21/08/2025
ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး အရွယ်တင်နုပျိုနေဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကြည်လင် သန့်ရှင်းနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုင်ထလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တာက ဒီလို အခြေအနေတွေ ဖြစ်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ အဲ့တာတွေအပြင် ထိုင်ထ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပေးတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိနိုင်သေးလဲ ဆိုတာကို ဒီဗီဒီယိုမှာ ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။
#ထိုင်ထ #နည်းလမ်း #အစားအစာ
