30/01/2025
Yerba meta
Yerba Mate เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในประเทศแถบอเมริกาใต้ เช่น อาร์เจนตินา บราซิล และอุรุกวัย มักดื่มเพื่อเพิ่มพลังงานและสุขภาพโดยรวม นี่คือประโยชน์ที่สำคัญของ Yerba Mate:
1. เพิ่มพลังงานและความตื่นตัว
• มีคาเฟอีนในปริมาณพอเหมาะ ช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า กระตุ้นสมอง และลดความเหนื่อยล้า
2. เสริมระบบภูมิคุ้มกัน
• มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล และซาโปนินส์ ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบในร่างกาย
3. ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
• ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ลดความอยากอาหาร และช่วยเผาผลาญไขมัน
4. ดีต่อระบบย่อยอาหาร
• มีสารที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในลำไส้ ลดอาการท้องอืด และปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
5. สนับสนุนสุขภาพหัวใจ
• สารใน Yerba Mate อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจ
6. เพิ่มสมาธิและการโฟกัส
• นอกจากคาเฟอีน ยังมีสารธีโอโบรมีนและธีโอฟิลลีนที่ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น และเพิ่มสมาธิ
7. อุดมไปด้วยสารอาหาร
• มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามิน B1, B2, วิตามิน C, แมกนีเซียม และโพแทสเซียม