
10/08/2025
ความเครียดจำเป็นต่อความสำเร็จ? เมื่อแรงกดดันระดับเหมาะสมช่วยกระตุ้นสมอง เฉียบคม คิดไว ผลักดันให้เติบโตทางอาชีพได้ไวขึ้น
ไม่ว่าจะเป็นวัยทำงานรุ่นไหนๆ ในออฟฟิศ เชื่อว่าทุกคนต่างก็เคยรู้สึกเหนื่อยล้าหรือท้อแท้กับความเครียดจากการทำงานที่ถาโถมเข้ามา บางวันแค่คิดจะลุกจากเตียงไปทำงานในตอนเช้า ก็ดูจะเป็นเรื่องยากเย็นแสนเข็ญ แต่รู้หรือไม่ว่า ไม่ใช่ความเครียดทุกประเภทจะเป็นสิ่งเรื่องเลวร้ายต่อใจเสมอไป!
งานวิจัยใหม่ๆ จำนวนไม่น้อยในช่วงหลายปีมานี้ เปิดเผยว่า ความเครียดในปริมาณที่พอเหมาะและถูกประเภท หรือ "ความเครียดเชิงบวก" (Positive Stress หรือ Eustress) สามารถช่วยให้คุณมีความสุข และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อความก้าวหน้าในอาชีพการงาน
คนที่มองความเครียดว่าเป็นความท้าทายที่ต้องเผชิญ มักจะมีผลิตภาพสูงขึ้น มีสมาธิดีขึ้น และรู้สึกมีแรงจูงใจในการทำงานมากขึ้น
และนี่คือเหตุผลหลายประการที่ "ความเครียด" อาจเป็นเพื่อนร่วมทางที่ดีสำหรับอาชีพของคุณ
📌เป็นแรงผลักดันชั้นยอด (A Powerful Motivator)
เมื่อเผชิญหน้ากับเดดไลน์ที่กระชั้นชิด หรือโปรเจกต์ท้าทาย แรงกดดันเล็กน้อยจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งอะดรีนาลีน ทำให้ตื่นตัว มีสมาธิ และพร้อมที่จะลงมือทำอย่างรวดเร็ว
📌ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน (Improves Work Efficiency)
ผู้ที่ประสบความสำเร็จสูง มักใช้ความเครียดในเชิงบวก เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงและกิจกรรม ความเครียดช่วงสั้นๆ สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้
📌สิ่งแวดล้อมที่มีความเครียดพอดีๆ ผลักดันสู่ความสำเร็จได้ (Breeds Success)
เช่น ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีการแข่งขันสูง ความกังวลเล็กน้อยไม่ใช่ข้อเสีย แต่เป็นสิ่งที่ดีและจำเป็น
📌ความเครียดต่ำๆ ดีต่อร่างกายและจิตใจ (Beneficial for Health and Well-being)
มีการศึกษาทางการแพทย์หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า ความเครียดช่วงสั้นๆ ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยกระตุ้นเซลล์สมอง
(ลิงก์อ่านต่อในคอมเมนต์)
#กรุงเทพธุรกิจ #กรุงเทพธุรกิจLifestyle #กรุงเทพธุรกิจWorklife