พ่อแม่พอเพียง by DBP

23/09/2025

👶 การมีลูก… ไม่ได้หมายความว่าชีวิตต้องเต็มไปด้วย “ความสุข” อย่างเดียว

ความจริงคือ… การมีลูกคือการเดินทางที่มีทั้ง
✨ ความสุขที่ยิ้มออกมาเองได้แค่เห็นลูกหัวเราะ
✨ ความเหนื่อยจากการตื่นดึก ป้อนข้าว อุ้มกล่อม
✨ ความกังวลเรื่องอนาคต และการดูแลให้ดีที่สุด

แต่ลูกความหมายที่ยิ่งใหญ่ ที่ทำให้หัวใจพ่อแม่อบอุ่นเสมอ และทำให้ได้รู้ว่า…ชีวิตของเรามี “ความหมาย” มากขึ้น

22/09/2025

🔢 รู้จัก Numberblocks การ์ตูนปูพื้นฐานคณิตศาสตร์สำหรับเด็ก

📺 Numberblocks เป็นอนิเมชันจาก BBC (UK) ที่สร้างขึ้นคู่กับ Alphablocks แต่แทนที่จะเป็น “ตัวอักษร” → ใช้ “ตัวเลข” มาสวมบทบาท

เช่น 1 = ตัวละครเดี่ยว
2 = มี 2 บล็อกต่อกัน
10 = สูงขึ้นมี 10 บล็อก

ทำให้เด็กเห็นว่า “ตัวเลข = ปริมาณจริง” ไม่ใช่แค่สัญลักษณ์บนกระดาษ

👶 มุมมองด้านพัฒนาการ

• Number Sense: เด็กเข้าใจความหมายของตัวเลขกับปริมาณ (เช่น 3 = ของจริง 3 ชิ้น)

• Conceptual Learning: เด็กเรียนรู้เรื่องบวก ลบ คูณ หาร ผ่านการ “รวมบล็อก” และ “แยกบล็อก”

• Pattern Recognition: การจัดเรียงบล็อกช่วยให้เด็กเห็นรูปแบบ (patterns) เช่น เลขคู่ เลขคี่

• การเรียนรู้ผ่านการเล่น: เด็กเห็นคณิตศาสตร์เป็นเรื่องสนุก → ลดความกังวลเมื่อโตขึ้น


🎯 เหมาะกับวัยไหน

• 3–4 ปี → สร้างความคุ้นเคยกับการนับและปริมาณ 1–10
• 5–6 ปี → วัยทองของการเรียนรู้บวก–ลบง่าย ๆ เสริมพื้นฐานคณิตศาสตร์แนวคิด


💡 พ่อแม่ต่อยอดอย่างไร

1. เล่นตัวต่อบล็อกจริง เช่น Lego หรือบล็อกไม้ → ให้ลูกต่อ-แยกเอง
2. เชื่อมกับชีวิตประจำวัน เช่น นับขนม นับของเล่น → ให้ลูกเห็นว่าตัวเลขอยู่รอบตัว
3. ชวนลูกเล่าเรื่อง หลังดู เช่น “4 รวมกับ 1 ได้เท่ากับอะไร”
4. เล่นเกมหาเลข รอบบ้าน ป้ายราคา ป้ายลิฟต์ → ต่อกับสิ่งที่เจอจริง
5. ใช้คู่กับ Alphablocks → พัฒนาไปพร้อมกันทั้งภาษาและคณิตศาสตร์

🌱 Numberblocks ไม่ใช่แค่การ์ตูน แต่เป็น “เครื่องมือปูพื้นฐานคณิตศาสตร์” สำหรับเด็ก 3–6 ปี เมื่อพ่อแม่ดูไป-เล่นไป-ต่อยอดในชีวิตจริง เด็กจะรักตัวเลข และมองคณิตศาสตร์เป็นเรื่องสนุกตั้งแต่เล็ก


#พัฒนาการเด็ก
#การเรียนรู้คณิตศาสตร์
#การเรียนรู้ผ่านการเล่น

#พ่อแม่พอเพียง

21/09/2025

“ในโลกยุคนี้ พ่อแม่เลี่ยงสื่อ (media) ได้ยาก แต่เราสามารถ เลือกสื่อคุณภาพ เพื่อเปลี่ยนเวลาหน้าจอให้กลายเป็นการเรียนรู้ได้ สำหรับเด็กวัย 3–6 ปีที่กำลังเริ่มต้นพื้นฐานการอ่าน หมออยากแนะนำ Alphablocks รายการสร้างสรรค์จาก BBC ที่ทำให้เด็ก ๆ สนุกกับตัวอักษรและการสะกดคำอย่างเป็นธรรมชาติ”

รู้จัก Alphablocks รายการสร้างสรรค์ที่ช่วยให้เด็กสนุกกับ “การอ่าน”

