S Hospital : Spine - មន្ទីរពេទ្យអេស ជំនាញផ្នែកឆ្អឹងខ្នងនិងប្រព័ន្ធប្រសាទ

06/07/2025

ត្រៀមជួបនឹងរូបរាងថ្មីរបស់ “មន្ទីរពេទ្យអេស”

ជាជំហានសំខាន់ដែលលើសពីការផ្លាស់ប្តូរ…

នោះគឺជាការបន្តបច្ចេកទេសឯកទេសឱ្យមានភាពកាន់តែច្បាស់ ប្រសើរជាង និងយល់ចិត្តអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង ពីព្រោះយើង “មិនឈប់អភិវឌ្ឍ មិនឈប់ស្រាវជ្រាវ”

ដើម្បីអោយគ្រប់ជំហាននៃជីវិតរបស់អ្នក សម្បូរទៅដោយជំនឿចិត្ត និងសុខភាពរឹងមាំ

យើងមានបំណងថា “នឹងអោយអ្នកបានយកឱកាសនៃសុភមង្គលត្រឡប់មកវិញ”

📌 ចុច follow 📌 ចុច like 📌 ចុច share ទំព័រ Facebook 👉មន្ទីរពេទ្យអេស
មន្ទីរពេទ្យឯកទេសផ្នែកឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់
ដើម្បីកុំឱ្យខកខានព័ត៌មានសំខាន់ៗស្ដីពីសន្លាក់ និងឆ្អឹងដែលអ្នកគួរតែដឹង!

===================================

ពិគ្រោះ សាកសួរព័ត៌មានបន្ថែម និងធ្វើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។
👉សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម និង ការណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត
ឡាញ (Line ID): sspinecambodia
តេលេក្រាម (Telegram ID):
អុីម៉ែល (Email): sspinecambodia@gmail.com
ទូរស័ព្ទ (Mobile Phone): +66611763616
📍អាស័យដ្ឋានរបស់មន្ទីរពេទ្យអេស-ស្ប៉ាញ
523/1 Praditmanutham Road, Wang Thonglang, Wang Thonglang, Bangkok 10310, Thailand
#ឈឺខ្នង
#ព្យាបាលដើមហេតុ
#មន្ទីរពេទ្យឯកទេសឆ្អឹងខ្នង
#កាន់តែប្រសើរ
#កាន់តែល្អជាង
#កាន់តែយកចិត្តទុកដាក់
#ឈឺខ្នង #ឈឺក #ឆ្នើមផ្នែកឆ្អឹងខ្នង
#មន្ទីរពេទ្យឯកទេស #ឯកទេសឆ្អឹងខ្នង
#ឈឺយូរមកជួបយើង #មជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលឆ្អឹងខ្នង
#ឈឺខ្នងរាលទៅជើង #ឈឺករាលទៅដៃ
#ច្រើនជាងក៏ល្អជាង

เตรียมพบกับโฉมใหม่ “เอส สไปน์”

ก้าวสำคัญที่มากกว่าการเปลี่ยนแปลง…

คือการต่อยอดความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง สู่การดูแลที่ลึกขึ้น ครบขึ้น และเข้าใจคุณมากกว่าเดิม เพราะเรายัง “ไม่หยุดพัฒนา ไม่หยุดค้นคว้า”

เพื่อให้ทุกก้าวของคุณ เต็มไปด้วยความมั่นใจกับสุขภาพที่แข็งแรง

เรามุ่งมั่น “คืนช่วงเวลาแห่งความสุขให้กับชีวิตคุณ”

กดติดตาม กดไลก์ กดแชร์ เพจเฟซบุ๊ก S Hospital : Joint - โรงพยาบาล เอส โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและข้อ เพื่อไม่พลาดทุกเรื่องข้อที่คุณต้องรู้
===================================
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม และ ทำนัดพบแพทย์
โทร : 02 034 0808
Line : -spinehospital
M.Me/sspinehospital
www.s-spineandjointhospital.com
#ปวดหลัง #ปวดคอ #ยืนหนึ่งเรื่องกระดูกสันหลัง
#รพเฉพาะทางเอส #รพเฉพาะทางด้านกระดูกสันหลัง
#ปวดไม่หายมาหาเรา #ศูนย์รวมรักษากระดูกสันหลัง
#ปวดคอร้าวลงแขน #ปวดหลังร้าวลงขา
#มากกว่าก็ดีกว่า
#ทางเลือกมากกว่าดีกว่า

