เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/235048243640012/

D-Boon ดีบูน ฟื้นฟูกระดูกและข้อ

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
D-Boon ดีบูน ฟื้นฟูกระดูกและข้อ

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก D-Boon ดีบูน ฟื้นฟูกระดูกและข้อ, Bangkok.

2017.04.29 วันเสาร์
10:55 wicheat(kee) รูปภาพ
10:55 PATTA สตื๊กเกอร์
10:57 wicheat(kee) รูปภาพ
10:57 Somsuk 0859702341 รูปภาพ
10:58 KHON SOE OO
10:58 Panthita
10:58 รัตนเกล้า*tuitui*
10:58 dang 0865581755
10:58 mingkwan ��
10:58 ประภาพันธ์ พัดเยนชื
10:58 Tangmo
10:58 กัญจนา จันทกุล
10:58 Rassamee
10:58 �Kitiyakorn��
10:58 ChaYaPha
10:58 ดีเจ ไมเคิล แม่สอด
10:58 T.CHAIDEJ
10:58 สุชาติ เทพทอง
10:58 วิทยา ดีคอนแทค โคราช
10:58 อนันต์ 091 989 9099
10:58 PUY....Natnalin
10:58 Supot Khunban
10:58 sao pb
10:58 อุไรวรรณ
10:58 ต้นอ้อย 096-9064604
10:59 สายตาดีby dj.นัท
10:59 Sumonrat Thamvaranon
10:59 Niwat.Prem26
10:59 Supot Khunban สตื๊กเกอร์
10:59 ��Namtarn��
10:59 Mon
10:59 สมพร แสงกล้า
10:59 fon
10:59 joe_padol
10:59 เจี๊ยบ -ชลากร
10:59 กนกธร ใจพรมมา รูปภาพ
10:59 Nat natthamon
10:59 Oilnaka
10:59 Boonlue_0876809355
10:59 puttimas
10:59 แตงโจ้ ขส.ทบ
10:59 Chaisuriya T.
10:59 pilaiporn(Lar)
10:59 Samphanrit Jannak
10:59 Tangmo
10:59 Art
10:59 Pooja_supaporn
10:59 โอม
11:00 Hut
11:00 Best Nan
11:00 ทักษ์ขุนเดช หิมะคุณ
11:00 Chomphoo ��
11:00 จิราพร0649835449ปุ้ย
11:00 Daeng Sithiroj
11:01 ทักษ์ขุนเดช หิมะคุณ สตื๊กเกอร์
11:01 pkunk
11:01 ปราณี สีบท
11:01 ninlaka
11:01 จอห์น จิ
11:01 pilaiporn(Lar)
11:01 BEN.มาซาฮิโกะ�
11:01 Tangmo
11:02 Chorawee Khamtanit
11:02 โอม สตื๊กเกอร์
11:02 ธัญ
11:02 MINT
11:02 รุ้งค่ะ� 0952632294
11:02 wicheat(kee) รูปภาพ
11:02 ��D'pksw'k��
11:02 KAO.자우
11:02 A-PATแอดแล้วทักเลยคะ
11:02 เกรียงไกร รูปภาพ
11:02 �ศูนย์สุขภาพดี�
11:03 ��หลิว..อลิษา��
11:03 รุ้งค่ะ� 0952632294 รูปภาพ
11:03 อริสา
11:03 อนันต์ 091 989 9099 รูปภาพ
11:04 ��D'pksw'k�� รูปภาพ
11:05 Naga Shop�0909594639
11:05 Rungfah รูปภาพ
11:05 ปราณี สีบท รูปภาพ
11:06 พิศิษฐ คำพันธ์
11:08 wai thao รูปภาพ
11:14 MEW(หมิว)
11:16 เกรียงไกร ☆ส่วนประกอบที่สำคัญ☆
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล (Hydrolyed Fish Collagen)
2.สารสกัดจากเปลือกสน (Pine bark extract ) MSM
3.วิตามิน ซี (Vitamin C)
4.สารสกัดจากขมิ้น (Turmeric Extract)
5.วิตามิน ดี 3 (Vitamin D 3)
6.แคลเซียม คาร์บอเนต (Calcium Carbonate )
>>เหมาะสำหรับ
~ โรคข้อเข่าเสื่อม
~ โรคกระดูกพรุน
~ โรคข้ออักเสบ,รูมาตอย,เก๊าท์
~ โรคหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน, กระดูกทับเส้นประสาท
~ นิ้วล็อค โรคฮิตของคนทำงาน
~ กลุ่มนักกีฬา
~ ผู้ที่ต้องการเพิ่มความสูง
~ ช่วยเรื่องความเสื่อมของอวัยวะต่างๆในร่างกาย
~ ผู้ที่ปวดเมื่อยตามกระดูก ข้อเข่า สันหลัง ไหล่บ่า คอ
~ วัยหมดประจำเดือน ขาดแคลเซียม
~ อาชีพที่ต้องยืนนาน

22/05/2017

โรคกระดูกสันหลังเคลื่อน (Spondylolisthesis)
อาการของโรคกระดูกสันหลังเคลื่อน
อาการที่หลัง: ปวดหลังเรื้อรัง มักเกิดอาการในขณะที่มีการขยับหลังมาก เช่น การก้ม เงย หรือเดิน

อาการที่ขา: ปวด ชา หนักที่บริเวณสะโพกหรือต้นขา 2 ข้าง อาการจะเป็นมากขณะเดิน และอาการจะบรรเทาเมื่อมีการก้มโค้งหลังหรือได้นั่งพัก ผู้ป่วยจะรู้สึกว่าระยะทางที่เดินได้จะสั้นลงเรื่อยๆ หากโพรงประสาทตีบแคบมากอาจทำให้การควบคุมการขับถ่ายอุจจาระ/ปัสสาวะเสียไปได้

สาเหตุของโรคกระดูกสันหลังเคลื่อน
ข้อต่อกระดูกสันหลังเสื่อมมาก หรือผิดปกติแต่กำเนิด
กระดูกสันหลังส่วน pars interarticularis หัก
อุบัติเหตุและการบาดเจ็บต่อกระดูกสันหลัง

การรักษาโรคกระดูกสันหลังเคลื่อน
การผ่าตัดเชื่อมข้อกระดูกสันหลัง
การผ่าตัดใส่โลหะยึดตรึงกระดูกสันหลังด้วยวิธีดั้งเดิม
การผ่าตัดใส่โลหะยึดตรึงกระดูกสันหลังด้วยวิธีเปิดแผลเล็ก
CR : https://www.bumrungrad.com
ถ้าไม่อยากผ่า # # # # # สนใจปรึกษาฟรีหรือสั่งซื้อ "D-Boone" ดีบูน # # #=ช่วยฟื้นฟูดูแลกระดูกและข้อ # #มี อ.ย.
ของแท้ 100% จากบริษัท
โทร : 065-0523529 by ju

