Hepheka เฮฟฟีก้า

31/01/2026

ใครยังกินแบบนี้ บอกเลยว่าหนี #ไขมันพอกตับ ไม่พ้นแน่นอนน😱❗ #เฮฟฟีก้า #อาหารเสริมบำรุงตับ

29/01/2026

จะเลือกอาหารเสริมมาดูแลสุขภาพตับทั้งที ต้องดูที่อะไรบ้าง มาฟังความรู้จากเภสัชกรกันครับ✅ #พรูนัสมูเม่ #เฮฟฟีก้า #อาหารเสริมบำรุงตับ

27/01/2026

มะเร็งตับ วิกฤติอันแสนสาหัสที่ไม่มีใครพร้อมจะรับมือ ไม่ปรับตัวตอนนี้เห็นทีต้องนับเวลาถอยหลัง ⏱
พูดถึงวิกฤติบ้านเมืองก็คงไม่พ้นเรื่องเศรษฐกิจที่ทำเอาเหนื่อยใจ แต่ที่เป็นวิกฤติระดับโลกเลยก็คงหนีไม่พ้นเรื่องหนักๆอย่างมะเร็งตับ ที่แทบจะไต่ขึ้นเป็นอันดับต้นๆของโลกที่สูญคนไปนับไม่ถ้วน
เรื่องในชีวิตที่ไม่อยากเจอคงเป็นปัญหาสุขภาพ ยิ่งกับ “โรคตับ” คงไม่ใช่ปัญหาเล็กๆอีกต่อไป เพราะโรคที่หลายคนคิดว่าดูเหมือนจะไม่ร้ายแรงอย่าง #ไขมันพอกตับ #ตับอักเสบ ที่มีเพียงอาการอย่างท้องอืด อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ดูเหมือนไม่น่ากังวลแต่ความจริงกลับพาชีวิตเราไปสู่หายนะอย่าง “มะเร็งตับ” ได้อย่างง่ายดาย
ยิ่งไปกว่านั้น #มะเร็งตับ ยังถือเป็นโรคร้ายอันดับ 1 ที่คร่าชีวิตคนไทยไปมากที่สุดมากกว่ามะเร็งส่วนอื่นๆ และที่น่าตกใจคือประเทศไทยยังติดถึงอันดับ 8 ของโลกเลยด้วย ซึ่งในประเทศไทยแค่เพียง 1 ปีมีคนเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งตับสูงถึง 27,000 กว่าราย เรียกได้ว่าใน 100,000 คน มีคนเป็นมะเร็งตับถึง 21 คนเลยทีเดียว มิหนำซ้ำยังมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นทุกวัน เพราะความชะล่าใจที่ใครๆก็คิดไม่ถึง
อย่าละเลยตับจนต้องรับมือกับวิกฤติที่คาดไม่ถึง สังเกตตัวเองให้ดีและรีบดูแลด้วย #เฮฟฟีก้า อาหารเสริมบำรุงตับจากเบลเยียม ที่ช่วยให้ตับกลับมาแข็งแรง จากสารสกัดธรรมชาติ #พรูนัสมูเม่ เข้าไปดูแลตับทั้งลดไขมันพอกตับ ลดการอักเสบของตับ และยังช่วยให้คุณออกห่างจากมะเร็งตับได้อีกด้วย

------------------------------------------------
Hepheka ภายใต้มาตรฐานของ Ropheka Thailand
ยินดีและพร้อมให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพตับ
โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ ได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ
💬 แอดไลน์ คลิก https://bit.ly/Hepheka
📞 โทร 02-399-5944
💻 อ่านข้อมูลเพิ่มเติม https://www.rophekathailand.com/.../hepheka/liver-hepatitis
#อาหารเสริมบำรุงตับ #บำรุงตับ #ไขมันพอกตับ #ตับอักเสบ #ชีวิตดีเริ่มต้นได้ที่ตับ #เฮฟฟีก้า

26/01/2026

ไม่อยากแลกรางวัลไม่เป็นไร เพราะบัตรขูดที่เราแถมให้ ใช้ลดราคากล่องถัดไปได้แบบคุ้มมม🎫1 บัตรขูด =100 บาท🔥
✨แคมเปญใหญ่ข้ามปี #ขูดสนั่นให้ตับสตรอง ซื้อเฮฟฟีก้าทุกกล่องแถมฟรี! บัตรขูดรับโชค ขูดปุ๊บ! ได้ส่วนลดปั๊บ 100 บาท สำหรับซื้อกล่องถัดไป
🏆ยิ่งช้อป ยิ่งคุ้ม แถมได้ลุ้นสร้อยคอทองคำและรางวัลใหญ่มูลค่ารวมกว่า 1 ล้านบาท
😍อย่าลืมมาใช้ส่วนลดกันเยอะๆ น้าาาา
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ > https://www.rophekathailand.com/happynewliver/
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด

---------------------------------------------------
Hepheka ภายใต้มาตรฐานของ Ropheka Thailand
ยินดีและพร้อมให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพตับ
โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ ได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ
💬แอดไลน์ คลิก https://bit.ly/Hepheka
📞 โทร 02-399-5944
💻 อ่านข้อมูลเพิ่มเติม https://www.rophekathailand.com/.../hepheka/liver-hepatitis
#อาหารเสริมบำรุงตับ #บำรุงตับ #ไขมันพอกตับ #ตับอักเสบ #ชีวิตดีเริ่มต้นได้ที่ตับ #เฮฟฟีก้า

25/01/2026

💰 PAYDAY นี้มีแต่คุ้ม! โปรเปย์ดีย์รับปีใหม่ ลดจุกๆสูงสุด🔥599.-
📌เฉพาะที่ Ropheka LINE Shopping
ดีลเด็ด 7 วัน ที่สายสุขภาพห้ามพลาด❗
✨ลดทั้งร้านสูงสุด 52%
✨แจกโค้ดลดเพิ่มสูงสุด 599.-
พิเศษ! แจกใหญ่🎉
บัตรขูดรับโชค ลุ้นรางวัลมูลค่ารวมกว่า 1 ล้านบาท
เฮฟฟีก้าขนาดปกติ 1 กล่อง = 1 สิทธิ์ลุ้นรางวัล
📍วันนี้-31 ม.ค. 69 นี้เท่านั้น
🛒ช้อปด่วนคลิก >> https://bit.ly/3DWwbec
*โค้ดมีจำนวนจำกัด
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด

----------------------------------------------------
Hepheka ภายใต้มาตรฐานของ Ropheka Thailand
ยินดีและพร้อมให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพตับ
โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ ได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ
💬 แอดไลน์ คลิก https://bit.ly/Hepheka
📞 โทร 02-399-5944
💻 อ่านข้อมูลเพิ่มเติม https://www.rophekathailand.com/.../hepheka/liver-hepatitis
#อาหารเสริมบำรุงตับ #บำรุงตับ #ไขมันพอกตับ #ตับอักเสบ #ค่าตับสูง #ชีวิตดีเริ่มต้นได้ที่ตับ #เฮฟฟีก้า #โปรโมชั่น

24/01/2026

ปีเก่าผ่านไป ถึงเวลาแล้วไหม ที่คุณต้องหันมาจริงจังเรื่องสุขภาพ มาเริ่มต้นปีไปกับตับสุขภาพดีกันครับ❗
มาปรับพฤติกรรมบางอย่างที่สร้างปัญหาให้ตับกันสักหน่อยครับ ใครที่ยังกินไม่ยั้ง นอนไม่พอ กำลังกายไม่ออก ติดหวาน ติดมัน ระวังมีไขมันมาเกาะ หรือตับอักเสบกับด้วยนะครับ
ถึงเวลาทิ้งตับพังๆ แล้วมีตับปัง ด้วย #เฮฟฟีก้า
✅นวัตกรรมบำรุงฟื้นฟูตับจากเบลเยียม
✅ลดไขมันพอกตับ ลดการอักเสบของตับ
✅บำรุง ฟื้นฟูตับอย่างล้ำลึก
✅สารสกัดธรรมชาติ ไม่มีผลข้างเคียง
✅ประสิทธิภาพที่มีงานวิจัยทางการแพทย์รับรอง
✅ได้รับความไว้วางจากใจจากแพทย์และเภสัชกร
💢คุ้มลดเลย
เฮฟฟีก้า 1 กล่อง สมาชิกพิเศษ 🔥1,590.- (ปกติ 1,800.-)

💢แพคคู่คุ้มกว่า
เฮฟฟีก้า 2 กล่อง สมาชิกพิเศษ 2,990.- (ปกติ 3,600.-)

