28/03/2025
ทางคลินิกขอส่งความห่วงใยถึงคนไข้ทุกท่าน เนื่องจากเหตุการณ์แผ่นดินไหวค่ะ ขอให้ทุกท่านปลอดภัยนะคะ
ขออนุญาตแชร์ข้อความนะคะ
SURVIVAL SKILLS 101: เอาตัวรอดเมื่อโลกสั่นไหว 🌋
แผ่นดินไหวมาเมื่อไหร่ไม่มีใครรู้ล่วงหน้า แต่ถ้าเรารู้วิธีรับมือที่ถูกต้อง โอกาสรอดก็มีสูง ลองมาดูกันว่าควรทำอะไรบ้าง
🔵 QUAKE MODE ON: สิ่งที่ต้องทำเมื่อพื้นเริ่มสั่น
- ใจเย็นๆ อย่าตื่นตระหนก
- หายใจลึกๆ ควบคุมสติให้ได้
- อย่ารีบวิ่งออกจากบ้าน (อาจโดนอะไรหล่นใส่ได้)
🔵 อยู่ในบ้าน ต้องรู้จุดปลอดภัย
- มุดใต้โต๊ะที่แข็งแรง
- ยืนชิดเสาหรือมุมห้องด้านใน
- อยู่ห่างๆ กระจก หน้าต่าง โคมไฟ และของหนักที่อาจหล่นมา
- เอาหมอนหรือกระเป๋าป้องกันหัวไว้
🔵 อยู่ตึกสูง ต้องออกให้เร็ว
- ใช้บันไดหนีไฟเท่านั้น! (ลิฟต์อันตรายมาก)
- หนีให้ไกลจากตู้ ตู้เย็น หรือของใหญ่ๆ ที่ล้มได้
- ระวังของตกจากข้างบน
🔵 เจอสายไฟฟ้า อย่าเข้าใกล้
- อยู่ให้ห่างสายไฟและเสาไฟฟ้า
- สังเกตพื้นที่มีรอยแยกไหม
- หาที่โล่งๆ อยู่
⛔️ DANGER ZONE: ห้ามทำเด็ดขาดถ้าไม่อยากเป็นข่าว
- ขับรถตอนแผ่นดินไหว
- จอดรถข้างทางทันที
- อยู่ในรถต่อจนกว่าจะหยุดไหว
- อย่าจอดใต้สะพาน ใกล้ตึก หรือใต้ป้ายใหญ่ๆ
🔵 AFTER SHOCK: เมื่อแผ่นดินหยุดไหว ภัยยังไม่หมด!
1️. เช็คคนรอบตัวก่อน มีใครบาดเจ็บไหม? เริ่มจากปฐมพยาบาลเบื้องต้น
2. รีบออกจากตึกร้าว สังเกตว่ามีรอยแตกร้าวที่เสา ผนัง ฝ้า หรือไม่ ถ้ามีให้รีบออกมา อาจมีแผ่นดินไหวซ้ำ!
3️. ใส่รองเท้าหุ้มส้นเสมอ เพราะเศษแก้ว เศษปูน ตะปู อยู่เกลื่อนพื้น อย่าเดินเท้าเปล่าเด็ดขาด
4️. สำรวจไฟฟ้า ประปา แก๊ส หากได้กลิ่นแก๊ส ให้ปิดวาล์วทันที ไม่จุดไฟ ไม่กดสวิตช์ใดๆ
สายไฟขาด? อย่าแตะ และปิดเบรกเกอร์
5️. ระวังผนังพัง กำแพงทรุด อย่าอยู่ใกล้กำแพงหรือผนังที่ร้าว อาจพังทลายในภายหลัง
6️. อย่าเข้าใกล้สายไฟขาด เสี่ยงไฟดูด! แจ้งการไฟฟ้าให้มาจัดการ (โทร 1129)
7️. ติดตามข่าวสารจากช่องทางที่เชื่อถือได้ ฟังคำแนะนำจากหน่วยงานทางการ อย่าหลงเชื่อข่าวลือ
8️. ตรวจบ้านก่อนเข้า สำรวจความเสียหายภายนอกก่อนเข้าบ้าน และระวังน้ำประปาอาจปนเปื้อน
9️. ไม่เป็นไทยมุง อย่าเข้าไปในพื้นที่อันตรายเพียงเพราะอยากรู้อยากเห็น กีดขวางการทำงานของเจ้าหน้าที่
10. ไม่ส่งต่อข่าวปลอม ส่งต่อเฉพาะข่าวจากแหล่งที่เชื่อถือได้ อย่าสร้างความตื่นตระหนก
☎️ เบอร์ฉุกเฉิน
- สายด่วนแผ่นดินไหว 1182 กด 0 กด 4 02-366-9410 / 02-399-0969.
- กรมป้องกันและบรรเทาฯ สายด่วน 1784
- ศูนย์เตือนภัยพิบัติแห่งชาติ 02-399-4114
- เจ็บป่วยฉุกเฉิน โทร. 1669
💡 รู้ไว้ ปลอดภัยกว่า: แผ่นดินไหวครั้งใหญ่มักมี 'อาฟเตอร์ช็อค' หรือแผ่นดินไหวตามหลังมาอีกหลายครั้ง อย่าเพิ่งกลับเข้าอาคารที่เสียหายทันที!
