30/10/2025
40 ร่างกายเปลี่ยน มากกว่าที่คิด!
เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 40 ปี ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือนจาก “หัวจรดเท้า” ที่เราอาจมองข้าม
- สมองเริ่มจำช้าลง ทำหลายอย่างพร้อมกันไม่ไหว
- ดวงตามองใกล้ไม่ชัด แพ้แสงง่าย
- กระดูกเริ่มบาง ความสูงลด ปวดหลังบ่อย
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง เคลื่อนไหวช้า
- หัวใจ–หลอดเลือดทำงานหนัก เหนื่อยง่าย
- ผิวแห้ง หย่อนคล้อย มีริ้วรอย
- เท้า–ทรงตัวไม่ดี เดินแล้วเมื่อย
นี่คือเหตุผลที่คุณต้อง เช็กสัญญาณร่างกาย ตั้งแต่วันนี้
เพราะทุกการเปลี่ยนแปลงคือสัญญาณของ “ความเสื่อม” ที่เริ่มชัดหลังอายุ 40
อย่ารอให้ร่างกายเตือนแรงกว่านี้
** ถึงเวลาแล้วที่ 40 ต้องรู้ และ 40 ต้องเช็ก
เริ่มต้นดูแลตัวเองตอนนี้ เพื่อชะลอความเสื่อม — และอยู่กับ “สุขภาพดี” ไปอีกยาว ๆ
ที่มา : Social Marketing Thaihealth by สสส.
สนพ. กทม