22/05/2017

“ผักและผลไม้ที่ช่วยในการป้องกันโรคกระดูก”
1. กะหล่ำปลี ... ใน “กะหล่ำปลีดิบ” อุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างและบำรุงกระดูก และยังมีวิตามินเอและซีสูง ทำให้ช่วยบำรุงสายตาและยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีกรดทาร์ทาริก ซึ่งมีส่วนช่วยในการยับยั้งและขัดขวางไม่ให้แป้งและน้ำตาลเปลี่ยนเป็นไขมันอีกด้วย พูดง่ายๆคือมีส่วนในการช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดน้ำหนักได้ค่ะ

2. กล้วย ... นอกจากจะเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงแล้วยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น มีแคลเซียมและโพแทสเซียมที่ช่วยในการเสริมสร้างและบำรุงกระดูก มีวิตามินชนิดต่างๆที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา โรคหวัด โรคเลือดออกตามไรฟัน เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุที่สำคัญๆอีกหลายชนิด เช่น ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และธาตุเหล็กที่ช่วยในเรื่องของโลหิตจางได้เป็นอย่างดี

3. บล๊อคโคลี ... เป็นผักที่มีแคลเซียมสูงเช่นกัน ทำให้ช่วยในเรื่องของการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง นอกจากนี้จะมีวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆที่สำคัญอีกหลายชนิด ทำให้ช่วยบำรุงในเรื่องของสายตาและผิวพรรณ ช่วยป้องกันความดันโลหิตสูง ช่วยต่อต้านและป้องกันอนุมูลอิสระ และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายอีกด้วย
4. กีวี ... เป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด มีแคลเซียมที่ช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง และยังช่วยป้องกันฟันผุได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีวิตามินต่างๆมากมาย ทำให้ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้เป็นอย่างดี และยังช่วยในเรื่องของการลดระดับคอเลสเตอรอล ความดันสูง และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วยนะคะ
5. ผักคะน้า ... เป็นผักใบเขียวที่มีแคลเซียมสูง ทำให้ช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง และป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนได้เป็นอย่างดีและยังช่วยในการเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่ายกายได้อีกด้วยค่ะ นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่เป็นประโยชน์กับร่างกายของเราอีกหลายชนิดด้วยกัน
6. ใบยอ ... เป็นผักพื้นบ้านที่มีแคลเซียมสูงถึง 469 มิลลิกรัม ซึ่งถือได้ว่าเป็นผักที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกได้เป็นอย่างดี และยังมีวิตามินเอและซีค่อนข้างสูงอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ซึ่งถือว่าเป็นสารที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายเป็นอย่างมากจริงๆค่ะ
7. หอมหัวใหญ่ ... เป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารประกอบต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า 300 ชนิดด้วยกัน จึงถือได้ว่าเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงมาก เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม กำมะถัน ซิลิเนียม เบต้าแคโรทีน กรดโฟลิก ฟลาโวนอยด์ และเควอเซทิน ที่ช่วยยับยั้งความเสื่อมของกระดูก เพราะฉะนั้นการทานหัวหอมใหญ่เพียงวันละ 1 กรัม ก็เพียงพอกับการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงได้แล้ว
CR : http://www.gunengosothonline.com

22/05/2017

โดยทั่วไปเมื่อนึกถึงอาหารบำรุงกระดูก ส่วนใหญ่มักจะนึกถึงแคลเซียมเป็นหลัก แคลเซียมเป็นสารอาหารจำพวกแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณสูง เพื่อใช้ในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันในแต่ละวัน

อาหารบำรุงกระดูก
เนื่องจากกระดูกจะปล่อยแคลเซียมให้แก่เลือดในปริมาณน้อยๆ ทุกวัน โดยเลือดจะนำแคลเซียมจากกระดูกไปใช้ทำหน้าที่ต่างๆ มากมาย ขณะเดียวกันร่างกายก็จะนำเอาแคลเซียมจากเลือด วนกลับเข้าไปเก็บไว้ในกระดูกทุกวันเช่นกัน ซึ่งแคลเซียมที่ได้ก็มาจากการดูดซึมจากทางเดินอาหารวันละสองสามครั้ง ตามมื้ออาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั่นเอง

ในแต่ละวันร่างกายต้องการแคลเซียมประมาณ 800-1,200 มิลลิกรัม อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมสูงมาก ได้แก่ นมสด ปลาตัวเล็กๆ ปูกะตอย เครื่องดื่มรสช๊อคโกแล็ต รวมถึงอาหารพื้นบ้านชาวอีสานอย่าง กบ เขียด แย้ เป็นต้น จัดได้ว่าเป็นอาหารที่มีแคลเซียมสูงมาก นอกจากนี้ยังมี โยเกิร์ต กุ้ง กะปิ เต้าหู้ และผักบางชนิดจำพวกผักใบเขียว ก็มีแคลเซียมด้วยเช่นกัน

รับแคลเซียมน้อยเกินไปจะเกิดอะไรขึ้น
ถ้าเป็นในเด็กจะมีการสร้างกระดูกน้อย ทำให้การเจริญเติบโตไม่ดี และความหนาแน่นของกระดูกไม่ถึงจุดสูงสุดสำหรับผู้ใหญ่ทำให้ความหนาแน่นของกระดูกน้อยลง กระดูกไม่แข็งแรง เป็นตะคริวง่าย เสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน

รับแคลเซียมมากไปจะเกิดอะไรขึ้น
แคลเซียมจากการรับประทานอาหาร จะไม่มากเกินจนเกิดพิษต่อร่างกาย แต่อาจส่งผลให้ได้รับสารอาหารอย่างอื่นมากเกินความต้องการของร่างกายได้ เช่น โซเดียม ไขมัน เป็นต้น แต่หากรับแคลเซียมจากอาหารเสริม จะต้องระวังเรื่องสมดุลของแคลเซียม เพราะถ้าเสริมแคลเซียมเป็นประจำมากเกินไป โดยที่ร่างกายมีภาวะแมกนีเซียมต่ำ ซึ่งแมกนีเซียมจะเป็นตัวควบคุมการเคลื่อนไหวของแคลเซียม อาจเกิดปัญหาแคลเซียมไปสะสมอยู่ตามกล้ามเนื้อ จนเป็นเหตุให้การหดตัวของกล้ามเนื้อไม่ปกติ เกิดอาการสั่น เป็นตะคริว หากผนังหลอดเลือดเกิดเป็นตะคริว จะทำให้เกิดโรคหัวใจตีบ หลอดเลือดหัวใจแข็งตัว เป็นต้น ถ้าหากเสริมแคลเซียมสูง ก็ควรเสริมแหล่งอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงให้ได้สมดุลกันไปด้วยเช่นกัน

ดังนั้น การบริโภคแคลเซียมเพียงอย่างเดียว จึงไม่เพียงพอต่อการเสริมสร้างกระดูก เพราะนอกจากแคลเซียมแล้ว กระดูกยังต้องการวิตามินดี แมกนีเซียม วิตามินเค แมงกานีส สังกะสี และทองแดงอีกด้วย

วิตามินดี : ถ้าร่างกายได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายดูดซับแคลเซียมได้เพียง ร้อยละ 10-15 เท่านั้น แหล่งของวิตามินดีที่สำคัญคือ แสงแดด อาหารที่มีวิตามินดี คือ นม ปลาแซลมอน กุ้ง เป็นต้น

