โรงพยาบาลสินแพทย์ รามอินทรา Synphaet Ramintra Hospital

27/03/2026

พบกับบูธ รพ. สินแพทย์ ที่งานAmarin Baby&Kids ไบเทคบางนา 26-29 มีนาคม บูธ H10-H11 Hall 102
#โรงพยาบาลสินแพทย์ #แม่และเด็ก

26/03/2026

การรักษาเส้นเลือดขอดด้วยคลื่นวิทยุ RFA คืออะไร ?
เรามาฟัง 🩺 รศ.พญ.ปิยนุช พูตระกูล
ศัลยแพทย์เฉพาะทางโรคหลอดเลือด
ศูนย์โรคหลอดเลือด SYNPHAET MARAVAS 🏪 ตอบกัน
#โรงพยาบาลสินแพทย์รามอินทรา
#หลอดเลือด #เส้นเลือดขอด

25/03/2026

เตรียมภูมิคุ้มกันก่อนฤดูไข้หวัดใหญ่ อีกหนึ่งทางเลือก
วัคซีนไข้หวัดใหญ่แบบพ่นจมูก
📌 เปิดให้จองแล้ววันนี้ สะดวก ปลอดภัย และไม่ต้องฉีดยา
✨ วัคซีนป้องกันไข้หวัดชนิดพ่นจมูก 💁‍♀️ เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 2–49 ปี
📲 ราคา 1,400 บาท (ไม่รวมค่าแพทย์)
>> https://sph.short.gy/BE99

25/03/2026

👉 บางอาการที่ดูเหมือน “ท้องอืด แน่น จุก เสียด” อาจซ่อนสาเหตุที่ลึกกว่านั้น
“นิ่วในท่อน้ำดี” ภัยเงียบที่หากปล่อยไว้นาน อาจลุกลามจนเกิด..
ท่อน้ำดีอักเสบ ตับอักเสบ หรือการติดเชื้อรุนแรงได้ 🤢
📢 อาการปวดท้องบางอย่างไม่ควรถูกมองข้าม เพราะการรู้เร็ว คือกุญแจสำคัญของการป้องกันภาวะแทรกซ้อน และการรักษาที่ได้ผลดีที่สุด
👨🏻‍⚕️ ปรึกษา หรือพบแพทย์ศูนย์โรคปวดท้อง
📅เวลาออกตรวจ: https://sph.short.gy/z4bc
ด้วยความห่วงใย จาก… #โรงพยาบาลสินแพทย์รามอินทรา
📞Call Center โทร. 1535 หรือ 0 2793 5000
📱 ID LINE :
หรือคลิกแอดไลน์ https://sph.short.gy/EJHj

24/03/2026

การรักษาเส้นเลือดขอดมีแบบไหนบ้าง ?
เรามาฟัง 🩺 รศ.พญ.ปิยนุช พูตระกูล
ศัลยแพทย์เฉพาะทางโรคหลอดเลือด
ศูนย์โรคหลอดเลือด SYNPHAET MARAVAS 🏪 ตอบกัน
#โรงพยาบาลสินแพทย์รามอินทรา
#หลอดเลือด #เส้นเลือดขอด

24/03/2026

👨‍👩‍👧‍👦 เชิญชวนคุณพ่อ คุณแม่ มาร่วมฟังสาระความรู้ดี ๆ
🔵ในวันที่ 26 มี.ค. 2569 บรรยายโดย นพ.พัฒนะ ไกรนิตย์ สูตินรีแพทย์ ประจำ โรงพยาบาลสินแพทย์ ศรีนครินทร์

ในหัวข้อ : ภูมิคุ้มกัน RSV ที่ดีที่สุด เริ่มต้นที่สะดืดลูก เกราะป้องกันแรกเกิดที่แม่เตรียมให้ลูกได้

