ครูโตโต้-Krutoto Feelgreat

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
ครูโตโต้-Krutoto Feelgreat

โค๊ชสุขภาพ คอร์ส IF ลดพุง ลดอ้วน แก้ปัญหาการดื้ออินซูลินและเบาหวาน ด้วยโปรแกรม Feeel Great

พุงหาย เอวขอด นอนก็ผอม ไม่ง้อฟิตเนส โปรแกรม feelgreat จะทำให้ทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายแต่ได้ผลลัพธ์เกินคาด เพื่อการมีสุขภาพดีที่ยั่งยืนยุค New Normal

07/07/2025

คุณคิดว่า “โอเมก้า 3” ดีแค่ไหน?
✅ บำรุงหัวใจ
✅ เพิ่มความจำ
✅ ดูแลผิวพรรณ

แต่…รู้ไหม? ประโยชน์...ที่หลายคนไม่เคยรู้ คือ
👉 “ลดการอักเสบในร่างกาย”
เพราะการอักเสบ = จุดเริ่มต้นของ “โรคเรื้อรัง” ทั้งหลาย!

ลดอักเสบ = ✅ ชะลอความเสื่อมของเซลล์
✅ ห่างไกลมะเร็ง
✅ แก่ช้าลงแบบสุขภาพดี

🧡 คุณเคยทานโอเมก้า 3 ไหม?
แล้วรู้หรือยังว่า…มันช่วยได้ขนาดนี้?

👇แชร์ประสบการณ์หรือคำถามไว้ใต้โพสต์👇
แอดมินจะมาตอบทุกคอมเมนต์เลยค่ะ

#โอเมก้า3 #ลดการอักเสบ #รู้ก่อนสุขภาพดีก่อน #สุขภาพดีเริ่มที่การรู้ทัน

09/05/2025

GLP-1 คือ ฮอร์โมนในร่างกายที่ช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยย่อย และรักษาสมดุลน้ำตาลในเลือด โดยในปัจจุบันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายผ่านการฉีด ซึ่งอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงตามมาได้

❤️จะดีกว่ามั้ยหากเรามีวิธีเพิ่มระดับ GLP-1 ให้เกิดขึ้นในร่างกายตามธรรมชาติ❓
👉 ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของใยอาหารจากธรรมชาติ ที่จะช่วยสนับสนุนการเผาผลาญและควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
👉 ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีการวิจัยพบว่า ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีอัตราการผลิต GLP-1 ได้ตามธรรมชาติสูงกว่าผู้ที่ดื่มน้ำเปล่า

Feelgreat เซทใหญ่ตอนนี้มีแคมเปญโปรโมชั่นราคาสุดคุ้ม!! (จาก 9,238 ลดลงเกือบ 40%)

🚩Set A 1 เซตได้🔻🔻
✅Bios-S 1 กล่อง 60 ซอง
ไฟเบอร์เกรดการแพทย์(ชะลอการดูดซึมแป้งน้ำตาล)
✅Unimate เลม่อน 1 กล่อง 30 ซอง
ชามาเต้(คุมหิว เร่งเผาผลาญ)

ราคาสุดคุ้ม 5,800฿ ตัดบัตรเครดิต(สั่งแบบต่อเนื่องทุกเดือน)

🚩Set B 1 เซตได้🔻🔻
✅Bios-S 1 กล่อง 60 ซอง
ไฟเบอร์เกรดการแพทย์(ชะลอการดูดซึมแป้งน้ำตาล)
✅Unimate เลม่อน 2 กล่อง 60 ซอง
ชามาเต้(คุมหิว เร่งเผาผลาญ)

ราคาสุดคุ้ม 8,700฿ ตัดบัตรเครดิต(สั่งแบบต่อเนื่องทุกเดือน)

ทักข้อความสั่งซื้อหรือคลิกลิ้งสั่งซื้อด้วยตัวเอง🔻🔻
https://ufeelgreat.com/c/Krutoto