📺 Alphablocks เป็นการ์ตูนอนิเมชันจาก BBC (UK) ที่ใช้ตัวอักษร A–Z มาเป็นตัวละคร แต่ละตัวมีบุคลิกและเสียงเฉพาะตัว เช่น “A” จะร้องเสียงสั้น ๆ แอ- “M” ก็จะพูดว่า มึม-มึม- เวลามารวมกันก็จะเกิดเป็น “คำ” เด็ก ๆ เลยได้เรียนรู้การผสมเสียง (phonics) แบบเป็นธรรมชาติผ่านการ์ตูนที่ดูสนุก

👶 มุมมองด้านพัฒนาการ

• Phonological Awareness (การรับรู้หน่วยเสียง): เด็กเรียนรู้ว่าตัวอักษรมีเสียงเฉพาะ และการรวมเสียงทำให้เกิดคำ → พื้นฐานสำคัญของการอ่าน

• Visual Association: เด็กเห็นตัวอักษรกับเสียงตรงกัน ทำให้เชื่อมโยง “สัญลักษณ์ → เสียง → ความหมาย”

• การเรียนรู้เชิงเล่น (Play-based Learning): เด็กซึมซับการเรียนรู้โดยไม่รู้สึกว่ากำลังเรียน → สนุกและจดจำได้ดีกว่า

• กระตุ้น EF (Executive Functions): เด็กต้องฟัง จับคู่ และทดลองสะกดตาม ช่วยฝึกความจำใช้งาน (working memory) และการควบคุมตนเอง

🎯 Alphablocks เหมาะกับเด็กวัยไหน?

3–4 ปีขึ้นไป
🔹 เริ่มรู้จักตัวอักษร A–Z แล้ว แต่ยังไม่เข้าใจการสะกดคำ
🔹 เหมาะเป็นการ “ปูพื้นฐาน” ให้คุ้นเคยกับเสียงและรูปตัวอักษร

• 5–6 ปี
🔹 วัยทองของการเรียนรู้ phonics
🔹 เด็กสามารถต่อเสียง (blending) เช่น c-a-t → cat ได้
🔹 ช่วยเสริมทักษะการอ่านขั้นต้น (early literacy)

💡 พ่อแม่ต่อยอดอย่างไรได้บ้าง

1. ดูไป-เล่นไป: หยุดคลิปตรงคำง่าย ๆ ชวนลูกออกเสียง เช่น c-a-t = cat

2. ทำ Flashcards ตัวอักษร: ใช้การ์ดให้ลูกลอง “เล่นบท” ตัวอักษรเหมือนใน Alphablocks

3. ร้องเพลง ABC + เสียงสั้น: ไม่ใช่แค่ชื่อ “A B C” แต่สอนเสียงจริง เช่น A = แอ, B = บึ

4. สร้างคำในชีวิตจริง: เวลาเจอคำง่าย ๆ เช่น “dog” “sun” ชวนลูกลองสะกดตามเสียงที่เคยดู

5. ใช้กับภาษาไทยได้: แม้ Alphablocks เป็นภาษาอังกฤษ แต่แนวคิด “ตัวอักษรมีเสียง + รวมกันเป็นคำ” สามารถประยุกต์กับภาษาไทย เช่น “ก-า = กา”

Alphablocks ไม่ใช่แค่การ์ตูน แต่เป็น “เครื่องมือเสริมพัฒนาการการอ่าน” ที่สนุก เข้าใจง่าย และพ่อแม่สามารถต่อยอดได้ทั้งภาษาอังกฤษและไทย


#พัฒนาการเด็ก
#การอ่านของลูก
#สื่อการเรียนรู้เด็ก

#พ่อแม่พอเพียง

21/09/2025

พื้นที่ปลอดภัยของเด็ก = รากฐานชีวิต

พื้นที่ปลอดภัยของเด็ก สำคัญกว่าที่คุณคิด เพราะมันคือ ‘รากฐานชีวิต’

ในโลกที่เด็กต้องเผชิญปัญหามากมาย คำสั่ง เสียงตำหนิ และการเปรียบเทียบ

คำถามสำคัญคือ—เขามีที่ไหนบ้างที่ “ไม่ต้องเข้มแข็ง” ตลอดเวลา?

เพราะเด็กๆจะกล้าเติบโต เมื่อเขามั่นใจว่า…เขาปลอดภัยพอที่จะลองผิด ลองถูก ดังนั้น เด็กที่มีพื้นที่ปลอดภัยจะกล้าคิด กล้าพูด และกล้าล้มเพื่อจะเรียนรู้ ตรงกันข้าม…เด็กที่เติบโตในพื้นที่ที่เต็มไปด้วยความคาดหวังและความกลัว จะเรียนรู้ว่าความเงียบปลอดภัยกว่าเสียงของตนเอง

มารู้จักและช่วยกันสร้างพื้นที่ปลอดภัยกันเถอะ

พื้นที่ปลอดภัย (Safe zone) สำหรับเด็กจึงไม่ใช่แค่ “ห้อง” หรือ “บ้าน” แต่คือ พื้นที่ที่เด็ก “รู้สึกว่า” เขาสามารถเป็นตัวเองได้โดยไม่ถูกตัดสิน ไม่ถูกตำหนิ และไม่ต้องกลัวว่าจะถูกละเลยหรือทำร้าย เช่น