แมกนีเซียม : ปริมาณครึ่งหนึ่งของแมกนีเซียมในร่างกายอยู่ที่กระดูก ซึ่งจะช่วยดูดซับและใช้วิตามินดี อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง เช่น อัลมอนด์ ผักขม ถั่วอัลฟัลฟ่า

วิตามินเค : ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ไม่หักง่าย อาหารที่มีวิตามินเคสูง เช่น ผักขม บร็อคโคลี ผักใบเขียว

เกลือแร่ : นอกจากนี้ในแต่ละวันร่างกายยังต้องการ แมงกานีสและสังกะสี ซึ่งถั่ว ธัญญพืชต่าง ๆ สับปะรด มะเขือเทศ และเต้าหู้ มีทองแดงและแมงกานีสสูง ส่วนอาหารทะเล เนื้อแดง ถั่ว เป็นแหล่งของสังกะสี
อาหารบำรุงกระดูก

โดยสรุป ร่างกายต้องการแคลเซียมประมาณวันละ 800-1,200 มิลลิกรัม ต้องการแมกนีเซียมวันละประมาณ 150 มิลลิกรัม ต้องการวิตามินดีวันละ 200 หน่วยสากล หากรับประทานอาหารให้ถูกสัดส่วน เพิ่มผักใบเขียว เสริมด้วยถั่ว และอาหารทะเลบ่อยๆ ก็ไม่ต้องกังวลว่ากระดูกจะสึกหรอก่อนวัยอันควรอีกต่อไป...
CR : https://www.vejthani.com

21/05/2017

นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ
นิ้วล็อก

นิ้วล็อก หมายถึง อาการที่งอข้อนิ้วมือ แล้วเหยียดขึ้นเองไม่ได้เหมือนถูกล็อก เป็นโรคที่พบได้บ่อยในคนทั่วไปที่ต้องใช้มือจับสิ่งของ หรืออุปกรณ์ต่างๆ อย่างต่อเนื่องบ่อยๆ โรคนี้ไม่มีอันตรายใดๆ เพียงแต่ให้ความรู้สึกเจ็บปวด และใช้มือได้ไม่ถนัด เป็นโรคที่สามารถป้องกันและรักษาให้หายได้

ชื่อภาษาไทย นิ้วล็อก, ปลอกหุ้มเอ็นนิ้วมืออักเสบ
ชื่อภาษาอังกฤษ Trigger finger, Digital flexer tenosynvitis, Stenosing tenosynvits

สาเหตุ
เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นและปลอกหุ้มเอ็นที่ใช้ในการงอข้อนิ้วมือ ซึ่งอยู่ตรงบริเวณโคนนิ้วมือ ทำให้เส้นเอ็นหนาตัวขึ้น และติดขัดในการเคลื่อนไหวขณะเหยียดนิ้วมือ เมื่ออักเสบรุนแรงมากขึ้นจะเกิดปุ่มตรงเส้นเอ็น เวลางอนิ้วมือปุ่มจะอยู่นอกปลอกหุ้ม แต่ไม่สามารถเคลื่อนเข้าปลอกหุ้ม เวลาเหยียดนิ้วมือกลับไป ทำให้เกิดอาการนิ้วล็อกอยู่ในท่างอ ต้องออกแรงช่วยใน การเหยียด จึงจะสามารถฝืนให้ปุ่มเคลื่อนที่ผ่านปลอกหุ้มเข้าไปได้

การอักเสบของเส้นเอ็นและปลอกหุ้มเอ็นนิ้วมือมักเกิดจากแรงกดหรือเสียดสีของเส้นเอ็นซ้ำซาก หรือใช้งานฝ่ามือมากเกินไป เช่น การใช้มือหยิบจับอุปกรณ์ในการทำงานบ้าน ทำสวน ขุดดิน เล่นกีฬา เล่นดนตรี เป็นต้น โรคนี้จึงพบบ่อยในกลุ่มแม่บ้าน เลขานุการที่พิมพ์ดีดบ่อยๆ ผู้ที่ชอบเล่นกีฬา (เช่น กอล์ฟ เทนนิส) หรือเล่นดนตรี (เช่น ไวโอลิน) นอกจากนี้ยังพบในผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อรูมาตอยด์ เบาหวาน ภาวะขาดไทรอยด์

อาการ
ระยะแรกมีอาการปวดบริเวณโคนนิ้วมือ กำมือไม่ถนัดโดยเฉพาะตอนเช้าหลังตื่นนอน พอใช้มือไปสักพักหนึ่งก็จะกำมือได้ดีขึ้น บางคนจะสังเกตว่าเวลางอแล้วเหยียดนิ้วมือจะได้ยินเสียงดังกิ๊ก ต่อมาจะมีอาการนิ้วล็อกคือ เวลางอนิ้วมือแล้วเหยียดขึ้นเองไม่ได้ มักเกิดกับมือข้างถนัดที่ใช้งาน นิ้วที่เป็นบ่อยได้แก่ นิ้วหัวแม่มือ นิ้วกลาง และนิ้วนาง อาจเป็นเพียงนิ้วเดียว หรือเป็นพร้อมกันหลายนิ้วก็ได้ และอาจเป็นที่มือข้างเดียวหรือทั้ง ๒ ข้างก็ได้ อาการมักจะเป็นมากตอนเช้า

การแยกโรค
อาการนิ้วงอ เหยียดขึ้นไม่ได้ อาจจะเกิดจากสาเหตุอื่น เช่น เส้นเอ็นนิ้วมือฉีกขาดจากการบาดเจ็บ (ซึ่งมักเกิดขึ้นฉับพลันหลังได้รับบาดเจ็บ) การดึงรั้งของพังผืด (เช่น ผู้ที่มีบาดแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกที่นิ้วมือ) ความผิดปกติที่ถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์
CR : https://www.doctor.or.th
สนใจติดต่อสอบถาม D-Boone"ดีบูน" ราคากันเอง
Tel : 065-0523529 By Ju

21/05/2017

อาการเบ้าฟันแห้งหลังถอนฟัน: ทำความเข้าใจและป้องกัน

โดย Anne Maria Wynter

ผู้เชี่ยวชาญทางทันตกรรมอาจจะแนะนำให้คุณถอนฟันเพราะหลายสาเหตุด้วยกัน ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะรู้จักการถอนฟันคุด แต่การถอนฟันก็สามารถรักษาหรือแก้ไขการติดเชื้อ โรคปริทันต์ หรือฟันเกได้ด้วย

การถอนฟันเป็นขั้นตอนการรักษาที่ไม่ซับซ้อน แต่ถึงกระนั้น ระหว่างรอให้แผลหาย ผู้ป่วยก็ควรระมัดระวังปัญหาบางอย่าง รวมถึงอาการแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นได้บ่อยที่สุดอย่างเบ้าฟันแห้ง มาดูกันว่าภาวะเบ้าฟันแห้งส่งผลอย่างไรและคุณจะป้องกันภาวะนี้อย่างไรหลังถอนฟัน

เบ้าฟันแห้งคืออะไร

หลังจากทันตแพทย์ถอนฟันแท้ออกไป ปากของคุณจะสร้างลิ่มเลือดขึ้นมาบริเวณที่ฟันถูกถอน ลิ่มเลือดนี้มีความสำคัญมาก เพราะจะช่วยปกป้องกระดูกและปลายประสาทที่อยู่ในเบ้าฟันเปล่า ๆ

