
03/08/2025
🗝️ไขความลับ อายุที่แท้จริง
🧬🧬เทโลเมียร์ (Telomere) คือส่วนปลายของโครโมโซม ทำหน้าที่เป็นเหมือนหมวกป้องกันไม่ให้โครโมโซมเสียหายเมื่อมีการแบ่งเซลล์ ในทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัว
🧬เทโลเมียร์จะสั้นลงเรื่อยๆ จนเมื่อสั้นถึงระดับหนึ่ง เซลล์จะไม่สามารถแบ่งตัวได้อีกต่อไปและเข้าสู่ภาวะที่เรียกว่า "แก่ชราของเซลล์" (cellular senescence) หรือตายไปในที่สุด
🗝️ความยาวของเทโลเมียร์ได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย เช่น
🧬พันธุกรรม
🚴♂️การออกกำลังกายสม่ำเสมอ
😩การจัดการความเครียด
🥑การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
💤การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
🧬🧬🧬การมีเทโลเมียร์ที่ยาวจึงมักถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ดี เป็นประโยชน์ดังนี้
🩵ชะลอความชราของเซลล์: เทโลเมียร์ที่ยาวกว่า
หมายความว่าเซลล์มี "นาฬิกาชีวิต" ที่ยาวกว่า สามารถแบ่งตัวได้หลายครั้งก่อนที่จะถึงจุดวิกฤต ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่สัมพันธ์กับอายุทางชีวภาพ (biological age)
💙ลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับความชรา: ความเชื่อมโยงระหว่างเทโลเมียร์ที่สั้นกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคต่างๆ
🫀โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวานบางชนิด
🧠โรคเกี่ยวกับระบบประสาทบางอย่าง
🩵ช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น: โดยทั่วไปแล้ว คนที่มีเทโลเมียร์ยาวมักจะมีสุขภาพโดยรวมที่ดีกว่า มีระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้ดีกว่า และมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวกว่า
👩⚕️ปรึกษาแพทย์เพื่อเจาะเลือดตรวจวัดความยาวเทโลเมียร์ เพื่อวางแผนดูแลสุขภาพเพื่อชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
📱Tel081-546-1597
🆔Line: https://lin.ee/aZGWsuN
🌐 Facebook : LaferClinicสุขภาพกายและความงาม
🚘แผนที่Clinic🚘
https://maps.app.goo.gl/f1j36P5bH57vo5jJ7?g_st=il
แยกสุทธิสารตัดวิภาวดี จอดรถโลตัสสุทธิสาร
📅เปิดทุกวัน