#ชาคุมหิว #ไฟเบอร์เกรดการแพทย์

05/05/2025

= ฝึกให้ร่างกายใช้ไขมัน #ลดอ้วน #ลดพุง

สั่งซื้อง่ายๆ ที่ลิ้ง
https://ufeelgreat.com/c/Krutoto

03/05/2025

ลดน้ำหนัก! ลดคอเลสเตอรอล! ลดน้ำตาลในเลือด!
ได้ผลจริงหรือแค่คำโฆษณา❓
มาท้าพิสูจน์ด้วยตัวคุณเอง

💢 พิเศษ! ทดลองคอร์สลดน้ำหนักและลดคอเลสเตอรอล 15 วัน

✅ชามาเต้(คุมหิว เร่งเผาผลาญ) 15 ซอง
✅ไฟเบอร์เกรดการแพทย์(ชะลอการดูดซึมแป้งน้ำตาล) 30 ซอง

💢 การันตีด้วยผลเลือด 3 เดือนใช้แล้วไม่ได้ผล คืนเงิน 100%
*ตามเงื่อนไขการรับประกันผล

#เบาหวานหายได้ #ชาคุมหิว #ไฟเบอร์เกรดการแพทย์

25/04/2025

รีวิวจากผู้ใช Feel great
✅✅สนใจเข้าโปรแกรมลดการดื้ออินซูลิน ลดอ้วน เบาหวาน ความดันหายได้ ทักแชทมานะคะ

Feelgreat เซทใหญ่ตอนนี้มีแคมเปญโปรโมชั่นราคาสุดคุ้มค่ะ!! (จาก 9,238 ลดลงเกือบ 40%) 1 เซตได้👇👇

✅Bios-S 1 กล่อง 60ซอง
✅Unimate เลม่อน 1 กล่อง 30 ซอง

>> 5,800 จ่ายผ่านบัตรเครดิต
>> 6,000 สแกนจ่าย

เซตนี้แก้ไขปัญหาภาวะดื้ออินซูลิน ลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดสัดส่วน ลดพุง ปรับสมดุลเผาผลาญ

*ชำระได้ทั้งเงินสดและบัตรเครดิตค่ะ**

คลิกลิ้งดูข้อมูลเพิ่มเติม🔻🔻
https://www.krutotofeelgreat.com/

18/04/2025

🔰 ไลฟ์สไตลการปรับพฤติกรรมลดเสี่ยงเบาหวาน

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมชีวิต (Lifestyle modification) คือ การปรับวิถีการดำรงชีวิตประจำวันเพื่อช่วยการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะดื้ออินซูลิน และเพื่อไม่เกิดโรคเบาหวานในอนาคต ซึ่งเป็นการลงทุนในการป้องกันโรคที่คุ้มค่ากว่าการรักษาเมื่อเกิดโรคแล้ว โดยมีวิธิปฏิบัติดังต่อไปนี้

ปรับการรับประทานอาหาร
👉 เน้นผักใบ (non-starchy vegetable)
👉 ลดการบริโภคน้ำตาลและธัญพืชขัดสี ให้เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่อุดมด้วยใยอาหาร
👉 เน้นอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป
👉 จำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรต ควรได้รับในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละมื้อ
👉 ผลไม้ต่อวันต้องไม่มากเกินไป เพราะผลไม้เป็นอาหารที่มีน้ำตาล
👉 เลี่ยงดื่มน้ำผลไม้ทุกชนิด เนื่องจากไม่มีใยอาหารและมีน้ำตาลค่อนข้างสูง
👉 เลี่ยงการรับประทานขนมหวานและเครื่องดื่มน้ำตาลสูง
👉 ฝึกการกินแบบ IF และ Low Carb Diet