📌ช้อปเลย คลิก>> https://bit.ly/Hepheka

----------------------------------------------------
Hepheka ภายใต้มาตรฐานของ Ropheka Thailand
ยินดีและพร้อมให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพตับ
โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ ได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ
💬 แอดไลน์ คลิก https://bit.ly/Hepheka
📞 โทร 02-399-5944
💻 อ่านข้อมูลเพิ่มเติม https://www.rophekathailand.com/.../hepheka/liver-hepatitis
#อาหารเสริมบำรุงตับ #บำรุงตับ #ไขมันพอกตับ #ตับอักเสบ #ค่าตับสูง #ชีวิตดีเริ่มต้นได้ที่ตับ #เฮฟฟีก้า #โปรโมชั่น

23/01/2026

พฤติกรรมไหนที่ทำให้ตับคุณพังลงไปแบบเงียบๆ... #อาหารเสริมบำรุงตับ #เฮฟฟีก้า #ไขมันพอกตับ #ตับอักเสบ

22/01/2026

#เฮฟฟีก้า พกความเฮลท์ตี้ บุกไปถึงที่งาน The Crossover Concert NO.2 ให้ทุกท่านมีตับดีกันแบบทั่วถึง✅✨ #บำรุงตับ #อาหารเสริมบำรุงตับ

21/01/2026

กระปุกแรกก็เห็นผลได้ หมอบอกไม่มี #ไขมันพอกตับ แล้ว 👍
ครั้งที่แล้วลองกิน เฮฟฟีก้า ไป 1 กระปุก วันนี้ไปตรวจอีกที หมอบอกว่าไม่เป็นไขมันพอกตับแล้ว
หมดห่วงเรื่องตับ จบปัญหากับ #เฮฟฟีก้า
✨เฮฟฟีก้า นวัตกรรมบำรุงตับจากเบลเยียม
✅มีงานวิจัยทางการแพทย์รับรอง
✅สารสกัดธรรมชาติ ไม่มีผลข้างเคียง
✅บำรุง ฟื้นฟูตับ ลดไขมันในเลือด ลดไขมันพอกตับ ลดการอักเสบของตับ
✅ประสิทธิภาพที่ได้รับความไว้วางในจากแพทย์ และเภสัชกร

---------------------------------------------------
Hepheka ภายใต้มาตรฐานของ Ropheka Thailand
ยินดีและพร้อมให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพตับ
โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ ได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ
💬แอดไลน์ คลิก https://bit.ly/Hepheka
📞 โทร 02-399-5944
💻 ข้อมูลเพิ่มเติม https://www.rophekathailand.com/.../hepheka/liver-hepatitis
#อาหารเสริมบำรุงตับ #บำรุงตับ #ไขมันพอกตับ #ตับอักเสบ #ชีวิตดีเริ่มต้นได้ที่ตับ #เฮฟฟีก้า #รีวิว

20/01/2026

โปรดี๊ดีรับปีใหม่ #ตับแฮปปี้ กับเฮฟฟีก้า ⚡ลดเลย 610.-!!
เริ่มต้นปีใหม่ กับตับใหม่ที่ดีกว่าเดิม ฟื้นฟูด้วยเฮฟฟีก้า
🔥เฮฟฟีก้าแพ็กคู่ ลดเลย ⚡610.-
สมาชิกเหลือเพียง 2,990.- จากปกติ 4,600.-
🔥รับโชคดีปีใหม่!! ช้อปปั๊บ รับบัตรขูดรับโชคทุกกล่อง แจกมูลค่ารวมกว่า 1 ล้านบาท
📌ช้อปรับตับใหม่
คลิก >> https://bit.ly/Hepheka
💡เฮฟฟีก้า นวัตกรรมบำรุงฟื้นฟูตับจากเบลเยียม
✅ลดไขมันพอกตับ ลดการอักเสบของตับ
✅สารสกัดธรรมชาติพรูนัสมูเม่ 1เดียวในเฮฟฟีก้า ฟื้นฟูตับเต็มพลัง
✅ประสิทธิภาพที่มีงานวิจัยทางการแพทย์รับรอง
✅ได้รับความไว้วางจากใจจากแพทย์และเภสัชกร

----------------------------------------------------
Hepheka ภายใต้มาตรฐานของ Ropheka Thailand
ยินดีและพร้อมให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพตับ
โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ ได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ
💬 แอดไลน์ คลิก https://bit.ly/Hepheka
📞 โทร 02-399-5944
💻 อ่านข้อมูลเพิ่มเติม https://www.rophekathailand.com/.../hepheka/liver-hepatitis
#อาหารเสริมบำรุงตับ #บำรุงตับ #ไขมันพอกตับ #ตับอักเสบ #ค่าตับสูง #ชีวิตดีเริ่มต้นได้ที่ตับ #เฮฟฟีก้า #โปรโมชั่น

