Kinesio Thailand

19/01/2026

ข้อมืออักเสบ มีอาการปวด บวม
ร่างกายหลั่งสารเคมี (chemical pain)
ออกมาบริเวณข้อมือ

ใช้เทคนิค EDF Technique
▪︎ แนะนำเทป 𝙆𝙞𝙣𝙚𝙨𝙞𝙤 𝙏𝙚𝙭 𝙂𝙤𝙡𝙙 𝙁𝙋
ตัดเทปเป็น Web cuts จำนวน 3 ชิ้น
หน้ากว้าง เทป 1 นิ้ว (แบ่งครึ่งเทปปกติ)
ตัดเป็นริ้วๆ จำนวน 6 ริ้ว

▪︎ 2 ชิ้นแรก ติดจากบนลงล่าง (P to D)
แรงตึง 5-10% tension

▪︎ 1 ชิ้นสุดท้าย ติดจากล่างขึ้นบน (D to P)
แรงตึง 0-5 % tension

🎬 เตรียมเทป เตรียมกรรไกร และลองติด
ตาม VDO กันได้เลยค่ะ
https://youtube.com/shorts/955-s_lHGXM?si=PqRe8Mq3Q1Y9ItsS


#ผ้าเทปคิเนซิโอ #คิเนซิโอเทป

15/01/2026

ทำไมนักกีฬา หรือคนที่ออกกำลังกาย
หลายๆคน ถึงเลือกใช้คิเนซิโอเทป?

แอดมินได้รวบรวมคำตอบ จากหลายๆคน
และมาเล่าสู่กันฟังตามนี้ค่ะ

1.ช่วยพยุงกล้ามเนื้อ และซัพพอร์ตข้อต่อ
แน่นอนว่าคนที่ออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา
คงหนีไม่พ้น อาการตึงกล้ามเนื้อ
ปวดจุดนี้ ตึงตรงจุดนั้น ซึ่งแน่นอนว่า
การติดเทป เพื่อลดอาการตึงหลัง น่อง บ่า
หรือซัพพอร์ตหัวเข่า และข้อเท้า จัดเป็นเคส
ที่เลือกใช้คิเนซิโอเทป เป็นอันดับต้นๆ

2. ไม่จำกัดการเคลื่อนไหว
นอกจากร่างกายจะดีขึ้น จากการใช้งานเทปแล้ว
ร่างกายยังไม่ถูกจำกัดมุมการเคลื่อนไหว (ROM)
ตางๆอีกด้วย ข้อนี้ถือว่าเป็นจุดเด่นมากๆ
ของตัว คิเนซิโอเทป [Kinesio Tape]

3.ช่วยลดบวม และเร่งการฟื้นตัว
เนื่องจากการใช้งานคิเนซิโอเทป มีจุดเด่นคือ
มีหลากหลายเทคนิค ซึ่งถ้าใครใช้
เทคนิค Lymphatic/Circulatory เป็น ก็จะสามารถ
ติดเพื่อลดบวม และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้

4.ใช้ได้ทั้งตอนป้องกัน และตอนฟื้นฟู
ไม่จำเป็นต้องรอให้บาดเจ็บก่อน
✔ ก่อนแข่ง = ป้องกัน
✔ ระหว่างฟื้นฟู = ช่วยซัพพอร์ต
✔ หลังแข่ง = ลดปวด ลดบวม

และทีสำคัญ เมื่อติดเทป (Original Tape)
คุณจะสัมผัสถึงความรู้สึก
เหมือนไม่ได้ติด เพราะตัวเทป
มีน้ำหนัก ความบาง เบา เหมือนผิวหนัง
ชั้นนอกของร่างกายค่ะ

▏𝙏𝙝𝙚 𝙢𝙤𝙨𝙩 𝙘𝙤𝙢𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙩𝙖𝙥𝙚 𝙮𝙤𝙪 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙚𝙫𝙚𝙧 𝙬𝙚𝙖𝙧


