พิสิษฐ์สหคลินิกไทย-จีน

11/07/2025

08/07/2025

”พลังแพทย์แผนไทย“
พร้อมแล้วเพื่อชาวแผนไทย

07/07/2025

👁️การฟื้นฟูไตเสื่อม ให้กลับมาปกติ
(เมื่อไตอยากกลับมาเป็นซุปเปอร์ฮีโร่ของร่างกายอีกครั้ง!)
“ไต… อวัยวะหน้าตาเหมือนถั่ว แต่บทบาทไม่ถั่วนะจ๊ะ!”

หลายคนคิดว่า ไตเสื่อม = รอวันล้างไต ไม่จริงเสมอไป โดยเฉพาะถ้าไตยังเสื่อมเพียงระยะต้น (ระยะ 1-2) ข่าวดีคือ ถ้าคุณเปลี่ยนพฤติกรรมได้จริงจัง ไตบางคนสามารถ “ดีขึ้น” หรือคงที่ได้หลายปี

คุณยกตัวอย่างเองเลยว่า GFR ของคุณเสื่อมระยะ 2 แล้วกลับมาดีขึ้นภายใน 6 เดือนหลังปรับพฤติกรรม — ถือว่ามีงานวิจัยหนุนหลังว่าเป็นไปได้ครับ! ถึงไม่ใช่ทุกคนจะดีขึ้นจน “ปกติเป๊ะ” แต่การป้องกันไม่ให้แย่ลงคือเรื่องที่สำคัญมาก

😱ไตเสื่อม คืออะไร?
• ไตเสื่อม หรือ CKD (Chronic Kidney Disease) หมายถึง ไตทำงานได้ต่ำกว่าปกติ
• ใช้ค่าตัวชี้วัดที่เรียกว่า GFR (Glomerular Filtration Rate) วัดความสามารถกรองของเสียออกจากเลือด
• ถ้า GFR < 60 ml/min/1.73 m² นานเกิน 3 เดือน → เข้าข่าย “ไตเสื่อม”

🔬ระยะ CKD GFR (ml/min/1.73 m²)
ระยะ 1 ≥ 90 (แต่มีความผิดปกติอื่น เช่น โปรตีนรั่ว)
ระยะ 2 60-89
ระยะ 3a 45-59
ระยะ 3b 30-44
ระยะ 4 15-29
ระยะ 5 < 15 หรือเข้าสู่ภาวะไตวาย

ไตเสื่อมไม่จำเป็นต้องทรุดต่อเสมอไปนะครับ ถ้ารู้จักดูแลตัวเอง

⸻
💪🏻การฟื้นฟูไตเสื่อมให้ดีขึ้น (ตามแนวทางแพทย์แผนปัจจุบัน)

1. คุมความดันโลหิต
• ความดันสูง = ตัวร้ายทำลายหน่วยกรองไต (glomeruli)
• เป้าหมายคือ < 130/80 mmHg (ในผู้ป่วยโรคไตส่วนใหญ่)

2. ลดโปรตีนในปัสสาวะ
• ถ้าพบโปรตีนรั่ว → แพทย์อาจสั่งยากลุ่ม ACEi หรือ ARB ช่วยลดการรั่วโปรตีนและปกป้องไต

3. คุมเบาหวาน
• เบาหวานคือคู่ปรับเบอร์ 1 ของไต!
• คุม HbA1c ≤ 6.5-7.0% (ตามคำแนะนำแต่ละคน)

4. ลดเกลือ (โซเดียม)
• เป้าหมายไม่เกิน 2,300 มก./วัน
• ลดอาหารแปรรูป → บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, ไส้กรอก, ขนมขบเคี้ยวเค็มๆ
• มุกขำๆ: “ชอบความเค็ม ระวังไตจะเครียดจนอยากลาออก!”

5. ดื่มน้ำอย่างพอดี
• ไม่ใช่ทุกคนต้องดื่ม “8 แก้วเป๊ะๆ”
• ถ้าไม่มีโรคหัวใจ-โรคบวม ดื่มน้ำประมาณ 1.5-2 ลิตร/วัน ได้
• ฟังร่างกาย → ปากแห้ง ปัสสาวะเข้ม = ดื่มเพิ่ม
• อย่าเทน้ำทั้งขันกรอกคอจนไตจุกนะจ๊ะ!