19/01/2026

มีเท่าไหร่ส่งมาให้หมด!! หมายถึง "บัตรขูดรับโชค" เพราะมีรางวัลให้ลุ้นเพียบบ🔥 #เฮฟฟีก้า #ขูดสนั่นให้ตับสตรอง

19/01/2026

ไขมันที่อันตรายที่สุด คือไขมันที่มองไม่เห็นอย่าง #ไขมันพอกตับ
เรื่องตับละเลยไม่ได้ เพราะมันอาจทำให้เกิดภัยร้ายแรงได้อนาคตได้อีกมากมายนะครับ
#เฮฟฟีก้า อาหารเสริมบำรุงตับนวัตกรรมจากธรรมชาติ ดูแลตับง่ายๆ แค่วันละ 1 เม็ด

สวัสดีเช้าวันจันทร์ค่ะ วันนี้หมอมีเรื่องไขมันที่อันตรายที่สุดมาเล่าให้เพื่อนๆ ฟังค่ะ

ไขมันที่อันตรายที่สุด ไม่ใช่ไขมันที่เราจับได้ แต่คือ “ไขมันที่เราไม่เคยเห็น”

ไขมันที่เรามองเห็นหน้ากระจก
ไขมันที่เราหยิบได้
ไขมันที่เราบีบได้

…ทั้งหมดนั้น
ยังไม่ใช่ตัวอันตรายที่สุด

ตัวจริงคือ
ไขมันที่แทรกอยู่ลึกในช่องท้อง โอบล้อมตับ ห่อหุ้มลำไส้ พันรอบหลอดเลือด และแทรกอยู่รอบอวัยวะสำคัญทั้งหมด

และในห้องผ่าตัด สิ่งที่หมอเห็นมามากกว่า 4,000 เคสทุกวันๆ ก็คือ ไขมันในช่องท้อง ตามรูปที่เห็นอยู่นี้เลยค่ะ เห็นทุกวันจนหมอกลัวค่ะ

ไขมันใต้ผิว = แค่ยอดภูเขาน้ำแข็ง
ไขมันในช่องท้อง = ตัวจริงที่โหดกว่า

⸻

ไขมันในช่องท้อง ไม่ใช่แค่ “ก้อนไขมัน” แต่มันคือ อวัยวะต่อมไร้ท่อที่ดุมาก

ไขมันบางชนิดมีหน้าที่แค่เก็บพลังงาน แต่ไขมันในช่องท้อง คือ โรงงานฮอร์โมน + โรงงานอักเสบ

เมื่อเรากินเกิน + ไม่ค่อยขยับนอนน้อย + เครียด

เซลล์ไขมันชนิดนี้จะ
→ ขยายตัว
→ เบียดเส้นเลือด
→ ขาดออกซิเจน
→ ส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ
→ เรียกเม็ดเลือดขาวเข้ามา
→ เปลี่ยนเป็นโหมดอักเสบ

จากนั้น… มันจะเริ่ม “ปล่อยสารพิษ” ออกมาทั้งวัน

⸻

สิ่งที่ไขมันชนิดนี้ปล่อยออกมา

▪️ สารกระตุ้นการอักเสบ
▪️ กรดไขมันอิสระ
▪️ ฮอร์โมนที่ทำให้ดื้ออินซูลิน
▪️ และลดฮอร์โมนดีที่ช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลิน

ผลคือ

🔥 ร่างกายอักเสบเรื้อรัง
🔥 น้ำตาลสูง
🔥 อินซูลินทำงานแย่ลง
🔥 ไขมันในเลือดผิดปกติ
🔥 หลอดเลือดเสื่อม
🔥 สมองไม่รับรู้สัญญาณอิ่ม
🔥 กินง่าย อิ่มยาก

ทั้งหมดนี้…
เกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว

⸻

แล้วตับมาเกี่ยวตรงไหน?

