เว็บไซต์คืออะไร?

https://krupeacefamily.com/about, https://lin.ee/W3r0T90

Kru Peace: Wellbeing Psychologist & Healing Artist, Bangkok (2026)

04/04/2026

🤍🙏🏻🌱👏 ความสุขวันนี้ค่ะ 🌅

03/04/2026

‘กล้า’ที่จะเป็นคนธรรมดา
ที่มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ ตรงหน้า
โดยอยู่เหนือเสียงกดดันจากภายนอก ภายใน
และ
รู้จัก รู้ทันเสียงภายในแต่ละแบบของตัวเอง
ตาสว่าง แยกออก เฉียบคม
ผสมผสาน เป็นหนึ่งเดียว
สอดคล้องจากภายใน ภายนอก
เลือกเส้นทางที่ใช่จากหัวใจที่เป็น’อิสระ‘
•
อิสระจากความอยากที่เกินพอดี

อิสระความหลงจนไม่เห็นความจริงที่ชัดเจน

อิสระจากการตอบโต้ที่รุนแรงด้วยสัญชาติญาณที่ไม่ได้ขัดเกลา
_______
Eastern wisdom
ปัญญาแห่งโลกตะวันออก

Western world
ศาสตร์ของโลกตะวันตก

Spiritual Science
วิทยาศาสตร์ทางจิตวิญญาณ

Art integration
ศิลปะบูรณาการ

Brain & Gut
สมอง และ ระบบย่อย

Body wisdom
ปัญญาในกาย

Inner world
โลกภายใน

Outer world
โลกภายนอก

Simple core
แก่นแท้ที่ธรรมดา

Simply living
ใช้เวลาอย่างเรียบง่าย

Positive Contribution
สงบเย็น เป็นประโยชน์

Private life & Psychological Safety
คุณค่าของพื้นที่ส่วนตัว &
ความปลอดภัยทางใจ

Emotional Contagion
ความสมดุลที่ส่งต่อกันได้
_________
กล้าสำรวจตัวเอง
กล้าเลือกสิ่งที่ใช่
กล้ารับผลของการเลือก
แล้ว transform หลอมรวม
อีกครั้ง อีกครั้ง และ อีกครั้ง 🌱🤗
•
ขอบพระคุณนักเรียนทุกท่านที่มองเห็นคุณค่าในส่วนผสมที่มีทั้งหมดในตัวครูพีซ
และไว้วางใจให้ดูแลพัฒนา การเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นองค์รวมให้ทั้งคุณและคนที่คุณรักเสมอมานะคะ🤍🍵🪷🌱🥰🙏🏻
ด้วยรัก
Kru Peace: Wellbeing Psychologist & Healing Artist

02/04/2026

🪷ใช้ชีวิตแบบไร้แรงต้าน 🪷
สำรวจ สังเกต ยอมรับ
•
สอดคล้อง สมดุล
•
ไม่ไหว บอกไม่ไหว
ไหว บอกไหว
ใช้ชีวิตตามฤดูกาล
รับภารกิจตามวัย
แสดงออกตามกาละเทศะ
•
บ่มเพาะ

เบ่งบาน

ร่วงโรย

ย่อยสลาย
•
อนุญาตให้ความเหนื่อย
เป็นความเหนื่อยเท่าที่ธรรมชาติเป็น

อนุญาตให้ความยาก
เป็นธรรมชาติของการพบโจทย์ใหม่

อนุญาตให้ความไม่สะดวกไม่สบายกายใจเป็นไปแบบที่ธรรมชาติเป็น สำรวจ สังเกต
จริงใจ
ซึ่งจะนำพาการแปรเปลี่ยนที่แท้จริง
•
•
แต่หากเรา
ไม่ยอมสำรวจตัวเอง
ลืมประเมินตัวเอง
หลับหูหลับตา ผลักไส วิ่งหนี ละเลย
หมกกลบไว้เน้นเร็วๆเข้าไว้
โดยไม่เก็บรายละเอียด
อาจส่งผลให้..
ความเหนื่อย ความยาก ความไม่สะดวกกาย-ใจ ยิ่งแรงทวีคูณ
ไม่ใช่เพราะจากเรื่องราวที่ยากขึ้น
แต่จากใจที่ต่อต้าน
ต่อต้านการเปลี่ยนแปลง
ต่อต้านเสียงภายใน
ต่อต้านปรากฎการณ์ทางธรรมชาติ
ต่อต้านความเป็นจริง
•
ยังเดินข้างๆ อยู่ตรงนี้
เพื่อให้คุณได้พบกับความสุข สงบ
เบาสบายในความเป็นจริงเสมอนะคะ 🪷
•
ด้วยรัก 🤍🙏🏻🌱😊
Kru Peace: Wellbeing Psychologist & Healing Artist

31/03/2026

😎เมื่อเรา สังเกต สนใจ ใส่ใจ
ด้วยใจที่Curious

👉ใจของเราจะผลิตความรู้สึก
ท้าทาย ตื่นเต้น เติบโต
มีแรงผลักดัน
———
🧐เมื่อเราเพ่งเล็ง จับผิด คิดแค้น ถือสา
ด้วยใจที่หนักหน่วง

