ลดน้ำหนัก —>> #อดอาหาร #อดมื้อกินมื้อ #ออกกำลังกายหนัก ลดน้ำหนักได้ แต่ร่างกายเสียกล้ามเนื้อ เตาเผาหาย ไขมันยังอยู่ ซูบตอบ เหี่ยวโทรม ผอมเหมือนคนป่วย แต่พุงยังหลาม!!💥... การสูญเสียกล้ามเนื้อ = ยิ่งเสีย-ยิ่งโทรม-ยิ่งเผาผลาญถูกทำลาย-ยิ่งง่ายต่อการโยโย่
เมื่อไหร่ก็ตามที่มนุษย์เสียกล้ามเนื้อ พอคุณหยุดทำสิ่งเหล่านี้ จะกระเด้งกลับมาอยู่ที่เดิม บวกไปอีก 20%!! นี่คือต้นเหตุของ YoYo Effect
———————
หุ่นดีเริ่มที่อาหาร ลดไขมันในร่างกาย ร่างกายต้องการ #สารอาหาร #ไม่ใช่ปริมาณอาหาร ฝึกปรับกินให้เป็นนิสัย + ออกกำลังกายให้ถูกวิธี + หลับดีฮอร์โมนดี ฟื้นฟูร่าง
เมื่อไหร่ลดไขมันได้ ร่างกายก็ดีขึ้น หลอดเลือดสะอาดขึ้น สุขภาพดีขึ้น สดชื่นขึ้น หน้าก็ตึงขึ้น ผิวก็ดีขึ้น เพราะฉะนั้น การสูญเสียไขมัน = ยิ่งเสีย-ยิ่งแข็งแรง
ป่ะ! ไปฟังคุณหมอเล่าให้ฟังอะไรยังไงกัน
————————-
