สุขภาพสร้างได้ By BHip Thailand

29/05/2024

การเปิดเผยว่าทำไมวัคซีน mRNA นาโนเทคโนโลยี กราฟีน จึงได้มีการนำมาทดลองฉีดเข้ากับมนุษย์เพื่อวาระอะไรแอบแฝง
ที่ใต้คอมเม้น 36น:05ว

24/05/2024

ช้างที่ขาข้างหนึ่งของมันถูกล่ามโซ่ไว้กับเสาหลัก

อย่างไรก็ตาม เสาต้นนั้นเป็นเพียงหลักท่อนไม้ที่มนุษย์ผู้เลี้ยงปักไว้เ ตอกลงพื้นเพียงไม่กี่ฟุตถึง แม้โซ่จะใหญ่และทนทาน แต่ก็มั่นใจได้ว่า สัตว์ที่ล้มต้นไม้ได้ด้วยแรงของตนเอง ย่อมปลดตัวเองให้เป็นอิสระจากเสาหลัก และหนี จากหลักนั้นไปได้แน่ๆอยู่แล้ว แต่ทำไม เคยบ้างไหมที่จะฝึกและชวนชั่งสังเกตุและชั่งสงสัยและตั้งคำถามและพยามหาคำตอบพิสูจน์

คนกับสัตว์ถึงจุดหนึ่ง หลักจิตวิทยาถึงความลี้ลับดังกล่าวจนบัดนี้ อะไรกันแน่ที่เหนี่ยวรั้งมันไว้ ทำไมมันจึง ไม่หลุดไม่หนีไป

ความลี้ลับข้อนี้ ของช้าง บางคนส่วนมากบอกว่า ช้างไม่หนี เพราะมันถูกฝึก ให้เชื่อง ใช่ทั้งหมดไหม?
“ถ้ามันถูกฝึกให้เชื่องแล้ว ทำไมยังต้องล่ามโซ่มันอีก”ล่ะ ?

การที่เจ้าช้าง ที่เลี้ยงไว้ตั้งแต่เกิด มันไม่หนี
เพราะ มันถูกล่ามกับเสาคล้ายๆ กันจนหลงลืมตัว ในความเคยชิน ตั้งแต่ จำความแรกเกิด หรือเปล่า?

ช้างแรกเกิด ที่ไม่มีทางสู้ ไม่มีสันชาตญาณ ธรรมชาติที่ อยู่เองตามธรรมชาติมาก่อน
เกิด มาก็ ถูกผูกล่ามไว้กับเสาหลัก
แน่ใจว่าตอนนั้น ช้างตัวน้อย จะทั้งผลัก ทั้งดึง เพื่อดิ้นรนให้เป็นอิสระ
แม้มันจะพยายาม แค่ไหน ก็อาจไม่สำเร็จ ในตอนวัยเด็ก
เสาต้นนั้นในภาพการกระทำของมัน จดจำไว้แล้ว ว่า มันแข็งแกร่งเกินไปสำหรับมัน จนหมดแรงในช่วงวัยเด็ก และวันต่อมา มันก็ลองพยายามอีก วันแล้ววันเล่า กระทั่งวันหนึ่ง วันที่จิตใต้สำนึกของชีวิต เจ้าสัตว์ตัวนี้ก็ยอมรับความอ่อนแอของตน และปลงใจในช่วงวัยในความเป็นพลังช้างที่มีในตัวเองในตอนโตขึ้น แต่แค่ในช่วงวัยแค่เป็นช่วงวัยช้างเด็กนั้น กับตัดสิน ปิดกั้นตัวเองไปแล้ว

“ช้างตัวใหญ่ยักษ์มีแรงมหาศาลที่เราเห็น
ถูกล่ามไว้ ไม่หนี เพราะเจ้าสัตว์ น่าสงสาร นั้นคิดว่าหนีไม่ได้
แม้ว่าโซ่หรือสิ่งที่นำมาใช้ผูกล่าม เส้นนั้น จะกลายเป็นโซ่เส้นเล็กๆ ที่ใช้แรงเพียงเล็กน้อยก็ขาดแล้วก็ตาม”