👉ใจของเราจะผลิตความรู้สึก
โกรธ เครียด เจ็บใจ น้อยใจ
ไม่พอใจ
•
เลือกแบบใดดี
เพื่อสุขภาพกาย-ใจที่มีในช่วงเวลาที่เหลืออยู่
🤍🌤️🌱
•
ออกแบบวิถีชีวิตให้เราสามารถเลือกผลิตความรู้สึกที่มีคุณภาพได้มากกว่า
ไม่ใช่เรื่องฟลุ๊ค เรื่องบังเอิญ

แต่มันมาจากการใส่ใจรายละเอียดอย่างต่อเนื่อง ทีละเล็กทีละน้อย อย่างเพลิดเพลิน

เริ่มตั้งแต่.. การกิน การนอน
สื่อที่เสพ เพื่อน
การใช้คำพูดกับตัวเอง
ปฏิกิริยาต่อผู้อื่น
อาหารทางประสาทสัมผัส
จุดมุ่งหมายของชีวิต อาชีพ
ครอบครัว
คนใกล้ตัว
การจัดพื้นที่
การจัดจังหวะชีวิต
การเคลื่อนไหวร่างกาย
วิธีจัดการความเครียดที่ทำบ่อยๆ
การฝึกปฏิบัติทางSpiritual
•
เราบ่มเพาะตัวเองไว้อย่างไร
หลายคนฝึกกันล่วงหน้านานเลย
•
เพราะพวกเขาเหล่านั้นรู้ว่า
ตอนเรือจม หากฝึกว่ายน้ำตอนนั้น
ก็ไม่ทันเสียแล้ว
สร้างอุปนิสัยของคนที่ใจแข็งแรง
เริ่มวันนี้กันนะคะ🌱😎🌤️
•
ด้วยรัก
Kru Peace: Wellbeing Psychologist & Healing Artist

31/03/2026

ความสุขของคูปี๊ด🎶🤍🎨☀️☁️😊
Psychology meets creativity and something deeper..
•
Peace&Play🎶🌅💃🏼
•
🌱ขอบคุณทุกท่านที่มามีความสุขด้วยกันนะคะ🌱
•
สำหรับทุกท่านที่รักการพัฒนาตัวเองจริงๆ
แต่
🙅‍♀️เบื่อกับการฟังบรรยาย
🙅‍♀️เบื่อการเรียนรู้ที่ดูหนักๆ จริงจัง หลักการมาก
แต่ออกจากห้องสัมมนาไม่ถึงสัปดาห์ก็ลืม
🙅‍♀️รู้สึกเสียเวลากับการได้รับข้อมูลทั่วไป
ไม่ตอบโจทย์ชีวิตที่ไม่เหมือนใครของคุณ
🙅‍♀️รู้สึกสับสนไม่สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน
🙅‍♀️เสียความรู้สึกที่ไปworkshopแล้วเจอว่ามีธุรกิจอื่นๆแฝง รู้สึกเหมือนถูกหลอก
🙅‍♀️ อึดอัดกับคนเยอะ ไม่ได้รับความเป็นส่วนตัว ไม่ค่อยได้เห็นตัวเองชัด
แถมบางทีก็ดราม่าในหมู่คณะ
🙅‍♀️อึดอัดกับกิจกรรมที่อิงหลักศาสนา หรือความเชื่อบางอย่างมากเกินไป
ต้องการการเรียนรู้ที่เปิดกว้าง ไม่แบ่งแยก
——
สำหรับทุกท่านที่เชื่อว่า
🤍 การมีความสุขที่แท้จริง
ไม่ต้องตะโกน
🤍 การค้นพบตนเองที่ลึกซึ้ง
ต้องการพื้นที่ที่ปลอดภัยมากพอ และ มีกระบวนการที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญคอยอำนวยความสะดวก
🤍 ภาษาของใจ ก็มีความหมายไม่ด้อยไปกว่าความรู้ หรือ Mindset
🤍 Wellbeing ที่ลงตัว และ ยั่งยืน
คือการผสมผสานอย่างลงตัว
ไม่ใช่ความสุดโต่งและแบ่งแยก
🤍 ผู้คนในCommunityมีความสำคัญในการส่งต่อความรู้สึกถึงกัน
———
~ เราออกแบบการค้นพบตัวเองแบบกลุ่ม
✔️ที่ลึกขึ้น
✔️สนุกสร้างสรรค์ และ
✔️ปลอดภัยต่อใจ
ไว้ให้คุณที่นี่ 🌅
ด้วยพื้นฐานของการเข้าใจมนุษย์ที่หลากหลาย • ศิลปะบูรณาการ และ สมอง
ผสานศาสตร์ที่มีโครงสร้างของโลกตะวันตกและความอ่อนโยนลึกซึ้งของwisdomตะวันออกอย่างกลมกล่อม
จนคุณได้ยินเสียงของตัวเองชัด
รู้สึกเติมเต็มหัวใจ และ
รู้สึกเบาลงจากสิ่งที่เคยแบกไว้อย่างชัดเจน ~
•
Psychology meets creativity and something deeper..
•
Peace&Play
~ รับกลุ่มเล็กไม่เกิน8-10ท่าน
( มีสัมภาษณ์ก่อนเข้าร่วมทุกคน )
เพื่อคุณภาพและความใส่ใจที่ทั่วถึง
มีทั้งแบบOnline และ Offline 🌱🎨🌊
•
กดรอติดตามไว้นะคะ 🤗
จะแปะไว้ใต้เม้นค่า