06/07/2025

🏆 ប្រធាននាយក “មន្ទីរពេទ្យអេស” ទទួលបានពានរង្វាន់ Top CEO 2025 🏆

វេជ្ជបណ្ឌិត ឌិតថ:ពង្ស ប៊ុនអាំផុល មេដឹកនាំមន្ទីរពេទ្យអេស បានទទួលពានរង្វាន់ Thailand Top CEO 2025 ក្នុងតួនាទីជាអ្នកដឹកនាំអង្គការផ្នែកសុខភាពឆ្នើម។

ដោយមានការប្តេជ្ញាចិត្តនិងការបង្រួមបង្រួមយ៉ាងខ្លាំងជាយូរជាង ៩ ឆ្នាំមកហើយ យើងនៅតែបន្តអភិវឌ្ឍការព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បីអោយអ្នកជំងឺមានសុខភាពឆ្អឹងខ្នងល្អ និងជួយលើកស្ទួយគុណភាពការព្យាបាលក្នុងទិដ្ឋភាពទាំងមូល។

ដោយទទួលបានភាពជោគជ័យនិងទំនុកចិត្តពីអ្នកប្រើសេវាកម្ម យើងបានបង្កើតឡើងជា “មន្ទីរពេទ្យអេស ផ្នែកឆ្អឹងខ្នងនិងសន្លាក់” ដែលជាមន្ទីរពេទ្យឯកទេសផ្នែកឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់យ៉ាងពេញលេញ យើងនឹងអភិវឌ្ឍមជ្ឈមណ្ឌលឯកទេសបន្ថែម ដើម្បីទទួលស្វាគមន៍អ្នកជំងឺកាន់តែច្រើន ជាពិសេសក្រុមវ័យចំណាស់ដែលមាននិន្នាការធ្វើឱ្យកើតជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់កាន់តែច្រើន។

យើងនៅតែផ្តោតលើការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាក្នុងការព្យាបាលសម័យទំនើប ដើម្បីគុណភាពជីវិតល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺ ធ្វើអោយអ្នកគ្រប់រូបអាចត្រឡប់ទៅរស់នៅជីវិតប្រចាំថ្ងៃបានយ៉ាងមានគុណភាព និងសុភមង្គល។

📸 សូមទស្សនាព្រឹត្តិការណ៍ទទួលពានរង្វាន់ បន្ថែមតាមតំណភ្ជាប់ខាងក្រោម
👉 https://www.s-spineandjointhospital.com/news/sspine-top-ceo-2025

===========================
ពិគ្រោះ សាកសួរព័ត៌មានបន្ថែម និងធ្វើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។
👉សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម និង ការណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត
ឡាញ (Line ID): sspinecambodia
តេលេក្រាម (Telegram ID):
អុីម៉ែល (Email): sspinecambodia@gmail.com
ទូរស័ព្ទ (Mobile Phone): +66611763616
📍អាស័យដ្ឋានរបស់មន្ទីរពេទ្យអេស-ស្ប៉ាញ
523/1 Praditmanutham Road, Wang Thonglang, Wang Thonglang, Bangkok 10310, Thailand
#ឈឺខ្នង
#ព្យាបាលដើមហេតុ
#មន្ទីរពេទ្យឯកទេសឆ្អឹងខ្នង
#កាន់តែប្រសើរ
#កាន់តែល្អជាង
#កាន់តែយកចិត្តទុកដាក់
#ឈឺខ្នង #ឈឺក #ឆ្នើមផ្នែកឆ្អឹងខ្នង
#មន្ទីរពេទ្យឯកទេស #ឯកទេសឆ្អឹងខ្នង
#ឈឺយូរមកជួបយើង #មជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលឆ្អឹងខ្នង
#ឈឺខ្នងរាលទៅជើង #ឈឺករាលទៅដៃ
#ច្រើនជាងក៏ល្អជាង

