28/11/2025
5️⃣ จุดสังเกตเป็นโรคกระดูกสันหลังคด( Scoliosis ) 🚺
1️⃣ มีประวัติครอบครัวเป็นกระดูกสันหลังคด
2️⃣ เอวคอดไม่เท่ากัน หรือมีสะโพกโย้
3️⃣ ชายโครงนูนไม่เท่ากัน
4️⃣ หลังหรือสะบักนูนไม่เท่ากัน
5️⃣ Ni**le 🍼 สูงไม่เท่ากัน
🧬 หากมีครบทั้ง 5 ข้อนี้ มีโอกาสที่จะเป็นเป็น ‼️ โรคกระดูกสันหลังคด ‼️
⚠️ ให้ทดสอบตัวเองด้วย Adam forward bending test โดยให้ก้มตัวเอามือแตะปลายเท้า แล้วดูว่าหลัง 2 ฝั่งนูนเท่ากันไหม❓😱
🚨 ถ้าหลัง 2 นูนฝั่งไม่เท่ากัน 👉🏻 แสดงว่า มีภาวะกระดูกสันหลังคดจริง ✅
🚨 แต่ถ้าหลัง 2 ฝั่งเท่ากัน 👉🏻 แปลว่า ที่เราเห็นเอวคอดหรือบ่าสูงไม่เท่ากัน มีสะโพกโย้ นั้นเกิดจากภาวะกล้ามเนื้อไม่สมดุล ( Muscle imbalance ) ‼️ ไม่ได้เกิดจากกระดูกสันหลังคด ❎
🛜 ซึ่งในกรณีนี้จะแก้ไขได้ ด้วยการปรับกล้ามเนื้อให้สมดุลขึ้น เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ ในคลิปถัดไปจะมีท่าออกกำลังกายปรับสมดุลมาให้ลองทำกันดู ติดตามต่อได้เลยนะคะ 👩🏻⚕️
#ฟิสิโอแมนคลินิกกายภาพบำบัด
#คลินิกกายภาพบำบัดเรียบด่วน
#คลินิกกายภาพบำบัดลาดพร้าว
#คลินิกกายภาพบำบัดโชคชัย4
#คลินิกกายภาพบำบัดเกษตรนวมินทร์
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด
#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดหลัง
#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม
#หลังคด #กระดูกสันหลังคด #กระดูกทับเส้น