ออกกำลังกายให้เหมาะสม
👉 ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิคในระดับปานกลาง 150 นาที/สัปดาห์ เช่น เดินไป-มาในที่ทำงาน เดินเร็ว ขี่จักรยาน
หรือ ออกกำลังกายแบบแอโรบิคในระดับหนัก 75 นาที/สัปดาห์ เช่น เต้นแอโรบิค วิ่ง เล่นฟุตบอล อย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์
👉 ควรออกกำลังกายแบบแรงต้าน 2-3 ครั้ง/สัปดาห์
👉 หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเนือยนิ่งหรือการอยู่กับที่นานๆ ควรเพิ่มกิจกรรมทางกายให้มากขึ้น (เช่น เพิ่มการเดิน โยคะ ทำงานบ้าน ทำสวน ว่ายน้ำ เต้นรำ) ซึ่งจะเป็นการใช้พลังงานมากขึ้น เพิ่มความไวต่ออินซูลิน ช่วยลดน้ำหนักตัวลงได้

การนอนหลับ
👉 การนอนมีความสำคัญทั้งในแง่สุขภาพ และการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การนอนที่มีคุณภาพต้องคำนึงถึงทั้งระยะเวลาในการนอนที่เพียงพอ และต้องเป็นการนอนที่หลับสนิท

ไม่สูบบุหรี่
👉 เนื่องจากการได้รับนิโคตินในระดับสูง จะส่งผลให้การทำงานของอินซูลินมีประสิทธิภาพลดลง

ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
👉 เนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้เช่นกัน และไม่ควรดื่มตอนท้องว่าง เพราะจะทำให้น้ำตาลต่ำได้

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นวิธีการที่ได้ประสิทธิภาพดีในการป้องกันโรคเบาหวานอย่างยั่งยืน โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายราคาแพง สามารถเริ่มต้นทำได้ด้วยตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของคุณตั้งแต่วันนี้

#เบาหวานหายได้ #ลดความอ้วน #ลดพุง

23/03/2025

จากมะเร็งระยะ 4 สู่สุขภาพใหม่ใน 5 เดือน!

หลังผ่าตัดมะเร็งระยะ 4 พี่มาลีรู้ว่าแค่ยาไม่พอ ต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต! จากคนที่เคยหมดหวัง พี่มาลีเริ่มให้โอกาสร่างกายได้ฟื้นตัว ด้วยการทำ และใช้

ผลลัพธ์ที่ได้? เซลล์มะเร็งหายไป!
สุขภาพที่เคยคิดว่าเสียไป กลับคืนมาอีกครั้ง!

สุขภาพดีขึ้นจริง ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่มันคือ วิธีที่ถูกต้อง!
อยากให้ทุกคนรู้ว่า “ยังมีหวัง!”

📩 ทักมาถามได้เลย ถ้าอยากเริ่มดูแลสุขภาพ 💪
#มะเร็งหายได้ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา

18/03/2025

คุณกำลังมองหาวิธี ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี อยู่ใช่ไหม? มีคนลองมาแล้ว 60 วัน น้ำหนักลด 50 กก. ด้วยโปรแกรม FeelGreat+IF

ทำไม Feel Great ช่วยลดน้ำหนักได้เร็ว?
✅ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด ลดความหิว
✅ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานเต็มที่
✅ลดไขมันสะสม ไม่โยโย่
✅ไม่ต้องอดอาหาร กินอิ่มและยังลดได้ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี

⭕️ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและพลังงานชีวิต!

