ศูนย์โอปะนะยิโก : จิตวิทยาการปรึกษาและการพัฒนาชีวิต

ศูนย์โอปะนะยิโก : จิตวิทยาการปรึกษาและการพัฒนาชีวิต Professional service in Counseling, Training, Researching & Developing

ศูนย์โอปะนะยิโก: ศูนย์จิตวิทยาการปรึกษาและพัฒนาชีวิต (Opanayiko : Counseling and Life Development Center) ก่อตั้งขึ้นเพื่อนำศาสตร์แห่งความเข้าใจโลก ธรรมชาติ ชีวิต และสรรพสิ่งรอบตัว ซึ่งมีฐานความเข้าใจตามหลักพุทธธรรมและภูมิปัญญาตะวันออก หลอมรวมกับความเชี่ยวชาญในวิชาชีพจิตวิทยาการปรึกษาจากแนวคิดตะวันตกและศาสตร์แห่งการดูแลสุขภาวะองค์รวม มาบริการสังคม ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจที่จะส่งเสริม สร้างสรรค์ เยียวยารักษา และพัฒนาบุคคล ครอบครัว องค์กร และสังคม ให้ก้าวไปสู่สุขภาวะ ประสิทธิภาพ ความงอกงาม ศักยภาพสูงสุดในการดำรงชีวิต และคุณค่าแห่งความเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์

พันธกิจ:

มุ่งส่งเสริมการดูแลรักษา แก้ไขปัญหา สร้างสรรค์และพัฒนาบุคคล ครอบครัว องค์กร และสังคม โดยเริ่มต้นจากมิติทางด้านจิตใจและขยายไปสู่สุขภาวะองค์รวมของชีวิต โดยเอื้ออำนวยให้เกิดกระบวนการเรียนรู้และน้อมนำความเข้าใจความจริงของโลก ธรรมชาติ ชีวิต และสรรพสิ่งรอบตัวมาสู่ตน และนำความรู้ความเข้าใจที่ตระหนักอย่างประจักษ์แจ้งลึกซึ้งในตนนั้นมาป้องกัน แก้ไขปัญหา ดูแลรักษา สร้างสรรค์คุณค่าที่แท้แห่งชีวิต และพัฒนาตนเอง ครอบครัว องค์กร สังคม ไปในทิศทางที่ถูกต้องดีงาม สอดคล้องกับความเป็นจริงของชีวิต และเป็นประโยชน์ต่อทั้งตนเองและสรรพสิ่ง

วัตถุประสงค์:

1. เพื่อนำความรู้ความเข้าใจและความเชี่ยวชาญในวิชาชีพจิตวิทยาการปรึกษามาบริการสังคม ทั้งในแง่ของการป้องกัน เยียวยารักษา แก้ไขปัญหา และพัฒนาชีวิต

2. เพื่อสร้างเสริมและพัฒนาสุขภาวะ ศักยภาพสูงสุดในการดำรงชีวิต ความงอกงามแห่งชีวิต และคุณค่าแห่งความเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์

3. เพื่อศึกษา พัฒนาต่อยอด และเผยแพร่ศาสตร์แห่งความเข้าใจโลก ธรรมชาติ ชีวิต และสรรพสิ่งรอบตัวตามหลักพุทธธรรมและความจริงสากล ผสานกับศาสตร์ด้านจิตวิทยาการปรึกษา สู่การบริการสังคม

บริการของเรา:

ศูนย์โอปะนะยิโก สร้างสรรค์บริการให้กับบุคคลทั่วไปและองค์กรทั้งภาครัฐและเอกชน โดยจัดหลักสูตรและบริการเพื่อการพัฒนาตน ชีวิต และงาน ตามความเหมาะสมของผู้รับบริการ ดังนี้

1. การบริการด้านการปรึกษาเชิงจิตวิทยา (Counseling Service) โดยนักจิตวิทยาการปรึกษาวิชาชีพ

1.1 บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาแก่บุคคลทั่วไป ( Individual/ couple/ family/ group counseling )
ได้แก่ บริการเชิงจิตวิทยาที่จัดขึ้นสำหรับบุคคลทั่วไป เพื่อการป้องกัน แก้ไขปัญหา และพัฒนาสู่ความงอกงามในชีวิต เช่น บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาเพื่อการค้นพบตนเอง การลดความเครียดและซึมเศร้า การคลี่คลายปัญหาต่างๆ ในชีวิต การสร้างสรรค์หนทางสู่ความสุขและความสำเร็จในชีวิต การสานสายใยในครอบครัว เป็นต้น

1.2 บริการการปรึกษาเชิงจิตวิทยาเพื่อความสุขสมบูรณ์และประสิทธิภาพของบุคลากรในหน่วยงาน
ได้แก่ บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาในรูปแบบ outsource ให้กับบุคคลากรในหน่วยงานต่างๆ เช่น องค์กรธุรกิจ สถานศึกษา หน่วยงานราชการ โรงพยาบาล ฯลฯ

1.3 บริการปรึกษาเบื้องต้นให้กับสมาชิกศูนย์ฯที่ลงทะเบียนผ่านระบบ internet online

2. หลักสูตรฝึกอบรมเชิงจิตวิทยาและการพัฒนาบุคลากรในบริษัทและองค์กร

2.1 หลักสูตรฝึกอบรมเชิงจิตวิทยาและพัฒนา ให้แก่บุคลลทั่วไปและบุคลากรในองค์กร เช่น

• การสร้างทีมงานเพื่อความเป็นหนึ่ง

• จิตวิทยาการปรึกษาสำหรับหัวหน้างานและผู้ให้
คำแนะนำปรึกษาในองค์กร
(Counseling for Mentoring and Coaching)

• จิตวิทยาการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับ
หัวหน้างาน (Psychology of Effective
Communication for Supervisor)

• การบริหารงบดุลชีวิตสำหรับผู้บริหารยุคใหม่
(Life Balance Sheet Management for
Young Generation Manager)

• การจัดการความขัดแย้งด้วยสติ
(Mindful Conflict Management)

• การฟังด้วยสติ
(Mindful Conflict Management)
ฯลฯ

2.2 บริการฝึกอบรมเชิงจิตวิทยาเพื่อพัฒนาเยาวชน นักเรียน นักศึกษา และบุคลากรในสถาบันการศึกษา ในหลักสูตรต่างๆ เช่น

• ค่ายพัฒนาตนและการปรึกษาสำหรับเยาวชน : เติบโตงอกงามอย่างอิ่มเอม
(Growth Circle Camp)

• ค่ายจิตวิทยาเพื่อการค้นพบพลังแห่งชีวิต
(Psychology Camp for Self-Discovery and Shining of Life)

• หลักสูตรผู้ช่วยเหลือมืออาชีพสำหรับครูอาจารย์ และผู้ช่วยเหลือ
(Counseling Psychology Workshop for Professional Helper)

• จิตวิทยาการปรึกษาเพื่อเพิ่มพูนศักยภาพในการดูแลช่วยเหลือและพัฒนาบุตรหลาน
(Counseling Psychology for Effective Parenting)
ฯลฯ

