Daungsamorns aka Kru Bow

Health care exercise dance Depend n course n location

13/01/2026

พอกันที xs alo top ใส่แล้วแน่นหายใจไม่ออกมากคร้าบ คิดถึงเมืองไทยและนักเรียนที่ไทยทุกคนนะงับ 💖🤍🩰

09/01/2026

winter s now how to keep warm n healthy in style actually how I keep myself focus playing with movement

01/01/2026

Happy NYE 2026 ✨

My spinal motion remedy.

When you practice Pilates and repeat certain patterns too often,
sometimes the body asks for something else —
spiral motion, spinal rotation, breath.

I needed to open my upper back (thoracic spine),
to breathe again,
to find my center,
and to ground myself.

I wanted to reconnect with the intelligence of my joints —
the palms of my hands, the soles of my feet.

If you observe closely,
everything starts from the center.

This is where Gyrotonic® meets Pilates.
Training together brings me back —
to alignment, to awareness,
to the most honest starting point.

✨
Absolutely, practicing on Gyrotonic® equipment would deepen this work even further.
For now, I embody the principles through my own movement —
as a Gyrotonic® certified trainer,
even before the equipment arrives in Riyadh.

05/12/2025

You say u love me, aint put me in Chanel🎼 check yr body at the door motto perfect in underground scene dancing in nyc 🤎🤍❤️ I love this a lot Let MY ABS after so many celebration prove my discipline in practice pilates

24/11/2025

Post
If you wanna go upside down and explore more of — I’m now teaching at ✨ .sa Al Malqa.
Come train, learn, and elevate.

21/11/2025

Learning to watch myself as I move — not just to correct form, but to understand how my whole body connects through techniques.

Self-practice isn’t just movement.
It’s study.
It’s awareness.
It’s where new cues, language, and class concepts are born.

Every class I teach starts here — with curiosity, observation, and connection.

first. Teaching second 💛

Location: .sa al Malqa

ที่อยู่

Phattanakarn
Bangkok
10250

เว็บไซต์

https://hundredmermaidpilates.simdif.com/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Daungsamorns aka Kru Bowผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Daungsamorns aka Kru Bow:

ชื่อ:

ที่อยู่อีเมล์:

ข้อความ:

ทางลัด

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Bangkok?