28/06/2025

មតិអ្នកជំងឺខ្មែរដែលមកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យអេស-ស្ប៉ាញ
#ជម្រើសដ៏ឆ្លាតវ៉ៃក្នុងការព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងខ្នង
ដោយមានបច្ចេកវិទ្យាទំនើបទាន់សម័យ និងមានគ្រូពេទ្យជំនាញច្បាស់លាស់ផ្នែកឆ្អឹងខ្នងនិងប្រព័ន្ធប្រសាទធ្វើឲ្យការព្យាបាលរបស់យើងមានប្រសិទ្ធភាព
========================
សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែមនិងការប្រឹក្សាយោបល់សូមទំនាក់ទំនង
👉សូមឆាតមកសួរតាមហ្វេសប៊ុកផេកនេះបាន
www.s-spinehospital.com

#ឈឺខ្នង
#ឈឹក
#ឈឹចង្កេះដេញចុះតាមជើង
#មន្ទីរពេទ្យអេសស្ប៉ាញ
#មន្ទីរពេទ្យឯកទេសឆ្អឹងខ្នង
#ឈឹមិនបាត់មករកយើង

28/06/2025

ឈឺខ្នង-ឈឺក ប្រសិនបើអ្នកមានទាំងពីរ
តើអ្នកគួរព្យាបាលមួយណាមុនគេ? ចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នកនៅក្នុងខមិន។

21/06/2025

🦴 ជំងឺឆ្អឹងខ្នងមិនមែនសម្រាប់តែមនុស្សចាស់ទេ!
💻 អង្គុយយូរ📱 កាន់ទូរស័ព្ទច្រើន → ជាប់ Text Neck & ជំងឺសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង
🏋️‍♂️ ដួលរលំ លើកទម្ងន់ខុសវិធី + សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ → បង្កើនហានិភ័យជំងឺឆ្អឹងខ្នង

✅ 👉 កែប្រែអាកប្បកិរិយាថ្ងៃនេះ = ថែរក្សាឆ្អឹងអោយបានយូរ

✨ គន្លឹះងាយៗ៖
• កុំអង្គុុយយូរៗ ហើយក្រោកឈរឡើងផ្លាស់ទីរៀងរាល់ ៣០–៦០ នាទី
• កំណត់កម្ពស់អង្គុយ-កម្ពស់អេក្រង់ឲ្យត្រឹមត្រូវ (កម្រិតភ្នែក)
• ដួលើកទម្ងន់ឬវត្ថុធ្ងន់ៗតាមវិធីត្រឹមត្រូវ

ព្យាបាលដោយសាស្ត្រកាយវិការ/ថ្នាំ ឬប្រសិនបើធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវសម្រេចចិត្តវះកាត់តូច (MIS) 🏥

ថែរក្សាខ្លួនឯងពីពេលនេះ ដើម្បីឆ្អឹងមាំមួនគ្រប់វ័យ! 🙌 #ឆ្អឹង #សុខភាព

📖 អានបន្ថែមទៀតនៅទីនេះ
https://www.s-spinehospital.com/th/bone-and-joint-degeneration-not-relate-age/?fbclid=IwY2xjawLDGhVleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFsM0xwakluRkhKVENvaUUwAR4pFk4gFneuCvNKu5s8fBPAV8tHMkIgHi9LnZogbCvTP3fhFuUOfE_dPbQvRg_aem_eSv8AE5sPnwVhRdCfccc7w

ពិគ្រោះ សាកសួរព័ត៌មានបន្ថែម និងធ្វើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។
👉សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម និង ការណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត
ឡាញ (Line ID): sspinecambodia
តេលេក្រាម (Telegram ID):
អុីម៉ែល (Email): sspinecambodia@gmail.com
ទូរស័ព្ទ (Mobile Phone): +66611763616
📍អាស័យដ្ឋានរបស់មន្ទីរពេទ្យអេស-ស្ប៉ាញ
523/1 Praditmanutham Road, Wang Thonglang, Wang Thonglang, Bangkok 10310, Thailand
#ឈឺខ្នង
#ព្យាបាលដើមហេតុ
#មន្ទីរពេទ្យឯកទេសឆ្អឹងខ្នង
#កាន់តែប្រសើរ
#កាន់តែល្អជាង
#កាន់តែយកចិត្តទុកដាក់