- เป็นบ้านที่เขากล้าบอกความรู้สึก ไม่ว่าจะเศร้า ผิดหวัง หรือสับสน
- เป็นห้องเรียนที่เขากล้าตั้งคำถามโดยไม่กลัวถูกหัวเราะ
- เป็นอ้อมกอดที่เขารู้ว่าต่อให้ทำผิดพลาดก็ยังได้รับความรักเหมือนเดิม
- เป็นสายตารับฟังของพ่อแม่ ครู หรือผู้ใหญ่ที่ “ตั้งใจฟังจริง ๆ”

พ่อแม่ คุณครู จะสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้เด็กๆได้อย่างไร?

เริ่มจาก…

1. ฟังโดยไม่รีบตัดสิน – แค่ฟังด้วยใจ เด็กก็กล้าพูด
2. ยอมรับอารมณ์ทุกแบบ – เด็กควรมีโอกาสรู้สึกได้ทุกอารมณ์ ไม่ใช่แค่ “ดี” หรือ “เรียบร้อย”
3. แยกการกระทำออกจากตัวตน – บอกลูกว่า “พฤติกรรมนี้ไม่เหมาะ” ดีกว่า “ลูกดื้อมากเลย”
4. อยู่เคียงข้างแม้ในวันที่เขาไม่น่ารัก – เพราะรักที่มั่นคงคือรากฐานของความมั่นใจ
5. เป็นตัวอย่างของการจัดการอารมณ์ – เด็กเรียนรู้ความปลอดภัยจากการเห็นผู้ใหญ่ควบคุมตนเอง

ในโลกที่เต็มไปด้วยความคาดหวัง การแข่งขัน และการเปรียบเทียบ เด็กจะยืนหยัดได้ ก็ต่อเมื่อเขามี Safe zone เป็นฐานมั่น

บ้านของคุณอาจมีรั้วสูง แต่คำถามคือ…

ใจของคุณเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับลูกหรือเปล่า?

#พื้นที่ปลอดภัยทางใจ #จิตวิทยาเด็ก #พ่อแม่ยุคใหม่

21/09/2025

🧩 ลูกอ่านยาก อ่านช้า ใช่ “การเรียนรู้ช้า (LD)” ไหม?

🔎 การเรียนรู้ช้า (Learning Disability: LD) คืออะไร

• เด็กบางคนมีสมองที่เรียนรู้ การอ่าน เขียน หรือคำนวณได้ช้ากว่าเพื่อน
• ไม่ใช่เพราะลูกขี้เกียจ ❌
• ไม่ใช่เพราะสายตาไม่ดี ❌

➡️ แต่เป็นเพราะ สมองจัดการข้อมูลภาษาได้ยากกว่าปกติ ซึ่งพบได้บ่อย ~5–10% ของเด็กวัยเรียน

🧠 สัญญาณเตือนที่พ่อแม่ควรรู้
• อ่านคำง่าย ๆ ผิดบ่อย หรืออ่านช้า
• สะกดคำผิดซ้ำ แม้เคยเจอแล้ว
• อ่านออก แต่ ไม่เข้าใจเนื้อหา
• เขียนประโยคยาก
• อาจมีปัญหาเรื่องสมาธิหรือความจำร่วมด้วย

💡 ถ้าลูกพยายามแล้ว แต่ยังเรียนรู้ได้ยากกว่าที่ควร → อาจเข้าข่าย “การเรียนรู้ช้า”

📚 อะไรคือทักษะสำคัญของการอ่าน

1️⃣ Phonemic Awareness (การรับรู้เสียง)
เริ่ม 3–4 ปี → เล่นคำคล้องจอง, ตบมือตามพยางค์

2️⃣ Phonics (เสียง-ตัวอักษร)
เริ่ม 5–7 ปี → รู้ว่า “ก” = /ก/, อ่านคำง่าย ๆ

3️⃣ Vocabulary (คลังคำศัพท์)
เริ่มตั้งแต่ขวบแรก → ฟังนิทาน พูดคุย

4️⃣ Fluency (อ่านคล่อง)
ประถมต้น (7–8 ปี) → อ่านเร็วขึ้น เข้าใจมากขึ้น

5️⃣ Comprehension (เข้าใจความหมาย)
อนุบาลปลาย–ประถม → เข้าใจเรื่องราว ตอบคำถามจากสิ่งที่อ่าน

🛠️ พ่อแม่ช่วยลูกได้ที่บ้าน

• 📖 อ่านนิทานกับลูกทุกวัน
• 👏 เล่นเกมคำ-เสียง เช่น ตบมือเมื่อได้ยินคำคล้องจอง
• 🏪 ใช้ชีวิตประจำวันเป็นบทเรียน เช่น อ่านป้ายร้าน
• 💕 ชื่นชมความพยายาม มากกว่าผลลัพธ์
• 🤝 ปรึกษาครูหรือคุณหมอ หาวิธีที่เหมาะกับลูก