เวลา : 13.00 - 13.45 น. ที่งาน Amarin Baby&Kids Summer Festival
📌 ที่ ไบเทคบางนา Hall EH 102 (บูธ H10 / H11)
และ พบกับกิจกรรมมากมายร่วมลุ้นของรางวัล และโปรโมชั่นราคาพิเศษ เฉพาะในงานนี้เท่านั้น !!
ตั้งแต่📅 วันที่ 26-29 มีนาคม 2569 (10.00-20.00 น.)
🌟 ไฮไลท์ภายในบูธ
✔️ เกมส์สนุกพร้อมรับของรางวัลสุดพิเศษ 🎁
✔️ โปรโมชั่นเฉพาะในงาน สำหรับแพ็กเกจสุขภาพแม่ลูก แพ็กเกจฝากครรภ์ แพ็กเกจคลอด และวัคซีนลูกรัก
💖 แล้วพบกันนะคะ 💕
จาก... #โรงพยาบาลสินแพทย์รามอินทรา
#เบื้องหลังทุกการรักษาคือความใส่ใจ
#ให้สินแพทย์ได้ดูแลคุณ

👨‍👩‍👧‍👦 ชวนคุณพ่อ คุณแม่ มาร่วมฟังสาระความรู้ดีๆ
🔵ในวันที่ 26 มี.ค. 69
บรรยายโดย นพ.พัฒนะ ไกรนิตย์

หัวข้อที่พูด : เพราะภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุด เริ่มต้นที่สายสะดือ ปกป้องลูกน้อยจาก RSV
สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่ลมหายใจแรกที่เขาเกิดมา

เวลา : 13.00 - 13.45 น.
ที่งาน Amarin Baby&Kids Summer Festival
📌 ที่ ไบเทคบางนา Hall EH 102 (บูธ H10 / H11)

💖 แล้วพบกันนะคะ 💕

จาก... # #โรงพยาบาลสินแพทย์ศรีนครินทร์
#เบื้องหลังทุกการรักษาคือความใส่ใจ
#ให้สินแพทย์ได้ดูแลคุณ

24/03/2026

🔔 💊 ปวดท้องเรื้อรัง แสบท้อง จุกแน่น ขับถ่ายผิดปกติ อย่ามองข้าม !
อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคในระบบทางเดินอาหาร

🔻 กระเพาะอาหารอักเสบ
🔻 แผลในกระเพาะอาหาร/ลำไส้
🔻 กรดไหลย้อนเรื้อรัง
🔻 ติ่งเนื้อในลำไส้ใหญ่
🔻 เลือดออกในทางเดินอาหาร
🔻 ลำไส้อักเสบเรื้อรัง ลำไส้แปรปรวน
🔻 มะเร็งกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ระยะเริ่มต้น
การส่องกล้องทางเดินอาหาร ช่วยให้แพทย์มองเห็นความผิดปกติได้โดยตรง
ตรวจง่าย วินิจฉัยแม่นยำ และวางแผนการรักษาได้ทันที ✅
อย่ารอให้โรคลุกลาม
ตรวจเร็ว รู้เร็ว รักษาได้ทันเวลา คือเกราะป้องกันสุขภาพที่ดีที่สุด 💙
👨🏻‍⚕️ ปรึกษา หรือพบแพทย์ศูนย์โรคปวดท้อง
📅เวลาออกตรวจ: https://sph.short.gy/GXqG
ด้วยความห่วงใย จาก… #โรงพยาบาลสินแพทย์รามอินทรา
📞Call Center โทร. 1535 หรือ 0 2793 5000
📱 ID LINE :
หรือคลิกแอดไลน์ https://spco.short.gy/h2AG

23/03/2026

💬 หลายคนมองข้ามอาการปวดท้องที่เกิดซ้ำ
แต่ในความเป็นจริง “ภาวะนิ่วในท่อทางเดินน้ำดี”
สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนรุนแรงได้ ทั้งท่อน้ำดีอักเสบ ตับอ่อนอักเสบ
หรือการติดเชื้อในกระแสเลือด หากตรวจพบช้า 😨
🩺 ปัจจุบัน เทคโนโลยีทางการแพทย์ ช่วยให้สามารถตรวจวินิจฉัยได้อย่างแม่นยำ
รู้สาเหตุได้ชัดเจน และวางแผนการรักษาได้ตรงจุด ✨
📍 ตรวจให้ชัด ก่อนเสี่ยงภาวะแทรกซ้อน เพราะ “การรู้เร็ว คือการป้องกันที่ดีที่สุด”
อย่ารอให้อาการเล็ก ๆ กลายเป็นปัญหาใหญ่ในอนาคต 🛡
👨🏻‍⚕️ ปรึกษา หรือพบแพทย์ศูนย์โรคปวดท้อง
📅เวลาออกตรวจ: https://sph.short.gy/9ecn
ด้วยความห่วงใย จาก… #โรงพยาบาลสินแพทย์รามอินทรา
📞Call Center โทร. 1535 หรือ 0 2793 5000
📱 ID LINE :
หรือคลิกแอดไลน์ https://sph.short.gy/uf09