6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• แนะนำ เดินเร็ว, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน 30 นาที/วัน
• งานวิจัยพบว่า exercise training สามารถเพิ่ม GFR ได้เล็กน้อย และลดการอักเสบในร่างกาย

7. งดสารพิษที่ทำร้ายไต
• สมุนไพรแปลกๆ, ยาชุด, อาหารเสริมไม่ผ่าน อย.
• ใช้ยาแก้ปวด NSAIDs (เช่น ibuprofen, diclofenac) อย่างระมัดระวัง เพราะอาจทำให้ GFR ลดฮวบได้

⸻
🌿ฟื้นฟูตามแนวทางแพทย์แผนไทย
ศาสตร์ไทยมองว่า ไต = ธาตุน้ำ → เกี่ยวกับความเย็น ความชุ่มชื้น การหล่อเลี้ยงร่างกาย

ตัวอย่างสมุนไพรแผนไทยที่นิยมใช้ดูแลไต (ต้องใช้ภายใต้การดูแลแพทย์แผนไทย)
• ตะเพียนทอง → ลดบวม ขับปัสสาวะ
• หญ้าหนวดแมว (Java tea) → ช่วยขับปัสสาวะ ลดการอักเสบเบาๆ
• เตยหอม → ช่วยขับปัสสาวะ รสชุ่มคอ สดชื่น
• มะเขือพวง → ตามตำรา ใช้ขับพิษ ขับปัสสาวะ

แต่ต้องระวัง…ไตเสื่อมแล้วห้ามใช้ยาขับปัสสาวะพร่ำเพรื่อ เพราะอาจทำให้ขาดน้ำ-ขาดเกลือแร่ได้

การนวดกดจุด
• บางตำราใช้กดจุดเท้า บริเวณฝ่าเท้าด้านใน (แนวไต)
• ใช้กระตุ้นการทำงานของระบบขับปัสสาวะ แต่ไม่มีงานวิจัยสมัยใหม่ยืนยันแน่ชัดว่าช่วย GFR ดีขึ้นจริง

⸻
🧘ฟื้นฟูตามแนวทางแพทย์ทางเลือกอื่นๆ
โยคะและการฝึกหายใจ
• ท่าบิดตัว (Twist) ช่วยไหลเวียนเลือดไปไต
• เทคนิคหายใจลึก → ลด cortisol ลดความเครียดซึ่งเป็นตัวทำลายไตกลายๆ
• งานวิจัย (BMC Nephrology, 2020) พบว่า mindfulness + breathing exercise ลดความดันโลหิตและ proteinuria ได้บ้าง

อาหารเสริม
• งานวิจัยบางส่วนกำลังศึกษา CoQ10, Omega-3, Curcumin ว่าลดการอักเสบในผู้ป่วย CKD ได้
• แต่ยังไม่มีหลักฐานแรงพอที่จะใช้แทนการรักษาหลัก

⸻
🩸แล้ว GFR ดีขึ้นได้จริงหรือ?
ใช่ครับ! มีงานวิจัยรองรับว่า CKD ระยะ 1-2 บางคนสามารถ:
• GFR เพิ่มขึ้นเล็กน้อย (เฉลี่ย 3-5 ml/min/1.73 m² ในบางงานวิจัย)
• หรืออย่างน้อย “คงที่” ได้นานหลายปี
• ปัจจัยสำคัญคือ ควบคุมปัจจัยเสี่ยง เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมัน

กรณีคุณที่บอกว่า GFR ระยะ 2 → ดีขึ้นภายใน 6 เดือน เพราะปรับพฤติกรรม เช่น ดื่มน้ำมากขึ้น, ลดเค็ม, ออกกำลังกาย → เป็นไปได้ครับ และเป็นตัวอย่างที่ดีมาก แต่อาจไม่เกิดขึ้นกับทุกคน เพราะขึ้นกับสาเหตุที่ทำให้ไตเสื่อมด้วย เช่น เบาหวาน, ความดัน, โรคไตอักเสบ

⸻
🧬เคล็ดลับจำง่าย
“อยากให้ไตอยู่กับเราไปนานๆ…ให้ทำตัวเป็นคนรักที่ดี คือ ไม่เค็ม ไม่ขี้โมโห ไม่ทำร้ายไตด้วยสารพิษ และพาไปออกกำลังบ่อยๆ”

⸻

อ้างอิงงานวิจัยบางส่วน
• BMC Nephrology. 2020;21(1):77. Effect of yoga and breathing exercise in patients with CKD.
• Kidney International. 2014;86(4):857-864. Lifestyle interventions in early CKD.
• Thai Herbal Pharmacopoeia, Ministry of Public Health, Thailand, 2022.