“มันยังคง จดจำ ความอ่อนแอ ไร้กำลัง ที่รู้สึกช่วงหลังลืมตาดูโลกในช่วงวัยเด็กนั้น ได้ ฝังใจ สิ่งที่แย่ที่สุดให้กับมันไปแล้ว ก็คือ มันไม่เคยกลับไป ตั้งข้อสงสัยเกี่ยวกับความทรงจำนั้น อย่างจริงจังอีกเลย มันจึง ไม่เคยทดสอบกำลังของตนเองอีกไม่เคยเลย”

มนุษย์ คนเราก็คงไม่ต่างกัน กับช้างตัวนี้ ถ้าเรามัวแต่คิดว่า
สังคมที่เราอยู่เกิดมา ตั้งแต่ใน สมัยอดีตของช่วงพ่อแม่เลี้ยงดูมาบนสภาพมุมมองที่เขาหลงเสพติดเคยชินในสิ่งมารยาคติ ที่ภาครัฐฯบีบปรุงแต่ง หลอมหลอกใช้มาให้เชื่ออย่างไร ว่า
ห้ามคิด ห้ามเห็นต่าง ทางการเมืองไม่ได้ นะ เราก็จะถูกสังคมหล่อหลอมออกมาให้ไม่มีความสามารถมากพอที่จะมีสติ กล้า ยืนหยัด กล้าตั้งคำถาม เรียกร้องทำ ในสิ่งที่ถูกต้อง ในช่วงวันที่พอเติบโตทางความคิดความอ่าน ที่ยังพอมีเวลาอยู่ ของอิสระภาพที่ยังคงเหลืออยู่น้อยลงไปทุกๆปีแล้ว ที่ตลิดเวลาถูกปิดกั้นห้ามมุ่งสนใจมาตลอด ก็เหมือนกับเรา ถูกล่าม ไว้กับเสาความกลัว ที่ มันมองไม่เห็น ที่คอยกดความกล้า ในการแสดงออกสิทเสรีภาพ ของสังคมไว้ ทั้งๆ ที่มันอาจจะ ไม่มีเสาหลักปักอยู่จริงๆ หรือเสามันอาจ จะถูกฝั่งเคยใช้ เก่าผุพังไปแล้วเมื่อยุค 30-40-50ปีก่อนมาแล้ว
และตัวเราเองที่การเวลานำพาให้มีความโตเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ที่บ้างคน อาจแค่อายุ และร่างกาย แข็งแกร่งมากขึ้น
แต่สิ่งสำคัญ ทางความตื่นรู้ ทางความคิด อย่างแท้จริงทางความคิด ยังถูกกดปิดกั้น บังตาไว้
จนไม่สามารถ ที่จะดึงตัวเองออกจากเสา นี้เพื่อใช้ในการช่วยกันปกป้อง อธิปไตย เสรีภาพทางประชาธิปไตย ที่แท้จริง ยังไม่ได้
ถ้าเรา ยัง มองกันไม่ออก และ ไม่เปลี่ยนทัศนคติเสียใหม่

แค่เพียงคิดว่า เราทำได้ แล้วก็ลองลงมือ ทำ พิสูจน์ก้าวข้ามความ กลัว และกล้า ทำสิ่งที่ถูกต้องให้กับ ประเทศชาติในช่วงรุ่นของตัวท่านเองกันดู ก่อนจะสาย

จงอย่ามัวลังเล ให้เสียเวลา และ แต่หลงใน สิ่งที่รัฐฯ เอาเสาเมื่อ 40-50ปีมาล่ามไว้กับเสาเลยนะครับ ^^
จะเฉยๆหรืออยู่เป็นสุขหรือไม่ แต่…ควรโฟกัสตัวเองในปัจจุบันระบบประเทศยังขนาดนี้ แล้ว อนาคตจะทิศทางไหน หากถูกเพิกเฉยกันแบบนี้