💡 ข้อความถึงพ่อแม่

✨ “ลูกไม่ได้ขี้เกียจ แต่สมองของเขาต้องการวิธีเรียนรู้ที่ต่างออกไป” ✨

การช่วยเหลือตั้งแต่เล็ก = กุญแจสำคัญ 🔑
ที่จะทำให้ลูกพัฒนาเต็มศักยภาพ และเรียนรู้ได้ใกล้เคียงเพื่อนมากที่สุด

#พ่อแม่พอเพียง
#การเรียนรู้ช้า
็ก
#ลูกอ่านช้า
#ลูกอ่านยาก

21/09/2025

📌 การตัดรางวัลใช้ไม่เป็น ก็ไร้ความหมาย

ถ้าเด็ก ยังไม่เคยได้รับ หรือ ไม่เห็นคุณค่า ของรางวัลนั้น → การ “ตัดรางวัล” เช่น ตัดดาว ไม่ให้สติกเกอร์ หรือห้ามเล่นกิจกรรมพิเศษ จะไม่เกิดผล เพราะเด็กไม่ได้รู้สึกว่าเสียอะไรไป

✅ ก่อนใช้วิธี “ตัดรางวัล”
• ต้องให้เด็ก ได้รางวัลจริง ๆ และ รู้สึกอยากรักษามันไว้
• เมื่อตัดรางวัล เด็กจึงเข้าใจว่า พฤติกรรมที่ทำ มีผลเสียตามมา

#เลี้ยงลูกเชิงบวก #วินัยเชิงบวก

21/09/2025

🗣️ ลูกพูดไทยปนอังกฤษ ต้องกังวลไหม?

👶 ทำไมเด็กถึงพูดปนภาษา?

• เด็กที่โตมาในบ้านสองภาษา มัก “สลับภาษา” (code-switching) ได้ เป็นเรื่องปกติ
• เขาจะเลือกคำที่นึกออกก่อน เช่น “แม่ หนู want น้ำ”
• นี่คือขั้นตอนธรรมชาติของการเรียนรู้ ไม่ได้แปลว่าลูกสับสน

✅ เมื่อไหร่ยังไม่ต้องกังวล
• ต่ำกว่า 5–6 ปี พูดปนภาษาได้ ถือว่าปกติ
• ลูกพูดเป็นประโยคได้ แม้มีผสมภาษาบ้าง
• เข้าใจคำสั่งได้ทั้งไทยและอังกฤษ
• คำศัพท์รวม (ไทย+อังกฤษ) ตามวัย

💡 พ่อแม่รับมืออย่างไรดี

1. อย่าดุ เวลาลูกพูดปนภาษา → เป็นกระบวนการเรียนรู้

2. สะท้อนกลับด้วยประโยคเต็ม
ลูก: “แม่ หนู want น้ำ”
แม่: “โอเคจ้ะ หนูอยากได้น้ำใช่ไหมลูก”

3. สร้างบริบท เช่น “เวลานิทาน = ภาษาอังกฤษ” “คุยเรื่องบ้าน = ภาษาไทย”

4. เพิ่ม input คุณภาพ ทั้งสองภาษา → หนังสือ เพลง การ์ตูน กิจกรรมกับครูเจ้าของภาษา

5. ผู้ใหญ่ควรใช้ประโยคเต็ม ลดการปนภาษาโดยไม่จำเป็น

🌍 แล้วควรทำ One Person One Language (OPOL) ไหม?

• OPOL คือ: แต่ละคนพูดกับลูกเพียงภาษาเดียว เช่น พ่อพูดอังกฤษ แม่พูดไทย
• ข้อดี: เด็กแยกภาษาได้ง่าย, ได้ input ชัดเจน สม่ำเสมอ
• ข้อควรคิด: ต้องทำต่อเนื่อง, ถ้าผู้ใหญ่ไม่ถนัดภาษา → input อาจไม่พอ

✨ ถ้า OPOL ไม่สะดวก ยังมีทางเลือกอื่น

• Time & Place: แบ่งตามเวลา/สถานการณ์ เช่น อ่านนิทานใช้ภาษาอังกฤษ

• Mixed but mindful: พูดสองภาษาได้ แต่ควรใช้ประโยคเต็มในภาษาหนึ่งก่อน แล้วค่อยเสริมอีกภาษา

🎯 สรุป
• การพูดไทยปนอังกฤษในเด็กเล็ก เป็นพัฒนาการปกติ
• สิ่งสำคัญคือ ให้ลูกได้รับ input คุณภาพและต่อเนื่อง ทั้งสองภาษา
• ไม่ว่าจะ OPOL หรือวิธีอื่น ขอเพียงสม่ำเสมอ เด็กก็เติบโตสองภาษาได้อย่างมั่นใจ

