28/09/2025
โรคปวดหลังใคร❗️❗️ เป็นได้บ้าง❓❓
โรคปวดหลังไม่ได้พบเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังมีแนวโน้มพบในคนวัยทำงาน รวมไปถึงวัยรุ่นเพิ่มสูงมากขึ้น อันเนื่องมาจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิต การทำงานที่เปลี่ยนแปลงไป
♨สาเหตุส่วนใหญ่เกิดเนื่องมาจากกระบวนการเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลังและบริเวณข้อต่อของกระดูกสันหลัง เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นหมอนรองกระดูกจะเกิดการเสื่อม ปริมาณน้ำที่อยู่ภายในหมอนรองกระดูกจะลดปริมาณลง ทำให้ความยืดหยุ่นและการทำงานของหมอนรองกระดูกไม่ดี รวมถึงการเสื่อมของข้อต่อกระดูกสันหลัง .
นอกจากนี้เรื่องของพฤติกรรมต่างๆ ทั้งในเรื่องของการนั่ง การนอน การทำงาน ก็มีผลโดยตรงกับอาการปวดหลัง
วิธีหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดหลัง ดังนี้
🔥1.นั่งไม่ถูกวิธี **
🔥2.ยกของผิดท่า
🔥3.น้ำหนักตัวเกิน
🔥4. นอนคว่ำสาเหตุอาการปวดหลัง
🔥5.งดสูบบุหรี่
***ส่วนการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นั้น แนะนำว่า***
🔰1.ต้องนั่งหลังตรง เพื่อลดอาการตึงที่ช่วงหลัง วางเท้าให้ราบไปกับพื้นทั้งสองข้าง ถ้านั่งไขว่ห้างหรือวางขาไว้ข้างเดียวก็จะส่งผลในเรื่องความดันที่ส่งลงไปที่ขา ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก
🔰2.ปรับระดับหน้าจอให้อยู่ตรงหน้าพอดี ให้สายตามองตรงไปด้านหน้า ไม่เงย ไม่ก้ม จะช่วยลดอาการตึงหรือเมื่อยล้าบริเวณกล้ามเนื้อช่วงคอและไหล่ได้
🔰3.ช่วงแขนที่ใช้งานพิมพ์คีย์บอร์ดให้เก็บศอกใกล้ตัว เพื่อช่วยผ่อนคลายหัวไหล่และแขน ลดอาการตึงและเมื่อยล้าจากงานได้ ที่สำคัญควรลุกเปลี่ยนอิริยาบถ ยืดเส้นยืดสายทุกๆ 30-45 นาที
อาการปวดหลังสามารถป้องกันและหลีกเลี่ยงได้ ถ้าหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่มีความเสี่ยง ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายที่ถูกวิธีอย่างสม่ำเสมอ ก็จะทำให้ห่างไกลจากโรคปวดหลังได้
🔰หากมีอาการเหล่านี้อย่าปล่อยทิ้งไว้ ให้ดีบูนช่วย
ดีบูเน่ และ ดีบูเน่เอ็กซ์ เข้าใจกระดูกท่าน เข้าใจปวดให้ดีบูนดูแลกระดูกของคุณนะคะ
❌อย่าปล่อยให้เป็นปัญหาเรื้อรังเด็ดขาด🎯รับโปรโมชั่น ☎โทร.088-964-6264 เดียร์ดีบูน.เริ่มดูแลข้อเข่าง่ายๆ ได้ตั้งแต่วันนี้
✅ให้เข่ากลับมาใช้งานได้ปกติ แบบไม่ต้องทนปวด
❌ไม่ต้องใช้ยา ❌ไม่ต้องผ่าตัด
การฟื้นฟูโรคข้อและกล้ามเนื้อด้วย ดีบูนเน่.ดีบูนชนิดผงสูตรเข้มข้น ดีบูนชนิดแค็ปซูลทานเพื่อบำรุง
👉 สามารถลดอาการปวดตั้งแต่ครั้งแรก
👉 กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทนส่วนที่สึกหรอ
👉 ลดอาการอักเสบของข้อเข่า
👉 ชะลออาการเสื่อมของข้อเข่า ให้คุณกลับมาใช้ชีวิตแบบปกติได้อีกครั้ง
👉 ไม่ต้องพักฟื้น
🖍ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันได้ในแต่ละบุคคล
🖍ดีบูน เสริมอาหารสกัดจากธรรมชาติ เพื่อกระดูกและข้อต่อ
#ปวดข้อปวดเข่านึกถึงเราดีบูน #รับโปรโมชั่น
💁เราช่วยคุณได้🙌 ♨ทางเลือกใหม่สู่ทางรอด ♨
⚞ไม่ต้องผ่า ก็หายปกติได้⚟
🚩ใส่ใจดูแลกระดูกก่อนสายเกินแก้ 👏"ดีบูน" คือทางเลือก👏
🔰ปวดข้อปวดเข่านึกถึงเราดีบูน 🎯รับโปรโมชั่น
☎โทร.088-964-6264 เดียร์ดีบูน
📧ทัก line https://lin.ee/cmyQWFO
พิกัต : ดีบูเน่ เอ็กซ์ (ชนิดเม็ด)
👉Platform >> https://share.dnwplatform.com/3Dxm
👉Shopee >> https://s.shopee.co.th/5VFFItmSi7
👉Line >> https://shop.line.me//collection/221731
หากมีอาการเจ็บปวด นึกถีงเราดีบูน ✅ ดีบูน เสริมอาหารสกัดเข้มข้นจากธรรมชาติ เพื่อกระดูกและข้อต่อ
#เดียร์ดีบูน #ดีบูนเน่ #ปวดข้อ #ปวดกระดูก #ปวดหลัง #ปวดเข่า #ขาชา #ขาอ่อนแรง #เข่าตึง #งอเข่าลำบาก #ปวดกล้ามเนื้อ #กระดูกทับเส้น #กระดูกทับเส้นประสาท #หลังตึง #เคล็ดขัดยอก #เคล็ดขัดยอก #ขาไม่มีแรง #เอ็นอักเสบ #เอ็นฉีกขาด