30/03/2026

17 เมษายนนี้ ตื่นเต้นที่จะได้ไปมอบความสุขและ สบายใจที่หัวหินนะคะ🥰🌱 ท่านใดจองแล้วเราพบกันนะคะ
ส่วนท่านใดสนใจติดต่อสำรองที่นั่งได้เลยค่า บรรยากาศที่อบอุ่น และ เป็นกันเอง
•
กิจกรรมล้อมวง คือ กิจกรรมหนึ่งที่หาได้ยาก
เพราะทุกวันนี้เต็มไปด้วยการบรรยายความรู้มากมาย และ ผู้ที่จะจัดกิจกรรมแนวนี้ได้มีประสิทธิภาพสูงต้องมีประสบการณ์และความเชี่ยวชาญในการHold Space ให้เป็นพื้นที่ปลอดภัย และทุกๆคนได้รู้สึกมีคุณค่า ได้รับการมองเห็น ครั้งนี้จะเป็นอีกครั้งที่ครูพีซ จะได้เรียนรู้จากครูเล็กไปด้วยค่ะ
•
ในเรื่อง สุขภาวะ คือ
พื้นที่ชีวิตจริงนั้นแหวกแนวกว่าหลักการทฤษฎี แต่คือ การที่เราได้เชื่อมโยงกัน และได้ยินเสียงของตัวเอง ลงมือปฏิบัติจริง เรียนรู้และปรับตัว as a human beingด้วยกันค่ะ
•
ทุกครั้งเป็นการเดินทางไปที่นี่
มีความสุข & ได้พบครู☀️🌈🤍
ได้รับการดูแลอย่างดี 🌱ชอบบรรยากาศหัวหินด้วยค่ะ ☁️🌤️⛅️
•
แล้วพบกันนะคะ 🍵🙏🏻♥️🤗

30/03/2026

Be resourceful
เปิดกว้าง เปิดรับ ความรักที่บริสุทธิ์
พลังแห่งชีวิตจากทุกที่ที่หลั่งไหลเข้ามา
และ ส่งผ่านออกไปอย่างกว้างขวาง 🌅
•
หลายครั้งที่เรา อกหัก ผิดหวัง เสียใจ น้อยใจ
รู้สึกไม่แฟร์ รู้สึกโกรธเกรี้ยว เคียดแค้น
อาจเพราะบางที

~ เรามีสิ่งที่เราเชื่อว่ามันดี มัน ’พิเศษ‘
ที่อยากมอบให้ใครสักคน
แล้วเขาไม่เห็นคุณค่า

~ เราเปิดหัวใจรอ เปิดโอกาส’พิเศษ‘
ที่จะได้รับการหล่อเลี้ยงจากใครคนนั้น
แล้วเขาก็ละเลยไป หรือมีท่าทีเหยียบย่ำ
ซ้ำแล้ว ซ้ำเล่า

~ เราจงใจ เลือกสรร ประคบประหงม
สิ่ง’พิเศษ‘ที่เราจะมอบให้ใครสักคน แต่มันถูกละเลย

~ เราหวังว่าใครคนนั้นจะส่ง‘ความเข้าใจ ใส่ใจ’กลับมาในปริมาณพอๆกับที่เราให้ไป

~ เราเผลอกดทับตัวเอง ให้ไม่เป็นตัวของตัวเองในหลายครั้ง
เพื่อคิดว่านั่นน่าจะเป็นการแลกสิ่งที่ดีที่สุด
ที่‘พิเศษ’เพื่อใครสักคน จะเห็นความอดทนของเรา แล้วปราณีกับเราบ้างในโอกาสอื่นๆในอนาคต

แต่แล้วก็หมดแรง เพราะมันไม่เป็นธรรมชาติ
และ เราก็พบกับความจริงที่ต้องรับว่า
เราไม่สามารถควบคุมให้ใคร หรืออะไร
เป็นได้ดั่งใจเราได้ในระยะยาวจริงๆ
•
•
เปิดออก
คลายออก
หลุดออก
จากเงื่อนไข
•
•
แล้วชวนตัวเองให้
เปิดกว้าง
เปิดรับ
ความรัก
ที่บริสุทธิ์หัวใจ
พลังชีวิตจากทุกที่ ที่หลั่งไหลเข้ามา
และ ส่งผ่านออกไปอย่างกว้างขวาง