2.3 บริการให้คำปรึกษาและออกแบบการจัดฝึกอบรมและพัฒนาเชิงจิตวิทยาให้กับภาครัฐและเอกชน

3. บริการจัดการองค์ความรู้และสนับสนุนให้เกิดองค์กรแห่งการเรียนรู้

4. การเผยแพร่และพัฒนาองค์ความรู้ ความเข้าใจในศาสตร์แห่งชีวิตและจิตใจ เพื่อเสริมสร้างสุขภาวะในการดำรงชีวิตสู่สังคม ด้วยการวิจัยเชิงวิชาการที่น้อมลงมาสู่การดำเนินชีวิตอย่างแท้จริง

4.1 การบรรยายความรู้ความเข้าใจเชิงจิตวิทยาในหัวข้อต่างๆ เพื่อการพัฒนาสู่สุขภาวะและความงอกงามแห่งชีวิต

4.2 การบรรยายในหัวข้อการปรึกษาเชิงจิตวิทยาแนวพุทธ ตามแนวคิดของ รศ.ดร.โสรีช์ โพธิแก้ว

4.3 การผสานศาสตร์ด้านจิตวิทยาการปรึกษาและการดูแลสุขภาพองค์รวม เช่น การดูแลจิตใจ ร่างกาย สังคม และจิตวิญญาณ โดยการแพทย์ทางเลือก(แผนไทย-ธิเบต) และ Family Medicine ร่วมกับบริษัท กาลัญญุตา ทริเบิล อาร์ท แอนด์ วิสดอม เฮิร์บ จำกัด

4.4 งานวิจัยในบริบททางจิตวิทยา มนุษยศาสตร์ และสังคมศาสตร์เพื่อพัฒนาองค์ความรู้ในศาสตร์แห่งชีวิตและจิตใจ

4. งานจิตอาสา นำความรู้ทางจิตวิทยาและการดูแลสุขภาวะองค์รวมไปช่วยเหลือสังคมในวิกฤติการณ์ต่างๆ

วิทยากร:

นักจิตวิทยาการปรึกษาศูนย์โอปะนะยิโก และเครือข่ายนักจิตวิทยาการปรึกษาวิชาชีพ ผู้สำเร็จการศึกษาระดับดุษฎีบัณฑิตและมหาบัณฑิต สาขาจิตวิทยาการปรึกษาจากคณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ซึ่งมีประสบการณ์การปรึกษาเชิงจิตวิทยาและพัฒนาบุคลากร ไม่ต่ำกว่า 3,000 ชั่วโมงในระดับดุษฎีบัณฑิต และ ไม่ต่ำกว่า 1,000 ชั่วโมงในระดับมหาบัณฑิต

ติดต่อประสานงาน :

อาจารย์ ยุวดี เมืองไทย
yuwadee.opanayiko@gmail.com

ศูนย์โอปะนะยิโกฯ ขอนำบทความสำคัญอันเป็นแนวทางทำงานให้การปรึกษาจากสมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย มาฝากทุกท่านเนื่องใ...
03/01/2026

ศูนย์โอปะนะยิโกฯ ขอนำบทความสำคัญอันเป็นแนวทางทำงานให้การปรึกษาจากสมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย มาฝากทุกท่านเนื่องในโอกาสขึ้นปีใหม่ 2569 นะคะ....

🌈🎁🌿 เนื่องในโอกาสขึ้นปีใหม่ พ.ศ.2569 สมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย ได้ถอดคำกล่าวของ รองศาสตราจารย์ ดร.โสรีช์ โพธิแก้ว อดีตนายกสมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย (พ.ศ.2559-2568)

จากพิธีมอบรางวัลเชิดชูเกียรติผู้มีคุณูปการต่อวิชาชีพนักจิตวิทยาการปรึกษา ในงานประชุมวิชาการและประชุมสามัญประจำปีสมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย เมื่อวันเสาร์ที่ 20 ธันวาคม 2568 ให้สมาชิกทุกท่านได้ทบทวนงานของจิตวิทยาการปรึกษาในการเอื้อเฟื้อประโยชน์แก่ผู้คนกันนะคะ....

