17/05/2026
Lifestyle Medicine Week 2026 | เบาหวานสงบได้…ด้วยการเปลี่ยนวิถีชีวิต 🥗
6 เสาหลักของ Lifestyle Medicine
🥗 โภชนาการ
🏃♂️ การออกกำลังกาย
😴 การนอนหลับ
🧘♀️ การจัดการความเครียด
🚭 หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง
🤝 ความสัมพันธ์ทางสังคม
การปรับพฤติกรรมสุขภาพอย่างจริงจังสามารถนำไปสู่ “ภาวะเบาหวานสงบ (Diabetes Remission)” ได้
✔ ค่าน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ ต่อเนื่องอย่างน้อย 3 เดือน โดยไม่ต้องพึ่งยา
✔ มีงานวิจัยพบว่า ถ้าลดน้ำหนักได้มากกว่า 10% โอกาสที่เบาหวานจะสงบมีสูงขึ้น
✔ ร่างกายสามารถกลับมาควบคุมน้ำตาลได้ดีขึ้น
ผลลัพธ์ที่พิสูจน์ได้ : ลดการใช้อินซูลิน ลดขนาดยา น้ำหนักลด และน้ำตาลดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
เริ่มเปลี่ยนวันนี้ เพื่อให้โรคสงบในวันข้างหน้า 🏃
ด้วยความปรารถนาดีจาก BDMS Wellness Clinic
คลินิกสุขภาพเชิงป้องกัน และฟื้นฟู
☎️ โทร 02-826-9999
LINE: or https://lin.ee/eDZHTYM
-----------
Lifestyle Medicine Week 2026 | Diabetes remission is possible…through lifestyle change 🥗
The 6 pillars of Lifestyle Medicine:
🥗 Nutrition
🏃♂️ Physical Activity
😴 Sleep
🧘♀️ Stress Management
🚭 Avoiding Risky Behaviors
🤝 Social Connection
Making real, consistent lifestyle changes can lead to diabetes remission
✔ Blood sugar stays in a healthy range for at least 3 months — without medication
✔ Research shows losing more than 10% of body weight increases the chance of remission
✔ Your body can regain better control of blood sugar
Proven outcomes: reduced insulin use, lower medication requirements, weight loss, and significantly improved blood sugar levels
Start making changes today,
so remission can become your tomorrow 🏃♂️
For more information, please contact:
Prevention and Wellness Clinic at BDMS Wellness Clinic
☎️ Tel: +66 2-826-9999