อยากลดน้ำหนักเร่งด่วนแบบยั่งยืน อยากรู้วิธี ทักมาปรึกษาฟรี!
หรือกดสั่งซื้อง่ายๆ ผ่านลิ้ง👇👇
https://ufeelgreat.com/c/Krutoto

#ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักเร่งด่วน ้ำหนัก #ลดพุง #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ไม่ต้องอด #เบาหวานหายได้

07/02/2025

กินแบบใหม่ หุ่นปังแบบยั่งยืน💪
เพียงแค่คุณเลือกสิ่งที่ดีให้กับตัวคุณเอง

#ดื้ออินซูลิน #ลดอ้วนยากมากๆ แถมร่างกายอักเสบสูง 😱สะสมต่อเนื่องไม่ยอมแก้ไข เตรียมใจเป็นโรคชุด

📌ภาวะดื้ออินซูลินเป็นช่วงเริ่มต้นสารพัดโรค
เจอก่อน จัดการก่อน เป็นภาวะที่เรายังจัดการได้ง่ายกว่าโรคชุด ค่าใช้จ่ายก็ต่ำกว่ามากๆ อย่างเทียบไม่ติดกับการรักษาโรคเรื้อรัง

ทำไมต้องใช้ Bios+unimate ช่วย ?
คำตอบง่ายมาก : ถ้าคุณจัดการตัวเองได้ คุณก็จะไม่มาถึงจุดนี้หรอก‼️ เราจะมีกำลังใจ ถ้ามันง่ายและได้ผล
❌แต่ในความเป็นจริงคือมันทำไม่ได้ไง

ให้ Bios+unimate ช่วยเถอะ 60-90 วัน จบปัญหาดื้ออินซูลิน
กดสั่งในลิงค์ ถูกกว่าไปเยอะมากกก🙀
ลดเหลือเพียงชุดละ 5800 เองนะ

ดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์และสั่งซื้อในลิงค์นี้⬇️⬇️
https://ufeelgreat.com/c/Krutoto

31/01/2025

#ดื้ออินซูลิน #ลดอ้วนยากมากๆ แถมร่างกายอักเสบสูง 😱สะสมต่อเนื่องไม่ยอมแก้ไข เตรียมใจเป็นโรคชุด

📌ภาวะดื้ออินซูลินเป็นช่วงเริ่มต้นสารพัดโรค
เจอก่อน จัดการก่อน เป็นภาวะที่เรายังจัดการได้ง่ายกว่าโรคชุด ค่าใช้จ่ายก็ต่ำกว่ามากๆ อย่างเทียบไม่ติดกับการรักษาโรคเรื้อรัง

ทำไมต้องใช้ Bios+unimate ช่วย ?
คำตอบง่ายมาก : ถ้าคุณจัดการตัวเองได้ คุณก็จะไม่มาถึงจุดนี้หรอก‼️ เราจะมีกำลังใจ ถ้ามันง่ายและได้ผล ❌แต่ในความเป็นจริงคือมันทำไม่ได้ไง

ให้ Bios+unimate ช่วยเถอะ 60-90 วัน จบปัญหาดื้ออินซูลิน ละกดสั่งเป็น set ในลิงค์ ถูกกว่าไปเยอะมากกก🙀 #ไม่ตกข่าว เนาะ เหลือ set ละ 5800 เองนะ

ดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์และสั่งซื้อในลิงค์นี้⬇️⬇️

https://ufeelgreat.com/c/Krutoto

26/01/2025

รู้ไหม? PM2.5 ทำร้ายสุขภาพของเรามากกว่าที่คิด!

⭕️ฝุ่นจิ๋ว PM2.5 ไม่ได้แค่ทำลายปอด ทำให้หายใจติดขัด แต่ยังส่งผลต่อการอักเสบในร่างกาย!

วิธีดูแลตัวเองง่าย ๆ นอกจากสวมหน้ากากหรือใช้เครื่องฟอกอากาศแล้ว ⚡️จุลินทรีย์ตัวจิ๋วในโปรไบโอติก ช่วยเราได้เยอะเลย!

💊 โปรไบโอติกช่วยอะไร?
• ลดการอักเสบที่เกิดจากมลพิษ
• เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
• ปกป้องระบบลำไส้และสุขภาพโดยรวม

ลดผลกระทบจากฝุ่น แถมยังช่วยให้ลำไส้และระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นอีกด้วย
💪 อย่าลืมดูแลตัวเองในวันที่ฝุ่นเยอะนะคะ!