มุมมอง จะทำให้เราเกิดพลัง หรือหมดพลัง ขึ้นกับการเลือกของเรา
ว่าเพื่อส่วนรวม หรือ ส่วนพวกพ้องส่วนตน แค่นั้น

เส้นทางที่ว่างเปล่า โล่ง พวกเขา (กลุ่มที่กำลังจะนำกฎฯที่ปชช.รู้ไม่ทัน เข้ามายึดอิสระภาพมวลชน)

เราควรขับไล่ มันต้องขวางกั้นให้ตื่นรู้กันหน่อย
ตอนนี้เรา ควรหันมาโฟกัส ประเทศไทย
เราเป็นคนไทย กันอยู่ (หรือเปล่า?)
ในตอนที่มีโอกาส ช่วยได้ ควรช่วยประเทศหรือยัง?
ไม่ใช่หลับหูหลับตา นิ่งเฉย
เอาแต่ มอง และ วิงวรขอพร แต่ไม่ทำอะไรเลย มันยากที่จะ
เป็นไปในทาง อธิปไตยยังคงอยู่ได้ ไม่โลกสวยนะ
แต่การกระทำ ของ คนในชาติ เท่านั้น
หากไม่คัดค้าน ออกมาแสดงออกทำอะไร อธิปไตย สาธารณสุข ถูกขายให้ไปกับ องค์กรอนามัยโลกยึดไปอย่างแน่นอน

https://t.me/stopWHOTreatyinthai

คนไทย จริงๆ จะยอมนิ่งเฉย เพิกเฉย ปล่อยให้ประเทศ
เรายื่นอิสรภาพอธิปไตย ทางสาธารณสุข การแพทย์ ยาและวิธีการรักษาโรคด้วยพืชสมุนไพรถูกควบคุมจำกัดลง โดยคณะรัฐบาลมันกำลังจะ ยกใส่พาน มอบ ให้องค์การอนามัยโลก WHO
อันจะ ทำให้คนไทย จะกลายเป็น ลเมืองชั้น2 ภายใต้ระบบ ทาสเศรษฐกิจอีกทางหนึ่ง แก่นายทุนในประเทศตะวันตก อย่างนั้นหรือ?

Please !! ตื่นกันเสียที เถอะนะครับ
แพทย์แผนปัจจุบัน และแผนไทย เภสัชกร นักวิทยาศาสตร์ชีวภาพ นักวิชาการ จะยอมโดนซื้อ หรือ ทนนิ่งดูดาย ไม่สนใจ หรือ เสียสละเวลาศึกษาหาข้อมูล เพื่อทำความเข้าใจ กับภาระผูกพันธ์
ในเอกสาร2ฉบับข้างล่าง ถ่ายทอด บอกเล่า
เปิดหูเปิดตาให้ชาวไทย จริงๆถ้าคุณเป็นคนไทยนะ

เพื่อให้ผู้หวงแหน ตนเอง และในครอบครัว ญาติ เพื่อนพ้อง และพลเมืองทั่วไป ที่ยังคงรักชาติ รักอิสรภาพ แผ่นดินชาติไทยอยู่
ในการเลือกหนทางเลือก หนทางเยียวยารักษา ได้ตามที่ต้องการ ได้อย่างอิสระได้

จงลุกขึ้น ร่วมแรงต่อสู้ ป้องกันไทย กำลังจะถูกยก ให้ตกเป็น ทาสทางสาธารณสุข และ ทางเศรษฐกิจ ที่กำลังจะลงคะแนนกันตามกำหนดการปลายเดือนนี้ พค.67-มิย.67 นี้แล้ว
ไม่เพิกเฉย หลับหูหลับตา ส่งต่อ มรดก ที่ กำลังถูกลิทลอนอิสระภาพในการใช้ชีวิต ของคนปัจจุบันและต่อไป ไปให้รุ่นน้อง รุ่นลูก รุ่นหลาน และ ต่อๆไปด้วย
จากการนิ่งเฉย ไม่กระทำ อะไรที่นิ่งเฉย ของคนรุ่นปัจจุบัน ส่วนมาก และผู้พ่อผู้แม่ในปัจจุบัน อย่างงั้น มันสมควรแล้วอย่างงั้นหรอ?
ที่จะส่งไป หากร่างอนุสัญญานี้ เกิดขึ้น และถูกบังคับใช้ได้ สำเร็จ

