18/09/2025
ดื่มกาแฟทุกวัน = พลังงาน หรือ ภาระต่อร่างกาย? ☕️
✅ ดื่มมากเกินไปอาจทำให้หัวใจเต้นเร็ว ความดันสูง หรือรู้สึกวิตกกังวล
✅ รบกวนคุณภาพการนอน หากดื่มช่วงบ่ายหรือเย็น
✅ คนที่มีปัญหากระเพาะ หรือกรดไหลย้อน ควรระวัง
ดื่มในปริมาณพอดี จะให้พลังงานและโยชน์
แต่ถ้าดื่มมากเกินไป อาจเป็นภาระต่อร่างกายได้ค่ะ
#กาแฟ #สุขภาพดี #ติดกาแฟ #คาเฟอีน