#คิเนซิโอเทป #ผ้าเทปคิเนซิโอ

14/01/2026

ติดเทปที่หัวเข่า เข้าใจได้แบบเจาะลึก
กับหลักสูตร Kinesio Sports Taping@Home
𝙍𝙪𝙣𝙣𝙚𝙧'𝙨 𝙆𝙣𝙚𝙚 [𝘼𝙙𝙫𝙖𝙣𝙘𝙚𝙙]
▪︎ เรียนผ่าน facebook กลุ่มปิด (ระยะเวลาเรียน 60 วัน)
▪︎ ได้ Kinesio Tex Tape จำนวน 2 ม้วน (มูลค่า 1,600 บาท)
▪︎ เหมาะสำหรับผู้ที่เคยผ่านคลาส กับทาง Kinesio Thailand มาแล้ว
เช่น Basice@Home , Sport Taping@Home , KT1-2 หรือ
Foundations Coure
▪︎ เนื้อหามีทั้งหมด 6 EP ( รวม 1 ชั่วโมง 37 นาที )
▪︎ ได้ Certificate จากทาง Kinesio Thailand
เปิดลงทะเบียน วันนี้ - 5 กุมภาพันธ์ 2569
[เริ่มเรียน 9 กุมภาพันธ์ 2569]
ลงทะเบียน ▶︎ https://shorturl.asia/wvJFm
2,580 บาท
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
line id :
Tel : 081-7501824

#ปวดเข่า #คิเนซิโอเทป

13/01/2026

เส้นเอ็นนิ้วหัวแม่มือบาดเจ็บ
𝙂𝙖𝙢𝙚𝙠𝙚𝙚𝙥𝙚𝙧'𝙨 𝙏𝙝𝙪𝙢𝙗

อาจเกิดการการใช้ชีวิประจำวัน โดยใช้นิ้วโป้งซ้ำๆ
เช่น การใช้ประแจ การบิดไขควง
หรือการบิดผ้าหนาๆ

หรือเกิดจากการเล่นกีฬา
เช่น การกางนิ้วโป้งออกอย่างเฉียบพลันและรุนแรง
การรับลูกบอลโดยใช้นิ้วโป้ง หรือการล้มลงพื้น
แล้วนิ้วโป้งเป็นตัวยันพื้น

อาการ ที่พบคือ ปวด บวม ฟกช้ำที่โคนนิ้วโป้ง (ด้านข้าง)
อ่อนแรงเมื่อจับหรือบีบ และนิ้วโป้งรู้สึกไม่มั่นคงหรือไม่เสถียร
อาจมีอาการกดเจ็บเมื่อคลำ หากเอ็นฉีกขาดรุนแรง
อาการจะแย่ลงเมื่อขยับนิ้วโป้ง
และทำกิจกรรมที่ต้องใช้การหยิบจับยากลำบาก
...............
𝙆𝙞𝙣𝙚𝙨𝙞𝙤 𝙏𝙖𝙥𝙞𝙣𝙜
▪︎ Underactive Technique (แรงตึง 15-25%)
เพื่อส่งเสริมการทำงานกล้ามเนื้อ
extensor pollicis brevis และ abductor pollicis brevis

▪︎ Ligament/Tendon Technique (แรงตึง 50-75%)
เพื่อซัพพอร์ต ลดแรงกระชากบริเวณเอ็นที่บาดเจ็บ
...............
🎬𝙑𝘿𝙊 : https://youtube.com/shorts/oAJqLnVLHBc?si=nMOzxpOiriOgUTpu
...............
𝙍𝙚𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙙𝙚𝙙 𝙏𝙖𝙥𝙚 : Performance Plus


#คิเนซิโอเทป

10/01/2026

เรียนแล้วได้อะไร ... และนี่คือ สิ่งที่จะได้จากหลักสูตร
𝙆𝙞𝙣𝙚𝙨𝙞𝙤 𝙁𝙤𝙪𝙣𝙙𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝘾𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚
จากสมาพันธ์คิเนซิโอนานาชาติ

▪︎ การเรียนแบบ On-Site เห็นภาพจริง ปฏิบัติจริง
16 ชั่วโมง (2วัน)
▪︎ เรียนรู้ ทุกเทคนิคขั้นพื้นฐานแบบละเอียด ตั้งแต่
เทคนิคที่มีแรงตึงน้อย (low tension) ถึง แรงตึงสูง (high tension)
การตัดเทปในหลากหลายรูปแบบ เช่น I cut , Y cat , X cut ...
▪︎ การตรวจประเมินร่างกาย ทำให้การเลือกเทคนิค
ที่จะนำมาใช้ ได้ถูกต้องมากยิ่งขึ้น
▪︎ สิทธิ์ในการเข้าดูข้อมูล จาก Kinesio University Database
หลังจบคลาส เป็นระยะเวลา 60 วัน
▪︎ Kinesio Tape 4 ม้วน + Kinesio Tex Book 1 เล่ม
▪︎ Certificate จากสมาพันธ์คิเนซิโอนานาชาติ
▪︎ คะแนนจากสภากายภาพบำบัด

