YOGA VOYAGE by Fonpawan

YOGA VOYAGE By Fonpawan
- รับจัดทริปโยคะทั้งในประเทศ และต่างประเทศ
- รับสอนโยคะผู้ใหญ่ และเด็ก Yoga and Travel

06/02/2026

🌳🏞️🌫️🌤️
บรรยากาศตอนเช้าคือดีมากกกกกด การที่ได้สูดลมหายใจจากอากาศบริสุทธิ์คือมันดีจริงๆ

ต้นฉำฉา อ.พร้าว จ.เชียงใหม่
ฝนมาขึ้นเรือที่ 📍โฮงชาฮักมี walk in เข้ามาตอน 6.30 น.
ประมาณ 7.30 น.ได้ขึ้นเรือ เเสงกำลังสวยเลยค่ะ 👍🏻💛
#เชียงใหม่

02/02/2026

สาวล้านนามาละเจ้า☺️🙏🏻

16/01/2026

ท่าศพ ( Savasana ) เป็นท่าที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไร แต่จริง ๆ แล้ว สำคัญมากที่สุดท่าหนึ่งในโยคะ เลยนะ 🧘‍♀️
ความสำคัญของท่าศพมีหลายมิติ
✨ 1. ให้ร่างกายซึมซับประโยชน์จากการฝึก
หลังจากขยับร่างกาย ยืด กล้ามเนื้อทำงานหนัก ท่าศพคือช่วงที่ร่างกาย “ประมวลผล” ทุกอย่างที่ทำมา กล้ามเนื้อ ระบบประสาท และลมหายใจได้กลับสู่สมดุล
🧠 2. ฟื้นฟูระบบประสาท
Savasana ช่วยกระตุ้นระบบพาราซิมพาเธติก (rest & digest) ลดความเครียด ลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ทำให้ใจสงบจริง ไม่ใช่แค่เหนื่อยจนหยุด
💗 3. เชื่อมโยงกาย–ใจ–ลมหายใจ
เป็นช่วงที่ผู้ฝึกได้ “ฟังตัวเอง” มากที่สุด รับรู้ลมหายใจ การเต้นของหัวใจ และความรู้สึกภายในโดยไม่ต้องควบคุมอะไร
🌱 4. ฝึกการปล่อยวาง
ท่าศพคือบทเรียนของการ ไม่ต้องพยายาม วางอีโก้ วางความคิด วางความคาดหวัง เป็นการฝึกสมาธิแบบอ่อนโยน
😴 5. ช่วยการพักผ่อนอย่างลึก
หลายคนหลับในท่านี้ เพราะร่างกายเข้าสู่ภาวะผ่อนคลายลึก คล้ายการนอนหลับคุณภาพดี แต่ยังมีสติอยู่

#สอนโยคะรามคำแหง

06/01/2026

ตัวอยู่ gen z
กิจกรรม baby boomer 🤣

19/12/2025

.thailand สาขาใหม่ที่ เดอะมอลล์งามวงศ์วาน✨ เปิดให้ทุกคนมาสัมผัสเสน่ห์ของสไตล์แบบฝรั่งเศสแล้ว✨
ที่นี่คือพื้นที่ของคนรักความเรียบ เท่ คลาสสิก — เสื้อผ้ามีความหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นลุค casual ในชีวิตประจำวัน หรือวันที่อยากออกไปตีกอล์ฟแบบ cool😎 ⛳

ด้วยดีไซน์มินิมอล โทนสีสะอาดตา และคัทลุคสปอร์ตที่ดูทันสมัย ทำให้ทุกชิ้น mix & match ได้ง่าย

แวะมาค้นหาลุคใหม่ที่ใช่คุณได้แล้ววันนี้ที่ le coq sportif ค่ะ ❤️🩵
,