#เลี้ยงลูกสองภาษา
#เด็กสองภาษา
#พัฒนาการเด็ก
#พูดไทยปนอังกฤษ
#พ่อแม่พอเพียง

11/09/2025

พัฒนาการของการเขียน ลูกเราเป็นอย่างไรนะ

🌸✨ “มือเล็ก ๆ ที่กำลังเรียนรู้… ดินสอแท่งแรกของลูกสำคัญกว่าที่คิด” ✨🌸

👶 ทุกการลากเส้น ทุกครั้งที่จับดินสอ… คือก้าวแรกของการเรียนรู้ที่ยิ่งใหญ่ของลูก 💛

แต่พ่อแม่หลายคนอาจไม่รู้ว่า…
👉 การจับดินสอของลูกก็มีพัฒนาการตามวัย
👉 ถ้าเราสังเกตและส่งเสริมอย่างเข้าใจ ลูกจะสนุกกับการเขียน โดยไม่ต้องฝืน

🎨 มาดูกันว่า… “การจับดินสอ” ของลูกในแต่ละวัยเป็นอย่างไรบ้าง?

✏️ 👶 1–2 ปี: จับกำเต็มมือ (Palmar grasp)

ลูกใช้กำปั้นจับดินสอ เคลื่อนไหวทั้งแขนเพื่อวาด ข้อมือยังพลิกไม่คล่อง
✨ พ่อแม่ช่วยเสริม: ให้ลูกสีด้วยสีเทียนก้อนใหญ่ หรือไม้สีแท่งใหญ่ และเล่นกิจกรรมกำ/ปล่อย เช่น ขยำกระดาษ ปั้นดินน้ำมัน

✏️ 👧 2–3 ปี: จับกำแต่คว่ำมือ (Digital pronate grasp)
ลูกคว่ำข้อมือขณะจับดินสอ แต่ยังใช้แขนมากกว่านิ้ว
✨ พ่อแม่ช่วยเสริม: ให้ลูกลากเส้นบนกระดาษใหญ่ ๆ ฝึกบังคับแขน และเล่นคีบของ เช่น เสียบหลอด

✏️ 🧒 3–4 ปี: จับแบบ 4 นิ้ว (Quadrupod grasp)
เริ่มใช้ 4 นิ้วจับดินสอ ใกล้เคียงการจับแบบผู้ใหญ่แต่ยังไม่คล่อง
✨ พ่อแม่ช่วยเสริม: ให้ลูกใช้สีไม้แท่งสามเหลี่ยม ฝึกตามเส้นประง่าย ๆ

✏️ 👦 4–6 ปี: จับ 3 นิ้วแบบผู้ใหญ่ (Dynamic tripod grasp)
การจับดินสอ 3 นิ้ว (นิ้วโป้ง, ชี้, กลาง) เริ่มนิ่งขึ้น บังคับปลายนิ้วได้ดี
✨ พ่อแม่ช่วยเสริม: ฝึกวาดรูป เขียนเส้นตรง-โค้ง ระบายสีในกรอบ และเล่นเกมคีบของเล็ก

✅ เมื่อไหร่ควรกังวล?
ถ้าอายุ 5–6 ปี แล้วยังกำดินสอแน่นแบบเด็กเล็ก หรือยังบังคับเส้นไม่แม่น
มืออ่อนแรง เขียนแล้วเมื่อยง่าย หรือไม่อยากเขียนเลย
👉ควรประเมินเพิ่มเติม

💛 “เพราะมือเล็กนี้… จะเป็นมือที่เขียนอนาคตของเขาเอง” มาเข้าใจและส่งเสริมลูกให้สนุกกับการจับดินสอในทุกก้าวของพัฒนาการกันค่ะ 🌱

#พ่อแม่พอเพียงbydbp
#พัฒนาการเด็ก

11/09/2025

รับมือ และเตรียมใจอย่างไร เมื่อลูกแพ้อาหาร

วันที่รู้ว่าลูกแพ้อาหาร… เราไม่พร้อมยอมรับ แต่วันหนึ่งก็ต้องเผชิญความจริง

จากประสบการณ์คุณแม่ที่ลูกแพ้ไข่รุนแรง และการปรับตัว
จึงมีหลายประเด็นที่อยากแชร์ให้พ่อแม่ที่เจอปัญหานี้เหมือนกัน