รีวิวคลาส
🎬 https://youtu.be/yO486uMH5Uc?si=eCT2z2K9dbn4PPca
🎬 https://youtu.be/WURlHC1MgE4?si=lQTfZl4_Gh8rEMgw

📢 คลาสต่อไป 20-21 มีนาคม 2026
เปิดลงทะเบียน ปลายเดือน มกราคม นี้ค่ะ


#คิเนซิโอเทป #ผ้าเทปคิเนซิโอ

08/01/2026

จัดที่โคราชนะคะ เรียนเรื่องการนวด+การติด kinesio tape
ยังสามารถลงทะเบียนได้ค่ะ
21 - 22 กุมภาพันธ์ 2569
👇👇

🔥📢📝 Physical Plus + ร่วมกับ Kinesio Thailand 📝📢🔥

‼️ เปิดรับสมัครแล้ว วันนี้ ‼️ สำหรับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา นักกายภาพบำบัด หรือท่านใดที่มีความสนใจ ในการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย มาเข้าร่วมโครงการอบรมความรู้เชิงปฏิบัติการในหัวข้อ “ การฟื้นฟูร่างกาย ด้วยเทคนิคการนวดทางการกีฬา และการใช้ผ้าเทป Kinesio ”

🗓️ ในระหว่างวันที่ [ 21 - 22 กุมภาพันธ์ 2569 ]
📍 ณ ห้องอบรม 3 อาคารสถานกีฬาและสุขภาพ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี

📝 คุณสมบัติผู้เข้าร่วม
✔️ นักกายภาพบำบัด หรือนักวิทยาศาสตร์การกีฬา
✔️ นักกีฬา
✔️ เจ้าหน้าที่ประจำทีมกีฬา หรือเจ้าหน้าที่ฟิตเนส
✔️ ผู้ที่มีหน้าที่ดูแลรักษา หรือฟื้นสภาพร่างกายให้แก่ผู้อื่น
✔️ ประชาชนทั่วไปที่สนใจในการพัฒนาความรู้ตนเอง

📝 รายละเอียดหลักสูตรอบรม
✔️ทำความรู้จักกับการนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อทางการกีฬา
✔️ เทคนิคการนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย
✔️ เทคนิคการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบหยุดนิ่ง (Static Stretching)
✔️ ทำความรู้จักกับผ้าเทป Kinesio
✔️ เจาะลึกเทคนิคที่ใช้บ่อยในวงการกีฬาและการออกกำลังกาย

——————————————————————————

🩷 สิ่งที่ผู้เข้าอบรมได้รับ
✔️ เทป Kinesio ท่านละ 1 ม้วน
✔️ เอกสาร Certificate รับรองโดย Kinesio Thailand
✔️ เทคนิค และความรู้ใหม่ๆเพื่อใช้ประกอบการปฏิบัติงาน
✔️ โอกาสที่จะร่วมงานในระดับนานาชาติ

💵 ค่าลงทะเบียนเข้าร่วม ราคา 3,250. บาท / ท่าน
🖊️ เริ่มลงทะเบียนตั้งแต่วันนี้ จนถึงวันที่ 27 มกราคม 2569
‼️ รับจำนวนจำกัด ‼️

(ลงทะเบียน หรือดาวน์โหลดเอกสารเพิ่มเติมได้ที่ QR Code ในรูปรับสมัคร)

….พวกเรา Physical Plus พร้อมให้บริการ….