⸻
📜สรุปสั้นๆ:
• ไตเสื่อมระยะต้น → ฟื้นฟูได้จริงถ้าปรับพฤติกรรม
• ลดเค็ม คุมน้ำตาล คุมความดัน
• ใช้สมุนไพร/แพทย์แผนไทย → ต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
• ไตต้องการความรักนะจ๊ะ อย่าปล่อยให้มันร้องไห้เป็นน้ำปัสสาวะบ่อยๆ!

03/07/2025

🚨ประกาศเตือน🚨
เนื่องจากปัจจุบันมีผู้แอบอ้างรับจ้างทำใบรับรองแพทย์
หรือมาซื้อใบรับรองแพทย์ที่ พิสิษฐ์สหคลินิกไทย-จีน
แทนกันได้ จึงขอชี้แจงว่า ไม่เป็นความจริง ทางคลินิก
ไม่อนุญาตให้บุคคลอื่นมาทำแทน และไม่ขายใบแพทย์ทั้งสิ้น
ผู้ป่วยต้องเข้าที่คลินิกเพื่อตรวจโดยแพทย์เมื่อเห็นสมควร
หรือเป็นผู้ป่วยจริงตามอาการ จึงออกใบรับรองแพทย์
ไม่ออกใบรับรองแพทย์เป็นเท็จ เพราะถือว่าผิดจรรยาบรรณ

🎯หากผู้ใดพบเห็นการกระทำดังกล่าวให้แคปหลักฐาน แจ้งทางหมอพิสิษฐ์เพื่อดำเนินการทางกฎหมายได้ที่ https://line.me/ti/p/SZKR1FLp-5

27/06/2025

🎯ชี้แจงเมื่อสงสัย สงสัยดังเกินไป
ค่าตรวจขึ้นใบแพทย์ แยกเป็น 2 ส่วน
1.ส่วนแรกค่าทำประวัติ OPD 50 บาท
2.ค่าตรวจแพทย์และค่าออกใบรับรองแพทย์ 300 บาท(000) จากเดิม 300 แต่แก้ไข เพื่อกันเข้าใจผิดคิดว่าเก็บ 350 บาท จึงแก้เป็น (000) เขียนแทนแบบนี้ คือ ไม่เก็บเงิน “ฟรี” และในส่วนข้อ 1 ถ้าไม่มีไม่เก็บเงิน ผมชี้แจงคนไข้ชัดเจน และลงคลิปให้ชัดเจน และคนมาทำก็ตามจริง ไม่ได้โฆษณาเพื่อเกินจริง
3.การตรวจรักษาของผู้ป่วย ก่อนออกใบรับรองแพทย์ เจ้าตัวต้องมาเอง ไม่มีการรับฝาก หรือทำแทนใดๆ

🚨ประเด็นมีภาพรับทำแทนและขายใบรับรองแพทย์หรือบัตรผู้ป่วย สอบถามทางคนโพส เขาลงแค่ขำๆ ในเพจส่วนตัวให้กับเพื่อนๆในกลุ่ม แต่มีการแชร์ออกมา ทำให้เสียหาย ตอนนี้ได้สอบถามพูดคุย เจ้าตัวยอมรับว่าไม่ได้คิดว่ามีการแชร์เป็นประเด็นออกไป จึงขอโทษและทำการลบโพสออก และจะลงข้อความชี้แจง ขอโทษหมอพิสิษฐ์ต่อไป

จึงเรียนมาเพื่อทราบ ท่านที่จ้องจะทุบหัวหมอ

🙏ฝากไว้ให้คิด พูดดี คิดดี ทำดี มีมิตรดีกว่าศัตรู
หากสงสัยสอบถามโดยตรง
ไม่ต้องเอาไปดราม่า หรือจะมาคลินิก
โทร : 0909735592
ไลน์ : 0909735592
หมอพิสิษฐ์ ขุนจิตราวรพานิช