ธรรมดา ธรรมดา
ด้วยใจที่กล้าหาญ
โดยไม่ต้องบีบอัดตัวเอง
หรือต้องเคร่งเค้น เฉพาะเจาะจงว่า
ต้องแบบนี้เท่านั้น
ต้องคนนี้เท่านั้น
ต้องwayนี้เท่านั้น
ต้องที่นี่เท่านั้น
ต้องสิ่งนี้เท่านั้น
•
Openness
Be Resourceful
Be Natural
•
เปิดกว้าง
ตระหนักถึงความมีพร้อมทั้งทรัพยากรภายในและภายนอก
และ เป็นไปอย่างธรรมชาติ🌱เป็นไปอย่างธรรมดา
ไม่เผลอบ้าไปกับความพิเศษ
และ เงื่อนไขที่ก่อเกิดขึ้นจากการคิดไปเองอย่างมากมาย
•
ขยายพื้นที่ในใจ
รับพร รับความรัก การดูแล ความเคารพ ความอบอุ่น ความปรารถนาดีจากทุกสิ่ง
ที่เรารับรู้ได้
และ
ส่งต่อออกไปให้กับ ทุกคน ทุกสิ่ง ทุกอย่าง
ที่กำลังต้องการ ณ ขณะนั้น
•
รับ และ ส่ง
แสงสว่าง สติ ปัญญา
อย่างไร้ข้อกำหนด
ไร้ขีดจำกัด
•
แม้ในเส้นทางอาจมีความท้าทาย อึดอัด
ไม่ราบรื่นอยู่บ้าง
แต่นั่นอาจเป็นกระบวนการแปรเปลี่ยนทางธรรมชาติ
ที่ท้าทายเรา
ให้เราทำงานกับตัวเอง
ให้ปล่อยให้ได้ในสิ่งที่ยึดไว้มาแสนนาน
หากเราผ่านไปอย่างเข้าใจ และ
ด้วยวิถีที่เหมาะสม
ฤดูกาลใหม่ก็รอเราอยู่ตรงหน้า
เพื่อรอให้เราได้พัก ได้ผ่อนคลาย ได้เรียนรู้ในChapterถัดไป 🌅🌈
•
ขอแบ่งปันสิ่งที่ได้เรียนรู้ภายใน
จากการภาวนายามเช้า
และ การดูแลPrivate Practiceเคสแรกของวันนี้จบค่ะ
🤍🤍🤍🌱
รักนะคะ ♥️🌈
Kru Peace: Wellbeing Psychologist & Healing Artist

29/03/2026

ขอเล่าตรงๆเลยว่า
ต่อให้อ่านหนังสือจิตวิทยามาเยอะ
เรียนรู้ธรรมะมาก็มาก
เรียนจบป.โทจิตวิทยา
แต่เมื่อถึงเวลาที่ชีวิตส่งบททดสอบมากระแทก >> มึนค่ะ ตกใจ ไปไม่เป็น
•
จากวันนั้นทำให้พีซตระหนักชัดเจนว่า
•
แค่เรียน แค่รู้วิชาการ หรือ
ปฏิบัติแบบแยกส่วน
มันไม่เพียงพอ ที่จะดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข และมีสุขภาวะที่ดีจริงๆ 🙈🍋🌱
•
เพราะการเรียน มันมักเข้าไปที่หัว
แต่ชีวิตที่มี“สุขภาวะที่ดี”
นั้นอาศัยทั้งตัวทั้งหัวใจและจิตวิญญาณ
เป็นองค์รวม
•
จังหวะนั้นเลยได้โอกาส
Upgrade ยกเครื่องทั้งสมอง
ระบบประสาท ระบบย่อย ร่างกาย ความคิด อารมณ์ สังคม จิตวิญญาณ
•
หลังจากนั้นมาพีซพัฒนาตัวเองผ่านประสบการณ์ตรง
เดินทางเข้าถึงศาสตร์ต่างๆที่หลากหลายอย่างลึกซึ้งทั้งจากโลกตะวันตก (ที่ให้ความชัดเจน มีโครงสร้าง จับต้องได้)
และ
โลกตะวันออก
(ที่ให้ความลึกซึ้ง ถึงแก่นของจิต ของใจ อ่อนโยน )
นำมาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
•
จากศาสตร์ที่เขาว่ายากๆ ซับซ้อน
ก็มาย่อยให้เรียบง่าย และ
แทรกซึมอยู่ในชีวิตประจำวัน
เริ่มที่ตัวเองก่อน และ สักพักเมื่อตกตะกอนแล้วจึงค่อยแบ่งปัน
•
เพิ่งลองนั่งนับเล่นๆ เมื่อวันก่อนว่า
เรามีส่วนผสมของศาสตร์อะไรบ้าง
นับเฉพาะที่ยังคงใช้อยู่ในปัจจุบัน
ก็ร่วม 13 ศาสตร์เลย
•
ในหลายๆห้องเรียน
พีซเป็นเพียงคนไทยคนเดียว✈️✈️ และ
หลายครั้งก็เป็นคนเดียวในห้องนั้นๆ
ที่ข้ามศาสตร์ไปมา
ศิลป์บ้าง ~ วิทย์บ้าง ~ Spiritualบ้าง
•
และนอกเหนือจากการเติมวิทยายุทธแล้ว
สิ่งที่ขาดไม่ได้ คือ ”Support System และ Ecosystem “
ที่แข็งแรงในชีวิตจริงค่ะ
~
เพื่อนสนิท(ที่มีไม่มาก แต่คุณภาพความจริงใจเน้นๆ) ครอบครัว อาจารย์ Mentor ผู้เชี่ยวชาญประจำตัว สัตว์ ธรรมชาติ การงาน ธุรกิจที่บริหาร พื้นที่
•
🤍จัดพื้นที่ทุกมิติของชีวิต 🟩🟦🟪⬜️
ให้เป็นพื้นที่ที่ลงตัว
สำหรับเวอร์ชั่นปัจจุบันของเรา 🤍
• ห้องนอนที่มีม่านBlackout หมอนที่เข้ากับสรีระ เครื่องนอน และทุกอย่างที่เอื้อให้momentของการนอน เป็นไปอย่างมีคุณภาพที่สุด
• ห้องSpiritualที่ผสมผสานทุกสิ่งในโลกที่เราconnectและใช้ทำงานภายในกับตัวเองแบบไม่แบ่งแยก
เราชอบแนวความคิดWholeness แต่มีแก่นที่ชัดเจนไม่สับสน หรือ งมงาย
• ห้องนั่งเล่น ที่มีภาพถ่าย ต้นไม้ และเบาะนุ่ม
• โต๊ะทำงานที่แข็งแรง กว้างพอ
• ห้องกระจกเต็มตัวเอาไว้ใช้ร่างกาย เคลื่อนไหวในแบบต่างๆอย่างอิสระ