หากลิ่มเลือดหลุดออกมา ละลาย หรือช่องปากสร้างลิ่มเลือดไม่สมบูรณ์ คุณก็จะเกิดภาวะเบ้าฟันแห้ง ทำให้ประสาทและกระดูกไร้สิ่งปกป้องและเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ทั้งยังทำให้ปวดในช่องปากและใบหน้า ซึ่งคุณควรไปให้ทันตแพทย์รักษาทันที

ภาวะเบ้าฟันแห้งเกิดจากสาเหตุใด

บางครั้ง เมื่อลิ่มเลือดหลุดออกจากเบ้าฟัน ก็อาจทำให้เกิดบาดแผลหรือแรงกดในเบ้าฟันได้ ข่าวร้ายก็คือ การหาสาเหตุที่ทำให้ลิ่มเลือดหลุดหรือช่องปากไม่ได้สร้างลิ่มเลือดที่สมบูรณ์มาตั้งแต่แรกนั้นไม่ใช่เรื่องที่ทำกันง่ายๆ แต่ถึงอย่างนั้นก็มีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่ทำให้คุณมีโอกาสเกิดภาวะเบ้าฟันแห้งได้มากขึ้น ได้แก่

การติดเชื้อ
การรับประทานยาคุมกำเนิด
การไม่ดูแลแผลอย่างเหมาะสม
การสูบบุหรี่หรือใช้ยาสูบ
คุณจะป้องกันการเกิดเบ้าฟันแห้งได้อย่างไร

ภาวะเบ้าฟันแห้งมักจะเกิดขึ้นภายในห้าวันแรกหลังจากถอนฟัน ดังนั้น ขั้นตอนแรกในการป้องกันภาวะนี้คือ หลีกเลี่ยงกิจกรรมรุนแรงที่อาจทำให้เกิดบาดแผล ซึ่งรวมถึงเรื่องปกติธรรมดาอย่างการดื่มน้ำด้วยหลอดหรือการถ่มน้ำลายแรง ๆ เพราะการกระทำทั้งสองอย่างนี้อาจทำให้ลิ่มเลือดหลุดออกจากเบ้าฟัน

การสูบบุหรี่และใช้ยาสูบจะเพิ่มโอกาสในการเกิดเบ้าฟันหลังจากถอนฟัน ดังนั้น ให้หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และใช้ยาสูบเป็นเวลาอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนและหลังจากถอนฟัน สอบถามทันตแพทย์ว่ายาที่คุณรับประทานอยู่ในปัจจุบันมีฤทธิ์ยับยั้งการสร้างลิ่่มเลือดหรือไม่ และคุณต้องทำอะไรบ้างเพื่อลดหรือกำจัดความเสี่ยงนี้

ทันตแพทย์หรือศัลยแพทย์ช่องปากอาจจะแนะนำวิธีการรักษาตัวที่บ้านหรือเคล็บลับบางอย่างที่คุณต้องนำไปปฏิบัติตามหลังจากถอนฟันเสร็จ เช่น การดื่มน้ำเยอะ ๆ ไม่แปรงฟันภายใน 24 ชั่วโมงแรกหลังจากถอนฟัน หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด และใช้น้ำยาบ้วนปากป้องกันแบคทีเรีย ผู้เชี่ยวชาญทางทันตกรรมอาจจะให้คำแนะนำอย่างอื่นด้วย ขึ้นอยู่กับประวัติการทำฟัน สุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน และยาที่คุณรับประทาน

การปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวอย่างเข้มงวดจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะเบ้าฟันแห้งและทำให้แผลหายดีหลังจากถอนฟัน
CR : http://www.colgate.co.th

21/05/2017

เมนูอาหารสำหรับคนที่รักสุขภาพบำรุงกระดูก แถมยังได้ประโยชน์ ทำให้อิ่มท้อง และทำไม่ยากอย่างที่คิด สามารถทานได้ทั้งครอบครัว
ส่วนผสมเมี่ยงแซลมอน

เนื้อปลาแซลมอนหั่นลูกเต๋า ลวก 400 กรัม
ขิงอ่อนหั่นลูกเต๋า 1/2 ถ้วย
หอมแดงหั่นลูกเต๋า 1/2 ถ้วย
พริกขี้หนูซอย 1/4 ถ้วย
ตะไคร้ซอย 1/2 ถ้วย
มะนาวหั่นลูกเต๋า 1/2 ถ้วย
น้ำเมี่ยง 1

ส่วนผสมตัวแป้ง

ขนมปังแผ่นสำหรับทำแซนวิช 10 แผ่น
เนยสดชนิดจืดเล็กน้อย

วิธีทำ
ทำตัวแป้งด้วยการตัดขนมปังแซนวิชเป็นชิ้น วงกลมขนาด 2 นิ้ว รีดขนมปังให้แบนเล็กน้อยด้วยไม้คลึงแป้ง
กรุลงในพิมพ์มัฟฟินที่ทาเนยบางๆ อบไฟ 180 องศาเซลเซียสประมาณ 10-15 นาที หรือจนขนมปังกรอบเป็นสีเหลืองทอง
ทำน้ำเมี่ยงโดยเคี่ยวน้ำตาลปี๊บ 1/2 ถ้วย ผสมกับ น้ำปลา 1/2 ถ้วยให้ข้น พักไว้ให้เย็น
วิธีรับประทาน ใส่เครื่องเมี่ยงทีละน้อยลงในถ้วยขนมปังอบ ใส่น้ำเมี่ยง แล้วรับประทานเป็นคำ