ขอกราบขอบพระคุณอาจารย์ ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา
ผู้จุดประกายสิ่งสำคัญิยิ่งในเรื่องนี้ครับ

(ร่าง) ข้อตกลงว่าด้วยโรคระบาดองค์การอนามัยโลก
Revised Draft of World Health Organisation (WHO) Pandemic
Agreement
https://apps.who.int/gb/inb/pdf_files/inb9/A_inb9_3-en.pdf

การแก้ไขกฎระเบียบด้านสุขภาพระหว่างประเทศ
Amendments to the International Health Regulations (IHR)
https://apps.who.int/gb/wgihr/pdf_files/wgihr1/WGIHR_Compilation-en.pdf

คลิปเข้าใจสนธิสัญญาใน8นาที👇
https://youtu.be/xW_wQQxA9OY
(ที่โดน ปิดกั้นนั้น เพราะ FB ต้องการปกปิดเซนเซอร์ไว้ ห้ามให้คนรู้)

#ผีเสื้อกระพือปีกสะเทือนไปทั้งจักรวาล

#หยุดสนธิสัญญาโรคระบาด
#หยุดเผด็จการการแพทย์

ลงนามหยุดสนธิสัญญา Pandemic Treaty และ IHR (International Health Regulations) ที่นี่ครับ https://www.rookon.com/?p=696

22/05/2024

ด่วน สละเวลา ดูข่าวต่างประเทศ เขากำลังทำอะไรกัน
❗⁉️ เอ๊ะๆๆ แล้วประเทศไทย กำลังปกปิด ตีเนียนเงียบ อะไรหมกเม็ดไว้อยู่

วันจันทร์ที่ 27 พฤษภาคม นี้ ครม.ประชุมเศรษฐกิจ
อย่างเดียวเหรอ น่าคิด
ช่วยกันคิด คิดสิๆ
สวิตเซอร์แลนด์
https://childrenshealthdefense.org/.../stop-the-who.../
หยุด WHO Power Grab!