ต่อให้ย้ายไปที่ไหนของโลก ห้องSizeไหน
ก็จะขอให้มีครบโซนนี้เสมอไม่งั้นพลังมาไม่เต็มที่ค่ะ🤣🙏🏻
•
เลือกอาหารที่ช่วยให้ร่างกายhappyไปกับเราไม่กระตุ้นการอักเสบ

สมุนไพรไทย-จีนตำรับเฉพาะ
ในการบำรุงส่งเสริมธาตุให้สมดุล
•
ด้วยเหตุนี้พีซจึงมีความสุขมากๆ
กับการTransformตนเองในทุกversion
และ ร่วมเดินทางเคียงข้างการTransformของทุกท่านอย่างเพลิดเพลิน
ระหว่างการใช้ชีวิตนี้
•
พีซรู้สึกเติมเต็ม
ขอบคุณกับทุกส่วนผสมที่มีในตัวเองมาเสมอ ตั้งแต่เติบโตขึ้นมา
ไม่ว่าจะเป็นคุณสมบัติภายใน ภายนอก
ความสามารถ ประสบการณ์ทุกรูปแบบ
แม้กระทั่ง ข้อจำกัดทุกชนิด
แล้วก็รู้สึกขอบคุณ + Surprise
ทุกครั้งที่มีคนมากมายที่มองเห็นbeing
ในตัวเรา
และไว้วางใจให้เราได้ดูแล
ร่วมเดินทาง เคียงข้างในทุกๆรูปแบบ
•
ตลอดชีวิตการทำงานด้านมนุษย์
15+ปีที่ผ่านมา ~
หลากหลายมิติ
หลากหลายเวอร์ชั่น
เป็นไปตามธรรมชาติ
•
บางทีด้วยบริบททางสังคม
ก็จะจำเป็นต้องสื่อสารว่า
ว่าฉันคือใคร
ฉันทำอาชีพอะไร
บอกตามตรงเลยค่ะว่า
จริงๆรู้สึกระบุตัวเองไม่ค่อยออกค่ะ
เพราะ ในเนื้อในตัวมันบูรณาการไปหมด Blendกันจนไม่อยากจะมีนิยามอะไรตัวเองด้วยซ้ำ😅
•
แต่อย่างไรก็ตามเพื่อความสะดวกสำหรับท่านที่ผ่านไปมา และอาจมีเวลาไม่มากที่จะศึกษากัน
ก็คงต้องมีชื่อเรียกไว้บ้าง
แต่ความเป็นจริงหากเรามีโอกาสได้ใช้เวลาด้วยกันนานกว่านี้
มันคงมีนิยามเฉพาะที่คุณจะสัมผัสได้เองค่ะ🤗
•
ไม่ว่าพีซจะเป็นใครในความทรงจำของคุณก็ตาม..
พีซมีความปรารถนาอย่างเดียว
คือ เดินเคียงข้างคุณ..
เอาใจช่วย แบ่งปันเครื่องมือให้คุณได้ค้นพบชีวิตที่สุข สงบ เบาสบายในแบบของคุณได้สะดวก และรวดเร็วกว่าที่พีซใช้เวลามาอย่างยาวนานนะคะ🌱😊🌈
•
ด้วยรัก ♥️🥰😊
Kru Peace: Wellbeing Psychologist & Healing Artist