24/06/2025

🚨“กันชา อาจจะเป็นยาเสพติด“🚨
คลินิกสายไหม้ ใจเย็นๆ สายป่วยไม่มีปัญหา แต่สายสันทนาการเดือดร้อน เพราะต้องมีใบรับรองแพทย์-ใบสั่งยา 30 กรัม/เดือน กทม.ปทุมธานี ปริมณฑล มาที่คลินิกปรึกษาตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป

24/06/2025

🥰รักหวานๆ อาจจะฟินๆๆ มีความสุข😘
😍แต่ถ้าไม่เบาหวาน โรคร้ายจะมาเยือนนะจ๊ะ🤪

🍭 โรคเบาหวาน ยิ่งหวาน ยิ่งอันตราย: เมื่อ “น้ำตาล” แปลงร่างเป็นผู้ร้าย!

“ชีวิตจะหวานแค่ไหนก็ได้… แต่อย่าให้ ‘เลือด’ หวานเกินไป เพราะมันอาจพาไป ‘วัด’ แบบไม่ตั้งตัว!”

⸻
🍬 น้ำตาลกับเบาหวาน: ความหวานที่แฝงภัย
น้ำตาลไม่ใช่แค่ตัวเติมความหวานในชีวิต แต่ถ้ามากเกินไป น้ำตาลจะกลายเป็นนักฆ่าเงียบที่ทำลายร่างกายเราแบบเนียน ๆ

🫀โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะอินซูลิน “น้อยหรือไม่เวิร์ก” ทำให้น้ำตาลล้นหลามในกระแสเลือด ราวกับบ้านที่เปิดน้ำแล้วลืมปิด…น้ำก็ท่วมบ้านนั่นแหละ!

⸻
🧬 สาเหตุของโรคเบาหวาน: ใครกันแน่ที่ทำให้เราหวานเกินไป?
1. พันธุกรรมสายหวาน:
ถ้ามีคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน โอกาสคุณก็สูงขึ้นเหมือนกัน (ของแถมที่ไม่อยากได้แต่ได้มา)
2. กินเพลินเกินพอดี:
• น้ำอัดลม ขนมเค้ก ของหวาน = น้ำตาลล้วน ๆ
• บุฟเฟ่ต์ติดหวาน = เบาหวานติดตัว
3. เคลื่อนไหวน้อย:
• นั่งมาก นอนมาก วิ่งหนีน้ำตาลไม่ทัน!
4. ความเครียด + นอนน้อย:
• ส่งผลต่อฮอร์โมนอินซูลินโดยตรง
• เครียด = น้ำตาลพุ่ง! นอนไม่พอ = อินซูลินน้อย!
5. ใช้ชีวิตแบบ “หวานมันเค็มครบสูตร”:
• รวมสูตรตับพัง ไตทรุด เบาหวานถามหาแน่นอน!

🧪 อ้างอิง:

• Hu, F. B. et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. NEJM, 345(11), 790–797.

⸻
😵‍💫 อาการเตือนก่อนเป็นเบาหวาน (อย่ารอให้ “หวานเกินไป”)

🧨อาการ คำอธิบาย
🌀ปัสสาวะบ่อย ร่างกายพยายามขับน้ำตาลออก
🌀กระหายน้ำ เสียน้ำเยอะ ต้องเติมบ่อย
🌀หิวบ่อย-กินเก่ง แต่ผอมลงแบบงง ๆ
🌀เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย พลังงานเข้าสู่เซลล์ไม่ได้
🌀ตาพร่ามัว เบาหวานทำลายเส้นเลือดในตา
🌀แผลหายช้า เส้นเลือดเล็กพัง เลือดไปไม่ถึง
🌀คัน + เชื้อราบุก น้ำตาลเยอะ = เชื้อราชอบมาก!

⸻
☠️ น้ำตาลเยอะก่อโรคอะไรบ้าง?
น้ำตาลไม่ใช่แค่เรื่องของเบาหวาน แต่มันลากเพื่อนมาด้วย!