23/03/2026

📢 🏥โรงพยาบาลสินแพทย์ รามอินทรา ร่วมกับ สภากาชาดไทย ขอเชิญชวนทุกท่านร่วมบริจาคโลหิต ส่งต่อสิ่งดี ๆ ในสถานการณ์ขาดแคลนเลือด เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยที่กำลังรอการรักษา กับ หน่วยรับบริจาคโลหิต สภากาชาดไทย🩸💝
ร่วมบริจาคโลหิตในวันที่
📆 26 - 27 มีนาคม 2569
⏰ เวลา 09:00 - 15:00 น.
📌 ณ อาคาร 3 ชั้น 7 โรงพยาบาลเด็กสินแพทย์
(** ปิดพักเที่ยงเวลา 12:00 -13:00 น.)
การเตรียมตัวบริจาคโลหิต🩸
😴 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
💪 สุขภาพแข็งแรง พร้อมที่จะบริจาคโลหิต งดบริจาคเมื่อรู้สึกไม่สบาย
💊 หากอยู่ระหว่างรับประทานยารักษาโรค ให้แจ้งแพทย์/พยาบาล ผู้ตรววจคัดกรองสุขภาพทุกครั้ง
🥛 ดื่มน้ำ 3 - 4 แก้ว ก่อนบริจาคโลหิต ช่วยลดโอกาสการเป็นลมหลังการบริจาคโลหิต
🍛 รับประทานอาหารเช้า หรืออาหารกลางวันให้อิ่มก่อนมาบริจาคโลหิต เช่น ถ้าบริจาครอบเช้า ควรรับประทานมื้อเช้าให้อิ่ม หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ แกงกะทิ ขนมหวาน ก่อนมาบริจาคโลหิต 6 ชั่วโมง
🚫 งดสูบบุหรี่ ก่อนและหลังบริจาคโลหิต 1 ชั่วโมง
🚫 งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 24 ชั่วโมง
📌 กรุณาแสดงบัตรประชาชนก่อนบริจาคโลหิตทุกครั้ง
🩺 ท่านที่กำลังกินยาปฏิชีวนะอยู่ ต้องรับประทานยาให้ครบหมดแล้ว 7 วัน จึงจะบริจาคโลหิตได้
🩸 ให้โลหิต ให้ชีวิต ให้ประจำ (Give Blood Give Lives Give Forever) 💉
ด้วยความห่วงใย จาก… #โรงพยาบาลสินแพทย์รามอินทรา
#บริจาคโลหิต #บริจาคเลือด #สภากาชาดไทย
📞Call Center โทร. 1535 หรือ 0 2793 5000
📱 ID LINE:

19/03/2026

เส้นเลือดขอด อาการแบบไหน ? ที่ต้องพบแพทย์ มาดูกัน

สามารถมาปรึกษาแพทย์และรับการตรวจวินิจฉัย ได้ที่..
📌 ศูนย์โรคหลอดเลือด SYNPHAET MARAVAS ✨
#โรงพยาบาลสินแพทย์รามอินทรา
#หลอดเลือด #เส้นเลือดขอด

18/03/2026

📌 เปิดให้จองแล้ว ทางเลือกใหม่ที่สะดวก ปลอดภัย และไม่ต้องฉีดยา
✨ วัคซีนป้องกันไข้หวัดชนิดพ่นจมูก
💁‍♀️ เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 2–49 ปี
ราคา 1,400 บาท (ไม่รวมค่าแพทย์)
เปิดจองพร้อมชำระล่วงหน้าถุึงวันที่ 31 มีนาคม 2569
>> https://sph.short.gy/2Tkl