16/06/2025

🛍️ ៤ គន្លឹះសម្រាប់ជីវិតអ្នកចូលចិត្តដើរផ្សារ ដោយមិនឱ្យឈឺខ្នង

🟡 កុំប្រមាថ! យួឥវ៉ាន់ធ្ងន់ៗលើស៥គីឡូក្រាម
ទំងន់លើស 5 គីឡូក្រាម ជាពិសេសបើមិនមានខ្សែស្មា អាចធ្វើឲ្យសន្លាក់ស្មា និងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមទទួលរងកម្លាំងសង្កត់បន្ថែម → ធ្វើឲ្យឌីសឆ្អឹងខ្នងទទួលរងកម្លាំងសង្កត់លើសកម្រិត
💡 ការណែនាំ៖ កាន់តែទំនិញត្រឹមត្រូវតែបាច់ ឬបែងទំងន់ឲ្យស្មើស្មា

🟡 កុំទ្រាំ! យួឥវ៉ាន់ធ្ងន់ៗលើស១០នាទី
ការកាន់ទំនិញធ្ងន់ជាប់គ្នាយូរអស់ ១០ នាទី ឬច្រើនជាងនេះ នឹងធ្វើឲ្យសាច់ដុំខ្នងរលាក និងឌីសឆ្អឹងខ្នងទទួលរងកម្លាំងសង្កត់បន្ថែម
💡 ការណែនាំ៖ ឈប់សម្រាក ឬដាក់កាបូបទៅកាន់ដីសម្រាកខ្លះៗ

🟡 កុំប្រើដៃម្ខាង! យួឥវ៉ាន់ធ្ងន់ៗ​ ប្តូរដៃជួយបាន
កាន់ទំនិញតែម្ខាង → សម្ពាធលើខ្នងមិនស្មើគ្នា → លំបាកនឹងឈឺខ្នងព្រោះទម្ងន់សង្កត់មិនស្មើរគ្នា
💡 ការណែនាំ៖ ប្ដូរដៃ​ឬប្តូរខាងជារៀងរាល់ ៣–៥ នាទី ដើម្បីចែករំលែកទំងន់ និងកាត់បន្ថយការរលាក់សាច់ដុំ

🟡 កុំលើកម្នាក់ឯង! រកគ្នាមកជួយលើកឥវ៉ាន់
បើចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថារបស់ធ្ងន់ឬកាបូបច្រើន → ឱកាសធ្វើឲ្យសាច់ដុំខ្នងរងរបួសភ្លាមៗខ្ពស់ណាស់
💡 ការណែនាំ៖ ទៅទិញជាក្រុម ឬស្នើឲ្យមិត្តភក្តិជួយកាន់

📖 អានបន្ថែមទៀតនៅទីនេះ
https://www.s-spinehospital.com/.../lift-to-protect-the.../

ពិគ្រោះ សាកសួរព័ត៌មានបន្ថែម និងធ្វើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។
👉សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម និង ការណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត
ឡាញ (Line ID): sspinecambodia
តេលេក្រាម (Telegram ID):
អុីម៉ែល (Email): sspinecambodia@gmail.com
ទូរស័ព្ទ (Mobile Phone): +66611763616
📍អាស័យដ្ឋានរបស់មន្ទីរពេទ្យអេស-ស្ប៉ាញ
523/1 Praditmanutham Road, Wang Thonglang, Wang Thonglang, Bangkok 10310, Thailand
#ឈឺខ្នង
#ព្យាបាលដើមហេតុ
#មន្ទីរពេទ្យឯកទេសឆ្អឹងខ្នង
#កាន់តែប្រសើរ
#កាន់តែល្អជាង
#កាន់តែយកចិត្តទុកដាក់

15/06/2025

🤕 ឈឺខ្នង មិនមែនជារឿងអាយុទេ ប៉ុន្តែជារឿងនៃ "ទំលាប់ក្នុងការរស់នៅ"