💢 สมัชชาอนามัยโลกจะประชุมกันตั้งแต่วันที่ 27 พฤษภาคมถึง 1 มิถุนายน เพื่อหารือและน่าจะลงคะแนนเสียงในการแก้ไขกฎเกณฑ์ด้านสุขภาพระหว่างประเทศ (IHR) และ “ข้อตกลงการแพร่ระบาดของ WHO”
ขั้นสุดท้าย สนธิสัญญา WHO ที่เสนอและการแก้ไข IHR คุกคามสิทธิและเสรีภาพของเราอย่างร้ายแรง
องค์การอนามัยโลกกำลังพยายามคว้าอำนาจทั่วโลก
สมัชชาอนามัยโลก
ซึ่งเป็นประเทศสมาชิกของ WHO จะมีการประชุมที่เมืองเจนีวา ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ตั้งแต่วันที่ 27 พฤษภาคม ถึง 1 มิถุนายน
เพื่อหารือและอนุมัติการแก้ไขกฎเกณฑ์ด้านสุขภาพระหว่างประเทศ (IHR) และข้อตกลงการแพร่ระบาดของ WHO ทั้งสองเป็นสนธิสัญญาจริงๆ
จำเป็นที่เราต้องให้ความกระจ่างเกี่ยวกับ "ภารกิจที่สำคัญต่อมนุษยชาติ" สนธิสัญญา WHO ที่เสนอและการแก้ไข IHR คุกคามสิทธิและเสรีภาพของเราอย่างร้ายแรง เนื่องจากมีประเด็นดังต่อไปนี้:
· เปลี่ยนคำแนะนำ IHR จากคำแนะนำเป็นคำสั่งที่มีผลผูกพันทางกฎหมายที่ประเทศสมาชิกทั้งหมดต้องปฏิบัติตาม
· สร้างข้อกำหนดสำหรับหนังสือเดินทางวัคซีนที่สามารถใช้เพื่อจำกัดการเข้าถึงและการเดินทางตามที่ WHO เห็นสมควร
· จำเป็นต้องมีการเฝ้าระวังรอยเท้าทางออนไลน์ของพลเมืองและการเซ็นเซอร์ข้อมูลที่ถือว่าเป็น "ข้อมูลที่ผิด"
· อนุญาตให้ใช้มาตรการล็อกดาวน์ขั้นรุนแรงรวมถึงการกักกัน การตรวจสุขภาพที่จำเป็น และการฉีดวัคซีนที่จำเป็น
· อนุญาตให้ WHO ประกาศภาวะฉุกเฉินได้ตามต้องการ
· กำหนดให้ประเทศสมาชิกใช้“ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ” บางอย่าง เช่น วัคซีน ยา ฯลฯโดยห้ามใช้ผลิตภัณฑ์อื่นๆ ในกรณีฉุกเฉิน
นอกเหนือจากภัยคุกคามที่ชัดเจนต่อเอกราชของชาติและเสรีภาพส่วนบุคคลแล้ว ผู้อำนวยการใหญ่ของ WHO ยังล้มเหลวในการจัดเตรียมเนื้อหาสุดท้ายของสนธิสัญญาทั้งสองฉบับล่วงหน้าแก่ประเทศสมาชิกตามที่จำเป็น
แต่กำลังเจรจาเอกสารจนถึงการประชุมแทน แม้ว่า WHO จะเพิกเฉยต่อกฎเกณฑ์ของตัวเอง แต่ก็หมายความว่าประเทศต่างๆ จะไม่มีเวลาศึกษาสนธิสัญญาก่อนที่จะลงคะแนนเสียงในสนธิสัญญาเหล่านั้น
จดหมาย ล่าสุดถึงประธานาธิบดีไบเดนลงนามโดยวุฒิสมาชิกสหรัฐฯ 49 คนระบุว่า:
หยุด WHO Power Grab!
💢 สมัชชาอนามัยโลกจะประชุมกันตั้งแต่วันที่ 27 พฤษภาคมถึง 1 มิถุนายน เพื่อหารือและน่าจะลงคะแนนเสียงในการแก้ไขกฎเกณฑ์ด้านสุขภาพระหว่างประเทศ (IHR) และ “ข้อตกลงการแพร่ระบาดของ WHO” ขั้นสุดท้าย สนธิสัญญา WHO ที่เสนอและการแก้ไข IHR คุกคามสิทธิและเสรีภาพของเราอย่างร้ายแรง
หยุด WHO!
เข้าร่วมขบวนรถไปเจนีวาเพื่อยุติสนธิสัญญาโรคระบาด
https://dailysceptic.org/.../stop-the-who-join-the.../
รัฐยูทาห์และรัฐฟลอริด้า ผ่านกฎหมายคัดค้าน WHO Pandemic Treaty
https://childrenshealthdefense.org/.../states-oppose-who.../
🇹🇭 ยื่นคัดค้านWHO treaty ครั้งที่ 1 เมื่อ 14 กรกฎาคม 2566
https://t.me/stopWHOTreatyinthai/2

https://childrenshealthdefense.org/community-forum/stop-the-who-power-grab-2/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2p8oN8EFzAtOWPKqUGivcYMUmnGa3aZMadIn5xOBLhaoc_paQ5mXz03nc_aem_AbJdWfE6j--KzuisAPPBZYsgMgFC2biaJM-bDVGn0NXhP9y2jocXuQ5f3FMeC708j1pMl4A9siNkff3nLwdzzFYy

The World Health Assembly convenes from May 27 to June 1 to discuss and presumably vote on final amendments to the International Health Regulations (IHR) and the “WHO Pandemic Agreement.” The proposed WHO treaty and IHR amendments gravely threaten our rights and freedoms.

