WellCare Clinic

30/12/2025

05/11/2024

17/04/2024

ผู้สูงอายุทุกคนต้องการเวลานอนหลับอย่างเพียงพอเท่าๆ กัน ประมาณ 7-9 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุมักเข้านอนเร็วแต่ตื่นเช้ากว่าปกติ สาเหตุของการนอนหลับไม่เพียงพอเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น มีอาการเจ็บป่วย มีอาการปวดตามร่างกาย หรือแม้กระทั่งการรับประทานยาบางชนิด ซึ่งไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม เมื่อผู้สูงอายุต้องเผชิญกับการนอนหลับที่ไม่ดีในเวลากลางคืน จะทำให้มีอารมณ์ที่ไม่แจ่มใส หงุดหงิดง่าย ความจำไม่ดี หลงลืมง่าย บางครั้งอาจรู้สึกหดหู่ ซึมเศร้า และทำให้เกิดการบาดเจ็บได้บ่อยจากการหกล้ม หรืออุบัติเหตุต่างๆ

โรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia เป็นปัญหาการนอนหลับซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป เมื่อเป็นโรคนี้ ผู้สูงอายุจะไม่ค่อยรู้สึกง่วงนอนและนอนหลับได้ไม่นาน โรคนอนไม่หลับอาจสังเกตุได้จากอาการผิดปกติ ดังนี้
- ต้องใช้เวลานานจนกว่าจะรู้สึกง่วงนอน
- ตื่นบ่อยในเวลากลางคืน
- ตื่นเช้ากว่าปกติและไม่สามารถนอนต่อได้อีก
- ตื่นนอนขึ้นมาพร้อมกับอาการเหนื่อยล้า
- รู้สึกง่วงนอนบ่อยๆ ในเวลากลางวัน

โรคนอนไม่หลับอาจมีอาการนานเป็นวัน เป็นเดือน หรือหลายปี เมื่อการนอนหลับยากเกิดขึ้นบ่อยครั้งจนติดเป็นความเคยชิน ผู้สูงอายุจะมีความวิตกกังวลว่ากลัวจะนอนไม่หลับเมื่อต้องถึงเวลาเข้านอนซึ่งจะทำให้อาการนอนไม่หลับรุนแรงมากขึ้น

06/06/2023

06/09/2022

รู้ไว้ก่อนที่จะสายเกินไป ไขมันในช่องท้องอาจจะอันตรายมากกว่าที่คนคิดสำหรับคนที่รักการกินเป็นชีวิตจิตใจแต่ไม่ห่วงเรื่องหุ่นหรือสุขภาพตัวเอง วันนี้ทางเราได้นำความรู้เกี่ยวกับไขมันในช่องท้องมาเตือนคุณว่ามันอาจเกิดผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง รวมถึงวิธีการแก้ไขเบื้องต้น มีอะไรบ้างมาดูกันเลย อ่านต่อได้ที่ http://bit.ly/FB0922-Fat

#อลิอันซ์อยุธยา #ไขมันอันตราย #ไขมันในช่องท้อง

26/07/2022

หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า "ไขมันในเลือดสูง" ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ มากมาย เช่น โรคหัวใจขาดเลือด สมองขาดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาต และเนื่องจากระดับไขมันในเลือดส่งผลต่อการเกิดหลอดเลือดตีบตัน เราจึงควรตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีเพื่อเช็กระดับไขมันในเลือด เพราะหากจำเป็นแพทย์อาจจะให้กินยาเพื่อลดไขมัน แต่ไขมันในเลือดก็มีทั้งคุณและโทษ วันนี้เรามาทำความรู้จักชนิดของไขมันในเลือด และอาหารที่มีไขมันประเภทต่างๆ กันค่ะ

👉 อัพเดตข่าวสารผ่านช่องทาง
📷 Instagram : https://bit.ly/3bwtnm9
📱 : https://bit.ly/3inrgGi
💻 เข้าสู่เว็บไซต์ : https://bit.ly/3iCYDEW

30/06/2022

โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางจิตเวช ที่เกิดจากความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง ซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ทำให้รู้สึกเศร้า วิตกกังวล หรือถึงขั้นอยากฆ่าตัวตายเลยทีเดียว สาเหตุเกิดได้ทั้งจากพันธุกรรม ความผิดปกติของสารในสมอง สภาพแวดล้อม หรือมีเหตุการณ์สะเทือนใจ รวมถึงนิสัยส่วนตัว วันนี้เราจะมาทำความรู้จักประเภทต่างๆ ของโรคซึมเศร้ากันค่ะ

👉 อัพเดตข่าวสารผ่านช่องทาง
📷 Instagram : https://bit.ly/3bwtnm9
📱 : https://bit.ly/3inrgGi
💻 เข้าสู่เว็บไซต์ : https://bit.ly/3iCYDEW

27/06/2022

เมื่อเข้าสู่วัยทำงาน การปรับชีวิตให้สมดุล ก็ดูจะเป็นเรื่องยาก บางคนโหมงานอย่างหนัก จนลืมแบ่งเวลามาดูแลตัวเอง ทำให้นอกจากพักผ่อนไม่เพียงพออย่างที่ควรเป็นแล้ว ยังขาดสารอาหารจำเป็นที่บำรุงร่างกายอีกด้วย

👉อัพเดทข่าวสารผ่านช่องทาง
📷 Instagram : https://bit.ly/3bwtnm9
📱 : https://bit.ly/3inrgGi
💻 เข้าสู่เว็บไซต์ : https://bit.ly/3iCYDEW

12/06/2022