28/12/2025
รู้ไหม? กรดไหลย้อน มีหลายระดับ
ระยะเริ่มต้น: แสบร้อนกลางอกบางครั้ง
ระยะกลาง: เรอเปรี้ยว เสียงแห้งบ่อย
ระยะรุนแรง: แสบคอ เจ็บคอ กินข้าวแล้วแน่นหน้าอก
ถ้าเริ่มมีอาการ ควร ปรับพฤติกรรม เช่น
✅ กินมื้อเล็ก ๆ แต่บ่อยขึ้น
✅ งดชา กาแฟ และของทอด
✅ อย่านอนทันทีหลังอาหาร
#ยูคิวแม็ก #กรดไหลย้อน #คลอโรฟิลล์