ติดต่อใช้บริการ หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
Facebook fan page Inbox : Physical Plus +
Phone : 0985844492


#นวดทางการกีฬา


#ปรึกษาปัญหาอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย



#วิทยาศาสตร์การกีฬา

07/01/2026

เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบ 𝙄𝙏 𝘽𝙖𝙣𝙙 𝙎𝙮𝙣𝙙𝙧𝙤𝙢𝙚
อีกหนึ่งอาการสุดฮิตของนักวิ่ง นักปั่น 🏃🚴‍♀️
คือ ภาวะที่เกิดการอักเสบและระคายเคืองของเส้นเอ็น
Iliotibial (IT) Band ซึ่งเป็นแถบเนื้อเยื่อหนา
พาดจากสะโพกถึงเข่าด้านนอก ทำให้เกิดอาการปวด
บริเวณเข่าด้านนอก
ซึ่งมักพบในนักวิ่งและนักกีฬาที่ต้องงอเข่าซ้ำๆ
เช่น นักวิ่ง นักปั่นจักรยาน เพราะการเคลื่อนไหวซ้ำๆ
ทำให้แถบเอ็นเสียดสีกับกระดูก...
𝙆𝙞𝙣𝙚𝙨𝙞𝙤 𝙏𝙖𝙥𝙞𝙣𝙜

✂️Overactive Technique
ลดแรงตึงของ IT Band
ติดจากด้านล่างขึ้นด้านบน
แรงตึงประมาณ 15-20 % tension

✂️Fascia Technique
ลดแรงตึงตรงจุดที่ตึงมาก
ตัดเทปเป็นรูปตัว Y
แรงตึงประมาณ 25-50%

✂️Functional Technique
ให้ต้นขาบิดออกด้านนอก
แรงตึงประมาณ 50%

𝙑𝘿𝙊
🎬 https://youtu.be/ZwOd93k-rpo?si=i72Nr2gowPYTXZmV

ลองเอาไอเดียการติดเทปในเคสนี้
ไปลองใช้ ลองปรับกันดูกันนะคะ


#คิเนซิโอเทป

05/01/2026

คลาสแรกของปี เป็นคลาสออนไลน์นะคะ
👇👇
Kinesio Sports Taping@Home
𝙍𝙪𝙣𝙣𝙚𝙧'𝙨 𝙆𝙣𝙚𝙚 [𝘼𝙙𝙫𝙖𝙣𝙘𝙚𝙙]
▪︎ เรียนผ่าน facebook กลุ่มปิด (ระยะเวลาเรียน 60 วัน)
▪︎ ได้ Kinesio Tex Tape จำนวน 2 ม้วน (มูลค่า 1,600 บาท)
▪︎ เหมาะสำหรับผู้ที่เคยผ่านคลาส กับทาง Kinesio Thailand มาแล้ว
เช่น Basice@Home , Sport Taping@Home , KT1-2 หรือ
Foundations Coure
▪︎ เนื้อหามีทั้งหมด 6 EP ( รวม 1 ชั่วโมง 37 นาที )
▪︎ ได้ Certificate จากทาง Kinesio Thailand
เปิดลงทะเบียน วันนี้ - 5 กุมภาพันธ์ 2569
[เริ่มเรียน 9 กุมภาพันธ์ 2569]
ลงทะเบียน ▶︎ https://shorturl.asia/wvJFm
2,580 บาท
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
line id :
Tel : 081-7501824


#ปวดเข่า #คิเนซิโอเทป

26/12/2025

🎉🎊Happy New Year 2026🎊🎉
❗❗ประกาศ Kinesio Thailand❗❗
หยุดช่วงเทศกาลปีใหม่วันที่ 30 ธันวาคม 2568 - 4 มกราคม 2569
สำหรับลูกค้าท่านไหนต้องการสั่งซื้อเทปก่อนหยุดปีใหม่ ออเดอร์สุดท้าย ปิดรับวันที่ 27 ธ.ค. 68 ก่อน 12.00 น.
ส่วนลูกค้าท่านไหนสั่งซื้อสินค้าช่วงหยุดปีใหม่ รอบการจัดส่งสินค้าหลังปีใหม่ เริ่มวันที่ 05 มกราคม 2569 เป็นต้นไป
ท่านใดที่เดินทางต่างจังหวัดขอให้เดินทางปลอดภัยนะคะ
(ลูกค้าสามารถสั่งซื้อสินค้าออนไลน์ทางเพจ Kinesio Thailand ได้ตามปกติ)