20/05/2017

โรคกระดูกพรุน

อำภารัตน์ แม่บ้านวัย 60 ปี สุขภาพดีแข็งแรง เพราะว่าเธอออกกำลังกายโดยการเล่นแบตมินตันเป็นประจำ วันหนึ่งขณะที่อำภารัตน์กำลังทำงานบ้านอยู่ ได้เกิดอุบัติเหตุลื่นล้มเธอหงายหลังก้นกระแทกพื้น ทำให้เอวข้างซ้ายเจ็บ ขยับตัวไม่ได้ ผลจากการเอกซเรย์ พบว่ากระดูกขาส่วนต้นด้านซ้ายร้าวและหักตามรอยร้าวนั้น กระดูกหักได้จากการล้มเพียงเล็กน้อย เพราะผู้หญิงวัย 60 ปีขึ้นไป แคลเซียมในร่างกายจะมีปริมาณลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ความหนาแน่นของกระดูกลดลงตามไปด้วย
หลังจากได้รับการผ่าตัดและทำกายภาพบำบัดเพียง 1 ปี อำภารัตน์ก็กลับมาออกกำลังกายเบาๆได้อีกครั้ง หลังจากนั้นเธอก็รับประทานอาหารประเภทแคลเซียมเป็นประจำ 6 เดือนผ่านไป อำภารัตน์ก็สามารถทำกิจกรรมต่างๆได้เป็นปกติ จนเวลาผ่านไป 1 ปี เธอสามารถไปตีแบดมินตัน ออกกำลังกายได้เหมือนเดิม แต่ก็ต้องเล่นด้วยความระมัดระวังตามคำเตือนของหมอ แต่เธอกลับคิดว่า ผ่านไปตั้ง 1 ปีแล้ว ไม่น่าจะเกิดอะไร จู่ ๆ หลังจากที่ตีแบดมินตันเสร็จ เธอกลับเจ็บแปลบที่สะโพกซ้ายขึ้นมา
3 วันต่อมา อำภารัตน์ รู้สึกว่าอาการเจ็บตรงต้นขาซ้ายที่เพิ่งเกิดขึ้นนั้นหายดีแล้ว จึงไม่ใส่ใจอะไร เธอจึงวอร์มร่างกายตามปกติ แต่พบว่าไม่สามารถเอามือแตะปลายเท้าได้เช่นทุกที และบางทีก็เจ็บสะโพกซ้าย แต่เธอเข้าใจว่าเป็นผลจากการออกกำลังกายจึงไม่คิดอะไร กระทั่ง 2 อาทิตย์ถัดมา ขณะทำสวนหน้าบ้านกับสามี เธอทำกรรไกรตัดกิ่งตกลงไปหลังกองกระถางต้นไม้ใหญ่ สามีจึงคิดจะเก็บให้แต่เอื้อมไม่ถึง จึงเดินไปหาไม้มาเขี่ย เธอไม่อยากรอจึงติดสินใจยกกระถางต้นไม้นั้นออกเอง ทันทีที่เธอก้มลงยกกระถางก็รู้สึกเจ็บแปลบขึ้นอย่างรุนแรง เธอล้มลงกับพื้นด้วยความเจ็บปวด เกิดอะไรขึ้นกับอำภารัตน์กันแน่

กลุ่มเสี่ยง
พบมากในกลุ่มผู้สูงอายุทั้งชายและหญิง ผู้ที่ชอบออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาหนัก ๆ รวมถึงคนที่เคยกระดูกหักมาแล้ว

อาการที่พึงระวัง
คนที่เคยกระดูกหักมาแล้ว มีโอกาสที่จะเกิดโรคกระดูกหักได้อีก หรือมีอาการเจ็บที่ต้นขาหรือข้อพับบ่อย ๆ และคนที่ออกกำลังกายหักโหมมาเกินไป คนที่มีอาการเหล่านี้บ่งบอกถึงอาการเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนหรือกระดูกหักได้ง่าย

ลักษณะของโรคกระดูกพรุน
โรคหัวกระดูกข้อสะโพกตาย เกิดจากหัวของกระดูกข้อสะโพกที่มีลักษณะเป็นทรงกลมขยับอยู่ในเบ้าเกิดตายเนื่องจากหลอดเลือดที่หล่อเลี้ยงกระดูกเกิดการฉีกขาดจึงไม่สามารถลำเลียงสารอาหารไปหล่อเลี้ยงกระดูกได้ ทำให้กระดูกอ่อนแอจนตายไปในที่สุด เมื่อเกิดการขยับรุนแรงข้อกระดูกบริเวณที่ตายจะทรุดตัวลง
กลุ่มที่เสี่ยงต่อโรคกระดูกหักที่พบและเป็นอันตรายมากที่สุดคือ กลุ่มผู้สูงอายุที่กระดูกหักบริเวณสะโพกเพราะผู้สูงอายุมักมีโรคประจำตัว และมักเกิดภาวะแทรกซ้อนหลังผ่าตัด รองลงมาคือการหักของกระดูกบริเวณสันหลัง เมื่อกระดูกพรุนและได้รับการกระแทกแรงๆ ให้กระดูกทรุดตัวลงทีละน้อย ทำให้มีอาการปวดหลัง กระดูกบริเวณข้อมือหักบ่อยซึ่งเกิดขึ้นภายหลังจากที่ล้มแล้วเอามือค้ำยันทำให้กระดูกข้อมือที่รับน้ำหนักหักได้

วิธีการรักษา
หัวกระดูกข้อต่อสะโพกตาย สามารถรักษาได้โดยการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกเทียม

ทุก 30 วินาทีทั่วโลกจะมีคน 1 คนที่กระดูกหักจากภาวะโรคกระดูกพรุน 1 ใน 3 ของผู้หญิง และ 1 ใน 8 ของผู้ชายที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนได้

รู้ไว้ ไกลโรค
โรคกระดูกพรุน หรือกระดูกหัก สามารถป้องกันได้ โดยรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมปริมาณสูง เช่น นมหรือผลิตภัณฑ์จากนม ปลา ผักใบเขียว การออกกำลังกายให้พอเหมาะกับวัย เช่น การเดินเร็ว รำมวยจีน รับประทานยาเสริมแคลเซียม ต้องใช้เวลาประมาณ 6 เดือนขึ้นไป หรือรับประทานต่อเนื่องใช้เวลา 1-3 ปี และการตรวจวัดมวลกระดูกทุก ๆ กระดูกพรุนหรือไม่ โดยบอกเป็นคะแนนที.สกอร์ ซึ่งแบ่งออกเป็น 3 ระดับ คือ
1. กระดูกปกติ คือมีคะแนนมากว่า -1
2. กระดูกบาง คือมีคะแนนอยู่ระหว่าง -2.5 ถึง -1
3. กระดูกพรุน คือมีคะแนนต่ำกว่า -2.5

***ภาพเอกซเรย์กระดูกสะโพกหัก เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดในผู้สูงอายุ***
***หลอดเลือดขาดทำให้กระดูกตาย เมื่อกระดูกเกิดการแตกหักเสียแล้วทำให้หลอดเลือดฝอยที่ไปเลี้ยงกระดูกฉีกขาด กระดูกจึงไม่มีเลือดไปหล่อเลี้ยง ทำให้กระดูกตาย***

แพทย์ผู้ให้ข้อมูล : นายแพทย์ ธนาวุฒิ เลิศเอกธรรม แพทย์หัวหน้าศูนย์กล้ามเนื้อกระดูกและข้อ โรงพยาบาลพญาไท 3
CR : http://www.joelookyoung.com
สนใจติอต่อสอบถาม D-Boone "ดีบูน"
Tel : 065-0523529 By Ju

20/05/2017

ใครเริ่มมีอาการกระดูกลั่น เวลาขยับตัวหรือบิดขี้เกียจบ้างค่ะ สัญณาญร้ายของโรคกระดูกมาแล้วค่ะ
เราควรที่จะเลือกทานอาหารที่มีสารอาหารบำรุงกระดูกบ้างนะคะ เพราะเมื่อมีอายุเพิ่มขึ้นจะได้ไม่ต้องกังวลในเรื่องโรค โรคกระดูกพรุน โรคกระดูกเปราะ

ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น วัยสูงอายุ เราควรที่จะเลือกทานอาหารในแต่ละมื้อเพื่อบำรุงกระดูก ดูแลสุขภาพบ้างนะคะ เพราะถ้าถึงวัยชราแล้วจะทำให้ท่านยังแข็งแรงและไม่ดูแก่ก่อนวัยด้วยค่ะ การสร้างกระดูกให้แข็งแรงนั้น สารอาหารหลักคือแคลเซียมและวิตามินดี เพราะวิตามินดีจะช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและเพิ่มการเจริญเติบโตของกระดูก