ទំលាប់ឬអាកប្បកិរិយា ៦ យ៉ាងខាងក្រោម អាចធ្វើឲ្យឈឺខ្នងបាន ដូច្នេះមកពិនិត្យមើលថា តើអ្នកមានអាកប្បកិរិយាដូចខាងក្រោមនេះទេ ហើយអាចកែប្រែបានយ៉ាងដូចម្តេច👇

🧩 កែប្រែ “ទំលាប់លើកវត្ថុខុសរបៀប”
👉 លើកទំនិញដោយមិនអង្គុយចុះ → ទំងន់ទៅលើឆ្អឹងកងខ្នងដោយផ្ទាល់
✅ ការលើកត្រឹមត្រូវ៖ អង្គុយចុះ ខ្នងត្រង់ ប្រើកម្លាំងពីជើង ជំនួសខ្នង → កាត់បន្ថយសំពាធលើខ្នង និងបន្ថយការរងរបួស

🧩 កែប្រែ “អង្គុយយូរមិនប្រែខ្លួន”
👉 អង្គុយយូរៗជាប់គ្នាច្រើនម៉ោង → សាច់ដុំខ្នងរលាក និងឈាមឆ្លងហៀរមិនល្អ
✅ ឈរឡើង ប្ដូរទីតាំងរៀងរាល់ ៣០–៦០ នាទី → ជួយឲ្យសាច់ដុំបានសម្រាក និងកាត់បន្ថយសំពាធលើខ្នង

🧩 កែប្រែ “ទំលាប់អោនមើលទូរស័ព្ទ”
👉 អោនក្បាល ៦០ អង្សា → សំពាធលើក្បាល ស្មា ស្មើនឹងយួររបស់ធ្ងន់
✅ ប្រើទូរស័ព្ទដោយក្បាលស្មើមើល → កាត់បន្ថយការបាក់បែកនៃឌីសឆ្អឹងខ្នងក្បាល

🧩 កែប្រែ “អង្គុយកោងខ្នង”
👉 អង្គុយកោងខ្នង ឬអង្គុយជើងពាក់ខ្លា → បនកើនសំពាធសង្កត់ឌីសឆ្អឹងខ្នង និងធ្វើឲ្យសាច់ដុំមិនសមមាត្រ
✅ អង្គុយខ្នងត្រង់ បាតជើងដាក់លើដី → សមមាត្រសាច់ដុំទាំងសងខាង និងកាត់បន្ថយសំពាធលើខ្នង

🧩 កែប្រែ “ពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ពេក”
👉 ស្បែកជើងខ្ពស់ ឬស្បែកជើងរឹងពេក → ប៉ះពាល់ឌឺសឆ្អឹងខ្នង
✅ ជ្រើសរើសស្បែកជើងទន់ មានជំនួយ និងមិនខ្ពស់ពេក → ឌីសឆ្អឹងខ្នងនៅត្រង់ និងដើរបានងាយស្រួល

🧩 កែប្រែ “ទំលាប់ពេលគេង”
👉 គេងមិនត្រឹមត្រូវ → សំពាធលើឌីសឆ្អឹងខ្នងគ្រប់យប់
✅ គេងដោយខ្នងត្រង់ (ដូចជា គេងផ្អៀង ដាក់ខ្នើយអោបចន្លោះជើង ឬគេងផ្ងារហើយដាក់ខ្នើយក្រោមជង្គង់) → កាត់បន្ថយសំពាធ និងពេលភ្ញាក់មិនឈឺខ្នង

🟡 អាកប្បកិរិយាទាំងនេះ បើកែប្រែបាន អាចជួយបន្ថយបញ្ហាឈឺខ្នងបាន។
ប៉ុន្តែបើមិនកែ អាការៈតូចៗអាចពង្រីកចូលទៅ “ជំងឺឈឺខ្នងរាលរហូតដល់ជើង” ដែលជាសញ្ញាថា សរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងកំពុងត្រូវគៀប។

👉 អាចអានបន្ថែមអំពី “អាការៈឈឺខ្នងរាលចូលជើង” នៅទីនេះ
🔗 https://www.s-spinehospital.com/.../lower-back-pain.../