สิ่งที่อยากบอกคุณพ่อ คุณแม่

1. อย่าโทษตัวเอง มันไม่ใช่ความผิดของเรา และมันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยในการดูแลเรื่องอาหารเด็กเล็ก คอยเติมกำลังใจให้ตัวเอง แม้เส้นทางนี้จะยาก แต่เราไม่ใช่คนเดียวนะที่ต้องเดินผ่านมัน
2. อย่ากังวลมากจนทำให้ลูกกลัวอาหาร แม่เองเคยผ่านประสบการณ์อ่านทุกฉลากอาหาร แสดงท่าทาง สีหน้ากังวลเรื่องอาหารนอกบ้านต่อหน้าลูก จนวันนึงพบว่า ความกังวลส่งต่อไปให้ลูกโดยไม่รู้ตัว ทำให้ลูกกลัวอาหารใหม่ๆ
3. ยอมรับว่าการระวัง 100% ทำไม่ได้ เราพลาดได้ แต่เราเรียนรู้และป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกได้ แม้คุณแม่เป็นหมอ ก็มีเรื่องที่ไม่รู้ เช่น เราไม่รู้เลยว่าลูกแพ้รุนแรงมาก และแค่สูดดมควันไข่จากการประกอบอาหารก็อันตราย แม่จำเหตุการณ์วันนั้นได้เป็นอย่างดี ที่ให้เด็ก 3 ขวบไปร่วมกิจกรรมเจียวไข่กับเพื่อน จนน้องหน้าบวม ตาบวม ปากบวม จนต้องรีบไปรับน้องมาโรงพยาบาล ดังนั้นอย่ากดดันตัวเอง และ อย่าลืมให้อภัยตัวเองเมื่อพลาด
4. ลูกอาจมีปัญหากินยากได้ ต้องเข้าใจไม่กดดัน ค่อยๆสนับสนุนให้ลูกคุ้นเคยกับอาหาร ลองจับ ลองชิมน้อยๆ อย่าบังคับให้ลูกกิน ระยะยาวลูกจะเริ่มอาหารใหม่ๆได้ดีขึ้น
5. พาลูกไปเที่ยว/เข้าโรงเรียนต้องเตรียมพร้อม เตรียมอาหาร เตรียมยา โรงเรียนควรมีครูพยาบาลหรือครูที่พร้อมจะช่วยดูแลเด็กแพ้อาหารรุนแรง เพราะกรณีฉุกเฉิน คุณครูอาจจะมีความจำเป็นต้องฉีดยาให้เด็ก
6. วัคซีน เช่น ไข้หวัดใหญ่ แม้มีส่วนประกอบของไข่ แต่น้อยมากๆ มักไม่เกิดปัญหา ฉีดให้ลูกได้ น้องเองก็ฉีดตั้งแต่อายุ 6 เดือน ไม่มีอาการแพ้ส่วนประกอบของวัคซีนเลย

สำหรับการดูแลรักษาเบื้องต้นคือ หลีกเลี่ยงอาหารที่แพ้ และคุณหมอจะตามผลเลือดดูค่าแพ้อาหารเป็นระยะ ของน้องแม่ตามทุก 6 เดือน และเมื่อการแพ้อาหารทำเนินต่อเนื่องไปจนถึงวันที่ต้องตัดสินใจเริ่มรักษาโดยกระบวนการรับประทานอาหารก็จะเริ่มเข้าสู่กระบวนการยืนยันการวินิจฉัยและรักษา ซึ่งจะมีคำที่คุณพ่อ คุณแม่ ควรรู้จักอยู่ 2 คำคือ OFC และ OIT

✅ OFC (Oral Food Challenge) = การวินิจฉัย

ขั้นตอนคือ ให้ลูกกินอาหารที่แพ้ โดยเพิ่มปริมาณทีละนิด จน ครบจำนวนที่คุณหมอกำหนด สังเกตอาการ และ วัดความดัน ทุก 30 นาทีก่อนเพิ่มปริมาณอาหาร
ถ้ากินได้ครบตามจำนวน —> ช่วยยืนยันว่าลูกไม่แพ้อาหารชนิดนั้นแล้ว
ถ้ามีอาการต้องหยุดกิน —-> ยืนยันว่าแพ้ และช่วยให้คุณหมอทราบปริมาณอาหารที่ลูกเราสามารถกินได้โดยไม่เกิดอาการ และเข้าสู่กระบวนการรักษา

✅ OIT (Oral Immunotherapy) = การรักษา

ขั้นตอนนี้ใช้เวลาต่อเนื่องยาวนานหลายปี(3-5ปี) และ ต้องทำทุกวัน การทำ OIT ไม่ใช่การรักษาให้หายขาด แต่ช่วยเพิ่มความทนทาน (threshold) เพื่อให้ร่างกายลูกทนต่อการรับอาหารชนิดนั้นได้มากขึ้น

ขั้นตอนคือการรับประทานอาหารชนิดนั้นๆจากปริมาณน้อยๆที่ร่างกายรับได้ทุกวันและค่อยๆนัดเพิ่มปริมาณอาหารภายใต้การดูแลรักษาของแพทย์ ของลูกสาวนัดเพิ่ม 20%ทุก 2 สัปดาห์

เมื่อสามารถกินอาหารที่แพ้ได้ตามจำนวนที่คุณหมอกำหนด คุณหมอจะเริ่มให้กินอาหารที่แพ้ต่อเนื่องโดยไม่กินยาแก้แพ้ และหากสำเร็จด้วยดี ก็จะเว้นระยะการกินจนให้หยุดกินอาหารที่แพ้ และนัดกลับมาทำ OFC ใหม่อีกครั้ง และก็จะทราบว่าน้องหาย หรือ ยังแพ้อาหาร หากยังแพ้อาหาร ก็จะได้ปริมาณอาหารใหม่ที่ร่างกายทนได้ และเข้าสู่กระบวนการ OIT อีกครั้ง

