Whale Pilates & Physio

Whale Pilates & Physio

Located at Parc Bangna

14/05/2025

✨Sculpt your body, soothe your soul ✨🧘🏻‍♀️

โปรโมชั่นพิเศษสุด ขอบคุณทุกท่านที่ให้ความสนับสนุน Whale Pilates and Physio 🐳

Sculpted Thanks Promotion 💕

28 session (25 sessions free Pilates 2 sessions + 1 Physical Therapy) ราคาสุดพิเศษ 43,500 บาท จากราคาปกติ 50,100 บาท

ถึง 30 มิถุนายน 2568 สนใจสอบถามเพิ่มเติมได้เลยนะคะ

🤍ปรึกษาสอบถามอาการเบื้องต้น
🗓️นัดหมายสำรองคิว

เพื่อความรวดเร็วในการรับข้อมูลสามารถกดลิ้งค์ในไบโอ
👆🏻
✨LINE:
_______________________________________

✨Sculpt your body, soothe your soul ✨🧘🏻‍♀️

A special promotion to thank you all for your amazing support for Whale Pilates and Physio 🐳

Sculpted Thanks Promotion 💕

28 sessions (25 + 2 free sessions + 1 Physical Therapy session)
Special Price: 43,500 THB (from the original price of 50,100 THB)

Offer valid until June 30, 2025.
Feel free to contact us for more information!

🤍 For initial consultations
🗓️ To schedule an appointment

For quick access to information, click the link in our bio. 👆🏻
✨ LINE:

11/04/2025

น้องวาฬขอพักแป๊บ…ไปเล่นน้ำสงกรานต์! 🐳💦🫧
ร้านปิด 13–17 เม.ย. 68
เปิดให้บริการอีกที 18 เม.ย.
ขอให้ทุกคนมีความสุขในวันหยุดนี้นะคะ 🩵

Songkran break loading… 🐳💦🫧
We’ll be closed from April 13–17
See you again on April 18 ! 🩵

12/02/2025

🤍 Happiness is hidden in the little details of everyday life. ✨🐋

07/02/2025

Couple Pilates
Private Pilates 2 sessions
( 1 session per person,must come as a pair )
Only in February 💘💌✨

โปรโมชั่นเดือนแห่งความรัก ชวนคู่รัก คู่เพื่อนสนิท คู่ซี้ คู่คุณพ่อคุณแม่ มาทดลองเรียน ไพรเวทพิลาทิสด้วยกันนะคะ 🫶🏻🐋🫧 โปรสุดพิเศษ เฉพาะเดือนกุมภาพันธ์ เท่านั้นค่า

06/02/2025

Moving forward, one step at a time.✨🪄

27/01/2025

Our Whale 🐋✨ Pilates Angels 🪽 Thank you K’Jean

18/01/2025

Pilates: Breathing 🧘🏻‍♀️✨

ประโยชน์ของการหายใจในพิลาทิส 🤍
• เพิ่มออกซิเจนในร่างกาย ลดความเมื่อยล้า
• เสริมสมาธิและการควบคุมการเคลื่อนไหว
• กระตุ้นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core) ให้แข็งแรง
• ช่วยให้การเคลื่อนไหวสมดุลและลื่นไหล
• ลดความเครียดและปรับสมดุลร่างกาย

🌟การหายใจที่ถูกต้องช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของพิลาทิส เชื่อมโยงจิตใจและร่างกาย พร้อมส่งเสริมสุขภาพโดยรวมค่ะ

🤍ปรึกษาสอบถามอาการเบื้องต้น
🗓️นัดหมายสำรองคิว

เพื่อความรวดเร็วในการรับข้อมูลสามารถกดลิ้งค์ในไบโอ
👆🏻
✨LINE:
✨094-829-3664

_______________________________________________

Benefits of Breathing in Pilates🤍
• Enhances oxygen circulation, reducing fatigue.
• Improves focus and control over movements.
• Strengthens the core muscles.
• Promotes balanced and fluid movements.
• Reduces stress and restores body balance.

🌟Proper breathing enhances Pilates performance, connects mind and body, and supports overall well-being.

🤍 For initial consultations
🗓️ To schedule an appointment

For quick access to information, you can click the link in the bio. 👆🏻
✨ LINE:
✨ 094-829-3664

16/01/2025

Find your balance and embrace tranquility at WHALE Pilates & Physio—a space where movement meets elegance.✨🐳

🤍 For initial consultations
🗓️ To schedule an appointment

For quick access to information, you can click the link in the bio. 👆🏻
✨ LINE:
✨ 094-829-3664

07/01/2025

เปิดตัวโปรโมชั่นต้อนรับปีใหม่
🌈 NEW YEAR NEW YOU NEW ERA OF ME 🌟

🤍 28 SESSIONS ✨
25 SESSIONS FREE ✔️PILATES 2 SESSIONS
✔️PHYSICAL THERAPY / RF 1 SESSION
📍พิเศษ 43,500 บาท (จากปกติ 50,100 บาท)
📍 อายุการใช้งาน 6 เดือน