03/01/2024

ฟลูออไรด์ ที่เจือผสมติดมาในน้ำ และ ในเนื้อครีม(ยาสีฟัน)และผลิตภัณฑ์อื่นๆจะค่อยๆส่งผลต่อต่อมไพเนียลที่ส่วนหนึ่ง สร้างเมลาโทนิล ให้ร่างกาย ถูกสะสมทำให้เกิดความบกพร่อง โดยให้มีการเกาะของหินปูน ที่ตามต่อมไพฯ&ปลอกปลายประสาท ให้อักเสบ และทำให้ลดภูมิคุ้มกันในร่างกายและเร่งปฎิกริยาการเติบโตของเซลล์ให้เติบโตเร็วเกินกว่าช่วงวัย

#บันทึกเตือน012024

14/11/2023

🤔🤝

12/11/2023

👍🫶🏼

20/10/2023

04/09/2023

👏🫰🏻

09/08/2023

04/07/2023

โรคกระเพาะ แท้จริง ที่มาที่ไป ก็ประมาณนี้นั่นเอง

ขอบคุณ นร่ะ

30/06/2023

สาระดีๆ ของการ
ถือศีลอด หรือ กินหรือฉัน วันละ1มื้อ
หรือที่เรียกว่า fasting

20/05/2023

กรุณา คำนึงถึงเรื่องนี้
เพื่อความสวยงดงาม
อย่างยั่งยืน และปลอดภัย
ไว้ด้วยนะทุ้กโค้น

ใครก็ฉีดฟิลเลอร์ได้ ไม่จำเป็นต้องเป็นหมอ #แบบจำลองไม่ใช่การฉีดยาจริง # #ฟิลเลอร์ #ห #หมอเถื่อนค ...

06/03/2023

องค์กรใหญ่ เริ่มตระหนัก ปรับตัวกันแล้ว
รายเล็กรายย่อย ไม่ควรมองข้ามกันนะครับ
ทิศทาง โครงสร้าง Business Model โลกระดับสากล กำลังจะต้องถูกบังคับไปในทิศทาง อนุรักษ์สิ่งแวดล้อม ควบคู่ไปด้วยแล้ว
ไม่งั้นอายุไข โลกจะสั้น ลง และ ภัยธรรมชาติจะหนักข้อขึ้นในทุกๆปี
หาก มนุษยชาติ ไม่ ตระหนักและ ปรับตัว

บริษัท เจริญโภคภัณฑ์อาหาร จำกัด (มหาชน) หรือ ซีพีเอฟ
เร่งขับเคลื่อน Net-Zero ดันผลิตภัณฑ์คาร์บอนต่ำมากกว่า 800 รายการ
สู่ผู้บริโภค
ช่วยลดปล่อยก๊าซเรือนกระจก ของซีพีเอฟทั่วโลกในปี 2563
สุทธิให้น้อยที่สุดเข้าใกล้เป็นศูนย์ หรือ Net-Zero ในปี 2593

พร้อมนำผลิตภัณฑ์ แพลนท์ เบสต์
ขอรับรองฉลากคาร์บอนฟุตพริ้นท์จาก องค์การบริหารจัดการก๊าซเรือนกระจก(องค์การมหาชน):อบก.
ตั้งเป้าหมายเพิ่มสัดส่วนรายได้จากผลิตภัณฑ์สีเขียวเป็น 40%
ของรายได้รวมในปี 2030

อ่านต่อ
v
v

ซีพีเอฟ เร่งขับเคลื่อน Net-Zero ดันผลิตภัณฑ์คาร์บอนต่ำมากกว่า 800 รายการสู่ผู้บริโภค ช่วยลดปล่อยก๊าซเรือนกระจก พ...