สารอาหารเหล่านี้มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพ คุณควรบริโภคซะ ตั้งแต่วัยรุ่นนะคะ เพราะเมื่อคุณมีอายุที่เพิ่มขึ้น โรคที่เกี่ยวกับกระดูกอย่างเช่น โรคกระดูกพรุน โรคกระดูกเปราะ สารอาหารอย่างแคลเซียมและวิตามินดี จะช่วยชะลอและป้องกันการเกิดโรคเหล่านี้ค่ะ

สารอาหารบำรุงกระดูก ที่ควรบริโภคในแต่ละวันของผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป ควรจะได้รับสารอาหารบำรุงกระดูก 1,000 มิลลิกรัมขึ้นไป วันนี้เราลองดูอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี เพื่อบำรุงกระดูก และสุขภาพที่ดีกันค่ะ

- โยเกิร์ต : คนส่วนใหญ่คิดว่า วิตามินดีจะได้รับจากการสัมผัสกับแสงแดด แต่อาหารบางชนิดเช่น โยเกิร์ตจะเสริมสร้างวิตามินดีได้เช่นกันค่ะ บำรุงสุขภาพและกระดูกได้ดีเลยค่ะ

- นม : การกินนม จะทำให้คุณได้รับสารอาหาร 30% ของปริมาณของแคลเซียมประจำวัน อย่าลืมเลือกยี่ห้อเสริมด้วยวิตามินดีด้วยนะคะ จะได้รับประโยชน์สุขภาพดี แพ็คคู่ กันไปเลยค่ะ

- ชีส : ชีสเต็มไปด้วยแคลเซียม แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกินมันเยอะๆนะคะ เพราะไม่อย่างนั้นอาจจะได้ความอ้วน เสียสุขภาพ แถมมาอีกอย่างนะคะ

- ปลาซาร์ดีน : จะพบมากในปลากระป๋องใช่ไหมค่ะ บางคนอาจสงสัยว่ามันจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรอ แต่จริงๆมันมีทั้งแคลเซียมและวิตามีนดีที่สูงนะค่ะ แต่เลือกทานเป็นบางวันก็พอนะคะ

- ไข่ : ไข่มีวิตามีนดี 6 % ส่วนมากจะอยู่ในไข่แดงค่ะ ไข่ถือว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการหาวิตามีนดีเข้าสูงร่างกายใช่ไหมล่ะคะ แต่ทานประมาณที่เหมาะสม ร่างกายสุขภาพจะแข็งแร็งค่ะ
CR : http://www.108health.com

20/05/2017

- ปลาแซลมอน : ปลาแซลมอนเป็นที่รู้จักกันมีมากมาย สุดยอดอาหารที่มี โอเมก้า 3 แต่ไม่น่าเชื่อว่าปลาแซลมอนเพียง 3 ออนซ์ จะมีวิตามินดีมากกว่า 100% ของที่ร่างกายต้องการ บำรุงไดทั้งสมอง สุขภาพครบถ้วนเลยค่ะ
- ผักขม : ถ้าคุณกำลังจะลดความอ้วน แทนที่จะเลือกกิน นม เนย ชีส เปลี่ยนมาททานผักขมก็ดีไม่ใช่เล่นนะคะ เพราะมันมีแคลเซียมประมาณ 25 % ของสารอาหารแคลเซียมที่จะได้รับประจำวันค่ะ นอกจากนั้นคุณยังจะได้รับ ธาตุเหล็กและวิตามินเอ บำรุงสุขภาพ ร่างกายได้มากเลยค่ะ

- อาหารเช้าซีเรียล : เช้าๆบางคนนิยมทานซีเรียลเพราะง่าย เพราะซีเรียลล้วนแล้วแต่จะเป็นธัญพืชค่ะ มันก็จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีสารอาหารของวิตามีนดีถึง 25 % นี่ก็เป็นวิธีหาวิตามินดีง่ายๆ ในมื้อแสนอร่อยของคุณค่ะ

- ปลาทูน่า : ปลาทูน่ากระป๋อง มีแคลเซียลและวิตามีนดี ประมาณ 39% ของปริมาณของวิตามินประจำวันของคุณ เอามาปรุงเป็นอาหาร ก็อร่อยดีนะ

- น้ำส้ม : ไม่ใช่นางเอกดื่มได้อย่างเดียวนะคะ เราๆก็ดื่มได้ ในน้ำส้มไม่มีทั้ง แคลเซียมหรือวิตามินดีหรอกค่ะ แต่การทานน้ำส้มนั้นจะมี วิตามินซี ช่วยการดูดซึมแคลเซียม ดังนั้นน้ำส้มจะทำให้คุณได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ในการรับประทานอาหารที่เสริมแคลเซียมและวิตามินดี

19/05/2017

กระดูกหัก (Bone Fracture) คือภาวะที่กระดูกได้รับแรงกระแทกมากเกินไป ส่งผลให้กระดูกไม่สามารถรองรับน้ำหนักจากแรงดังกล่าวได้ และเกิดหัก ก่อให้เกิดอาการปวด เสื่อมสมรรถภาพในการทำงาน รวมทั้งมีเลือดออกและได้รับบาดเจ็บบริเวณรอบกระดูกที่ได้รับแรงกระแทก โดยทั่วไปแล้ว กระดูกจัดเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันชนิดหนึ่ง ประกอบด้วยแคลเซียมและเซลล์กระดูก ตรงกลางกระดูกจะอ่อนกว่า เรียกว่าไขกระดูก ซึ่งทำหน้าที่ผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง กระดูกแต่ละส่วนจะประกอบกันเป็นโครงสร้างกระดูกที่รองรับร่างกาย ช่วยในการเคลื่อนไหว และปกป้องอวัยวะภายในของร่างกาย หากร่างกายได้รับแรงกระแทกอย่างรุนแรง จะส่งผลให้กระดูกแตกหรือหักได้

โดยทั่วไปแล้ว กระดูกหักสามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ กระดูกหักชนิดไม่มีแผล (Closed Fracture) และกระดูกหักแบบแผลเปิด (Open หรือ Compound Fracture) ซึ่งมีรายละเอียด ดังนี้