🗓️ วันนี้ - 15 กุมภาพันธ์ 2568
🐳สงวน 1 สิทธิ์ ต่อ 1 ท่าน

🤍ปรึกษาสอบถามอาการเบื้องต้น
🗓️นัดหมายสำรองคิว

เพื่อความรวดเร็วในการรับข้อมูลสามารถกดลิ้งค์ในไบโอ
👆🏻
✨LINE:
✨094-829-3664
_______________________________________________

🌈NEW YEAR NEW YOU NEW ERA OF ME 🌟

🤍 28 SESSIONS ✨
25 SESSIONS FREE ✔️PILATES 2 SESSIONS
✔️PHYSICAL THERAPY / RF 1 SESSION
📍 SPECIAL PRICE: 43,500 THB (50,100 THB)

📍 VALID FOR 6 MONTHS

🗓️ NOW – FEBRUARY 15, 2025
🐳 LIMITED TO 1 REDEMPTION PER PERSON

🤍 For initial consultations
🗓️ To schedule an appointment

For quick access to information, you can click the link in the bio. 👆🏻
✨ LINE:
✨ 094-829-3664

23/12/2024

May your Christmas be as joyful as this little smile, as cozy as the blue whales, and as bright as new beginnings. Merry Christmas and Happy New Year! 🎄💙🐳

From Whale Pilates & Physio Family 🫶🏻✨

18/12/2024

เคส Functional Scoliosis มาเล่นพิลาทิส 2 วันต่อสัปดาห์

ต้องบอกก่อนเลยว่าเคสนี้ไม่ได้มีปัญหาในเรื่องกระดูกสันหลังคดมากนัก ซึ่งสาเหตุเกิดจากการทำงานของกล้ามเนื้อสองฝั่งทำงานไม่สมดุลกัน มาเล่นพิลาทิสช่วยปรับสมดุลของกล้ามเนื้อทั้งสองฝั่ง และมีวินัยในการออกกำลังกายผลจึงออกมาตามที่เห็น

🤍ปรึกษาสอบถามอาการเบื้องต้น
🗓️นัดหมายสำรองคิว

เพื่อความรวดเร็วในการรับข้อมูลสามารถกดลิ้งค์ในไบโอ
👆🏻
✨LINE:
✨094-829-3664

#พิลาทิสบางนา

18/12/2024

กระดูกสันหลังคด (Scoliosis) คือภาวะที่กระดูกสันหลังมีการโค้งผิดปกติจากแนวตรง แบบ 3-dimensional การคดนี้อาจเกิดขึ้นในรูปแบบต่างๆ เช่น โค้งเป็นรูป ”C“ หรือ ”S“ ซึ่งทำให้รูปร่างของกระดูกสันหลังผิดปกติ

สาเหตุที่สามารถทำให้เกิดภาวะกระดูกสันหลังคด

กระดูกสันหลังคดแต่กำเนิด (Congenital Scoliosis): เกิดจากกระบวนการสร้างกระดูกสันหลังและไขสันหลังของทารกในครรภ์ที่ผิดปกติอาจเป็นผลจากการพัฒนาที่ไม่สมบูรณ์ในช่วงทารกยังอยู่ในครรภ์มารดา

กระดูกสันหลังคดจากท่าทางที่ผิดปกติ (Functional Scoliosis): เกิดจากการที่สรีระส่วนอื่นของร่างกายผิดปกติ เช่น
อุ้งเท้าสูงหรือแบนกว่าปกติ ทำให้การเดินและการลงน้ำหนักผิดปกติ ความยาวขาทั้งสองข้างไม่เท่ากัน ท่าทางไม่เหมาะสม เช่น นั่งทำงานนานๆ ไหล่ห่อ คางยื่น ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อไม่สมดุล

🤍ปรึกษาสอบถามอาการเบื้องต้น
🗓️นัดหมายสำรองคิว

เพื่อความรวดเร็วในการรับข้อมูลสามารถกดลิ้งค์ในไบโอ
👆🏻
✨LINE:
✨094-829-3664
_______________________________________________

Scoliosis is a condition where the spine has an abnormal curvature in a 3-dimensional pattern, deviating from a straight line. The curvature may take forms like ”C“ or ”S“, resulting in a misshapen spine.

Causes of scoliosis include:

Congenital Scoliosis: This occurs due to abnormalities in the development of the spine and spinal cord during fetal development, leading to incomplete formation while the baby is still in the womb.

Functional Scoliosis: This type results from other bodily issues, such as:
- Abnormal foot arches (high or flat feet), which can lead to improper walking and weight distribution.
- Uneven leg lengths.
- Poor posture habits, like sitting for long periods, slouching, or jutting the chin forward, causing muscle imbalance.

🤍 For initial consultations
🗓️ To schedule an appointment

For quick access to information, you can click the link in the bio. 👆🏻
✨ LINE:
✨ 094-829-3664

#พิลาทิสบางนา