28/02/2023

1 meal a day

HEALTH: นักวิจัยพบเทคนิคใหม่ “กินมื้อกลางวัน” มื้อเดียว สามารถช่วยยืดอายุได้
สำหรับคนที่เคย “ลดความอ้วน” ก็คงจะเคยได้ยินเทคนิคที่เรียกว่า IF (Intermittent Fasting) หรือการ “อดอาหารเป็นเวลา” ซึ่งมันเป็นเทคนิค ที่ใช้กันแพร่หลายเพราะเทคนิคแบบนี้มันใช้กันเพราะมัน “ง่าย” มันไม่ต้องไปคุมว่าตัวเองจะกินอะไร คุมแค่กินเวลาไหน เวลาไหนห้ามกินก็พอ และมัน “เวิร์ค” หลายๆ คนก็ลองแล้วได้ผล น้ำหนักลดจริง
เทคนิคแบบนี้ก็มีหลายแบบ ตั้งแต่การกินข้าววันละ 2 มื้อในช่วงเวลา 6-8 ชั่วโมง หลังจากนั้นห้ามกินอะไรนอกจากน้ำเปล่า การกินข้าววันละมื้อเดียวภายใน 2 ชั่วโมง อีก 22 ชั่วโมงไม่กินอะไรเว้นแต่น้ำเปล่า หรือบางสูตรก็จะกินข้าวแบบวันเว้นวันก็มี
ซึ่งหลักการ “ลดความอ้วน” แบบนี้ ทั่วๆ ไปถ้าจะอธิบายแบบไม่ต้องลงลึกไปกระบวนการชีวเคมีมากๆ ก็คือ พอร่างกายเรา “ขาดอาหาร” มันก็จะเอาพวกไขมันที่สะสมมาใช้เป็นพลังงาน และการเอาไขมันที่สะสมมาใช้ มันก็ทำให้เราผอมลง กลไกมันง่ายๆ แค่นี้
ที่นี้นักวิจัยเขาก็สงสัยว่า จริงๆ มันทำได้แค่นี้เหรอ? ไอ้เทคนิคนี้มันส่งผลแค่ลดความอ้วนเหรอ ผลมันจะมีอะไรมากกว่านั้นหรือเปล่า? เขาเลยไปทดลองกับพวกแมลงวันผลไม้
ซึ่งถามว่าทำไมทดลองกับแมลงวันผลไม้? คำตอบคือ จริงๆ พวกมันมีพื้นฐานพันธุกรรมใกล้มนุษย์พอสมควร โรคอวัยวะภายในต่างๆ ก็มีร่วมกัน และมันมีอายุขัยเฉลี่ยแค่ 2 เดือน ดังนั้นมันทดลองได้เร็วมาก (ยังไม่ต้องพูดถึงว่ามันใช้งบในการทดลองย่อมเยาอีกด้วย)
นักวิจัยแบ่งแมลงวันเป็น 4 กลุ่ม ซึ่งอธิบายง่ายๆ ก็คือ กลุ่มแรก ได้กินอาหารตลอดเวลา กลุ่มที่สอง ได้กินอาหารแค่ครึ่งวัน กลุ่มที่สาม ได้อาหารวันเว้นวัน หรือให้วันหนึ่งอด อีกวันกินได้เต็มที่ และกลุ่มที่สี่จะได้อาหารทุกวันแค่ช่วงสั้นๆ ตอนกลางวัน หรือพูดง่ายๆ คือจะได้กินแค่ “วันละมื้อ” และเป็น “มื้อกลางวัน”
พวกเขาพบว่ามีเพียงกลุ่มสุดท้ายเท่านั้นที่การควบคุมการกินอาหารเป็นเวลาจะให้ผลน่าสนใจ ซึ่งผลที่ว่าคือ มันทำให้แก่ช้าลง ตัวชี้วัดด้านสุขภาพต่างๆ ดีขึ้นหมด และที่สำคัญ อายุยืนขึ้นประมาณ 15%
ทำไมถึงเป็นแบบนี้? นักวิจัยพบว่าคีย์สำคัญมันน่าจะเป็นกระบวนการทางชีวเคมีในร่างกายของสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่า Autophagy หรือการ “กินตัวเอง” ของเซลล์