🩵 การเตรียมตัวก่อนทำ OFC
1. ก่อนทำ OFC ต้องหยุดยาแก้แพ้ 3-7 วันแล้วแต่ชนิดของยา
2. เตรียมตัวเตรียมใจ พูดคุยให้ลูกเข้าใจว่าจะทำอะไรบ้าง เพราะเป็นธรรมดาที่ลูกจะต้องกลัว และ ลูกจะได้ให้ร่วมมือมากขึ้น
3. ลดความกลัวอาหาร โดยให้ลูกคุ้นเคยกับอาหาร กลิ่น จับ สัมผัส
4. บางครั้งการกินอาหารรสธรรมชาติอาจจะยากสำหรับเด็ก เตรียมซอส เครื่องปรุงรสเพื่อช่วยให้ลูกกินได้ง่าย

💚 การเตรียมตัวก่อนทำ OIT
1. กินยาแก้แพ้ก่อนกินอาหารอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
2. สำหรับน้องที่แพ้ไข่ หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีนสูงอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงหลังกินไข่ เพราะเพิ่มการดูดซึม
3. ไม่กินอาหารที่แพ้ตอนท้องว่าง
4. งดออกกำลังกายหลังรับประทาน
5. งดกินอาหารที่แพ้ในวันที่มีไข้สูง แต่หากงดนานเกิน 3 วันจะต้องติดต่อแพทย์เพื่อกลับมาสังเกตุอาการขณะกินที่โรงพยาบาล

ดังนั้นการจะเริ่มรักษาแพ้อาหารในเด็กแต่ละคน จะต้องดูความพร้อมของเด็กและครอบครัวเป็นหลักด้วย หากยังไม่พร้อมและไม่กระทบคุณภาพชีวิตก็สามารถใช้วิธีการเลี่ยงอาหารไปก่อนได้

❗️อาการที่ต้องเฝ้าระวังและแจ้งให้แพทย์ทราบ คือ
1 ลูกบ่นปวดท้องเรื้อรัง
2 กลืนอาหารลำบาก
3 อาเจียนบ่อย
4 ท้องเสียเรื้อรัง
5 น้ำหนักไม่ขึ้น การเจริญเติบโตล่าช้า
เนื่องจากระหว่างการทำ OIT พบภาวะ EGID หรือ Eosinophilic Gastrointestinal Disorder ได้ ซึ่งจำเป็นต้องยุดหรือเปลี่ยนแนวทางการรักษา

แม้ว่าขั้นตอนการรักษาจะยาวนาน เต็มไปด้วยความกังวลและความกลัว แต่สุดท้ายแล้วทุกอย่างไม่ได้เลวร้ายอย่างที่เราคิด

เราไม่อาจปฏิเสธเส้นทางนี้ และ เมื่อมันเป็นเส้นทางของลูกเรา เราเลือกที่จะเดินไปด้วยกัน แก้ปัญหาไปด้วยกันและทุกก้าวเล็กๆของลูก ก็คือความก้าวหน้าที่ภูมิใจเสมอ

เป็นกำลังใจให้ทุกบ้านนะคะ
ตอนนี้น้องอยู่ในขั้นตอนการ OIT ที่ปรับปริมาณไข่ขาวทุก 2 สัปดาห์ มาส่งต่อประสบการณ์และก้าวเดินไปด้วยกันนะคะ

#พ่อแม่พอเพียง
#ลูกแพ้อาหาร

05/09/2025

วันหยุด ชวนลูกๆมาเก็บของเล่นกันค่ะ

31/08/2025

🏡 พัฒนาการ & “งานบ้าน” ของลูก: เริ่มเมื่อไหร่ดี?

“งานบ้านไม่ใช่แค่งาน แต่เป็นบทเรียนชีวิตของลูก” 💛

หลายงานวิจัยยืนยันว่า การให้เด็กมีส่วนร่วมในงานบ้านตั้งแต่เล็ก ไม่เพียงช่วยให้บ้านเป็นระเบียบ
แต่ยัง เสริมพัฒนาการสมอง อารมณ์ และทักษะชีวิต อย่างมหาศาล 🌱

📚 หลักฐานจากงานวิจัย

🔹 เริ่มเร็ว = พื้นฐานชีวิตที่แข็งแรง

เด็กที่เริ่มทำงานบ้านตั้งแต่ วัยอนุบาล (5–6 ปี) พบว่าผลการเรียนดีกว่า, เข้าสังคมได้ดี และ มีความสุขกับชีวิต มากกว่าเพื่อนที่ไม่ค่อยทำงานบ้าน

งานวิจัยแบบติดตาม (longitudinal cohort) ยังยืนยันว่า งานบ้านช่วยให้เด็กมี ความมั่นใจในตัวเอง (self-efficacy) และพัฒนา ทักษะสังคม (prosocial skills) ได้อย่างชัดเจน

🔹 งานบ้านช่วยฝึก “สมองส่วนจัดการ” (Executive Functions)