18/03/2026

นพ.วรพจน์ ยิ่งยงธวัช
อายุรแพทย์ โรคระบบทางเดินอาหาร ตับและทางเดินน้ำดี
ศูนย์โรคปวดท้อง โรงพยาบาลสินแพทย์ รามอินทรา

วันนี้ขอพาทุกคน ไปพูดคุยกับมนุษย์เงินเดือนที่เป็นคุณหมอด้านอายุรกรรม.. ร่วมแลกเปลี่ยนมุมมองและประสบการณ์ ผ่านเรื่องราวในชีวิตการทำงานของคุณหมอหมู – นพ.วรพจน์ ยิ่งยงธวัช กันค่ะ
=============================
ปัจจุบันคุณหมอหมู อายุ 38 ปี เป็นนายแพทย์แผนกอายุรกรรมระบบทางเดินอาหาร ตับ ตับอ่อน และทางเดินน้ำดี ประจำอยู่ที่ รพ.สินแพทย์ รามอินทรา
คุณหมอเล่าให้เราฟังว่า.. กว่าจะได้เป็นนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านอย่างทุกวันนี้ มันไม่ง่ายเลย ต้องเรียนเยอะมาก รวมๆแล้วใช้เวลาไปกับการเรียนทั้งหมดถึง 15 ปีเลยทีเดียว
เริ่มต้นจากตอนจบชั้น ม.6 สอบเข้าได้ที่ คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ก็ต้องใช้เวลาในการเรียนเป็นนักศึกษาแพทย์ อยู่ 6 ปี
ในช่วงเรียนที่คณะแพทย์นี้.. ตอนเรียนชั้นปีที่ 1-3 เราจะเรียกว่า ช่วงพรีคลินิก (Pre-clinic) ซึ่งเป็นการเรียนรู้เกี่ยวกับพื้นฐานกายวิภาค สรีรวิทยาของร่างกาย และเนื้อหาทางการแพทย์เบื้องต้นสำหรับเตรียมความพร้อมสู่การขึ้นวอร์ด ในช่วงชั้นปีที่ 4-6 ซึ่งเรียกว่า ชั้นคลินิก (Clinical Year)
ในชั้นคลินิก จะเป็นการเรียนที่ได้ปฏิบัติจริง ในการดูแลรักษาผู้ป่วยร่วมกับแพทย์ประจำบ้าน และอาจารย์แพทย์ ซึ่งเราก็จะต้องวนไปเรียนรู้ตามแผนกต่างๆ จนครบทุกแผนก...
สำหรับแผนกหลักที่เราจะต้องเรียน ก็มี อายุรศาสตร์ (การรักษาผู้ใหญ่ ด้วยการใช้ยา), ศัลยศาสตร์ (ผ่าตัด), สูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา (แม่และเด็ก/สตรี), กุมารเวชศาสตร์ (โรคเด็ก) และแผนกย่อย เช่น ออร์โธปิดิกส์ (กระดูก), จิตเวช, จักษุ, โสตศอนาสิก เป็นต้น
จากนั้นพอขึ้นชั้นปีที่ 6 ก็จะได้ไปเป็น แพทย์ฝึกหัด Extern ซึ่งมันก็จะเหมือนไปฝึกงานของอาชีพอื่นๆ โดยจะฝึกที่ รพ.รามาธิบดี ครึ่งปี และอีกครึ่งปี ไปฝึกที่ต่างจังหวัด
หลังจากเรียนครบ 6 ปี จบออกมาก็ยังต้องไปฝึกทำงานจริงต่ออีก 3 ปีนะ.. ในปีแรกจะเป็นแพทย์เพิ่มพูนทักษะ ซึ่งเรียกว่า Intern โดยเราจะถูกส่งไปฝึกใน รพ. ตามจังหวัดต่างๆ ส่วน 2 ปีที่เหลือจะเป็นการฝึกเพื่อเป็นคุณหมอจริง.. ซึ่งในช่วงนั้นตัวเองมีความสนใจเรื่อง อายุรแพทย์ ก็เลยใช้เวลาสองปีที่เหลือของการฝึกงาน เป็นแพทย์พี่เลี้ยงแผนกอายุรศาสตร์ที่ รพ.บ้านแพ้ว จ.สมุทรสาคร ก็เป็นช่วงที่ได้ฝึกทักษะในสาขาเฉพาะทางที่เราสนใจจะไปศึกษาต่อ
