Ashira yoga

� yoga for everyone. Yin Yoga basic class, Asana class and ball class. Even you never do yoga befo สอนนอกสถานที่

12/04/2026

06/04/2026

นึกอะไรไม่ออก
ลองฝีกโยคะสิคะ 😆
#โยคะ

03/04/2026

ครูนำภาพคลาสเช้ามาฝากค่ะ
🙏ขอบคุณภาพผู้ฝึกน่ารัก และเก่งขึ้นมากค่ะ

01/04/2026

ครูลองฝึกค่ะ 😄

30/03/2026

ช่วยเพิ่มการทรงตัว
สมาธิ และความแข็งแรงของขาและข้อเท้า
ท่านี้ช่วยยืดเหยียดสะโพกและหลังขา (hamstrings) ได้อย่างลึกซึ้ง
เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายส่วนล่าง และช่วยเปิดสะโพก

27/03/2026

Upavistha Konasana B #บรรเทาอาการปวดสะโพก #ยืดกล้ามเนื้อขาหนีบ

24/03/2026

ครูนำภาพมาฝากค่ะ 🧘🏻

🙏ขอชื่นชมผู้ฝึกคลาสเช้าเป็นอย่างยิ่ง
ผู้ซึ่งมีวินัย และมีความตั้งใจฝึกมากค่ะ
ตลอดเวลาที่ฝึก ผู้ฝึกจัดปรับท่าขณะฝึก ลมหายใจขณะอยู่ในท่า ที่ถูกต้องของผู้ฝึกอย่างสม่ำเสมอทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด

🙏ขอขอบคุณที่เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในคลาส เป็นผู้ฝึก และเป็นครูของครูในแต่ละวันในคลาสที่เจอกันค่ะ

พรุ่งนี้พบกันค่ะ
นมัสเต 🙏

21/03/2026

สวัสดีวันเสาร์ตอนค่ำๆ ค่ะ
เช้าวันนี้ครูไข้ขึ้นงดสอนไปเลยค่ะ

พรุ่งนี้ครูประจำที่เหมือนเดิมนะคะ🧘🏻

ครูนำวีดีโอเล่นโทรศัพท์ฉบับผู้ฝึกอย่างเราๆ มาฝากค่ะ 😁😆

📱🧘🏻😆

พบกันในคลาส
นมัสเต 🙏

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.