มันฟังดูน่าสยอง หลายๆ คนอาจนึกว่ามีแค่ในการ์ตูน แต่จริงๆ มันเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นเวลาร่างกายเราขาดอาหาร
คือเวลาร่างกายเราขาดอาหารนานๆ สารอาหารจะไม่พอใช้ ร่างกายก็จะหาทางดึงสารอาหารที่มีอยู่ในระบบมาใช้ และถามว่าเอามาจากไหน ก็เอามาจากเซลล์น่ะแหละ ซึ่งร่างกายมันจะเลือกเอาเซลล์ที่แก่ๆ เซลล์ที่มีปัญหามาย่อยสลายซะ แล้วดูดเอาสารอาหารมาใช้
ซึ่งผลพวงของกระบวนการนี้คือมันจะช่วย “กำจัดของเสีย” ซึ่งก็คือพวกเซลล์แก่ๆ และมันก็จะเอาไปสร้างพวกเซลล์ใหม่ๆ ที่แข็งแรงกว่า หรือพูดง่ายๆ มันคือกระบวนการที่บีบให้ร่างกายทำการ “ซ่อมบำรุง” ตัวเองระดับเซลล์นั่นแหละ
ทีนี้เงื่อนไขของการเกิดการ “กินตัวเอง” ของเซลล์มันไม่ใช่แค่ตอนเรา “ขาดอาหาร” เท่านั้น แต่มันจะเกิดเฉพาะเวลากลางคืน หรือเวลาที่เรานอน หรือพูดอีกแบบ เราต้อง “ขาดอาหารตอนนอน”
กระบวนการนี้ถึงจะเกิดขึ้น และนี่คือเหตุผลว่าทำไมการกินอาหารมื้อเดียวต่อวัน มันถึงต้องเป็น “มื้อเที่ยง” เท่านั้น เพราะถ้าไปกินมื้อเดียวแต่เป็น “มื้อเย็น” ผลคือเวลานอน ร่างกายเราก็ยังจะเหลืออาหารในระบบ และกระบวนการ “กินตัวเอง” ของเซลล์ มันก็จะไม่เกิด
การค้นพบนี้สำคัญ เพราะเอาจริงๆ ในทางวิทยาศาสตร์ มันก็ค้นพบนานแล้วว่ากระบวนการ “กินตัวเอง” ของเซลล์ มันคือสิ่งที่ “ดีต่อสุขภาพ” เพราะคนทำแล้ว พวกตัวชี้วัดทางสุขภาพมันดีหมด และที่เขาเพิ่งรู้กันก็คือมันดีระดับ “ช่วยยืดอายุ” ได้ และเราก็คงไม่มีทางรู้ ถ้าเราไม่ทดลองในสัตว์ที่มีอายุสั้นอย่างแมลงวันผลไม้
แต่เราไม่ได้ชวนทุกคนมา “กินข้าวแค่มื้อกลางวัน” เพราะนั่นก็คงจะเป็นสิ่งที่ยากเย็นแน่ๆ สำหรับคนจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นความยากลำบากทางวินัยหรือเงื่อนไขการใช้ชีวิต หรือคนที่ลองทำ อาจจะลองทำแบบผิดวิธี ทำแบบไม่เข้าใจ แล้วส่งผลร้ายมากกว่าผลดี
แต่ความรู้ในเรื่องนี้ จะทำให้เราเข้าใจในเบื้องต้นว่ากระบวนการ “กินตัวเอง” ของเซลล์ทำให้อายุยืนขึ้นได้ เราก็อาจพัฒนายาที่กินเข้าไปแล้วกระตุ้นให้เซลล์ของร่างกายมัน “กินตัวเอง” และผลก็คือทำให้อายุยืนยาวขึ้น โรคภัยน้อยลงนั่นเอง

27/02/2023

Gh ฟรีๆ เพียงลอง พยายาม ทำตามให้ได้ ในตอนที่ไม่สายเกินช่วงวัย

16/02/2023

ใกลช่วงฤดู ราชาผลไม้ ((หนาม)) กันแล้ว รู้ไว้ใช่ว่าสักนิด