29/10/2025
🌟 สุขภาพดี...ไม่ใช่เรื่องของโชค แต่คือ “ผลลัพธ์จากวิถีชีวิต” ที่เราสร้างเองได้ทุกวัน
นายแพทย์ ตนุพล วิรุฬหการุญ ประธานคณะผู้บริหาร BDMS Wellness Clinic และ BDMS Wellness Resort บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) หรือ คุณหมอแอมป์ ได้รับเกียรติเข้าร่วมบรรยาย
ในงาน The 3rd National Forum on CME 2025 จัดโดยศูนย์การศึกษาต่อเนื่องของแพทย์ (CCME - Center for Continuing Medical Education) และ แพทยสภา ในหัวข้อ “Lifestyle Medicine: กินอยู่เพื่อสุขภาพดี ชีวิตยืนยาว”
🔹 แนวทางการใช้ชีวิตตามหลัก Lifestyle Medicine โดยคุณหมอแอมป์
โรคเรื้อรังส่วนใหญ่ป้องกันได้: กว่า 80% ของโรคอย่างเบาหวาน ความดัน หัวใจ และมะเร็งบางชนิด เชื่อมโยงกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต
อาหารคือยารักษาที่ดีที่สุด: เลือกกินพืชผักหลากสี ไขมันดี ลดน้ำตาล-อาหารแปรรูป เพื่อลดการอักเสบและชะลอวัย
สุขภาพดีเริ่มที่วินัยเล็ก ๆ: เช่น ออกกำลังกายวันละ 30 นาที นอนให้พอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ทำได้ทุกวัน
ควรบูรณาการ Lifestyle Medicine สู่ระบบสุขภาพ: เพื่อลดภาระโรค ลดค่าใช้จ่าย และยกระดับคุณภาพชีวิตอย่างยั่งยืน
📆 งานจัดขึ้นเมื่อวันที่ 15 ตุลาคม 2568
📍ณ อาคารเฉลิมพระบารมี 50 ปี แพทยสมาคมแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์
----------------------------------------
Good health isn’t a matter of luck — it’s the result of daily lifestyle choices we make for ourselves.
Tanupol Virunhagarun or Dr. Amp, M.D., Chief Executive Officer of BDMS Wellness Clinic and BDMS Wellness Resort, Bangkok Dusit Medical Services Public Company Limited (BDMS), was honored to be a keynote speaker at The 3rd National Forum on CME 2025, organized by the Center for Continuing Medical Education (CCME) and The Medical Council of Thailand.
His topic: “Lifestyle Medicine: Eat Well, Live Well, Live Long”
🔹 Key insights on Lifestyle Medicine from Dr. Amp:
Most chronic diseases are preventable: Over 80% of conditions such as diabetes, hypertension, heart disease, and certain cancers are linked to lifestyle choices.
Food is the best medicine: Prioritize colorful plant-based foods, healthy fats, and reduce sugar and processed foods to lower inflammation and slow aging.
Healthy living starts with small daily habits: A 30-minute daily workout, sufficient sleep, and proper hydration are simple actions we can take every day.
Integrating Lifestyle Medicine into the healthcare system: This can reduce the burden of disease, lower healthcare costs, and sustainably improve quality of life.
📆 Event Date: October 15, 2025
📍 Venue: Chalermprakiat 50th Anniversary Building, The Medical Association of Thailand under Royal Patronage
#สุขภาพที่ดีเริ่มที่การป้องกัน