ผมขอขอบคุณโอกาสอันพิเศษนี้ ที่ทางสมาคมมอบโล่แสดงความขอบคุณ ยกย่องให้เกียรติผมว่าเป็นผู้ที่มีส่วนทำให้จิตวิทยาการปรึกษาในประเทศไทยเติบโตรุ่งเรืองและก้าวหน้านะครับ
งานจิตวิทยาการปรึกษา ถ้ามองย้อนหลังนะครับ เริ่มต้นอย่างเป็นจริงเป็นจังเมื่อประมาณปี 2521 เมื่อผมเรียนจบกลับมาแล้วก็เริ่มงานที่คณะครุศาสตร์ จุฬาฯ ตั้งแต่นั้นมา ลูกศิษย์ลูกหาซึ่งร่วมเรียนก็ได้ช่วยกันนำงานเหล่านี้ไปเผยแพร่ เพราะฉะนั้น งานจิตวิทยาการปรึกษาในประเทศไทยนี้ ผมก็เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ส่วนหนึ่งที่ผลักดัน อาจจะเป็นผู้อาวุโสหรือเป็นผู้นำ แต่คนที่ออกกำลังแรงกันอย่างเยอะ ๆ ก็ได้แก่บรรดาลูกศิษย์ลูกหา และก็ลูกศิษย์ของลูกศิษย์ลูกหาซึ่งกระจายไปทั่วประเทศไทยขณะนี้ ช่วยกันทำงานนะครับ
งานการปรึกษาเริ่มต้นด้วยความรู้สึกรักในเพื่อนมนุษย์นะครับ ผมคิดว่าอันนี้เป็นประเด็นที่สำคัญที่สุด ถ้าเราปราศจากความรักในเพื่อนมนุษย์แล้ว จิตวิทยาการปรึกษาก็คงไม่มีความหมายเท่าไหร่ และการจะรักในเพื่อนมนุษย์นี้ ทำให้เราสามารถที่จะยกย่องกัน ให้เกียรติกัน เหมือนที่ทุกท่านได้ยกย่องและให้เกียรติผม การยกย่องให้เกียรติก็เป็นผลมาจากความรักในเพื่อนมนุษย์ และการที่เราจะรักในเพื่อนมนุษย์ได้นี้ ถ้าเรามองไปอย่างลึกซึ้งนะครับ เราก็จะต้องรักในต้นไม้ แม่น้ำ ภูเขา แผ่นดิน เมฆ ดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ เพราะว่าทั้งหมดเป็นหนึ่งเดียวกับคำว่าชีวิต เมื่อเรามีความรักอย่างกว้างขวางไพศาลและลึกซึ้ง เราจะลดตัวเราเองลงจนเหลือประมาณศูนย์ และเมื่อนั้นความทุกข์ทั้งหลายทั้งปวงของเราเองและของเพื่อนมนุษย์นี้ ถ้าทำได้นะครับ ก็จะเหลือศูนย์
มีบทความเล็ก ๆ บทความหนึ่ง ผมคิดว่าอาจจะอยู่ในเพจของผมนะครับ ชื่อว่า 'No self, No Suffering’ ถ้าไม่มีตัวกูของกู ความทุกข์ก็จะไม่มี เขียนโดย Melvin McLeod ทัศนะอย่างนี้มีมานานแล้ว ตั้งแต่สมัยท่านพุทธทาสยังดำรงชีวิตอยู่ ท่านก็มักจะบอกว่า ต้นตอของความทุกข์ทั้งปวงมาจากความเห็นแก่ตัว ซึ่งก็มาจากตัวกูของกูเท่านั้น และตัวกูของกูจะสูญสลายไป เมื่อเรามีความรักอย่างลึกซึ้งในโลก ในชีวิต และในเพื่อนมนุษย์นะครับ และผมคิดว่าเป็นหน้าที่ของนักจิตวิทยาการปรึกษาที่จะต้องศึกษาให้ลึกซึ้งจนถึงมุมนี้ ประเด็นนี้ ระดับนี้ให้ได้นะครับ
งานวิจัยต่าง ๆ ที่อยู่ในโลกจิตวิทยาการปรึกษาก็อาจจะเป็นความก้าวหน้าทางวิชาการ แต่ในแง่ของการปฏิบัติงานแล้วนั้นเป็นเรื่องของหัวใจล้วน ๆ ที่เรามีต่อเพื่อนมนุษย์ และถ้าหัวใจของเรากว้างใหญ่ไพศาล เข้มแข็งมั่นคง ด้วยความรัก ด้วยความเข้าใจ การพึ่งพาอาศัยกันของสรรพสิ่งในโลกนี้ เราจะเป็นนักจิตวิทยาการปรึกษาที่เก่ง มีประสิทธิภาพ มีคุณค่า และก็ทำงานได้อย่างกว้างใหญ่ไพศาลกว้างขวางที่สุด
งานเหล่านี้ความจริงก็เป็นเรื่องธรรมดาที่มีอยู่ในชีวิตประจำวันของเราทุกคน เพราะฉะนั้น ทฤษฎีจิตวิทยาการปรึกษาทั้งหลายทั้งปวงนี้ ไม่ใช่เป็นเรื่องลอยอยู่ในอากาศหรือว่ามาจากความคิดฝันของใครคนใดคนหนึ่ง แต่มาจากประสบการณ์ตรงที่ท่านเหล่านั้นมีต่อชีวิตซึ่งปรากฏอยู่เฉพาะหน้าเรา แล้วก็ความทุกข์ความสุขของเพื่อนมนุษย์ที่ปรากฏอยู่เบื้องหน้าเรา เพราะฉะนั้นนะครับ ถ้าเรารักในเพื่อนมนุษย์จนตัวเราเหลือศูนย์ เมื่อนั้นความทุกข์ของเราก็จะหมดไปเป็นอันดับที่หนึ่ง แล้วเราก็จะเข้าใจว่าต้นตอของความทุกข์ก็มาจากลึกเร้นที่อยู่ในใจของเราเองซึ่งยึดตัวเองเป็นที่ตั้งนั่นแหละครับ และถ้าเราสลายมันได้และเราก็มีช่องทางที่จะช่วยผู้อื่นสลายมันได้ เราก็จะช่วยสร้างโลกให้น่าอยู่ขึ้น และผมรู้สึกว่านั่นเป็นงานสำคัญที่สุดของนักจิตวิทยาการปรึกษา ถ้าจะถือว่ามันเป็นวิชาการ มันก็จะเป็นการวิชาการสูงสุดที่ครอบคลุมทุกสิ่งทุกปรากฏการณ์ ถ้าจะมองว่ามันเป็นงานวิจัย ก็จะเป็นงานวิจัยที่ตอบคำถามว่า “ชีวิตคืออะไร” และพอเราเอามาปฏิบัติงาน เราก็สามารถจะนำทางเพื่อนมนุษย์ให้พบกับแสงสว่างในชีวิตได้กันทุกคน งานการปรึกษาจึงกลายเป็นงานคล้าย ๆ เผื่อแผ่กันระหว่างเพื่อนมนุษย์
เมื่อผมเริ่มต้น ไม่ได้นึกถึงอะไรสักอย่างนะครับ เงินทอง ชื่อเสียง เกียรติยศ นึกถึงแต่ว่าจะทำอย่างไรให้คนที่มาหาเราด้วยหยาดน้ำตานั้นกลับไปด้วยรอยยิ้ม แล้วก็ทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างที่เป็นภาระไว้ตรงประตูห้อง Counseling ของเรา และผมเข้าใจว่าจิตวิญญาณอันนี้ เป็นจิตวิญญาณที่สอดคล้องกับธรรมชาติดั้งเดิมของชุมชนในประเทศไทย ซึ่งมุ่งเน้นการอยู่ด้วยกันอย่างเอื้อเฟื้อเกื้อกูล มีน้ำใจ ไม่เห็นแก่ตัว มีจิตใจที่แบ่งปันเผื่อแผ่กัน เพราะฉะนั้น ปรัชญาสูงสุดของ Counseling กับปรัชญาสูงสุดของการดำรงชีวิตของคนไทยนั้นสอดคล้องกลมกลืนกันอย่างเป็นเนื้อเดียวกัน เมื่อผมศึกษาไปเรื่อย ๆ ก็พบว่า Counseling ขั้นสูงสุดก็กลับไปสู่รากเหง้าที่ลึกซึ้งที่สุดของความเป็นคนไทย นั่นคือการดำรงอยู่อย่างนอบน้อมต่อชีวิต ต่อธรรมชาติต่อกันและกัน และอยู่ด้วยกันอย่างเอื้อเฟื้อเกื้อกูลยกย่องให้เกียรติกันเสมอ ผมคิดว่าจิตวิญญาณเหล่านี้คงจะดำรงอยู่ แล้วก็ถ้าทุกท่านฟังแล้วเกิดแรงบันดาลใจนะครับ ก็กรุณาหันกลับไปมองความเป็นจริงในชีวิตของเรา ซึ่งต้องการความรัก ให้เกียรติ ยกย่อง มากกว่าวิชาการ มากกว่างานวิจัย มากกว่าอุดมคติ มากกว่าอุดมการณ์ทั้งหลายทั้งปวงนะครับ
ผมหวังว่า สมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย จะเป็นผู้นำสังคมในทัศนะที่มีต่อโลก ต่อชีวิต และต่อสังคมนะครับ ทุกท่านก็มองเห็นว่าทุกวันนี้โลกเต็มไปด้วยจิตใจที่คับแคบ ทำให้เกิดการสู้รบ สงคราม
ซึ่งทำให้เกิดความทุกข์ใหญ่หลวงในมนุษย์ ถ้าเราสามารถจะช่วยลดความขัดแย้งด้วยการเผื่อแผ่ ด้วยการชื่นชมกันและกัน มองเห็นความสำคัญของกันและกันนะครับ โลกมนุษย์ของเราก็น่าจะน่าอยู่มากขึ้นกว่านี้เยอะ ๆ
ผมขอขอบคุณทุกท่าน และก็ขออวยชัยให้พรสมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย ให้เจริญรุ่งเรืองก้าวหน้า เป็นประโยชน์แก่เพื่อนมนุษย์ต่อไปชั่วกัลปาวสานของโลกมนุษย์นะครับ ขอบพระคุณทุก ๆ ท่านครับ
📝 รองศาสตราจารย์ ดร.โสรีช์ โพธิแก้ว
20 ธันวาคม 2568