กระดูกหักชนิดไม่มีแผล (Closed Fracture) คือ กระดูกหัก แต่ผิวหนังไม่ได้รับบาดเจ็บใด ๆ
กระดูกหักแบบแผลเปิด (Open หรือ Compound Fracture) คือ กระดูกที่ทิ่มผิวหนังออกมา หรือได้รับบาดเจ็บจนผิวหนังเปิด ซึ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้สูง
นอกจากนี้ กระดูกหักยังแบ่งตามลักษณะของกระดูกที่หักได้อีกหลายประเภท ดังนี้
กระดูกหักทั่วไป (Simple Fracture) คือ กระดูกที่แตกออกเป็น 2 ชิ้น
กระดูกยุบตัว (Compression Fracture) คือ กระดูกที่เกิดการยุบตัวเมื่อได้รับแรงกระแทกอย่างรุนแรง
กระดูกหักเป็นเกลียว (Spiral Fracture) คือ ภาวะกระดูกที่หักเป็นเกลียว ซึ่งเกิดจากกระดูกถูกบิด
กระดูกเดาะ (Greenstick Fracture) คือ กระดูกที่แตกเพียงด้านเดียว ส่วนกระดูกอีกด้านโก่งไปตามแรงกดที่ปะทะเข้ามา ภาวะนี้มักเกิดขึ้นกับเด็ก เนื่องจากกระดูกของเด็กมีความยืดหยุ่นมากกว่ากระดูกของผู้ใหญ่
กระดูกแตกย่อย (Comminuted Fracture) คือ ภาวะที่กระดูกแตกออกเป็น 3 ชิ้นขึ้นไป
กระดูกหักตามขวาง (Transverse Fracture) คือ กระดูกที่แตกออกตามแนวขวางซึ่งเป็นส่วนที่สั้นของกระดูก ไม่ได้เกิดรอยแตกไปตามแนวยาวของกระดูก
กระดูกหักเฉียง (Oblique Fracture) คือ กระดูกที่เกิดการแตกเป็นแนวโค้งหรือลดหลั่นลงมา
ปุ่มกระดูกแตก (Avulsion Fracture) คือ กระดูกที่หักจากแรงกระชาก มักพบที่หัวไหล่และหัวเข่า
กระดูกหักยุบเข้าหากัน (Impacted Fracture) คือ ภาวะที่กระดูกทั้ง 2 ด้านได้รับแรงกด ส่งผลให้กระดูกแตกทั้ง 2 ด้าน เด็กเล็กมักเกิดกระดูกหักฝังที่แขน
กระดูกหักล้า (Stress Fracture) คือ กระดูกที่ปริออกจากกัน ซึ่งเกิดจากการใช้งานซ้ำ ๆ
กระดูกหักจากพยาธิสภาพ (Pathologic Fracture) คือ ภาวะกระดูกหักที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของกระดูกหรือการป่วยเป็นโรคที่ทำให้มวลกระดูกเสื่อมลง
CR : https://www.pobpad.com

30/04/2017

อาการเจ็บปวดเป็นสิ่งที่พบเห็นได้ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการชราภาพ แต่ถ้ามันเป็นผลมาจากโรคข้อเสื่อมแล้ว ผู้คนที่ประสบปัญหาจากโรคนี้ควรจะรู้ว่ามันมีทางที่จะทำให้เราสามารถทนกับมันได้ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุและการรักษาโรคข้อเสื่อมสามารถช่วยลดอาการเจ็บปวดเหล่านี้ได้

โรคข้อเสื่อมถือเป็นรูปแบบที่พบได้มากที่สุดของโรคปวดข้อ (arthritis) และมีผลกระทบต่อเกือบทุกคนที่เริ่มมีอายุ มันคือโรคที่ข้อต่อของกระดูกนั้นเริ่มเสื่อมลง รู้จักในชื่อ “wear and tear arthritis” ซึ่งพอจะแปลเป็นไทยได้ว่า โรคปวดข้อที่เกิดจากการใช้งานเป็นเวลานานๆ มันจะเกิดขึ้นบ่อยในข้อต่อที่จะต้องรับน้ำหนัก เช่น เข่า สะโพก ข้อศอก โรคนี้ทำให้กระดูกอ่อนซึ่งหุ้มปลายของกระดูกแต่ละชิ้นในข้อต่อนั้นค่อยๆเสื่อมสลายไปอย่างช้าๆ ซึ่งโดยปกติแล้วกระดูกอ่อนจะทำหน้าที่เป็นตัวลดแรงกระแทก แต่ผู้ที่เป็นโรคข้อเสื่อมนั้นจะทำให้ผิวของกระดูกอ่อนซึ่งเรียบนั้นขรุขระมากขึ้นและยุบลงไป เพราะฉะนั้นการที่ไม่มีพื้นผิวที่ราบเรียบจึงส่งผลให้กระดูกในบริเวณข้อต่อบดขยี้ซึ่งกันและกันทำให้เกิดการอักเสบ ความเจ็บปวดและยากต่อการเคลื่อนที่ สภาพเช่นนี้สามารถนำไปสู่โรคกระดูกงอกที่ผิดปกติได้

ความเจ็บปวดนั้นถือเป็นอาการแรกและชัดเจนที่สุดของโรคข้อเสื่อม แรกๆนั้นจะมีอาการเจ็บเพียงเล็กน้อยแต่จะเริ่มปวดเมื่อมีการเคลื่อนไหว จากนั้นจะมีอาการเจ็บที่รุนแรงซึ่งสามารถเกิดได้แม้ขณะพักผ่อนอยู่เฉยๆ มันเกิดจากการระคายเคืองและแรงดันบนปลายประสาท อาการที่ทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกนั้นก็เป็นอาการหนึ่งของโรคข้อเสื่อม ผู้ป่วยจะไม่สามารถก้มลงหรือลุกขึ้นได้อย่างปกติอีกต่อไป การเคลื่อนที่ที่ไม่สะดวกเช่นนี้ทำให้กล้ามเนื้อที่ควบคุมบริเวณข้อต่อที่ได้รับผลกระทบนั้นอ่อนแอลง และสภาพร่างกายโดยรวมจะประสบกับความตึงและเหนื่อยล้า

โรคข้อเสื่อมนั้นถือว่าค่อนข้างง่ายต่อการวินิจฉัย ศัลยแพทย์กระดูกจะทำการ x-ray บริเวณข้อต่อที่รับน้ำหนักและทำการตรวจสอบอย่างง่าย กระบวนการวินิจฉัยนั้นจะไม่กินเวลา ไม่เปลืองเงินและไม่มีผลร้ายใดๆ

มันไม่มีทางรักษาให้หายขาดได้สำหรับโรคข้อเสื่อม แต่ปัจจุบันมีแนวทางใหม่ในการจัดการกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น ความสามารถในการเคลื่อนที่และอาการอ่อนล้า การใช้สาร Hyaluronate เป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีที่สุดในการจัดการกับอาการเจ็บปวด มันเป็นสารเคมีสังเคราะห์ที่เลียนแบบของเหลวที่ใช้ในการหล่อลื่นของหัวเข่าและช่วยลดอาการเจ็บปวดไปได้ประมาณ 9-12 เดือน โดยคนไข้จะได้รับการฉีดสาร Hyalgen (ชื่อการค้าของ hyaluronate) ลงไปในหัวเข่าจำนวน 5 ครั้ง ทุกๆ 1 อาทิตย์

การรักษาด้วยยาสามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้เช่นกัน ยาแอสไพรินจะช่วยบรรเทาอาการปวดให้คนไข้ได้และเกิดผลข้างเคียงเล็กน้อย ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สารสเตอรอยด์ (NSAIDS) ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการลดอาการปวด แต่ไม่ควรนำไปใช้ร่วมกับยาแอสไพริน

การฉีดฮอร์โมน cortisone สามารถช่วยลดการอักเสบได้ ผู้ป่วยส่วนใหญ่กล่าวว่าการฉีดแต่ละครั้งจะช่วยให้พวกเขาปราศจากอาการต่างๆไปหลายเดือนหรือเป็นปี โดยปกติแล้วจะฉีดประมาณ 4-6 ครั้งต่อปี