29/03/2026

ข้างนอก Success ข้างในสับสน

ในโลกปัจจุบัน เรามักเห็นภาพของผู้คนที่ดู “ประสบความสำเร็จ”
มีงานดี มีชื่อเสียง มีคนรู้จัก มีชีวิตที่ดูเหมือนเดินไปข้างหน้าอย่างมั่นคง
•
แต่ความจริงที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึง คือ
บางคนข้างนอก Success
แต่ข้างในกลับสับสน
•
สับสนว่า
สิ่งที่ทำอยู่…คือสิ่งที่ตัวเองต้องการจริงหรือไม่
สับสนว่า
ตัวตนที่คนเห็น…ใช่ตัวเราจริงๆหรือเป็นเพียงบทบาทที่เราทำได้ดี
สับสนว่า
ความสำเร็จที่ได้มา…ทำไมบางครั้งยังรู้สึกว่างเปล่า

ความสับสนแบบนี้ไม่ได้หมายความว่าคนนั้นอ่อนแอ และไม่ได้แปลว่าเขา “ล้มเหลว”

จากประสบการณ์ที่ดูแลพัฒนาทักษะให้ผู้คน
•
คนที่มีความสามารถสูง
มักจะใช้พลังมากในการปรับตัวให้เหมาะกับโลกภายนอกเรียนรู้ว่าจะต้องเก่ง ต้องรับผิดชอบ ต้องดูแลผู้อื่น ต้องดีกว่านี้
ต้องทำให้ทุกอย่างเดินไปได้

จนบางครั้ง
เสียงภายนอกดังกลบ
เสียงข้างในตัวเอง

หลายคนเริ่มถามตัวเองในช่วงหนึ่งของชีวิตว่า

• ฉันกำลังวิ่งไปทางไหน
• ฉันกำลังใช้ชีวิตของตัวเอง หรือกำลังเล่นบทบาทที่คนอื่นต้องการ
• สิ่งที่ฉันสร้างขึ้น…ทำให้ฉันมีความสุขจริงไหม

คำถามเหล่านี้ไม่ได้เป็นปัญหา
ในความเป็นจริง มันคือ
“สัญญาณของการเติบโต”
หากคุณดูแลความรู้สึกนี้ด้วยวิธีที่ใช่

เพราะเมื่อมนุษย์เริ่มมีพื้นที่ปลอดภัยมากพอ
จิตใจก็จะเริ่มถามหาความจริงมากขึ้น

การที่คนหนึ่งคนกล้ายอมรับว่า
“ข้างในฉันยังสับสนอยู่”

อาจเป็นจุดเริ่มต้นของความสำเร็จแบบใหม่
ที่ไม่ใช่เพียงความสำเร็จที่คนอื่นเห็น
แต่เป็นความสำเร็จที่ “เรารู้สึกสอดคล้องกับชีวิตตัวเอง”
•
บางครั้ง
สิ่งที่เราต้องการไม่ใช่การวิ่งให้เร็วขึ้น
เก่งให้มากขึ้น ดีให้สุดขึ้น
•
แต่เป็นการหยุด
แล้ว กล้า..ฟังตัวเอง
และค่อยๆจัดชีวิตให้สอดคล้องกับความจริงภายใน
•
เพราะความสำเร็จที่ลึกที่สุด
อาจไม่ใช่การที่โลกยอมรับเรา
แต่คือ
การที่เรากลับมายอมรับ และ
เข้าใจตัวเองอีกครั้ง
•
•
เป็นเกียรติที่ได้เดินร่วมทางเคียงข้างคุณ
และได้รับความไว้วางใจเสมอมานะคะ 🙏🏻😊
•
ด้วยรัก🤍
Kru Peace: Wellbeing Psychologist & Healing Artist

28/03/2026

🌱🤍🍵 การSelf-careที่มีความหมาย
คือการที่รู้ว่า เมื่อSelf-careแล้ว
จะเกิดสมดุลทั้งภายในตัวเอง
และ ยังส่งต่อความชุ่มชื้นใจถึงคนรอบข้าง รวมถึง นักเรียนทุกคนที่พบเจอกันในsessionโดยอัตโนมัติ
•
เมื่อวันก่อนครูพีซพูดคุยกับMentor
เพื่อupdateพัฒนาการ และ
เพื่อการเติบโตภายในของตัวเองที่ทำอยู่เสมอค่ะ
•
ครั้งนี้อาจารย์
เน้นย้ำถึงการปฏิบัติPurification & Mindfulnessอย่างมีวินัยค่ะ
ขออนุญาตถอดความคำพูดอาจารย์มาแบ่งปันนะคะ 🤗

”งานของเราเป็นการให้ทั้งสติ
ปัญญาต่อผู้คน
ฉะนั้นการปฏิบัติ ภาวนาถือเป็นความรับผิดชอบสูงสุด ที่จะส่งมอบพลังที่บริสุทธิ์ที่สุดให้แก่ลูกค้าทุกท่านที่ไว้วางใจเรา
ให้แก่งานที่หนูรัก

ความรู้สึก ความขี้เกียจ ความเบื่อไม่อยากทำ
มีบ้างได้เพราะเป็นมนุษย์
แต่อย่าให้อารมณ์มาชนะความรับผิดชอบในการขัดเกลาตัวเอง
มีผู้คนรอคอยให้เราช่วยเหลืออีกมาก
จะยอมแลกเหรอ?