ที่มา: สมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย

สวัสดีปีม้ามาเป็นมิตรพาพิชิตอุปสรรคหนักทั้งหลายคึกคักแจ่มใสทั้งใจกายทุกข์มลายหายไปให้ปรีดีสุขสันต์วันปีใหม่คลายเศร้าหมอง...
01/01/2026

สวัสดีปีม้ามาเป็นมิตร
พาพิชิตอุปสรรคหนักทั้งหลาย
คึกคักแจ่มใสทั้งใจกาย
ทุกข์มลายหายไปให้ปรีดี

สุขสันต์วันปีใหม่คลายเศร้าหมอง
ทุกข์ทั้งผองหลบลี้ไปให้เร็วรี่
ไกลศัตรูหมู่มารทั้งไพรี
ตลอดปีสงบเย็นเห็นความจริง

โลกจะร้อนเท่าไรใจไม่ร้อน
แผ่นดินคลอนเท่าไรใจไม่ดิ่ง
โรคภัยเกิดรักษาไป-ใจไม่ทิ้ง
น้ำท่วมสิ่งใดเล่าไม่ท่วมใจ

ขอดำเนินชีวิตไม่ประมาท
ขอฉลาดในการอยู่อย่างผ่องใส
ขอกัลยาณมิตรเป็นเพื่อนร่วมทางไกล
ขอกุศลคอยคุ้มภัยให้ชีวี

พรประเสริฐทุกประการจงบังเกิด
สถิตย์เปิดนำใจท่านให้สุขศรี
แนบแน่นนิตย์เนาว์นานตลอดปี
มั่นคงยินดีทุกซีรีย์ที่พบเอย....

ขอบคุณและยินดีที่ศูนย์โอปะนะยิโกฯ ได้เป็นกัลยาณมิตรร่ามทางของทุกท่านตลอดปีที่มา และเรายังอยู่ตรงนี้เพื่อท่านเสมอในตลอด ปี 2569 ที่มาถึง

สุขสันต์วันขึ้นปีใหม่ 1 ม.ค. 2569 ค่ะ💝

ศูนย์โอปะนะยิโก : จิตวิทยาการปรึกษาและการพัฒนาชีวิต

ระยะหลังมานี้ ในงานการปรึกษาเชิงจิตวิทยาของที่ศูนย์โอปะนะยิโกฯ ได้พบกรณีที่เป็นปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเพิ่มมากขึ้น...
19/11/2025

ระยะหลังมานี้ ในงานการปรึกษาเชิงจิตวิทยาของที่ศูนย์โอปะนะยิโกฯ ได้พบกรณีที่เป็นปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ในครอบครัวพ่อแม่ลูกพี่น้อง หรือในคู่รักคู่สมรส ไม่เว้นแม้แต่ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในที่ทำงาน หัวหน้า-ลูกน้อง-เพื่อนร่วมงาน ปัญหาการสื่อสารระหว่าง Gen

เกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ชี้ไปอีกฝั่งหนึ่งแล้วบอกว่า...

"คุณไม่เคยฟังฉัน/ผมเลย"
"คุณไม่เคยเข้าใจฉัน/ผมเลย"
ทั้งที่อีกฝ่ายก็ยืนยันว่า 'ฟังอยู่' ทุกที...
การได้ยินจึงไม่เท่ากับการได้ฟัง
และการได้ฟัง ก็ไม่เท่ากับการได้ฟังอย่างเข้าใจชัดเจน จนสามารถดูแลใจตัวเอง ดูแลใจคนตรงหน้าและแก้ไขปัญหาในความสัมพันธ์ให้ลุล่วงได้
อย่างไรก็ตาม หากเรามีเจตนาและความปรารถนาดีต่อกัน ถึงแม้ว่าเราจะไม่เคยฟังอย่างนั้นมาก่อน เราก็สามารถฝึกฝนการฟังที่มีประสิทธิภาพได้ โดยไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ความสัมพันธ์พังลงไปเสียก่อน
ชวนฝึกฝนด้วยกันและเป็นกำลังใจให้ทุกความสัมพันธ์ได้เติบโตร่วมกันด้วยความเข้าใจค่ะ....
ยุ้ย- กวินฉัตระสิริ เมืองไทย
นักจิตวิทยาการปรึกษา/ ผู้อำนวยการศูนย์โอปะนะยิโกฯ....

Ps.แอดมินขอประชาสัมพันธ์เพิ่มเติมค่ะ ใน #เดือนการฟังแห่งชาติ นี้ ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา จัดฝึกอบรม "ศิลปะแห่งการฟังด้วยสติ" รุ่นที่ 12 ในวันที่ 28 ถึง 30 พย 2568 นี้ค่ะ ที่นั่งใกล้เต็มแล้ว ท่านที่สนใจยังสามารถติดต่อได้ในคอมเมนต์ด้านล่างนี้ด่วนนะคะ 👇

100 Tips to Listen  # 4เบิกบานกับการฝึกฝน....ในเวิร์คชอปการฟังด้วยสติครั้งแรกๆ เมื่อสิบกว่าปีก่อนที่ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา ...
13/11/2025