#คิเนซิโอเทป #ผ้าเทปคิเนซิโอ

26/12/2025

สำหรับผู้ที่สนใจเรียน Kinesio Taping ค่ะ
ตารางเรียน สำหรับช่วงต้นปี 2026 👇👇
▶︎ Online (advanced)
Kinesio Sports Taping@Home : Runner's knee
หลักสูตรออนไลน์ ที่เน้นเรื่องอาการปวดเข่าล้วนๆ หรือที่เรียกว่า
Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) จำนวน 6 EP
▶︎ Kinesio Foundations Course (Onsite : BKK)
หลักสูตรจากสมาพันธ์คิเนซิโอนานาชาติ เรียน 16 ชั่วโมง
เจาะลึกทุกเทคนิคพื้นฐาน ได้ Cer จากสมาพันธ์ และคะแนน
จากสภากายภาพบำบัด
▶︎ Online (Basic)
หลักสูตรออนไลน์ ที่เน้นปูพื้นฐานการติดเทป ที่ใครๆ ก็เรียนได้

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
lind id :
Tel : 081-750-1824


#คิเนซิโอเทป #ผ้าเทปคิเนซิโอ

25/12/2025

เมอรี่คริสมัสนะคะทุกๆ ท่าน 🎄🎄
แอดมินขอส่งท้ายปีเก่าด้วย
อาการสุดคลาสสิค อีกเคสค่ะ
เจ็บเข่าทางด้านหน้า เมื่อสะบ้าเคลื่อนไปด้านข้าง
𝙋𝙖𝙩𝙚𝙡𝙡𝙖𝙧 𝙡𝙖𝙩𝙚𝙧𝙖𝙡 𝙩𝙧𝙖𝙘𝙠𝙞𝙣𝙜
สาเหตุหลัก:
◻︎ กล้ามเนื้อต้นขาอ่อนแรง: กล้ามเนื้อควอดริเซ็ปส์ (ต้นขาหน้า)
และกล้ามเนื้อสะโพกที่ควบคุมการเคลื่อนไหวไม่แข็งแรง
ทำให้สะบ้าไม่เข้าแนว
◻︎ การจัดแนวขาผิดปกติ (Malalignment): มีปัญหาโครงสร้างขา
ตั้งแต่สะโพกถึงข้อเท้า ทำให้สะบ้าเคลื่อนออกด้านข้าง
หรือสูงเกินไป (Patella Alta)
◻︎ การใช้งานหนักเกินไป (Overuse): การวิ่ง, กระโดด, ขึ้นลงบันไดซ้ำๆ ทำให้เกิดการระคายเคือง
◻︎ การบาดเจ็บ: การกระแทกหรืออุบัติเหตุที่ทำให้สะบ้าเคลื่อน

อาการที่พบ:
◻︎ ปวดตื้อๆ หรือปวดแปลบที่หน้าเข่า, รอบสะบ้า
◻︎ ปวดมากขึ้นเมื่อขึ้นลงบันได, นั่งยองๆ, หรือนั่งนานๆ
◻︎ อาจมีเสียงในข้อเข่า
Kinesio Taping
◻︎ Underactive Technique
เพื่อส่งเสริมการทำงาน กล้ามเนื้อ Vastus medailis
◻︎ Mechanical Technique
ดัน Patella ให้กลับเข้าอยู่ในแนวที่ถูกต้อง

🎬VDO : ปักอยู่ในคอมเม้น👇

สวัสดีปีใหม่ล่วงหน้าค่ะ 🙏🙏


#คิเนซิโอเทป #ผ้าเทปคิเนซิโอ

19/12/2025

เคสบวมๆ ต้องเจอคิเนซิโอทเปค่ะ
1 คืน เห็น ผล !! ▶︎ 𝙇𝙔𝙈𝙋𝙃𝘼𝙏𝙄𝘾 𝙏𝙀𝘾𝙃𝙉𝙄𝙌𝙐𝙀
เคสสุดคลาสสิค ข้อเท้าพลิก และบวม
▪︎ แนะนำ รุ่น FP (Kinesio Tex Golf FP)
▪︎ ตัดเป็นริ้วๆ (4-5 ริ้ว)
▪︎ แรงตึงน้อยๆ 10-15% (tension)
แรง recoil ของเทป ร่วมกับ การติดแบบ fan cut
ที่คลอบคลุม บริเวณที่บวม จะสร้าง pathway
ให้ของเหลวที่คั่งอยู่บริเวณที่บวม
ไหลกลับต่อมน้ำเหลืองได้เร็วขึ้น
ลองติดเทปตามกันได้ค่ะ
https://youtube.com/shorts/TT5Et4GQUUs?si=WoKeojvFRczPeHDG

สอบถามโปรโมชั่น และสั่งซื้อเทปได้ที่
line id :


#คิเนซิโอเทป