02/08/2017
Психологи говорят, что многие проблемы взрослого человека корнями уходят в детство.
Интересно, касается ли это наших привычек в питании и кулинарных предпочтений?
Замечали ли вы за собой желание «побаловаться» чем-то вкусненьким после напряженного рабочего дня, в момент тревоги, печали, хандры, плохого настроения?
Возникало ли у вас желание отпраздновать свой успех кусочком тортика, мороженого, конфеткой, пиццей и т.д.?
Думаю, большинство ответит утвердительно.
Наверняка вы были свидетелем картины, когда расстроенного ребенка успокаивали каким-то лакомством, и он тут же успокаивался.
А может быть Вы сами были в роли такого родителя или ребенка?
Еда – это самый простой и легкий способ манипуляции несформированной детской психикой.
Плохо себя ведешь – останешься без десерта.
Добился успеха – возьми с полки пирожок.
Таким образом формируются наши рефлексы и привычки.
С помощью еды мы стимулируем выброс эндорфинов.
В этом нет ничего плохого. Я бы даже сказала, замечательно, что доступ к кажущемуся счастью настолько прост и близок.
Поел, утолил физиологический голод и одновременно стал немножечко счастливее, а как следствие и добрее, и даже производительнее.
Проблема появляется тогда, когда еда используется уже не для того, чтобы удовлетворить ИСТИННЫЙ физиологический голод, а становится ключиком для ощущения спокойствия, счастья и умиротворения.
Перекусы, хватание кусков, чаепития, сопровождаемые бесконечным количеством сладких и соленых закусок, становятся зависимостью и частью нашего пищевого поведения, культуры и традиций.
Допустим, все это имеется в Вашей жизни.
Допустим, Вы это осознали.
Но что дальше с этим делать?
Каким образом это влияет на здоровье?
Стоит ли с этим бороться?
Если да, то как?
На эти вопросы я с радостью дам ответы при личной консультации.
Я не просто составлю индивидуальную программу питания для того, чтобы сбросить лишний вес, но и научу удерживать вес, обходясь без помощи диетолога в дальнейшем.
Пишите мне сюда или на ladystets@gmail.com
По традиции желаю полноты счастья!