ความรู้ ข้อมูล หาที่ได้ก็ได้
แต่พลังงานแบบที่เรามีนั้นหายาก
หนูรักในงานที่ทำนี้มาก
ขอให้Maintain & Cultivateอย่างสม่ำเสมอ นี่คือKeyสำคัญให้หนูประสบความสำเร็จยิ่งๆขึ้นไปในหน้าที่การงาน และชีวิต“
•
นำมาแบ่งปันเผื่อว่าอาจเป็นแนวทางที่เป็นประโยชน์ต่อคุณนะคะ 🤗
•
ด้วยรัก♥️🌈🌱
Kru Peace: Wellbeing Psychologist & Healing Artist

27/03/2026

สิ่งนี้คืออะไร?🤣52522525225
•
Private Practice for Next Generationกับน้องๆGen Z.
ได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆทุกทีเลยค่าา 🤭🤗🤣🙏🏻
บางคนเตรียมเรื่องผีมาเล่าทุกที
บางคนเตรียมเทรนใหม่ๆGen Z มาเล่าให้ฟัง
บางคนเตรียมของสะสมมาเล่า
•
ทั้งชงชาไปคุยไป🍵
นอนไปคุยไป😴
ม้วนผมมาคุย 👸🏻
เป็นตัวเองแบบสุดๆ กันไปเลยค่า🤗
•
คุยกันทั้งเรื่องในโลก นอกโลก
ความฝัน ความกดดัน ความสับสน
ความรัก ความแอบรัก ความอกหัก
•
ทุกความรู้สึก นึกคิด มีพื้นที่ที่ไม่ตัดสิน
และ เห็นถึงความไหว ไม่ไหวของตัวเอง
และ มีทักษะใหม่ๆเพิ่มขึ้นทีละนิดๆ
แบบไม่รู้ตัวว่าทักษะด้านอารมณ์ สังคม และEFจะถูกขยับขึ้นในทุกๆครั้ง 😊
•
ขอบพระคุณผู้ปกครองทุกท่านที่เปิดกว้างและ วางใจเสมอค่า
สนใจโปรแกรมPrivate Practiceให้กับบุตรหลานที่มีศักยภาพของคุณให้เขาไปได้ไกล ไปได้เร็ว อย่างมีความสุข และ มีความมั่นคงทางจิตใจ ติดต่อเข้ามานะค้า
•
ด้วยรัก และ เพลิดเพลิน
Kru Peace: Wellbeing Psychologist & Healing Artist

27/03/2026

ลองแสดงออกถึงความรัก
~ แบบให้ผู้รับ รับได้ง่ายๆขึ้นดูไหม?
•
ทุกวันนี้ที่โลกของเรามีแต่ความแห้งๆ แล้งๆ
ขาดๆ เกินๆ เหี่ยวๆ เฉาๆ
•
หากเราพอจะเหลือน้ำใจ
มีความใจดีกับคนข้างๆได้อีกบ้าง
•
เรามาฝึกขัดเกลา วิธีที่เราแสดงออก และ สื่อสาร โดยเฉพาะกับคนใกล้ตัวกันนะคะ
•
เพราะพลัง ความชุ่มชื้น
กำลังใจ
จากคนใกล้ตัว นั้นมีผลต่อชีวิต
จิตใจมากมายกว่าที่เราคาดคิด
•
หากคุณเกิดทักษะจริงๆแล้ว
คุณจะเข้าถึง
ความรัก การให้
เป็นการให้ อย่างลึกซึ้ง
ไม่ใช่ความรักที่“ดูคล้ายเป็นแค่ข้ออ้าง”
“แต่สร้างภาระทางใจไม่หยุดหย่อน”
•
คุณจะส่งต่อเป็นความรักแบบที่เห็นแก่เขา
เห็นแก่เรา ( คือสบายใจทั้งผู้ให้และผู้รับ)
ไม่ใช่เห็นแก่“ตัว”
ได้อีกกว้างขวาง
•
หลายครั้ง
การชี้แนะห้วนๆ
สั่งการเร็วๆ
บอกให้ทราบแบบไม่ถามความสมัครใจ
ตักเตือนแบบไม่ไว้หน้า
การหักล้างความตั้งใจแบบไม่เสริมพลังเลย
การพูดให้คนฟังสงสัยสับสนในตัวเอง
มันยากพอสมควรนะ
ที่คนรับ
จะเข้าใจว่า
นั่นมาจากความรัก ความปรารถนาดี
•
แม้จริงๆ ก็หวังดีแหละ
แต่อาจจะเป็น