พอฝึกทำงานจริงครบ 3 ปี ก็จะเข้าสู่การลงลึกไปในสาขาเฉพาะทางที่เราสนใจจะไปต่อ.. ซึ่งตัวเราเองสนใจในสาขาอายุรศาสตร์ (การรักษาผู้ใหญ่ ด้วยการใช้ยา) ก็เลยมาสมัครศึกษาต่อสาขาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี อีก 3 ปี...
ซึ่งในช่วง 3 ปีนี้ จะเป็นช่วงการฝึกฝนหลักการคิดวิเคราะห์ และวินิจฉัยโรคต่างๆในสาขาอายุรศาสตร์อย่างเข้มข้น โดยเน้นการซักประวัติ ตรวจร่างกาย การเลือกเครื่องมือในการวินิจฉัยโรค รวมทั้งการรักษาด้วยยา ซึ่งเราก็จะเรียนรู้ไปตามระบบอวัยวะต่างๆ ทั้งระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ ระบบสมอง ระบบทางเดินอาหาร เป็นต้น ซึ่งเราจะต้องเรียนรู้ในสาขาย่อยต่างๆของอายุรศาสตร์จนครบทุกแผนก
เมื่อเรียนจนครบ 3 ปี ในสาขาอายุรศาสตร์แล้ว.. ถ้าเราอยากศึกษาลงลึกไปอีกไปในสาขาย่อยที่เราสนใจเฉพาะทางมากขึ้น เราก็จะต้องเรียนต่อไปอีก..
สำหรับตัวเองสนใจเรื่องระบบทางเดินอาหาร เราก็เลยเลือกที่จะต่อยอดไปเป็น อายุรแพทย์ด้านระบบทางเดินอาหาร และตับ ซึ่งก็ต้องสอบสัมภาษณ์ เพื่อเข้าไปสู่การเป็นแพทย์ประจำบ้านต่อยอดในสาขาอายุรกรรมระบบทางเดินอาหาร และตับ หลังจากนั้นก็ต้องเรียนต่ออีก 2 ปี
พอเรียนจบมา.. ก็ได้เวลาเริ่มทำงานจริงแล้ว ซึ่งก็มีโอกาสได้มาสมัครงานที่ รพ.สินแพทย์ รามอินทรา... แล้วก็ได้บรรจุเป็นแพทย์ประจำ
ทำงานจริงไปสักพัก เริ่มรู้สึกว่า... ตัวเองอยากมีพัฒนาการด้านส่องกล้องให้มากขึ้น ชอบทำหัตถการส่องกล้องต่างๆที่ซับซ้อนมากยิ่งขึ้น และสนใจเทคโนโลยีใหม่ๆเกี่ยวกับการส่องกล้องทางเดินอาหาร ก็เลยไปเรียนต่อเพิ่มอีก 1 ปี ที่ รพ.ศิริราช
ในช่วงระยะเวลา 1 ปี ที่ รพ.ศิริราช จะเรียนรู้และฝึกฝนหัตถการส่องกล้องขั้นสูง อันได้แก่ การส่องกล้องท่อทางเดินน้ำดี เพื่อวินิจฉัยและรักษา เช่น โรคนิ่วในท่อน้ำดี มะเร็งท่อน้ำดี หรือภาวะท่อน้ำดีรั่ว การส่องกล้องติดอัลตราซาวด์ เพื่อวินิจฉัยโรคเกี่ยวกับตับอ่อน และเนื้องอกในระบบทางเดินอาหาร รวมทั้งการส่องกล้องลำไส้เล็ก เพื่อวินิจฉัยโรคที่ยากขึ้นบางโรค หลังจากจบหลักสูตรครบ 1 ปีแล้ว ก็กลับมาทำงานต่อที่ รพ.สินแพทย์ รามอินทราเหมือนเดิม เพื่อนำความรู้และพัฒนาการด้านการส่องกล้องมาประยุกต์ใช้กับผู้ป่วยของตัวเอง