เกี่ยวโดยตรงค่ะ และนี่คือจุดที่เรื่องเริ่ม “พังเป็นลูกโซ่”

ไขมันและสารพิษจากไขมันในช่องท้องจะไหลตรงเข้าตับ

ไม่ผ่านระบบกรอง
ไม่ผ่านด่านคัดกรอง

ตับ = ด่านหน้า
โดนเต็มๆ

⸻

ไขมันพอกตับ = ภัยเงียบที่โหดมาก

ตับไม่ค่อยปวด ไม่ค่อยเตือน ไม่ค่อยฟ้อง เพราะฉะนั้นใครที่บอกว่าปวดท้องบ่อยๆ เป็นไขมันพอกตับ อันนั้นไม่ใช่นะคะ ไขมันพอกตับจะไม่มีอาการค่ะ

มันจะสะสมไขมันไปเรื่อยๆ จนกระทั่ง

▪️ ไขมันพอกตับ
▪️ ตับอักเสบ
▪️ พังผืด
▪️ ตับแข็ง
▪️ มะเร็งตับ

หลายคนรู้ตัว ตอนที่มันมาไกลแล้ว เช่น ไปตรวจอัลตราซาวด์เจอ หรือทำ Fibroscan เจอ หรือเอ็กซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT scan) เจอ

⸻

ปัญหาหลักของไขมันพอกตับคืออะไร?

ถ้าให้อธิบายสั้นที่สุด

ตับ “รับพลังงานเก่ง”
แต่ “ส่งออกไม่ทัน”

ตับ
✔️ รับน้ำตาล
✔️ รับไขมัน
✔️ สร้างไขมันเก่ง
❌ แต่ระบายออกไม่ทัน

โดยเฉพาะถ้า

▪️ กินหวาน
▪️ ดื่มหวาน
▪️ อ้วนลงพุง
▪️ ดื้ออินซูลิน
▪️ พันธุกรรมเสี่ยง

มันจะสะสมเร็วมาก

⸻

ข่าวดีก็คือ…

ไขมันในช่องท้อง และไขมันพอกตับ เป็นไขมันที่ตอบสนองต่อการเปลี่ยนพฤติกรรมได้ดีที่สุด

⸻

ทำไมมันถึงยุบได้ไว?

เพราะมันไวต่อ

✔️ การขาดพลังงาน
✔️ การ fasting
✔️ การออกกำลังกาย
✔️ การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน

⸻

ออกกำลังกายช่วยตับยังไง?

1️⃣ ลดไขมันในตับโดยตรง
→ เปิดโหมดกำจัดไขมันในเซลล์

2️⃣ เพิ่มคุณภาพระบบเผาผลาญ
→ เครื่องยนต์ในเซลล์ทำงานดีขึ้น
→ เผาไขมันในช่องท้องได้เก่งขึ้น

3️⃣ ลดการอักเสบทั้งระบบ
→ ลดสารอักเสบ
→ เพิ่มสารต้านอักเสบ

4️⃣ อาจช่วยชะลอการเกิดพังผืด

แม้ในคนที่โรคไปไกลแล้ว
การออกกำลังกายก็ยังมีประโยชน์

⸻

สรุปแบบหมอโยโกะ

ไขมันในช่องท้อง = ระเบิดเวลาภายในร่างกาย
ไขมันพอกตับ = ภัยเงียบ

แต่…

มันเป็นภัยที่ย้อนกลับได้

ถ้าเริ่มวันนี้

⸻

หยุดวงจรนี้ตั้งแต่วันนี้

✅ กินให้พอดี
✅ คาร์บไม่ขัดสี
✅ โปรตีนถึง
✅ ไขมันดี
✅ เพิ่มช่วง fasting (อดอาหาร) ในคนไข้หลังผ่าตัดกระเพาะ เริ่มทำ IF ได้หลังผ่าตัด 2 สัปดาห์เป็นต้นไป แนะนำทำ IF 18/6 คือใน 1 วันจะรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีพลังงานอยู่ 6 ชั่วโมง อีก 18 ชั่วโมงที่เหลทอดื่มได้เฉพาะน้ำเปล่าและกาแฟดำล้วนๆ
✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✅ นอนให้พอ (เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม นอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน และนอนหลับ/ตื่น ในเวลาเดิมทุกวัน)

⸻

ตับมันทนเก่งมันทำงานให้เราทั้งชีวิต โดยไม่เคยบ่น จนวันที่มันใกล้พัง มันถึงจะเริ่มส่งสัญญาณ

อย่ารอให้มันร้องนะคะ เริ่มดูแลมันตั้งแต่วันนี้

ด็อกเตอร์โยโกะ ผ่าตัดกระเพาะ