งานบ้านบางอย่าง เช่น การช่วยทำอาหาร หรือดูแลสัตว์เลี้ยงด้วยตัวเอง จะช่วยฝึก การคิดเป็นขั้นตอน (planning), การควบคุมอารมณ์ (inhibition) และ ความจำทำงาน (working memory)

ผลวิจัยบอกชัดว่าเด็กที่ทำงานบ้านเป็นประจำจะมี EF (Executive Function) ดีกว่า และ พร้อมเรียนรู้สิ่งที่ซับซ้อนขึ้น

🧾 ตัวอย่างงานบ้าน “ตามวัย”

👶 วัยอนุบาล (2–4 ปี)
• เก็บของเล่นใส่กล่อง
• ช่วยเช็ดโต๊ะหลังทานข้าว
• รดน้ำต้นไม้เล็ก ๆ

เหมาะกับวัยที่เริ่มทำตามคำสั่งง่าย ๆ สมาธิสั้น ทำแบบสนุก ๆ จะดีที่สุด

🧒 วัย 4–6 ปี
• เก็บผ้าสกปรกใส่ตะกร้า
• จัดที่นอนง่าย ๆ
• ช่วยหยิบของหรือตั้งโต๊ะอาหาร
• เช็ดฝุ่นหรือรดน้ำต้นไม้

วัยนี้พัฒนาการด้านกล้ามเนื้อดีขึ้น งานซับซ้อนขึ้นเล็กน้อยได้

👦 วัยประถมต้น (6–8 ปี)
• พับผ้าขนหนูหรือเสื้อผ้าบางชิ้น
• ป้อนอาหารสัตว์
• ช่วยล้างจานง่าย ๆ
• ช่วยเก็บกวาดห้องหรือล้างโต๊ะ

เริ่มเข้าใจความรับผิดชอบ ทำงานต่อเนื่องได้ดีขึ้น

👧 วัยประถมปลาย (8–12 ปี)
• กวาดบ้าน ถูบ้าน
• ล้างจานครบขั้นตอน
• จัดเสื้อผ้าในตู้ให้เป็นระเบียบ
• ทำอาหารง่าย ๆ เช่น ต้มไข่ หรือทำแซนด์วิช

สมาธิยาวขึ้น พร้อมจัดการงานที่ซับซ้อนได้

🧑 วัยรุ่น (12 ปีขึ้นไป)
• ซักผ้า ตากผ้า เก็บผ้า
• ทำอาหารเองบางมื้อ
• ช่วยดูแลน้องหรือสัตว์เลี้ยง
• รับผิดชอบงานบ้านแทบทุกอย่างได้เอง

ความคิดวางแผนและความรับผิดชอบพัฒนาใกล้ผู้ใหญ่แล้ว

🌱 เคล็ดลับให้ลูก “รักงานบ้าน”
• เริ่มจาก งานง่าย ๆ และทำให้เป็น “เกมสนุก”
• ทำงานบ้านเป็นกิจวัตรในบรรยากาศอบอุ่น ไม่ใช่คำสั่งหรือบทลงโทษ
• แบ่งงานตามวัยและความสามารถ เพื่อให้ลูกทำสำเร็จจริงและรู้สึกภูมิใจ
• ทำร่วมกันในช่วงแรก ค่อย ๆ ให้ทำเอง
• ชื่นชมทุกครั้งที่ช่วย เพื่อสร้างแรงจูงใจเชิงบวก
• ไม่คาดหวังความเป๊ะ แต่เน้นให้ลูก ภูมิใจที่ได้ช่วยเหลือ

✨ สรุป

งานบ้านไม่ใช่ภาระของเด็ก แต่คือ โอกาสทอง ในการฝึก ทักษะชีวิต EF ความรับผิดชอบ และความมั่นใจ

เริ่มง่าย ๆ ได้ตั้งแต่ 2–3 ปี
แล้วค่อยเพิ่มความซับซ้อนเมื่อโตขึ้น
ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ใช่แค่บ้านที่เรียบร้อย
แต่คือ เด็กที่เติบโตอย่างมั่นใจ พร้อมรับมือโลกจริง 🤍

#พ่อแม่พอเพียง #พัฒนาการเด็ก #งานบ้านสร้างคน

31/08/2025

ให้เราเป็นหนึ่งแรงใจ ที่จะช่วยให้การพัฒนาเด็กเป็นเรื่องที่เข้าใจ และทำได้จริงในทุกบ้าน 💛

#พ่อแม่พอเพียง #โอกาสของเด็กทุกคน #พัฒนาการเด็ก

เพราะเด็กทุกคน… ควรได้รับโอกาสในการเติบโต และเรียนรู้ตามศักยภาพของตัวเอง 🌱

ให้เราเป็นหนึ่งแรงใจ ที่จะช่วยให้การพัฒนาเด็กเป็นเรื่องที่เข้าใจ และทำได้จริงในทุกบ้าน 💛

#พ่อแม่พอเพียง #โอกาสของเด็กทุกคน #พัฒนาการเด็ก