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการบริโภคจะเป็นผลดีต่อโรคข้อเสื่อม ถึงแม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่ามีอาหารใดที่ช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการได้ แต่การกินอย่างเหมาะสมและรักษารูปร่างเป็นเรื่องสำคัญ เพราะว่าโรคนี้ส่งผลกระทบต่อข้อต่อที่รับน้ำหนัก ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักมาก็ย่อมจะเจ็บมากขึ้นด้วยเช่นกัน สำหรับการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดีนั้นจะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถลดความเจ็บปวดบริเวณข้อต่อพร้อมๆกันกับปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเขาเอง

การออกกำลังกายและพักผ่อนที่สิ่งสำคัญที่จะต้องทำให้พอเหมาะ การนอนอยู่บนเตียงมากเกินไปจะทำให้เกิดความเมื่อยล้าในข้อต่อที่พบอาการ ในขณะที่การออกกำลังกายที่มากเกินไปนั้นก็จะส่งผลให้เกิดอันตรายต่อข้อต่อเช่นกัน การหาความสมดุลระหว่างการออกกำลังกายและการพักผ่อนนั้นถือเป็นกุญแจสำคัญเลยทีเดียว

Arthrinox อาธริน็อกซ์ รักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
มีทางเลือกในด้านศัลยกรรมการผ่าตัดสำหรับผู้ที่พบปัญหาโรคข้อเสื่อม เช่น Arthroscopy ซึ่งโดยทั่วไปแล้วไม่ได้ถูกใช้กับผู้ที่เป็นโรคข้อเสื่อมแต่สามารถช่วยได้หากคนไข้มีอาการขยับขึ้นลงของกระดูกบริเวณเข่าซึ่งทำให้สภาพแย่ลงเรื่อยๆ เราสามารถลดอาการขยับนี้ได้ด้วยการอาศัยวิธี arthroscopy และมันก็จะช่วยลดความเจ็บปวดของโรคข้อเสื่อมได้

การเปลี่ยนหัวเข่าและสะโพกถือเป็นทางเลือกที่เพิ่มเข้ามา การผ่าตัดเปลี่ยนข้อต่อนั้นมักจะเห็นผลดีกับการเจ็บปวดที่ร้ายแรงหรือการพิการที่เกิดจากโรคข้อเสื่อมขั้นรุนแรง กระดูกอ่อนที่ขรุขระและทรุดโทรมในหัวเข่าของคนไข้นั้นจะถูกแทนที่ด้วยพลาสติกหรือโละที่มีผิวเรียบ

ถึงแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะต้องประสบกับปัญหาโรคเข่าเสื่อมในจุดหนึ่งของชีวิต แต่เราก็ควรจะจำไว้ว่ามันมีทางเลือกมากมายในการลดและขจัดความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจากสภาพโรคที่พบได้บ่อยนี้

29/04/2017

โรคข้อเข่าเสื่อม Osteoarthritis of the knee

ข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่ข้อเข่าผ่านการใช้งานมาเป็นเวลานาน เกิดการเสื่อมของข้อ ทำให้มีการงอกของกระดูกเวลาเดินจะเจ็บข้อ มีการผิดรูปของข้อเข่า โรคข้อเข่าเสื่อมมักพบในผู้สูงอายุทำให้เกิดความทรมานแก่ผู้สูงอายุเป็นอย่างยิ่ง คุณภาพชีวิตลดลง และทำให้โรคอื่นๆกำเริบ เช่นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เนื่องจากออกกำลังไม่ได้

โครงสร้างของข้อเข่า

ข้อเข่าของคนประกอบไปด้วยกระดูก 3 ส่วนคือ

กระดูกต้นขา Femur ซึ่งเป็นกระดูกส่วนบนของเข่า
กระดูกหน้าแข็ง Tibia ซึ่งเป็นกระดูกส่วนล่างของเข่า
กระดูกสะบ้า Patella ซึ่งอยู่ส่วนหน้าของเข่า
ผิวของข้อเข่าจะมีกระดูกอ่อน cartilage รูปครึ่งวงกลมหุ้ม ทำหน้าที่กระจายน้ำหนัก ในข้อเข่าจะมีน้ำเลี้ยง synovial fluid เปรียบเสมือนน้ำหล่อลื่น เป็นการป้องกันการสึกของข่อเข่า เมื่อเราเดินหรือวิ่ง ข้อของเราจะต้องรับน้ำหนักเพิ่ม ดังนั้นยิ่งน้ำหนักตัวมากเท่าใดข้อต้องรับน้ำหนักมากเท่านั้น นอกจากนั้นยังมีเอ็นและกล้ามเนื้อที่ทำให้ข้อเข่าแข็งแรง

กลไกการเกิดข้อเข่าเสื่อม

ข้อเข่าเสื่อมหมายถึงการที่กระดูกอ่อนของเข่ามีการเสื่อมสภาพ ทำให้กระดูกอ่อนไม่สามารถเป็นเบาะรองรับน้ำหนัก และมีการสูญเสียคุณสมบัติของน้ำหล่อเลี้ยงเข่า เมื่อมีการเคลื่อนไหวของข้อเข่า ก็จะเกิดการเสียดสี และเกิดการสึกหรอของกระดูกอ่อน ผิวของกระดูกอ่อนจะแข็ง ไม่เรียบ เมื่อข้อเข่าเคลื่อนไหวจะเกิดเสียงดังในข้อ เกิดอาการเจ็บปวด หากข้อเข่ามีการอักเสบก็จะมีการสร้างน้ำข้อเข่าเพิ่มทำให้เกิดการบวม ตึง และปวดข้อเข่า

เมื่อมีการเสื่อมมากขึ้น ข้อเข่าก็จะมีการโก่งงอ ทำให้เกิดอาการปวดเข่าทุกครั้งที่มีการเคลื่อนไหว และขนาดของจ้อเข่าก็มีขนาดใหญ่ขึ้น ในที่สุดผู้ป่วยต้องใช้ไม้เท้าช่วยในการเดิน บางท่านไม่เดินทำให้กล้ามเนื้อต้นขาลีบและไม่มีกำลัง ข้อจะติดเหมือนมีสนิมเกาะเท้าจะเหยียดไม่สุด

เมื่อข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น กระดูกอ่อนจะมีขนาดบางลง ผิวจะขรุขระ จะมีการงอกของกระดูกขึ้นมาเรียกว่า osteophyte เมื่อมีการอักเสบเยื่อหุ้มข้อจะสร้างน้ำเลี้ยงข้อเพิ่ม ทำให้ข้อมีขนาดใหญ่เพิ่มมากขึ้น กล้ามเนื้อลีบลง การเปลี่ยนแปลงของข้อจะเป็นไปอย่างช้าๆ โดยที่ผู้ป่วยไม่ทราบ ในรายที่เป็นรุนแรงกระดูกอ่อนจะบางมาก ปลายกระดูกจะมาชนกันเวลาขยับข้อจะเกิดการเสียดสีในข้อ

โทร : 065-0523529
By : จู
Line :

ที่อยู่

Bangkok
10510