ពិគ្រោះ សាកសួរព័ត៌មានបន្ថែម និងធ្វើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។
👉សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម និង ការណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត
ឡាញ (Line ID): sspinecambodia
តេលេក្រាម (Telegram ID):
អុីម៉ែល (Email): sspinecambodia@gmail.com
ទូរស័ព្ទ (Mobile Phone): +66611763616
📍អាស័យដ្ឋានរបស់មន្ទីរពេទ្យអេស-ស្ប៉ាញ
523/1 Praditmanutham Road, Wang Thonglang, Wang Thonglang, Bangkok 10310, Thailand
#ឈឺខ្នង
#ព្យាបាលដើមហេតុ
#មន្ទីរពេទ្យឯកទេសឆ្អឹងខ្នង
#កាន់តែប្រសើរ
#កាន់តែល្អជាង
#កាន់តែយកចិត្តទុកដាក់

25/05/2025

ហាត់ប្រាណដល់ខ្លាំងបែបណា មិនអោយប៉ះពាល់ដល់ #ឆ្អឹងខ្នង

📌 ហាត់ប្រាណឲ្យត្រឹមត្រូវ ដើម្បីការពារជីវិត និងសុខភាពឆ្អឹងខ្នង!

អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ៖
✔ ជ្រើសរើសប្រភេទ និងកម្រិតនៃការហាត់ប្រាណឲ្យសមស្របនឹងសភាពរាងកាយរបស់អ្នក
✔ ជៀសវាងចលនាដែលមានការប៉ះទង្គិចខ្លាំង ឬបង្វិលខ្លួនរហ័សពេក ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាផ្នែកឆ្អឹងខ្នង ឬ​ ឌីសឆ្អឹងខ្នងសឹកឬលៀនគៀបសរសៃប្រសាទ

💡ការណែនាំពី “វេជ្ជបណ្ឌិត Dr. Oat”

“ការហាត់ប្រាណគឺជារឿងល្អសម្រាប់សុខភាព តែក៏មិនគួរធ្វើខ្លាំងពេក។ កាន់តែសំខាន់ អ្នកត្រូវផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាពឆ្អឹងខ្នងផង ដើម្បីការពារសុវត្ថិភាពរាងកាយរយៈពេលវែង។”
📖 ស្គាល់សារៈសំខាន់នៃឆ្អឹងខ្នងបន្ថែមបានទីនេះ👇
https://www.s-spinehospital.com/th/bones-of-body/

ពិគ្រោះ សាកសួរព័ត៌មានបន្ថែម និងធ្វើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។
👉សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម និង ការណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត
ឡាញ (Line ID): sspinecambodia
តេលេក្រាម (Telegram ID):
អុីម៉ែល (Email): sspinecambodia@gmail.com
ទូរស័ព្ទ (Mobile Phone): +66611763616
📍អាស័យដ្ឋានរបស់មន្ទីរពេទ្យអេស-ស្ប៉ាញ
523/1 Praditmanutham Road, Wang Thonglang, Wang Thonglang, Bangkok 10310, Thailand
#ឈឺខ្នង
#ព្យាបាលដើមហេតុ
#មន្ទីរពេទ្យឯកទេសឆ្អឹងខ្នង
#កាន់តែប្រសើរ
#កាន់តែល្អជាង
#កាន់តែយកចិត្តទុកដាក់

24/05/2025

មិនចង់! ឈឺឆ្អឹងខ្នង ពីការលើកវត្ថុខុសវិធី 📦
ចាំថា! ត្រូវលើកតាមវិធីនេះ។

តើអ្នកចូលចិត្តលើកវត្ថុដោយខ្លួនឯងញឹកញាប់មែនទេ? ប្រសិនបើអ្នកលើកវត្ថុធ្ងន់ដោយខុសវិធី អាចបណ្តាលឲ្យ ឈឺខ្នង ឬ ខ្នងខូច បាន។
សូមអនុវត្តវិធីលើកត្រឹមត្រូវដូចខាងក្រោម៖ 👇

🔹 1. ឈរជិតវត្ថុ
– ដើម្បីរក្សាតុល្យភាព និងគ្រប់គ្រងទំងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព

🔹 2. ដំណាក់ជើង ហើយរក្សាខ្នងឲ្យត្រង់
– វាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធទៅលើឆ្អឹងខ្នង

🔹 3. ចាប់វត្ថុឲ្យម៉ាំ
– ដើម្បីចែកចាយទំងន់ទៅលើជើង និងមិនដួល

🔹 4. ក្បាលត្រង់
– ជួយឲ្យមានការរក្សាតុល្យភាពល្អ និងមើលផ្លូវបានច្បាស់

🔹 5. ប្រើសាច់ដុំជើងសំខាន់
– ដើម្បីកុំឲ្យឆ្អឹងខ្នងទទួលទំងន់ផ្ទាល់ ការពារការរងរបួស

✅ ការលើកវត្ថុដោយវិធីត្រឹមត្រូវ មិនត្រឹមតែជួយការពារខ្នងអោយមិនឈឺ ឬខូចទេ ប៉ុន្តែគឺជារបៀបការពារសុវត្ថិភាពរបស់ឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។

📖 អានបន្ថែមបានទីនេះ:
https://www.s-spinehospital.com/.../lift-to-protect-the.../

ពិគ្រោះ សាកសួរព័ត៌មានបន្ថែម និងធ្វើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។
👉សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម និង ការណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត
ឡាញ (Line ID): sspinecambodia
តេលេក្រាម (Telegram ID):
អុីម៉ែល (Email): sspinecambodia@gmail.com
ទូរស័ព្ទ (Mobile Phone): +66611763616
📍អាស័យដ្ឋានរបស់មន្ទីរពេទ្យអេស-ស្ប៉ាញ
523/1 Praditmanutham Road, Wang Thonglang, Wang Thonglang, Bangkok 10310, Thailand
#ឈឺខ្នង
#ព្យាបាលដើមហេតុ
#មន្ទីរពេទ្យឯកទេសឆ្អឹងខ្នង
#កាន់តែល្អជាង
#កាន់តែល្អជាង
#កាន់តែយកចិត្តទុកដាក់

18/05/2025

ករណីអ្នកជំងឺជនជាតិថៃដែលមកព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងខ្នងនៅមន្ទីរពេទ្យអេស-ស្ប៉ាញទទួលបានជោគជ័យនិងជាសះស្បើយ​។​ គាត់មានប្រសាសថា​ ក្រោយពីបានទទួលការព្យាបាលដោយជោគជ័យ​ គាត់ហាក់ដូចទទួលបានជីវិតថ្មីអញ្ចឹងដែរ។

ពិគ្រោះ សាកសួរព័ត៌មានបន្ថែម និងធ្វើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។
👉សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម និង ការណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត
ឡាញ (Line ID): sspinecambodia
តេលេក្រាម (Telegram ID):
អុីម៉ែល (Email): sspinecambodia@gmail.com
ទូរស័ព្ទ (Mobile Phone): +66611763616
📍អាស័យដ្ឋានរបស់មន្ទីរពេទ្យអេស-ស្ប៉ាញ
523/1 Praditmanutham Road, Wang Thonglang, Wang Thonglang, Bangkok 10310, Thailand
#ឈឺខ្នង
#ព្យាបាលដើមហេតុ
#មន្ទីរពេទ្យឯកទេសឆ្អឹងខ្នង
# កាន់តែប្រសើរ
#កាន់តែល្អជាង
# កាន់តែយកចិត្តទុកដាក់

17/05/2025

🔥 ហាត់ប្រាណរៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីទើបនៅតែឈឺខ្នង?

មនុស្សជាច្រើនគិតថាការហាត់ប្រាណរៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយឲ្យសុខភាពរឹងមាំ ប៉ុន្តែបើធ្វើមិនត្រឹមត្រូវ វាអាចនាំឲ្យរបួស និងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយបាន។ អាចមានមូលហេតុដូចខាងក្រោម៖

🔹 ធ្វើចលនាហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវ ឬធ្វើច្រើនពេក
ដូចជា លើកទម្ងន់ខុសបែបបទ ធ្វើ sit-up មិនត្រូវទិស ឬបង្វិលខ្លួនខ្លាំងពេក អាចនាំឲ្យសាច់ដុំខ្នងរងរបួស ឬសន្លាក់ខ្នងរអិលបាន។

🔹 មិនធ្វើ warm-up និង cool-down
បើមិនកំដៅសាច់ដុំមុននិងក្រោយហាត់ប្រាណ អាចធ្វើឲ្យសាច់ដុំរងរបួសបាន ឬរាងកាយមិនអាចសម្របខ្លួនបានទាន់ពេល។

🔹 ប្រឹងហាត់ទាំងឈឺ
បើមានការឈឺប៉ុន្តែបន្តហាត់ដោយមិនសម្រាក អាចបង្កការរលាកសន្លាក់ខ្នង ឬជំងឺសឹកឌីសឆ្អឹងខ្នង ឬសន្លាក់ស្តើង ដែលធ្វើឲ្យសរសៃប្រសាទរងការប៉ះពាល់។

ពិគ្រោះ សាកសួរព័ត៌មានបន្ថែម និងធ្វើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។
👉សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម និង ការណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត
ឡាញ (Line ID): sspinecambodia
តេលេក្រាម (Telegram ID):
អុីម៉ែល (Email): sspinecambodia@gmail.com
ទូរស័ព្ទ (Mobile Phone): +66611763616
📍អាស័យដ្ឋានរបស់មន្ទីរពេទ្យអេស-ស្ប៉ាញ
523/1 Praditmanutham Road, Wang Thonglang, Wang Thonglang, Bangkok 10310, Thailand
#ឈឺខ្នង
#ព្យាបាលដើមហេតុ
#មន្ទីរពេទ្យឯកទេសឆ្អឹងខ្នង
# កាន់តែប្រសើរ
#កាន់តែល្អជាង
# កាន់តែយកចិត្តទុកដាក់

08/02/2025

កុំបណ្តោយអោយវាឈឺចាប់ ហើយក្លាយជាបញ្ហាធំ!
ខាងក្រោម​នេះ​ជា​មូលហេតុ​៦​យ៉ាង​ដែល​នាំឱ្យ​ឈឺ​ក ស្មា និង​ខ្នង​រ៉ាំរ៉ៃ​។
🪑 អង្គុយ ឬឈរមិនត្រឹមត្រូវ
📱 ចលនាច្រំដែល, អោនវាយកុំព្យូទ័រយូរៗ ឬលេងជាមួយទូរស័ព្ទដៃ
🏋️ លើករបស់ធ្ងន់ខុសបច្ចេកទេស
😖 ភាពតានតឹង និងថប់អារម្មណ៍
🛏️ គេងក្នុងទីតាំងខុស សម្រាកមិនបានគ្រប់គ្រាន់
🩻 ការចុះខ្សោយនៃឌីសឆ្អឹងខ្នងត្រង់ក ជំងឺ Office Syndrome ឬជំងឺរលាកសន្លាក់
💡បើដឹងពីមូលហេតុ អ្នកគួរតែព្យាយាមកែប្រែអាកប្បកិរិយាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចយឺតពេលក្នុងការសម្រាប់ការព្យាបាល។
អានបន្ថែម ចុចលើតំណនេះ
https://www.s-spinehospital.com/…/protect-the-cervical…/
=======================
ពិគ្រោះ សាកសួរព័ត៌មានបន្ថែម និងធ្វើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។
👉សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម និង ការណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត
ឡាញ (Line ID): sspinecambodia
តេលេក្រាម (Telegram ID):
អុីម៉ែល (Email): sspinecambodia@gmail.com
ទូរស័ព្ទ (Mobile Phone): +66611763616

📍អាស័យដ្ឋានរបស់មន្ទីរពេទ្យអេស-ស្ប៉ាញ
523/1 Praditmanutham Road, Wang Thonglang, Wang Thonglang, Bangkok 10310, Thailand

#ឈឺខ្នង
#ព្យាបាលដើមហេតុ
#មន្ទីរពេទ្យឯកទេសឆ្អឹងខ្នង
# កាន់តែប្រសើរ
#កាន់តែល្អជាង
# កាន់តែយកចិត្តទុកដាក់