
27/09/2025
อย่าปล่อยให้ความเครียดมาพรากอนาคตการมีลูกของคุณไป
ภาวะรังไข่เสื่อมก่อนวัย (Premature Ovarian Insufficiency – POI) คือภาวะที่รังไข่หยุดทำงานหรือทำงานได้ไม่สมบูรณ์ก่อนกำหนด ทำให้ไม่สามารถผลิตไข่หรือฮอร์โมนได้ตามช่วงวัยที่ควรเป็น ทั้งที่ปกติแล้วรังไข่จะค่อยๆ เสื่อม และหยุดทำงานเข้าสู่ภาวะหมดประจำเดือนเมื่อผู้หญิงอายุประมาณ 48-50 ปี แต่หากเกิดขึ้นเร็วกว่านั้น ย่อมส่งผลต่อการมีประจำเดือน ภาวะเจริญพันธุ์ และสุขภาพระยะยาว
❗ ทำไมสาววัยทำงานควรใส่ใจ?
ความเครียดเรื้อรังที่สะสมจากงานและชีวิตประจำวัน อาจเป็นตัวเร่งสำคัญ เพราะฮอร์โมน Cortisol ที่เกิดจากความเครียดจะไปกดการทำงานของ Hypothalamus-Pituitary-Ovarian axis ที่ควบคุมรอบเดือนและการตกไข่ จึงอาจทำให้รังไข่เสื่อมเร็วกว่าปกติ
👩 ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ ประจำเดือนขาดหรือเลื่อนบ่อย
- โอกาสตั้งครรภ์ลดลง เพราะคุณภาพไข่ลดลง
- มีอาการที่เกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ เช่น ร้อนวูบวาบ เหนื่อยง่าย หงุดหงิด อารมณ์แกว่ง ซึ่งอาจถูกเข้าใจผิดว่าเกิดจากความเครียด
- ความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจเพิ่มขึ้น
💡 เริ่มต้นวันนี้ด้วยการดูแลตัวเองให้มากขึ้น
- กินอาหารที่มีประโยชน์ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ และหาวิธีผ่อนคลายความเครียด เช่น ฝึกสมาธิ หรือหากจำเป็นควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
- อย่าลืมตรวจสุขภาพประจำปี ตรวจเช็กสุขภาพการทำงานของรังไข่ เช่น AMH, FSH, Estradiol เพื่อประเมินปริมาณและคุณภาพไข่
- หากยังไม่พร้อมมีบุตรในตอนนี้ อาจพิจารณาการฝากไข่ (Egg Freezing) เพื่อเก็บโอกาสในการมีลูกไว้ในอนาคต
ภาวะรังไข่เสื่อมก่อนวัย อาจเกิดขึ้นได้กับสาววัยทำงานที่ใช้ชีวิตเต็มที่กับงานและความรับผิดชอบ
✨ การใส่ใจสุขภาพรังไข่ตั้งแต่วันนี้ คือการลงทุนเพื่อสุขภาพระยะยาวและอนาคตครอบครัวของคุณ
ปรึกษาภาวะมีบุตรยากได้ที่
Superior A.R.T. Thailand ผู้เชี่ยวชาญด้านการวางแผนมีบุตรและรักษาภาวะมีบุตรยาก
💬 Facebook : https://m.me/thaisuperiorart 💬 Line : https://lin.ee/PNs9KvZ
📱 Tel: 02 035 1400, 063 904 8899
🌐 เว็บไซต์ www.thaisuperiorart.com/th/
#ซูพีเรียเออาร์ที #คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก #วินิจฉัยพันธุกรรมตัวอ่อน #เด็กหลอดแก้ว #อิ๊กซี่ #ตรวจตัวอ่อน #มีบุตรยาก #มีลูกยาก #อยากมีลูก #รังไข่เสื่อม