สรุปชีวิตการเรียนเพื่อจะได้เป็นนายแพทย์ในสาขาเฉพาะทางที่ตัวเองต้องการ คือ เรียนนักศึกษาแพทย์ 6 ปี แล้วไปใช้ทุน 3 ปี จากนั้นมาเรียนอายุรแพทย์อีก 3 ปี เรียนเรื่องระบบทางเดินอาหาร 2 ปี และเฉพาะทางด้านการส่องกล้องขั้นสูงอีก 1 ปี รวมทั้งหมด 15 ปี กับการเรียนรู้
=============================
👉 อะไรคือความยากในอาชีพหมอ !!
ความยากอย่างแรก คือ ในแต่ละวัน เราไม่มีทางรู้เลยว่า จะต้องเจอกับเคสอะไรบ้าง... เพราะในผู้ป่วยแต่ละราย จะมีอาการแสดงนำที่แตกต่างกัน แม้จะเป็นโรคเดียวกันก็ตาม.. เราต้องนำความรู้ทั้งหมดที่มีและประสบการณ์จากการทำงานที่ผ่านมา มาคิดวินิจฉัยให้ดี เพื่อการตัดสินใจที่ถูกต้องในการรักษาผู้ป่วย... ซึ่งผู้ป่วยแต่ละโรค ก็จะมีความยากง่ายที่แตกต่างกัน
นอกจากนี้ ยังต้องคำนึงถึงปัจจัยต่างๆของผู้ป่วย ที่มีผลต่อการเกิดโรค วิธีการรักษา และป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากโรคในอนาคต รวมทั้งปัจจัยแวดล้อมต่างๆ เช่น ค่าใช้จ่ายในการรักษา ลักษณะการใช้ชีวิตในแต่ละวันของผู้ป่วย และความสัมพันธ์ของสมาขิกในครอบครัว เพื่อวางแผนการรักษาระยะยาวในบางโรค
ความยากต่อมา คือ ในบางโรค เราไม่รู้ว่า จะมีพยากรณ์ของโรคที่ตามมาเป็นอย่างไร หรือมีภาวะแทรกซ้อนจากโรคเกิดขึ้นตามมาหรือไม่ ดังนั้นในการรักษาผู้ป่วยแต่ละราย เราจะต้องใช้การรักษาแบบสหวิชาชีพร่วมกัน เราจะต้องสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนรวมงาน เคารพในหลักการและเหตุผลของแต่ละสาขาวิชาชีพที่เกี่ยวข้อง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากๆ เพื่อที่เราจะได้ดูแลผู้ป่วยทุกรายให้ได้ดีที่สุด
เราต้องคิดเสมอว่า ตัวเองไม่ได้เป็นเมนหลักในการรักษาคนเดียว.. เรามีสหวิชาชีพที่ต้องร่วมมือกันในการดูแลผู้ป่วยหนึ่งราย มีทั้งแพทย์ต่างสาขา พยาบาล ผู้ช่วย เภสัชกร และนักเทคนิคต่างๆ... เราจึงต้องประสานงานกับเพื่อนร่วมงานในทีมของเราให้ได้ดี เพื่อประโยชน์สูงสุดของผู้ป่วย
จะบอกว่าอาชีพแพทย์ คือ อาชีพที่ต้องเรียนรู้ตลอดเวลาก็ไม่ผิดนัก แม้จะเรียนจบมาแล้ว เราก็ยังต้องฝึกฝนเรียนรู้โรคต่างๆ จากอาการของผู้ป่วย เทคโนโลยีในการตรวจวินิจฉัย แนวทางการรักษาที่เปลี่ยนแปลงใหม่ๆ และการดูแลผู้ป่วยจากประสบการณ์ที่เราเจอเองด้วย
=============================
👉 สุขภาพผู้ป่วยสำคัญ.. สุขภาพตัวเราเองก็เช่นกัน