🔻 โรคที่ตามมาหลังน้ำตาลพุ่ง:
• โรคหัวใจและหลอดเลือด: น้ำตาลสูง → ไขมันสูง → หลอดเลือดอุดตัน
• โรคไตเรื้อรัง: เบาหวานเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของไตวาย
• ตาบอด: เบาหวานขึ้นตา → จอประสาทตาเสื่อม
• เส้นประสาทเสื่อม: มือชา เท้าชา แผลหายช้า
• โรคสมองเสื่อม (Alzheimer’s): นักวิจัยเรียกมันว่า “เบาหวานสมอง” (Type 3 Diabetes)

🧪 อ้างอิง:

• Janson, J. et al. (2004). Increased risk of type 2 diabetes in Alzheimer disease. Diabetes, 53(2), 474–481.
• American Diabetes Association (ADA) Reports, 2022

⸻
💉 การรักษาโรคเบาหวาน การแพทย์แผนปัจจุบัน:
1. ควบคุมอาหาร:
• ลดของหวาน แป้งขัดขาว
• เน้นผัก ผลไม้ไม่หวานจัด ธัญพืชไม่ขัดสี
2. ออกกำลังกาย:
• เดินเร็ว ว่ายน้ำ โยคะ
3. ใช้ยา/อินซูลิน:
• แพทย์จะพิจารณาตามระดับน้ำตาล
4. ตรวจ HbA1c:
• เป็นตัวชี้วัดระดับน้ำตาลย้อนหลัง 3 เดือน

⸻
📜การแพทย์แผนไทย:
มองเบาหวานเป็นความผิดปกติของธาตุน้ำและธาตุลม
สมุนไพรเด่น: สมุนไพร สรรพคุณ
🍃มะระขี้นก ลดน้ำตาลในเลือด (Charantin)
🌱ฟ้าทะลายโจร ต้านการอักเสบ ช่วยควบคุมน้ำตาล
🌿อบเชย เพิ่มการตอบสนองต่ออินซูลิน
🫜ว่านหางจระเข้ ลดน้ำตาลและไขมัน

👀การดูแลอื่น:
• การอบสมุนไพร
• ยาหอมแก้ธาตุลมตีขึ้นเบื้องสูง
• ปรับอาหารให้เหมาะกับธาตุ

⸻
🌈 การแพทย์ทางเลือกอื่น ๆ:
• ฝังเข็ม: ช่วยควบคุมฮอร์โมน และลดความอยากอาหาร
• สมาธิ-โยคะ: ลดความเครียด → ฮอร์โมนสมดุล
• โภชนาการบำบัดเฉพาะทาง: เช่น อาหาร Plant-based, อาหารคีโตแบบควบคุม

“แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลแพทย์/นักโภชนาการนะครับ!”

⸻
🛡️ ป้องกันไว้ก่อน…ดีที่สุด!
“รักหวานได้ แต่อย่าปล่อยให้เลือดหวาน!”
เคล็ด(ไม่)ลับ:
• งดน้ำอัดลม ขนมหวาน ของทอดมัน
• อ่านฉลากโภชนาการก่อนกิน
• เดินวันละ 30 นาที ออกกำลังกาย 5 วัน/สัปดาห์
• พักผ่อนให้พอ
• ตรวจน้ำตาลในเลือดปีละ 1-2 ครั้ง

⸻
🔚 สรุปส่งท้าย
เบาหวานไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แต่มันก็ไม่ไกลตัวเราขนาดนั้น
ความหวานในชีวิต…ควรมาจาก “ความรัก” ไม่ใช่ “น้ำตาลในเลือด”

“ถ้าไม่อยากให้ชีวิตจืด…ก็อย่าเติมน้ำตาลจนร่างพัง!”

พิสิษฐ์สหคลินิกไทย-จีน
พิสิษฐ์ ขุนจิตราวรพานิช
⸻
📚 อ้างอิงงานวิจัย
1. Hu, F. B., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. N Engl J Med, 345(11), 790–797.
2. Janson, J., et al. (2004). Increased risk of type 2 diabetes in Alzheimer disease. Diabetes, 53(2), 474–481.
3. American Diabetes Association. (2022). Standards of Medical Care in Diabetes.