06/01/2026
ดื่มน้ำอัดลม 0 แคลฯ แต่ทำไมยิ่งดื่มยิ่งหิว? 🤔
เคยสงสัยไหมว่า... อุตส่าห์เลือกแบบ 0 แคลอรี่แล้ว แต่ทำไมยังรู้สึกอยากของหวาน หรือหิวโซกว่าเดิมในมื้อถัดไป?
ที่เป็นแบบนี้เพราะ "สมองโดนหลอก" ค่ะ! เมื่อลิ้นสัมผัสรสหวาน สมองจะสั่งการให้ร่างกายเตรียมรับพลังงาน แต่เมื่อไม่มีน้ำตาลจริงเข้ามา ร่างกายจะรู้สึกเหมือนโดนโกง! ผลที่ตามมาคือ สมองสั่งให้เรา "หิวหนักกว่าเดิม" เพื่อชดเชยแคลอรี่ที่หายไป
✅ ทางแก้: ดื่มแค่พอหายอยาก และจิบ "น้ำเปล่า" ดีที่สุดต่อร่างกายครับ
#สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #น้ำอัดลม0แคล #สาระน่ารู้