100 Tips to Listen # 4
เบิกบานกับการฝึกฝน....

ในเวิร์คชอปการฟังด้วยสติครั้งแรกๆ เมื่อสิบกว่าปีก่อนที่ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา ม.มหิดล จัดขึ้น โดยมีผู้เขียนกับ อ.ส้ม- วรัญญา วชิโรดม- เพื่อนนักจิตวิทยาการปรึกษา ร่วมเป็นวิทยากร ตอนนั้นเป็นบริการวิชาการของศูนย์ฯ มีเวลาแลกเปลี่ยนแบ่งปัน 3 ชม.และมีผู้สนใจเยอะกว่าที่เรานึกไว้มาก
ช่วงเริ่มการอบรม พี่ท่านหนึ่งถามว่า “เคยเรียนเรื่องการฟังมาแล้ว ทำไมยังฟังได้ไม่ดี ทำไมยังทะเลาะกับลูกอยู่เลย ทั้งที่ตัวเองก็เป็นคนปฏิบัติธรรมอีกด้วยนะ” การสังเกตและเปิดเผยตนเองอย่างตรงไปตรงมาของพี่น่าชื่นชมและเป็นคำถามที่น่าสนใจสำหรับพวกเราทุกคนค่ะ
สมาชิกท่านหนึ่งขอแบ่งปันกับพี่ท่านนั้นว่า “หนูรับรู้ความตั้งใจที่ดีของพี่ที่ฝึกฝนและพยายามจะมีสติในการฟังลูก และคิดว่าถ้าเราเคยรู้เรื่องนี้มาแล้วและยังเป็นคนปฏิบัติธรรมอีก เราก็ไม่น่าเผลอหงุดหงิดจนทะเลาะกับลูก แต่หนูกลับมามองว่า มันก็เกิดขึ้นได้เพราะกับคนใกล้ชิดมันยากนะ อยากเป็นกำลังใจให้พี่ว่าฝึกไปด้วยกัน หนูก็มีหูร้อนทุกวัน 555”
อีกท่านเสริมว่า “ตั้งแต่เด็กเราหัดพูด แต่ไม่เคยมีใครพาเราหัดฟังเลยนะ พอเข้าเรียนการฟังแล้วคาดหวังตัวเองว่าจะทำได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ มันก็ทำให้หมดกำลังใจเหมือนกันนะ เราต้องถือว่าเป็นการหัดทุกวันๆ ที่พลาดก็เอาใหม่ได้” ...
การเรียนรู้ร่วมกันในเวิร์คชอป “ฟัง” เป็นห้องทดลองสำหรับการฝึกฝนที่มีเสน่ห์อย่างหนึ่งคือ ทุกอย่างที่ปรากฏจะได้รับ “การรับฟังอย่างเข้าใจ”
ช่วงเวลาเล็กๆ กับสมาชิกประมาณ 30-40 ท่าน ในวันนั้นจึงเป็นสนามฝึกให้สมาชิกทุกคนได้ฟังกัน แล้วชวนกันดูว่าเมื่อเป็นที่เข้าใจมีความหมายกับเราอย่างไรบ้าง และสังเกตว่าคุณภาพการฟังของตัวเองเป็นอย่างไร (ถ้ามี)อุปสรรคมาจากไหน และจะฝึกฝนต่อเนื่องกันอย่างไร
การตระหนักว่า การฟังด้วยสติเป็นจุดเริ่มต้นของความเข้าใจและสำคัญกับตัวเราและสัมพันธภาพกับคนที่เรารัก ก็ช่วยให้มีกำลังใจที่จะฝึกฝนวันแล้ววันเล่าและไม่เผลอดุตัวเองว่าเราเคยเรียนมาแล้วแต่ยังทำไม่ได้ นั่นเพราะเราเข้าใจแล้วว่า ความรู้เรื่องการฟังอาจจะจำเป็นในเบื้องต้น แต่การมีความรู้เรื่องการฟังก็ไม่ได้ทำให้เราฟัง และเราจะฟังก็ต่อเมื่อเราเห็นความสำคัญ ฝึกฝนความรู้สึกตัวและนำความรู้มาสู่การปฏิบัติอย่างต่อเนื่องเบิกบานใจและไม่ท้อไปเสียก่อน
หนทางสู่ผลลัพธ์จากการฟังด้วยสติไม่มีทางลัด มีเพียงการฝึกฝนต่อเนื่องวันแล้ววันเล่าในชีวิตประจำวัน ฝึกจนลืมว่ากำลังฝึกอยู่
และมีของขวัญในทุกๆ วัน เป็นรอยยิ้มน้อยๆ ที่ยินดีกับความเพียรในการขัดเกลาตนเอง และบางคราวก็อาจจะมีรอยยิ้มกว้างๆ จากคนใกล้ๆ ที่รู้สึกเป็นที่รักและเข้าใจจากการฟังด้วยสติของเรา
พี่ท่านหนึ่งตบท้ายการอบรมในวันนั้นว่า สิ่งที่เขาได้สัมผัสในวันนั้นคือ...
“เมื่อใดที่คุณเปลี่ยนการฟัง...การฟังจะเปลี่ยนชีวิตคุณ”

ขอบคุณการแลกเปลี่ยนแบ่งปันจากทุกท่านตั้งแต่วันนั้นจนมาถึงวันนี้ค่ะ 😃
…..
ยุ้ย - กวินฉัตระสิริ เมืองไทย
#นักจิตวิทยาการปรึกษา
#ศูนย์โอปะนะยิโก: จิตวิทยาการปรึกษาและการพัฒนาชีวิต....

💚ศูนย์โอปะนะยิโกฯ อาสาเป็นเพื่อนร่วมทางในการเสริมสร้างสุขภาวะในสังคมไทยผ่านการแบ่งปัน #เคล็ดลับสำหรับฝึกฝนการฟัง ไปกับทุกท่านใน #เดือนการฟังแห่งชาติ นะคะ

💙แอดมินขออนุญาต tied in นะคะ) สำหรับท่านสนใจการฟังเพื่อพัฒนาตนเองและสัมพันธภาพนะคะ
อ.ยุ้ย -กวินฉัตระสิริ เมืองไทย จะเป็นวิทยากรร่วมกับ อ.ดร.เพริศพรรณ แดนศิลป์ ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา ในเวิร์คชอปการฟังด้วยสติ รุ่นที่ 12 ในเดือน พ.ย. นี้ค่ะ (รายละเอียดข้อมูลในคอมเมนท์นะคะ)

💛และหากท่านกำลังมองหาคนรับฟังเพื่อการพัฒนาตนเอง การแก้ไขปัญหาและเยียวยาจิตใจ ท่านสามารถติดต่อผ่าน inbox page Opanayiko Center หรือ Line Id: Opanayiko_Center ได้ค่ะ นักจิตวิทยาการปรึกษา ศูนย์โอปะนะยิโกฯ ยินดีเป็นเพื่อนร่วมทางให้กับท่านนะคะ....

100 Tips to Listen  #3ฟังด้วยใจที่เปิดกว้างและผ่อนคลาย....บางทีเราอาจจะมองภาพการฟังอย่างเข้าใจว่าจะ ‘ต้องตั้งใจ’ จนกลายเ...
11/11/2025