การแบ่งเวลาในชีวิตแต่ละวันเป็นสิ่งที่สำคัญ.. ด้วยอาชีพแพทย์ เราต้องทำงานตลอดเวลา เช้ามาก็ต้องเข้ามาดูแลถามไถ่อาการผู้ป่วยในที่เป็นเคสของเรา ระหว่างวันก็ต้องตรวจผู้ป่วยนอก แล้วก็ต้องมาดูแลผู้ป่วยของเราในช่วงเย็นอีก ยังไม่รวมเรื่องของการขึ้นเวร ที่ต้องมีการแบ่งหน้าที่ความรับผิดชอบกันในแผนกด้วย
สำหรับตัวเอง จะวางเป้าหมายว่า ในแต่ละวันเราจะมีงานอะไรที่ต้องทำบ้าง เพื่อจะได้ดูว่ามีช่วงเวลาที่ว่างในการแบ่งไปดูแลตัวเอง เช่น เวลาที่จะไปออกกำลังกายได้ตอนไหนบ้าง.. เอาจริงแล้ว ยิ่งอายุมากขึ้น เรายิ่งต้องออกกำลังกายนะ เพราะมันจะช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อของเรา และรักษาสุขภาพของเราให้ดียิ่งขึ้น เพื่อให้สามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สม่ำเสมอ อย่างน้อยๆ สัก 3-5 วันต่อสัปดาห์ วันละประมาณครึ่งชั่วโมง ถึงหนึ่งชั่วโมง..
เรื่องอาหารก็พยายามเลือกอาหารที่ดีสำหรับร่างกายเราเข้าไว้.. ซึ่งปัจจุบัน เราหาข้อมูลได้ง่ายมากทางอินเทอร์เน็ต ว่ากินอะไรที่ดี ที่มีประโยชน์ได้บ้าง
และที่สำคัญอีกอย่าง คือ การนอน.. ในแต่ละวันเราจะสดชื่นได้ ก็ต้องนอนให้เพียงพอ.. สำหรับตัวเองจะแบ่งเวลาเล่นโทรศัพท์และดูทีวีให้เหมาะสม ในช่วงที่ควรต้องพักผ่อน... ตั้งเป้าว่าควรนอนวันละกี่ชั่วโมง แล้วจัดสรรเวลาที่มีให้ลงตัว..
ง่ายๆเท่านี้เอง เราก็จะสดชื่นขึ้น และสามารถตัดสินใจในการทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ยิ่งถ้าเรานอนเพียงพอทุกวัน เราก็จะมีความพร้อมสำหรับทำงานต่อเนื่องได้ทุกวัน อย่างมีความสุข
=============================
สุดท้ายนี้คุณหมอก็อยากฝากถึงน้องๆทุกคน ที่อยากมาทำอาชีพนี้ว่า
สำคัญสุดเลยคือการเตรียมตัวที่จะเข้ามาเรียนแพทย์ เพราะการขยันอ่านหนังสือ ตั้งใจเรียน พยายามทำข้อสอบให้คะแนนดีดี จนสอบเข้ามหาวิทยาลัยที่เลือกได้ มันเป็นแค่ก้าวแรกเท่านั้นเอง.. พอเข้ามาแล้ว มันจะยังมีเรื่องต้องเรียนรู้เพิ่มเติมอีกมากเลย
ความชอบ เป็นสิ่งสำคัญ ปัจจุบันสังคมมันกดดันนะ.. บางคนอยากเป็นหมอเพราะที่บ้านต้องการ หรือเพราะตามเพื่อน. ซึ่งสุดท้ายมันอาจไม่โอเคกับตัวเราเองก็ได้.. ถ้าเรามีความชอบในการจะเป็นหมอจริง เราก็จะมีความสุขกับสิ่งต่างๆ ที่เราต้องเจอ ต้องทำ และเราจะฝ่าฟันไปถึงจุดหมายได้ในที่สุด
คุยกันมาถึงตรงนี้.. ก็ต้องขอขอบคุณ คุณหมอหมู – นพ.วรพจน์ ยิ่งยงธวัช ที่มาร่วมพูดคุย แบ่งปันเรื่องราวชีวิตการทำงานให้ได้ฟังกันค่ะ 😀
#มนุษย์เงินเดือน #หมออายุรกรรม