ความหวังดีแบบไม่ทันเคลียร์ความเครียด
ตัวเอง

ไม่ทันรู้ว่าตัวเองกลัวหรือกังวลผสมด้วย

ไม่ทันได้ลดทอน คลี่คลายความหนักหน่วงภายในของตัวเองออก
•
ด้วยเหตุใดๆก็ตาม
ก็เลยแสดงออกมาแบบแปลกๆหน่อย
•
การแสดงความรัก และ หวังดีที่ขาดทักษะ
•
อาจส่งผลให้คนฟัง
ฟังแล้วอยากสู้
ฟังแล้วอยากหนี
ฟังแล้วอึ้ง
ฟังแล้วอยากกรี๊ด
ฟังแล้วอยากทุบ
ฟังแล้วเจ็บ
ฟังแล้วผิดหวัง
ฟังแล้วชา
ฟังแล้วท้อ
ฟังแล้วต้องไปทำงานต่อกับตัวเองอย่างมาก
•
คนถนัดพูดแนวนี้
หลายคน
ก็อาศัย ความว่า
ฉันจริงใจ
ฉันพูดไม่เป็น
ฉันหวานไม่ได้
ฉันไม่ได้คิดอะไรมาก
นี่ฉันห่วงนะ รักนะจะเอาอะไรนักหนา
เป็นจุดอ้าง ยืนกรานที่จะไม่ปรับ ไม่รับ ไม่รู้
•
หากคุณคือคนนั้น อยากเป็นกระบอกเสียงแทนหลายๆคน หลายๆเคสเลยค่ะว่า

ความแข็งกระด้าง
มันร้ายกาจกว่าที่เราคิดนะคะ
~ จากที่ได้ดูแลผู้คนมา แผลที่ลึกๆ ก็มาจากความหวังดีกันแทบทั้งนั้น
•
แต่ความหวังดี ที่ขาดศิลปะ
ขาดความละเอียดอ่อนทางความรู้สึก
ขาดการนึกถึงใจของคนรับในช่วงเวลานั้นๆ
เป็นคล้ายๆ ยาพิษเลย
•
หากคนนั้นคือคุณอยู่บ่อยๆ
หรือ คือคุณอยู่บางครั้ง

หากพอรับความจริงไหว

อยากขอชวนเบาๆว่า
ลองช้าลงสักนิด ก่อนคิด ก่อนพูด
ก่อนส่งข้อความ
ถึงสมมุติไปเลยเล่นๆก็ได้ว่า
หากคนตรงหน้าเขากำลังอยู่ช่วงที่เปราะบางทางใจที่สุด( เขาแค่ไม่แสดงออก)
และ นี่จะเป็นครั้งสุดท้ายที่เราจะได้คุยกัน.. คุณจะใช้การแสดงออก และ วาจาแบบไหนได้บ้าง
•
แต่เอาเข้าจริงๆแล้ว
ก็เป็นสิทธิ์ของแต่ละคนแหละค่ะ
ว่าจะตระหนักและ
ว่าจะมีน้ำใจช่วยSoftลง
สละอัตตา ตัวตน ช่วยลด ช่วยทอน ช่วยsoft ช่วยละเอียดอ่อนทางการสื่อสารลง
เพื่อเอื้อให้คนตรงหน้า
ดำรงอยู่ได้ง่ายขึ้น
ในวันที่อะไรอะไรก็ยาก
เร่งเร้า กดดัน วุ่นวายไหม
•
พื้นที่ปลอดภัย
พื้นที่ฝึกจิตฝึกใจ
อาจไม่ใช่เรื่องสำคัญสำหรับบางคน
เท่ากับอาหารอร่อยๆ ขนมสนุกๆ ซีรีย์มันส์ๆ
งานที่ช่วยให้เติบโตพุ่งๆ
•
แต่ครูพีซดีใจและเป็นเกียรติเสมอ
ที่นักเรียนPrivate Practice for Holistic Wellbeing ของเราทุกคน
คือบุคคลที่อยู่ในจุดที่สนใจ ใส่ใจ ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ เช่น
~ การเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้คนในครอบครัว
~ ความสุขสงบจากภายใน
~ การจัดการตัวเองทั้งร่างกาย อารมณ์ สังคมอย่างถูกวิธี มีสติ
~ การเป็นประโยชน์ต่อส่วนรวมอย่างมีความสุข Positive Contribution
~ และ Wellbeing องค์รวม
•
เมื่อเราอ่อนโยนลง
เรากลับแข็งแรงขึ้น
เมื่อเราแบ่งปันความชุ่มชื้น
เรายิ่งมีกำลังกาย-ใจ
•
ทักษะ เครื่องมือ มีหลากหลาย
และแต่คน แต่ละบริบท ก็เหมาะแตกต่างกัน
สนุกเสมอที่ได้เลือกสรรเครื่องมือ ส่งมอบ
พาคิด พาเล่น พาทำ เคียงข้าง
และเฝ้ามองการค้นพบ
ของทุกๆท่านในแต่ละช่วง
•
อยากให้คุณรู้ตัวว่า
คุณก็คือคนคุณภาพของโลกคนหนึ่งแล้ว
เพียงแค่คิดจะเริ่มฝึกใจให้เบาลง สมดุลขึ้น
ในวันที่โลกนั้นนำเสนอสิ่งที่ตรงข้ามให้แก่เราอยู่ทุกวัน
•
รักและเป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะคะ ♥️🌈🌱
Kru Peace: Wellbeing Psychologist & Healing Artist

Kru Peace: Wellbeing Psychologist & Healing Artist

04/04/2026

03/04/2026

02/04/2026

31/03/2026

31/03/2026

30/03/2026

30/03/2026

29/03/2026

29/03/2026

28/03/2026

27/03/2026

27/03/2026

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

ประเภท