100 Tips to Listen #3
ฟังด้วยใจที่เปิดกว้างและผ่อนคลาย....
บางทีเราอาจจะมองภาพการฟังอย่างเข้าใจว่าจะ ‘ต้องตั้งใจ’ จนกลายเป็นความเครียดเกร็งจับจ้องที่จะฟังให้เข้าใจเพื่อวัตถุประสงค์บางอย่าง เช่น เพื่อจะได้หาทางช่วยคนที่มาสนทนากับเราแก้ปัญหาที่เขาพบเจออยู่ได้ จะได้ช่วยแนะนำ ปลอบโยน ให้กำลังใจ เตือนสติบอกเขาว่าเขาคิดหรือทำผิดตรงไหน และสิ่งที่ควรเป็นนั้นควรจะทำอย่างไรเพื่อที่เขาจะได้เปลี่ยนแปลงตนเองหรือสถานการณ์บางอย่างในชีวิต ฯลฯ
ขณะที่ฟังการอยู่กับคนตรงหน้าด้วยความพยายามที่จะไปถึงเป้าหมายบางอย่าง จึงกลายเป็นว่าผู้รับฟังเองก็เหนื่อยและบีบคั้นตัวเองโดยไม่รู้ตัว และความรู้สึกที่เกิดขึ้นภายในนี้ก็จะส่งออกไปในท่าทีและถ้อยคำที่สะดุดจนคู่สนทนารับรู้ได้ และทำให้ทั้งเราและคู่สนทนาหลุดออกจากการสังเกตและต้อนรับธรรมชาติของจิตใจตนเองตามที่กำลังเป็นอยู่จริงๆ ซึ่งเป็นที่ที่ศักยภาพแห่งสติปัญญาของเราและเขาจะปรากฏขึ้น
‘ความอยากช่วย’ ด้วยใจที่บีบคั้นอยากให้เป็นไปตามเป้าหมาย อาจจะกลายมาเป็นอุปสรรคได้เช่นกัน
การฟังที่แท้จึงเรียบง่าย และไม่มีอะไรมากไปกว่าการเป็นเพื่อนร่วมทาง สังเกตรับฟังด้วยใจใสๆ อยู่กับคนตรงหน้าด้วยใจที่เปิดกว้างและผ่อนคลาย ใส่ใจและติดตามเหมือนสายน้ำเล็กๆ ที่ให้ความชุ่มเย็นลัดเลาะไหลเรื่อยไปตามตลิ่ง ....
💚ศูนย์โอปะนะยิโกฯ ขอเป็นเพื่อนร่วมทางในการเสริมสร้างสุขภาวะในสังคมไทยผ่าน #เคล็ดลับสำหรับฝึกฝนการฟังไปด้วยกันใน #สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ และ #เดือนการฟังแห่งชาตินะคะ....
กวินฉัตระสิริ เมืองไทย
#นักจิตวิทยาการปรึกษา
#ศูนย์โอปะนะยิโก: จิตวิทยาการปรึกษาและการพัฒนาชีวิต

100 Tips to Listen  #2 : ทุกอย่างเกิดขึ้นไดัและเปลี่ยนแปลงแก้ไขได้....หากเพื่อนๆ เชื่อมั่นว่าการฟังช่วยบรรเทาความทุกข์ใจ...
07/11/2025

100 Tips to Listen #2 : ทุกอย่างเกิดขึ้นไดัและเปลี่ยนแปลงแก้ไขได้....

หากเพื่อนๆ เชื่อมั่นว่าการฟังช่วยบรรเทาความทุกข์ใจของผู้คนได้และมีใจที่จะเป็นเพื่อนรับฟัง ฉันหวังว่า 'คาถา' นี้ จะเป็นจุดเริ่มต้นที่เป็นประโยชน์นะคะ 💝
บทเรียนในการอบรมอาสารับฟัง hotline แรกๆ ในฐานะนิสิตจิตวิทยาการปรึกษาของฉันเริ่มต้นจากการตั้งตารอว่า วิทยากรจะแนะนำขั้นตอน 1-2-3-4 ว่ารับสายแล้วพูดอย่างไร มีเทคนิคการพูดคุยอย่างไรจึงจะช่วยให้ปลายสายที่มากับความทุกข์ได้สบายใจและแก้ไขปัญหาได้

แต่ประโยคแรกที่ได้ยินและยังจดจำได้คือ...

‘ก่อนอื่น, สิ่งสำคัญที่เธอจะต้องจำไว้ในการรับฟังและเป็นที่ปรึกษา คือ “ปัญหาทุกอย่างเกิดขึ้นได้และเปลี่ยนแปลงแก้ไขได้”...’ …
(อื่นๆ นอกจากนั้น จด...แต่ถึงวันนี้จำไม่ได้แล้ว😄)
แม้จะยังไม่เข้าใจประโยคนี้อย่างลึกซึ้งเท่าไรนัก แต่ทุกครั้งที่ฉันประจำการนั่งอยู่คนเดียวในห้องเล็กๆ พร้อมกับโทรศัพท์หนึ่งเครื่องสแตนบายรอรับสาย hotline แล้วเกิดความกลัวตุ้มๆ ต่อมๆ ขึ้นมาในใจว่าเราจะทำอย่างไรหากเจอกับเคสหนักๆ แบบที่เขาทำร้ายตัวเอง ทำร้ายคนอื่น ถูกกระทำด้วยความรุนแรง กำลังอยากจะละทิ้งชีวิตตนเอง หรือเป็นสายที่มีความผิดปกติทางจิตโทรมาแกล้ง ฯลฯ

ฉันก็มักจะนึกถึงประโยคนี้เป็นคาถาให้ตั้งหลักว่า ไม่ว่าเรื่องราวที่เราจะได้ยินได้ฟังนั้นจะเป็นเรื่องที่หนักหน่วงคอขาดบาดตายหรือเหนือความคาดหมายแค่ไหน ก็จะระลึกว่าทุกอย่างเกิดขึ้นได้เพราะมีเหตุและปัจจัยให้มันเกิด ขอให้เราตั้งสติทำหน้าที่รับฟังอย่างเข้าใจก็จะเป็นปัจจัยหนึ่งที่เป็นเพื่อนร่วมทางให้ผู้โทรมาปรึกษาได้เปลี่ยนแปลงแก้ไขคลี่คลายความทุกข์ตามกำลังของเราและเขา แล้วถ้าเหลือบ่ากว่าแรงก็หาหนทางอื่นที่จะส่งต่อขอความช่วยเหลือต่อไป
พอมานึกย้อนดูตลอดเส้นทางวิชาชีพนักจิตวิทยาการปรึกษาของฉัน ทุกเรื่องที่เคยกลัวจะเจอตอนฝึกใหม่ ผ่านมาหลายปีก็พบเจอมาหมดแล้วล่ะค่ะ

ขอบคุณคาถานี้ก็ช่วยให้ต้อนรับกับทุกๆเรื่องราวของผู้มาปรึกษา (และของตัวเอง) ได้อย่างมากทีเดียว

หลักเล็กๆ นี้ ช่วยไว้ได้มากตั้งแต่ในวันแรกๆ และนานวันก็ยิ่งพบว่า การตระหนักว่าตัวเราเป็นเพียง ‘ปัจจัยหนึ่ง’ ของผู้มาปรึกษา ก็จะช่วยให้เราไม่เผลอ ‘แบก’ ชีวิตและความทุกข์ของเขาไว้ แต่พร้อมที่จะทำหน้าที่รับฟังด้วยใจมั่นคง ใส่ใจอย่างเต็มที่ และมีกำลังใจที่จะฝึกฝนตนเองเป็นเพื่อนร่วมทางกับผู้คนที่กำลังมองหาหนทางออกจากความทุกข์ได้อย่างอิ่มเอิบใจทุกวัน
ยินดีกับการเดินทางร่วมกันในโลกแห่งการฟังนะคะ 😃
....
ยุ้ย - กวินฉัตระสิริ เมืองไทย
นักจิตวิทยาการปรึกษาและผู้อำนวยการศูนย์โอปะนะยิโกฯ ....
#สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ
#เดือนการฟังแห่งชาติ

100 Tips to Listen  #1 "To love is to listen"-รักคือการรับฟัง-(ติช นัทฮันห์)....ความรัก หรือไมตรี (เมตตา) เป็นหนึ่งในสี่...
06/11/2025

100 Tips to Listen #1

"To love is to listen"
-รักคือการรับฟัง-
(ติช นัทฮันห์)....

