14/10/2025
โรคหัวไหล่ติด 💪
โรคหัวไหล่ติด (Adhesive Capsulitis) คือภาวะที่เกิดการอักเสบและเกิดการหดรัดของเยื่อหุ้มหัวไหล่ ทำให้การเคลื่อนไหวของหัวไหล่มีข้อจำกัดและมีอาการปวด มักเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนหรือเกิดจากการบาดเจ็บ ความชุกของโรคในประชากรประเทศไทยพบมากในกลุ่มผู้สูงอายุและผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน หรือโรคที่เกี่ยวกับการเผาผลาญ โดยสถิติจากกรมการแพทย์ ระบุว่าประชากรที่เป็นกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป มีอาการที่พบคือ อาการปวดหัวไหล่ เคลื่อนไหวได้น้อยลง มีความตึงของกล้ามเนื้อในหัวไหล่ และบางรายมีอาการปวดร้าวไปที่คอหรือแขน
🔸 การรักษาทางแพทย์แผนปัจจุบัน : การรักษาโรคหัวไหล่ติดในทางการแพทย์แผนปัจจุบันมีหลายแนวทาง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ โดยทั่วไปการรักษาจะประกอบด้วยการใช้ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs การทำกายภาพบำบัด การฉีดยาลดการอักเสบเช่น corticosteroids ในกรณีที่อาการรุนแรงมากอาจพิจารณาการผ่าตัด
🔸 การรักษาทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู : ใช้การทำกายภาพบำบัดเป็นหลัก เช่น การยืดกล้ามเนื้อ การใช้ความร้อนและความเย็น และอุปกรณ์ช่วยฟื้นฟูการทำงานของข้อต่อหัวไหล่ รวมถึงการใช้เทคนิคการนวดบำบัดเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการตึงของเนื้อเยื่อ
🔸 การรักษาทางแพทย์แผนจีน : นิยมใช้การฝังเข็มและการนวดแบบทุยหนาในการรักษาโรคหัวไหล่ติด เพื่อลดอาการปวดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การใช้ยาจีนที่มีสมุนไพรช่วยลดการอักเสบและปรับสมดุลหยินหยางในร่างกายก็เป็นหนึ่งในวิธีการที่นิยมใช้
📖 โรคหัวไหล่ติดในมุมมองของการแพทย์แผนไทย
ในศาสตร์การแพทย์แผนไทย โรคหัวไหล่ติดมองว่าเกิดจากความไม่สมดุลของธาตุลมและธาตุน้ำ ซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อและกล้ามเนื้อผิดปกติ อาจเกิดจากการที่ลมในร่างกายไม่ไหลเวียนดีพอ ทำให้เกิดการแข็งตัวของเส้นเอ็น
🔬 การรักษาทางแพทย์แผนไทย
แพทย์แผนไทยมักใช้สมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนและการนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ร่วมกับการประคบสมุนไพรที่ช่วยลดอาการปวดและอักเสบ เช่น การใช้สมุนไพรเถาวัลย์เปรียง ซึ่งมีฤทธิ์แก้ปวดและลดการอักเสบ
✅ เถาวัลย์เปรียงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ และช่วยปรับสมดุลธาตุในร่างกาย ตามข้อมูลทางเภสัชวิทยา เถาวัลย์เปรียงมีสารประกอบที่ช่วยยับยั้งการสร้างสารอักเสบเช่น prostaglandins นอกจากนี้ยังมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่ามีความปลอดภัยเมื่อใช้ในปริมาณที่เหมาะสม
✅ กระดูกไก่ดำ : เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เด่นด้านการรักษาโรคข้อกระดูก จึงน่าจะเป็นที่มาของชื่อ “กระดูกไก่ดำ” จากการศึกษาการออกฤทธิ์ของกระดูกไก่ดำ พบว่า มีผลแก้ปวด ลดอักเสบ ไม่แตกต่างจากยาแผนปัจจุบัน และทดสอบแล้วในผู้ป่วยที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อ ในโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร พบว่า 90% หลังจากใช้สเปรย์กระดูกไก่ดำระบุว่าหายปวดหลังใช้สเปรย์กระดูกไก่ดำเพียงครั้งเดียว
👉 ทำท่ากายบริหาร เพื่อช่วยยืดองศาการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ เป็นประจำ สม่ำเสมอ จะช่วยให้อาการหัวไหล่ติดค่อยๆดีขึ้นได้ (ขอบคุณภาพประกอบจาก คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล)
✅ การดูแลตัวเองสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องหัวไหล่ติด
การดูแลตัวเองเบื้องต้นสำหรับผู้ป่วยโรคหัวไหล่ติดสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายเบา ๆ เช่น การยืดกล้ามเนื้อหัวไหล่เป็นประจำ การใช้ความร้อนและความเย็นสลับกันบริเวณหัวไหล่เพื่อบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ และควรหลีกเลี่ยงการยกของหนักเกินไปหรือเคลื่อนไหวหัวไหล่ผิดท่า
📚 ข้อมูลอ้างอิง
-โรคหัวไหล่ติด,กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข
-การรักษาโรคหัวไหล่ติดด้วยเวชศาสตร์ฟื้นฟู, American Physical Therapy Association (APTA)
-การรักษาโรคหัวไหล่ติดด้วยแพทย์แผนจีน,Journal of Traditional Chinese Medicine
-หัวไหล่ติดเทียม, BMJ (British Medical Journal)
-หัวไหล่ติดทางการแพทย์แผนไทย,กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก
-เถาวัลย์เปรียง, Journal of Ethnopharmacology
-ท่าบริหารหัวไหล่ติด โดยคลินิกแพทย์แผนไทยประยุกต์ แผนกเวชศาสตร์ครอบครัวและแพทย์บูรณาการ, มหาวิทยาลัยมหิดลคณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก
**************************
ปรึกษาสุขภาพกับเรา👩⚕️👨⚕️
◾️ คลินิกแพทย์แผนไทยออนไลน์: https://lin.ee/E5weKTc
◾️ สถาบันการแพทย์แผนไทย: https://sites.google.com/view/abhthaimed
◾️ ปรึกษาสุขภาพ ☎ 037-211289 , 087-5820597 (เฉพาะวันเวลาราชการ)
