปิดใช้แพ็กเกจภายใน 31 มีนาคม 2569
แพ็กเกจ มีอายุ 1 เดือน นับจากวันที่เข้าคลาสครั้งแรก

➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

➡️ รับสมาชิกฝึกที่สตูดิโอ คลาสละ 2-11 คน โดยลงชื่อก่อนเข้าฝึกในกลุ่มไลน์
➡️ ตารางเวลาและระดับคลาสเหมือนเดิมทุกสัปดาห์ สลับไปมาระหว่างคลาสเท่านั้น ยกเว้น Easy Yoga จะประจำทุกวันอังคาร และศุกร์ 11.15 น

สัปดาห์นี้

ตารางคลาสมีการเปลี่ยนแปลง
🔵 วันศุกร์ ปรับเวลาคลาสรอบเช้า 8.00 น ➡️ 8.30 น แทน

มาตราการที่สตูดิโอ เนื่องจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19

• สมาชิกที่ติดเชื้อโควิด หลังจากรักษาตัวครบ 7 วันแล้ว สามารถเข้าร่วมฝึก พร้อมหลักฐานแสดงผลตรวจ ATK ที่เป็นลบ

🙏นมัสเต
พอดี โยคะ สตูดิโอ

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสะพานสูง #โยคะรามคำแหง #โยคะสัมมากร #พอดีโยคะ #พอดีโยคะสตูดิโอ #โยคะเด็ก #โยคะผู้สูงวัย #โยคะคนท้อง #โยคะผู้สูงอายุ

22/03/2026

ตารางฝึกโยคะ
Yoga Timetable
23 - 29 มี.ค. 2569 | March 23 - 29, 2026

สมาชิกใหม่❗
🟢 ทดลองเรียน 200.-
ลด 5% เมื่อสมัครแพ็กเกจวันทดลองเรียน

🔥3•3 Promotion ‼️
สำหรับแพ็กเกจ 3 คลาส
3 คลาส | 1 เดือน | เหลือ 1,000.-
❤ Recharge your body, mind and spirit.❤

เงื่อนไข: เปิดใช้แพ็กเกจภายใน 31 มีนาคม 2569
แพ็กเกจ มีอายุ 1 เดือน นับจากวันที่เข้าคลาสครั้งแรก

➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

➡️ รับสมาชิกฝึกที่สตูดิโอ คลาสละ 2-11 คน โดยลงชื่อก่อนเข้าฝึกในกลุ่มไลน์
➡️ ตารางเวลาและระดับคลาสเหมือนเดิมทุกสัปดาห์ สลับไปมาระหว่างคลาสเท่านั้น ยกเว้น Easy Yoga จะประจำทุกวันอังคาร และศุกร์ 11.15 น

สัปดาห์นี้
ตารางคลาสมีการเปลี่ยนแปลง

🔵 ทุกวันจันทร์ ปรับเวลาคลาสรอบเย็น คลาส 18.15 น ➡️ 18.30 น

🟢 วันศุกร์ 27 มี.ค. เนื่องจากครูหน่อยลาไปทำบุญที่โรงเรียนบ้านสระแจง จ. นครราชสีมา�
➡️ 8.30 am Hatha Flow (B/A)***ปรับเวลา | ครูบุคสอนแทน( ครูหน่อยติดธุระ)
❌ 9.15 น งดคลาส �❌ 19.00 น งดคลาส

มาตราการที่สตูดิโอ เนื่องจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19

• สมาชิกที่ติดเชื้อโควิด หลังจากรักษาตัวครบ 7 วันแล้ว สามารถเข้าร่วมฝึก พร้อมหลักฐานแสดงผลตรวจ ATK ที่เป็นลบ

🙏นมัสเต
พอดี โยคะ สตูดิโอ

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสะพานสูง #โยคะรามคำแหง #โยคะสัมมากร #พอดีโยคะ #พอดีโยคะสตูดิโอ #โยคะเด็ก #โยคะผู้สูงวัย #โยคะคนท้อง #โยคะผู้สูงอายุ

15/03/2026

ตารางฝึกโยคะ
Yoga Timetable
16 - 22 มี.ค. 2569 | March 16 - 22, 2026

สมาชิกใหม่❗
🟢 ทดลองเรียน 200.-
ลด 5% เมื่อสมัครแพ็กเกจวันทดลองเรียน

🔥3•3 Promotion ‼️ สำหรับแพ็กเกจ 3 คลาส
3 คลาส | 1 เดือน | เหลือ 1,000.-
❤ Recharge your body, mind and spirit.❤

เงื่อนไข: เปิดใช้แพ็กเกจภายใน 31 มีนาคม 2569
แพ็กเกจ มีอายุ 1 เดือน นับจากวันที่เข้าคลาสครั้งแรก

➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

➡️ รับสมาชิกฝึกที่สตูดิโอ คลาสละ 2-11 คน โดยลงชื่อก่อนเข้าฝึกในกลุ่มไลน์
➡️ ตารางเวลาและระดับคลาสเหมือนเดิมทุกสัปดาห์ สลับไปมาระหว่างคลาสเท่านั้น ยกเว้น Easy Yoga จะประจำทุกวันอังคาร และศุกร์ 11.15 น

➡️ สัปดาห์นี้
ตารางคลาสมีการเปลี่ยนแปลง

วันพุธ 18 มี.ค.
🟢 10.15 Stretching (A) | ครูแตงสอนแทนครูปุ๊ (ครูปุ๊ลา)

วันศุกร์ 20 มี.ค.
🟢 8.30 am Hatha Flow (B/A)***ปรับเวลา | ครูบุคสอนแทนครูหน่อย (ครูหน่อยติดธุระ)
❌ 9.15 น งดคลาส

มาตราการที่สตูดิโอ เนื่องจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19

• สมาชิกที่ติดเชื้อโควิด หลังจากรักษาตัวครบ 7 วันแล้ว สามารถเข้าร่วมฝึก พร้อมหลักฐานแสดงผลตรวจ ATK ที่เป็นลบ

🙏นมัสเต
พอดี โยคะ สตูดิโอ

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสะพานสูง #โยคะรามคำแหง #โยคะสัมมากร #พอดีโยคะ #พอดีโยคะสตูดิโอ #โยคะเด็ก #โยคะผู้สูงวัย #โยคะคนท้อง #โยคะผู้สูงอายุ

13/03/2026

🔥3•3 Promotion ‼️
3 คลาส | 1 เดือน | 1,000.-
❤ Recharge your body, mind and spirit.❤

เงื่อนไข: เปิดใช้แพ็กเกจภายใน 31 มีนาคม 2569
แพ็กเกจ มีอายุ 1 เดือน นับจากวันที่เข้าคลาสครั้งแรก
และไม่สามารถต่ออายุได้

➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

08/03/2026

ตารางฝึกโยคะ
Yoga Timetable
9 - 15 มี.ค. 2569 | March 9 - 15, 2026

สมาชิกใหม่❗
🟢 ทดลองเรียน 200.-
ลด 5% เมื่อสมัครแพ็กเกจวันทดลองเรียน

🔥3•3 Promotion ‼️
3 คลาส | 1 เดือน | 1,000.-
เงื่อนไข: เปิดใช้แพ็กเกจภายใน 31 มีนาคม 2569
สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

➡️ รับสมาชิกฝึกที่สตูดิโอ คลาสละ 2-11 คน โดยลงชื่อก่อนเข้าฝึกในกลุ่มไลน์
➡️ ตารางเวลาและระดับคลาสเหมือนเดิมทุกสัปดาห์ สลับไปมาระหว่างคลาสเท่านั้น ยกเว้น Easy Yoga จะประจำทุกวันอังคาร และศุกร์ 11.15 น

➡️ สัปดาห์นี้

🔵 ทดลองปรับเวลา
➡️ วันจันทร์ คลาสรอบเย็นเร็วขึ้น เริ่ม 18.15 น

มาตราการที่สตูดิโอ เนื่องจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19

• สมาชิกที่ติดเชื้อโควิด หลังจากรักษาตัวครบ 7 วันแล้ว สามารถเข้าร่วมฝึก พร้อมหลักฐานแสดงผลตรวจ ATK ที่เป็นลบ

🙏นมัสเต
พอดี โยคะ สตูดิโอ

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสะพานสูง #โยคะรามคำแหง #โยคะสัมมากร #พอดีโยคะ #พอดีโยคะสตูดิโอ #โยคะเด็ก #โยคะผู้สูงวัย #โยคะคนท้อง #โยคะผู้สูงอายุ

27/02/2026

การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ที่วุ่นวาย ทำให้หลายคนมองหาพลังใจในการใช้ชีวิต

ความสงบที่ซ่อนตัวอยู่บนเสื่อโยคะ พื้นที่เล็กๆที่ทำให้ได้มีเวลาหยุดพักจากหน้าจอและเรื่องราววุ่นวาย กลับมาจดจ่อกับลมหายใจของตนเอง

การฝึกโยคะ เป็นช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเอง ดึงจิตใจออกจากความวุ่นวายภายนอก การโฟกัสที่ลมหายใจ และการยืดเหยียดช่วยลดความเครียด การเคลื่อนไหวร่างกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า การอยู่ในท่าที่ท้าทายช่วยเสริมสร้างความอดทนและพลังเงียบภายใน สร้างให้เกิดความแข็งแรง

ไม่ต้องหลบไปพักกายพักใจที่ไหน การใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีบนเสื่อโยคะในแต่ละวัน สามารถเปลี่ยนความรู้สึกที่เหนื่อยล้าให้เป็นความสงบและมีพลังได้อย่างดีเยี่ยม

“ความสงบบนผืนเสื่อ” ไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่คือการ Reset จิตใจให้กลับมาอยู่กับปัจจุบัน เป็นการชาร์จพลังงานให้ร่างกายและจิตใจกลับมาสดชื่น มีสมาธิ และพร้อมรับมือกับสิ่งต่างๆ

และ...เป็นจุดเริ่มต้นของครูหน่อยที่อยากจะถ่ายทอดการฝึกโยคะ

See you on the mat.

นมัสเต
ครูหน่อย
พอดี โยคะ สตูดิโอ
🙏

สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสะพานสูง #โยคะรามคำแหง #โยคะสัมมากร #พอดีโยคะ #พอดีโยคะสตูดิโอ #โยคะเด็ก #โยคะผู้สูงวัย #โยคะคนท้อง #โยคะผู้สูงอายุ

ที่อยู่

Ramkhamheang 110, Summakorn Village
Bangkok
10240

เวลาทำการ

จันทร์	07:30 - 11:30
	17:00 - 20:30
อังคาร	07:30 - 11:30
	17:00 - 20:30
พุธ	07:30 - 14:00
พฤหัสบดี	07:30 - 11:30
	17:00 - 20:30
ศุกร์	07:30 - 11:30
	13:00 - 20:30
เสาร์	08:00 - 00:00
	18:00 - 19:30
อาทิตย์	08:00 - 10:00
	16:30 - 18:30