ความรัก หรือไมตรี (เมตตา) เป็นหนึ่งในสี่องค์ประกอบของความรักที่แท้จริง (Four Elements of True Love) หรือชาวพุทธบ้านเรารู้จักในชื่อพรหมวิหาร4

ในหนังสือ ​📖 True Love: A Practice for Awakening the Heart หลวงปู่ติช นัท ฮันห์ ชวนให้เราเห็นว่า ความรักหรือไมตรี ไม่ใช่เพียงความปรารถนาให้ผู้อื่นมีความสุขเท่านั้น แต่ยังหมายรวมถึง 'ความสามารถ' ที่จะช่วยให้ผู้อื่นเป็นสุขด้วย

แต่...เราจะทำให้ผู้อื่นเป็นสุขได้อย่างไร หากปราศจากการรับฟังและความเข้าใจเขาอย่างลึกซึ้ง!

หลวงปู่จึงชวนให้เราฝึกฝน "การฟังอย่างลึกซึ้ง" (Deep Listening) เพื่อเป็นเครื่องมือสำคัญในการบำรุงหล่อเลี้ยงความรัก

โดยท่านอธิบายว่า​...

'การฟังอย่างลึกซึ้ง'
คือ การมอบความสนใจอย่างเต็มที่กับคนตรงหน้าโดยไม่มีการตัดสิน เพื่อให้คนที่คุณรักรู้สึกว่าเขาได้รับการยอมรับและเข้าใจ ซึ่งเป็นหนทางเดียวที่จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของพวกเขา

หลวงปู่ยังกล่าวอีกว่า การรับฟังกันและกันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกครอบครัว ถ้าหากครอบครัวไหนไม่มีการรับฟังกัน บ้านนั้นจะต้องมีคนไปบำบัดกับนักจิตวิทยา!!

หลวงปู่กล่าวไว้อย่างนี้นักจิตวิทยา (อย่างฉัน) ก็มีสะดุ้งค่ะ 😂

ในฐานะนักจิตวิทยาการปรึกษา ฉันอาจจะกล่าวแทนเพื่อนร่วมวิชาชีพจำนวนมากได้ว่า เราเองไม่ได้ยินดีในความทุกข์ของผู้คน

เพียงแต่ในความทุกข์และปัญหานั้น เรายินดีจะ 'ฟังอย่างลึกซึ้ง' และอยู่เคียงข้างร่วมทางกับผู้คนที่มาพร้อมกับปัญหาและความทุกข์ใจ ซึ่งนอกจากมิติของงานเยียวยารักษาแล้ว เรายังได้รับการฝึกฝนมาให้ทำงานในเชิงป้องกันและพัฒนาสู่ความเติบโตของผู้รับบริการของเราด้วยเช่นกันค่ะ

การรับฟังจึงเป็นงานแห่งความรัก ที่ไม่ได้อยู่แต่เพียงห้องปรึกษาเชิงจิตวิทยา แต่เราทุกคนสามารถฝึกฝนในทุกครอบครัว ทุกบ้าน ทุกชั้นเรียน ทุกที่ทำงาน และทุกที่ที่เราอยู่ และร่วมกันทำให้ทุกที่ที่เราอยู่นั้นเป็น 'ที่อยู่อันประเสริฐ' (พรหมวิหาร)

และเพื่อที่เราจะได้สัมผัสความรักที่แท้ในหัวใจเราผ่าน 'การฟัง'

ดังที่หลวงปู่ย้ำเตือนกับเราว่า

"To love is to listen"
"รักคือการรับฟัง"....
💚ศูนย์โอปะนะยิโกขอเป็นส่วนหนึ่งในความรักและความสุขของทุกท่านผ่าน #เคล็ดลับสำหรับฝึกฝนการฟังไปด้วยกัน ใน #สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ และ #เดือนการฟังแห่งชาติ เพื่อเสริมสร้างสุขภาวะในสังคมไทยไปด้วยกันนะคะ....
กวินฉัตระสิริ เมืองไทย
#นักจิตวิทยาการปรึกษา
#ศูนย์โอปะนะยิโก: จิตวิทยาการปรึกษาและการพัฒนาชีวิต

"🎃 Ghosts are scary. Monsters are scary. Mental health? Not so much.Let’s talk about it, support one another, and make c...
31/10/2025

"🎃 Ghosts are scary. Monsters are scary. Mental health? Not so much.

Let’s talk about it, support one another, and make caring for our minds part of the season."

ขอบคุณภาพและข้อความจาก สมาคมจิตวิทยาการปรึกษาอเมริกัน (American Counseling Association: ACA) ที่มาชวนพวกเราว่า ความรู้สึกข้างในของเราไม่ควรเป็นสิ่งที่ต้องหลบซ่อนหรือหวาดกลัวเลย

ขอบคุณที่เปิดประเด็นนี้ขึ้นมานะคะ เพราะบางครั้งการที่เราได้แค่ 'ยอมรับ' ว่ากำลังรู้สึกไม่โอเค... มันก็เป็นความกล้าหาญที่ยิ่งใหญ่กว่าการเผชิญหน้ากับผีในวันฮาโลวีนเสียอีกค่ะ 😃

และการได้รู้ว่ามีคนพร้อมจะรับฟังและเข้าใจมันช่วยให้รู้สึกปลอดภัยและไม่โดดเดี่ยวมาก ๆ ค่ะ 🧡

#เราอยู่เคียงข้างคุณ

#ศูนย์โอปะนะยิโก
#จิตวิทยาการปรึกษาและการพัฒนาชีวิต

'ศิลปะแห่งการฟังด้วยสติ' เพิ่มรอบรุ่น 12 ตามคำเรียกร้องแล้วค่า ))))เชิญชวนสมัครด่วน แล้วมาร่วมเรียนรู้ด้วยกันในรอบสุดท้า...
16/10/2025

'ศิลปะแห่งการฟังด้วยสติ'

เพิ่มรอบรุ่น 12 ตามคำเรียกร้องแล้วค่า ))))

เชิญชวนสมัครด่วน แล้วมาร่วมเรียนรู้ด้วยกันในรอบสุดท้ายของปีนี้นะค้าาา,🥰
_____
รายละเอียดในคอมเมนท์นะค้าาา

#ศิลปะแห่งการฟังด้วยสติ

📢 ประกาศปิดรับสมัครลงทะเบียนใน เนื่องจากผู้สมัครเต็มแล้วค่ะ ขอบพระคุณท่านผู้สนใจทุกท่านนะคะ 🙏รอพบกันใหม่ในรุ่นต่อไปเร็วๆ...
26/04/2025

📢 ประกาศปิดรับสมัครลงทะเบียนใน เนื่องจากผู้สมัครเต็มแล้วค่ะ

ขอบพระคุณท่านผู้สนใจทุกท่านนะคะ 🙏

รอพบกันใหม่ในรุ่นต่อไปเร็วๆ นี้ นะค้าาา 😃
..........
ประกาศข่าวดีครับ 📢

จากจิตวิทยาสู่พุทธธรรม...จากพุทธรรมสู่จิตวิทยา

🌼 ครั้งแรกสำหรับเวิร์คชอป #จิตวิทยาการปรึกษาและจิตรักษาเชิงพุทธกับการดำเนินชีวิตที่สร้างสรรค์ สำหรับสาธารณชนผู้สนใจแนวทางชีวิตที่อิ่มเต็ม เป็นสุข
และเป็นประโยชน์

โดย รองศาสตราจารย์ ดร.โสรีช์ โพธิแก้ว ผู้ริเริ่มจิตวิทยาการปรึกษาและจิตรักษาแนวพุทธและพัฒนาอย่างต่อเนื่องกว่า 30ปี

🌾 รุ่นแรก 26-28 กรกฎาคม 2568 ณ แวลลี การ์เด้นท์ มวกเหล็ก (มีรถรับส่ง ณ จุดนัดหมาย)

💚 รับเพียง 20 ท่าน

💛 หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับนักวิชาชีพและนักศึกษาด้านการปรึกษาเชิงจิตวิทยา จิตบำบัด สุขภาพจิต พยาบาล สังคมสงเคราะห์ และผู้ดูแลจิตใจ ผู้ดูแลผู้ป่วย รวมทั้งครูอาจารย์ นักบวช และผู้สนใจทำความเข้าใจและจัดการกับความทุกข์

😃 รายละเอียดและการลงทะเบียนใน QR code หรือลิงค์ในคอมเมนท์แรก และสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่ คุณสุภาพร โทร 0899251417 ครับ

ยินดีต้อนรับทุกท่านครับ 🌻

#จิตวิทยา #การปรึกษา #จิตรักษา #จิตบำบัด #พุทธ #เวิร์คช้อป #การฝึกอบรม #ปฏิบัติการ #สุข #ทุกข์ #การจัดการความทุกข์

สุขสันต์วันสงกรานต์ค่ะขอส่งความความรักและความสุขร่มเย็นมายังทุกท่านนะคะ 🙏https://www.facebook.com/100057259967783/posts/...
13/04/2025

สุขสันต์วันสงกรานต์ค่ะ
ขอส่งความความรักและความสุขร่มเย็นมายังทุกท่านนะคะ 🙏

https://www.facebook.com/100057259967783/posts/1179153994003255/

ตั้งสติให้มั่นในดิถีปีใหม่
สำรวมใจให้มั่นไม่หวั่นไหว
พร้อมเผชิญความแปรเปลี่ยนเวียนผันไป
ด้วยหัวใจกล้าแกร่งด้วยแรงปัญญา

รับรู้แจ้งในความเป็นจริงอย่างนิ่งสงบ
เมื่อประสบเภทภัยไม่หวาดผวา
ประคองกายประคองใจอาศัยปัญญา
พร้อมกรุณาต่อสรรพสิ่งที่พึ่งพิงกัน

เติมความรักความยินดีในชีวิต
มุ่งลิขิตชีวิตให้เติบใหญ่มั่น
เพิ่มทรัพย์ภายนอกภายในให้เสริมกัน
อย่างพอดีอย่างสร้างสรรค์จรรโลงใจ

มอบความปรารถนาดีให้ญาติพี่น้อง
ทั้งเพื่อนพ้องมิตรสหายหลากหลายให้
ถ้อยคำชื่นระรื่นสบายผ่อนคลายใจ
เป็นต้นไม้ร่มเย็นใจให้ทุกคน

เข้าปีใหม่พึงเปิดใจให้ความสว่าง
เป็นหนทางมุ่งประจักษ์ในมรรคผล
เพื่อปล่อยวางสู่ความว่างทางหลุดพ้น
เป็นมงคลยิ่งใหญ่ในชีวิตเอย

สงกรานต์ 2568
โสรีช์ โพธิแก้ว

ศูนย์โอปะนะยิโกฯ ขอส่งความห่วงใยและกำลังใจถึงทุกท่านในเหตุการณ์แผ่นดินไหว 28 มีค 2568 และขอนำแนวทางในการดูแลจิตใจตนเองใน...
29/03/2025

ศูนย์โอปะนะยิโกฯ ขอส่งความห่วงใยและกำลังใจถึงทุกท่านในเหตุการณ์แผ่นดินไหว 28 มีค 2568

และขอนำแนวทางในการดูแลจิตใจตนเองในเบื้องต้น (Self-care) ซึ่งเป็นข้อมูลจากศูนย์สุขภาวะทางจิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มาฝากทุกท่าน ดังนี้ค่ะ

แนวทางในการดูแลจิตใจตนเองในเบื้องต้น (Self-care) หลังเหตุการณ์แผ่นดินไหว :

1. รับฟัง และยอมรับความรู้สึกของตัวเอง: ความกลัว วิตก เป็นความรู้สึกปกติที่เกิดขึ้นได้ภายหลังเหตุการณ์รุนแรง
2. หายใจลึก ๆ / หายใจเข้า - ออกช้า ๆ เพื่อให้ค่อย ๆ ผ่อนคลายความรู้สึกลง ดึงความสนใจมาอยู่กับสถานการณ์ปัจจุบัน
3. เลือกติดตามข่าวสาร ข้อมูล และสถานการณ์อย่างมีสติไม่ตื่นตระหนก จากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้
4. รักษากิจวัตรประจำวัน: พยายามดำเนินชีวิตตามปกติ เพื่อสร้างความรู้สึกมั่นคง

ขอให้ทุกท่านผ่านเหตุการณ์นี้ด้วยพลังใจที่มั่นคงนะคะ ✌️💚

ที่อยู่

59/41 ม. 6 ซอยชินเขต ถ. งามวงศ์วาน แขวงทุ่งสองห้อง เขตหลักสี่ กทม.
Bangkok
10210

เวลาทำการ

จันทร์ 10:00 - 18:00
อังคาร 10:00 - 18:00
พุธ 10:00 - 18:00
พฤหัสบดี 10:00 - 18:00
ศุกร์ 10:00 - 18:00
เสาร์ 10:00 - 18:00
อาทิตย์ 09:00 - 17:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ศูนย์โอปะนะยิโก : จิตวิทยาการปรึกษาและการพัฒนาชีวิตผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง ศูนย์โอปะนะยิโก : จิตวิทยาการปรึกษาและการพัฒนาชีวิต:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram