Ballam Yoga โยคะ บางนา ศรีนครินทร์

Ballam Yoga  โยคะ บางนา ศรีนครินทร์ Yoga & Pilates Reformer
เปิดสอนโยคะ และ พิลาทิส
แบบกรุ๊ปและแบบไพรเวท
(303)

04/07/2025

Group Class Pilates

ผู้เรียน 6 คน/รอบ

🟠 คอร์สเรียน
10 ครั้ง ภายใน 2 เดือน 4,500 บาท
เรียนครั้งละ 60 นาที

ทดลองเรียนครั้งแรก 399 บาท

สนใจทักแอดมินทางนี้ได้เลยค่ะ👇

https://lin.ee/rzo3oxc

๓ มิถุนายน วันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณพระบรมราชินีขอพระองค์ทรงพระเจริญด้วยเกล้าด้วยกระห...
03/06/2025

๓ มิถุนายน วันเฉลิมพระชนมพรรษา
สมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณ
พระบรมราชินี

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้า
บริษัท บัลลัม โยคะ แอนด์ พิลาทิส จำกัด

05/05/2025

บรรยากาศคลาสเรียนพิลาทิส
แบบกรุ๊ป 6 คน/รอบ สอนโดย ครูหยก ค่ะ

🟣 ประโยชน์ของการเรียนพิลาทิส

✅ ออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง
ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ

✅ เสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็ก
เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกน
กลางลำตัว

✅ บำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม

✅ กระชับรูปร่างและสัดส่วน

✅ เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย

✅ สถานที่เรียน สงบ เป็นส่วนตัว
บรรยากาศใกล้ชิดธรรมชาติ

✅ Rehab Program
แก้ปัญหากระดูกสันหลังคด,
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ปวดต้นคอ ปวดหลัง

✅ เรียนครั้งละ 60 นาที

✅ สอนโดยทีมครูที่มีประสบการณ์
ในการสอนมานานและครูที่เป็นนักกาย
ภาพบำบัดวิชาชีพ

ทดลองเรียนครั้งแรก 399 บาท

สนใจทักแอดมินทางนี้ได้เลยค่ะ👇

https://lin.ee/rzo3oxc

08/01/2568บัลลัม นำรายได้จากการขายคอร์สโยคะและพิลาทิสจำนวน 35,000 บาท ไปซื้อเป้สนามและรองเท้าสำหรับเดินป่าค่ะ โดยแยกเป็น...
09/01/2025

08/01/2568

บัลลัม นำรายได้จากการขายคอร์สโยคะ
และพิลาทิสจำนวน 35,000 บาท ไปซื้อเป้สนาม
และรองเท้าสำหรับเดินป่าค่ะ โดยแยกเป็น

เป้สนาม 25 ใบ 20,000 บาท
รองเท้าเดินป่า 50 คู่ 15,000 บาท

เพื่อมอบให้กับเจ้าหน้าที่ป่าไม้หน่วยลาดตระเวน
เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าแม่น้ำภาชี ต.บ้านบึง อ.บ้านคา จ.ราชบุรี เพื่อเตรียมความพร้อมในการรับมือกับสถานการณ์ไฟป่าที่กำลังจะมาถึงช่วงเดือนกุมภานี้ค่ะ

ไฟป่า ไม่ได้ทำลายเฉพาะป่าไม้ แต่ยังทำลายที่อยู่อาศัยของสัตว์ป่าและชีวิตสัตว์ป่าอีกนับหมื่นนับแสนชีวิตค่ะ

บัลลัมและทีมครู-สมาชิก ขอเป็นกำลังใจให้เจ้าหน้าที่ป่าไม้หน่วยลาดตระเวนทุกท่าน ที่ทำงานเพื่อปกป้องผืนป่าและชีวิตสัตว์ป่านะคะ 🙏

(สลิปการโอนอยู่ใต้โพสต์นะคะ)

Ballam Yoga and Pilatesพร้อมทีมงานทุกคน ขอขอบคุณสมาชิกทุกท่านที่ได้มอบโอกาสในการทำกิจกรรมร่วมกันตลอดมาไม่ว่าจะเป็นคอร์สโ...
31/12/2024

Ballam Yoga and Pilates
พร้อมทีมงานทุกคน ขอขอบคุณสมาชิกทุกท่านที่ได้มอบโอกาสในการทำกิจกรรมร่วมกันตลอดมาไม่ว่าจะเป็นคอร์สโยคะแบบกรุ๊ปและแบบไพรเวท พิลาทิสแบบกรุ๊ปและแบบไพรเวท ..

หากมีข้อผิดพลาดประการใดพวกเราขออภัยและพร้อมตั้งใจที่จะปรับปรุงการทำงานให้ดียิ่งขึ้นในปี 2568 ที่กำลังจะมาถึงนี้ เป็นปณิธานที่พวกเราพร้อมเสมอในการดูแลและปรับสมดุลพลังงานด้วยความจริงใจและเอาใจใส่ให้แก่ท่าน

พวกเราขออธิฐานต่อคุณพระศรีรัตนตรัยและสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุรุครูบาอาจารย์ที่พวกเรานับถือ ขอให้ทุกท่านได้รับแต่สิ่งดี โอกาสดี โชคดี คนดี ทรัพย์ดี มีความสุขกายสบายใจ สิ่งใดหลีกหนีไม่ได้ หนักก็ขอให้เบา เบาแล้วก็ขอแคล้วคลาดปลอดภัย สุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพจิตเบิกบานแจ่มใส มีแต่ความสุขกายสบายใจ

ขอให้ทุกท่านสวัสดีมีชัย

ด้วยรัก

บัลลัมโยคะ แอนด์ พิลาทิส และทีมงานทุกคน 🩷

🟠 เรียนพิลาทิสแบบกรุ๊ป 6 คน/รอบ10 ครั้ง ภายใน 2 เดือน 4,500 บาท20 ครั้ง ภายใน 4 เดือน 7,980 บาท(เฉลี่ยเหลือ 399 บาท/ครั้...
26/12/2024

🟠 เรียนพิลาทิสแบบกรุ๊ป 6 คน/รอบ

10 ครั้ง ภายใน 2 เดือน 4,500 บาท

20 ครั้ง ภายใน 4 เดือน 7,980 บาท
(เฉลี่ยเหลือ 399 บาท/ครั้ง)

ทดลองเรียนครั้งแรก 399 บาท

สนใจทักแอดมินทางนี้ได้เลยค่ะ 👇

https://lin.ee/rzo3oxc

งานแพทย์อาสาครั้งที่ 5 สำเร็จแล้วค่ะขออนุญาตินำข้อความจากคุณอิน (ทีมหน่วยแพทย์อาสา) มาโพสต์ที่เพจนะคะ ..ภารกิจ "หน่วยแพท...
24/12/2024

งานแพทย์อาสาครั้งที่ 5 สำเร็จแล้วค่ะ

ขออนุญาตินำข้อความจากคุณอิน
(ทีมหน่วยแพทย์อาสา) มาโพสต์ที่เพจนะคะ ..

ภารกิจ "หน่วยแพทย์อาสาเพื่อคนบนดอย ครั้งที่ 5" ณ พื้นที่ ต.สบโขง อ.อมก๋อย จ.เชียงใหม่ ( 7-10 ธ.ค.67) ได้สำเร็จและเสร็จสิ้นตามวัตถุประสงค์ ผู้ร่วมทางเดินทางกลับด้วยความปลอดภัยทุกคน

ขอขอบคุณ ผู้ใหญ่ใจดีทุกท่านที่ร่วมสนับสนุนปัจจัย เครื่องอุปโภคบริโภค เพื่อคนบนดอยในครั้งนี้ (รายละเอียดในโพสต์ต้นเรื่อง)

ขอขอบคุณ
ทีมแพทย์ จากรพ.รามาธิบดี 2 ท่าน รพ.จุฬาลงกรณ์ 1 ท่าน รพ.กาฬสินธุ์ 1 ท่าน รพ.มหาราชเชียงใหม่ 1 ท่าน และคุณหมอแพทย์แผนจีน 1 ท่าน
ทีมพยาบาล จาก รพ.สต.บ้านใหม่เมืองคอง อ.เชียงดาว 7 ท่าน จาก รพ.เกษมราษฎร์และเพื่อน 4 ท่าน จาก รพ.นราธิวาสราชนครินทร์ 2 ท่าน จาก รพ.รามาธิบดี 1 ท่าน

ขอขอบคุณทีมออฟโรด พี่ชัยวัฒน์ หัวหน้าทีมที่นำเราเดินทางไปและกลับด้วยความปลอดภัย ทั้ง 12 คัน

ขอขอบคุณทีมแม่ครัว โดยคุณนุ้ย พร้อมทั้งก๋วยเตี๋ยว กองทัพเดินด้วยท้อง ทั้ง 9 มื้อแบบจัดเต็ม กาแฟทุกยี่ห้อ ที่มีขายชอบรสไหนได้หมด

🟢 ขอขอบคุณ คุณจี๊ดและสมาชิกพิลาทิสจากบัลลัมโยคะบางนา ศรีนครินทร์ ที่เป็นเจ้าภาพซื้อยาและอุปกรณ์ทางการแพทย์ทั้งหมดและของกินของใช้สำหรับแจกชาวบ้านบนดอย

ขอขอบคุณมิตรอาสาออฟโรดที่เข้าพื้นที่พร้อมกันเพื่อปรับปรุงอาคารเรียน ศศช.ทีผะแหละ

ขอขอบคุณครูหน่องและครูบนดอยที่ประสานงานและอำนวยความสะดวกให้กับหน่วยแพทย์อาสาเพื่อคนบนดอย

ขอขอบคุณครูแดง นครสวรรค์ นำกล้องดูดาวมาให้เด็กและทีมแพทย์ได้ชม เห็นดาวแบบเอื้อมมือถึง

ด้วยจำนวนบุคลากรทางการแพทย์และทีมสนับสนุนมีจำนวนมากเพียงพอ จึงจัดการออกตรวจเป็น 2 ทีมเท่าๆกันเพื่อให้ชาวบ้านได้รับการตรวจอย่างครอบคลุมทั่วพื้นที่จำนวน 11 หมู่บ้าน

สรุปผล ดังนี้
ทีม 1
1.บ้านแหมะคี ต.แม่สอง อ.ท่าสองยาง จ.ตาก
- คนป่วย 31 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 30 คน
2.บ้านทีตะอึคี อ.อมก๋อย (เลี้ยงก๋วยเตี๋ยว)
- คนป่วย 29 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 22 คน
3.บ้านปริโก อ.อมก๋อย
- คนป่วย 33 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 25 คน
4.บ้านมอโพทะ อมก๋อย
- คนป่วย 22 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 18 คน
5.บ้านวาเมทะ อมก๋อย
- คนป่วย 16 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 23 คน

ทีม 2
6.บ้านบราเด อมก๋อย
- คนป่วย 25 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 19 คน
7.บ้านสเรเดคี อมก๋อย
- คนป่วย 35 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 22 คน
8.บ้านขเนจือคี อมก๋อย (เลี้ยงก๋วยเตี๋ยว)
- คนป่วย 59 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 33 คน
9.บ้านโอโลคีล่าง อมก๋อย
- คนป่วย 16 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 29 คน
10. บ้านโอโลคีบน อมก๋อย
(เลี้ยงก๋วยเตี๋ยว)
- คนป่วย 41 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 26 คน
11.บ้านทีผะแหล่ อมก๋อย ใช้หมอทั้ง 2 ทีม (เลี้ยงก๋วยเตี๋ยว)
- คนป่วย 45 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 21 คน

ผู้ใช้บริการทั้งหมด
- คนป่วย 352 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 268 คน
รวม 620 คน

สรุป รายการจ่าย
เงินแก้ปัญหา (เฉพาะบนดอย)
จำนวนเงิน 21,000 บาท
จ่าย
- เช่ารถชาวบ้านขนของบริจาคจาก อช.แม่เมยไปทีผะแหล่ 3,000 บาท
- อช.แม่เมย ให้เข้าและพัก อช.ฟรี พร้อมกับจัดรถขนของให้ไปส่งทีมครัว 1 คัน มอบเงินบำรุง อช. 3,000 บาท
- จ่ายค่าเช่ารถคนในพื้นที่ ขนอุปกรณ์ตามคณะหมอทีม 1 ในวันที่ 9/12 และขนอุปกรณ์ทีมครัวกลับอุทยานวันที่ 10/12 จำนวน 3,000 บาท
- จ่ายให้คนป่วยไปหาอนามัยใกล้เคียงเพื่อล้างแผล 2 รายๆละ 1,000 บาท รวม 2,000 บาท
- ช่วยอาหารกลางวันนักเรียน ศศช.โอโลคีล่าง 1,000 บาท
- จ่ายค่ารถมอเตอร์ไซค์นำทางกลับที่พัก กรณีไปสำรวจเส้นทางผิด(หลง) 200 บาท

รวมจ่าย 12,200 บาท
คงเหลือ 21,000 - 12,200
= 8,800
เงินจำนวนนี้ได้ปรึกษาคุณหมอและทีมแพทย์ ได้ข้อสรุปว่า จะนำไปจัดซื้ออุปกรณ์ตรววจตา หู จมูก และอื่นๆ เพื่อใช้ในคราวหน้า จึงมอบให้พี่เกื้อ พยาบาลจาก รพ.เกษมราษฎร์ นำไปดำเนินการต่อไป

ขอบคุณครับ พบกันใหม่ "หน่วยแพทย์อาสาเพื่อคนบนดอย ครั้งที่ 6"

12/12/2024

🟢 แจ้งวันหยุดค่า

เทศกาลปีใหม่ สตูหยุด
ตั้งแต่วันที่ 28/12/67-02/01/68

เปิดเรียนปกติวันที่ 3/01/68

รวมหยุด 6 วัน

วันที่หยุดไปสตูจะชดเชยวันเรียน
ให้กับสมาชิกนะคะ

ขอบคุณค่ะ 🩷

เมื่อวาน 04/12/2567พี่อินและทีมรถออฟโรด ได้เข้ามารับเครื่องอุปโภคบริโภคที่จะนำไปแจกให้กับชาวบ้านในที่ทุรกันดาร อ.อมก๋อย ...
05/12/2024

เมื่อวาน 04/12/2567

พี่อินและทีมรถออฟโรด ได้เข้ามารับเครื่องอุปโภคบริโภคที่จะนำไปแจกให้กับชาวบ้านในที่ทุรกันดาร อ.อมก๋อย จ.เชียงใหม่ แล้วนะคะ

คณะทีมแพทย์อาสาจะออกเดินทางกันวันเสาร์นี้ค่ะ

ขอขอบคุณเพื่อนๆและสมาชิกบัลลัมทุกท่านที่มีส่วนร่วมในการทำความดีครั้งนี้นะคะ 🙏

🟣เมื่อวันเสาร์ อาทิตย์ ที่ผ่านมาบัลลัม โยคะ แอนด์ พิลาทิสได้จัดกิจกรรมพิลาทิสการกุศลค่ะเปิดสอนวันละ 8 รอบทั้ง 2 วัน รวม ...
18/11/2024

🟣เมื่อวันเสาร์ อาทิตย์ ที่ผ่านมา
บัลลัม โยคะ แอนด์ พิลาทิส
ได้จัดกิจกรรมพิลาทิสการกุศลค่ะ

เปิดสอนวันละ 8 รอบ
ทั้ง 2 วัน รวม 16 รอบ

มีครูสอน 9 ท่าน (ผลัดกันสอน)
ไม่คิดค่าสอน ขอแค่อาหารกลางวัน
มื้อเดียวพอ 😁

มีผู้เข้าร่วมกิจกรรมทั้งหมด 83 ท่าน

(หลายๆท่านนำเครื่องปรุง อาหารแห้ง
ผ้าอนามัย ฯลฯ มาฝากให้พี่น้องชาวบ้าน
บนดอยด้วยค่ะ) 🙏

🟠 เราได้ปัจจัยจากงานการกุศลครั้งนี้
เป็นจำนวนเงิน 80,000 บาท นะคะ

รายได้ทั้งหมดไม่หักค่าใช้จ่ายใดๆ
พวกเราขอมอบให้โครงการแพทย์อาสา
นำไปซื้อยาและเวชภันฑ์เพื่อรักษาชาวบ้าน
บนดอยทั้งหมด

โดยแบ่งการใช้เงินซื้อยาและเวชภัณฑ์
ออกเป็น 2 ครั้ง (ครั้งละ 40,000 บาท)
ครั้งที่ 1. วันที่ 7-10 ธันวามคม นี้
ครั้งที่ 2. ช่วงเดือน เมษายน 68

กิจกรรมราบรื่นดีค่ะ มีฝนบ้างช่วงบ่ายแต่สมาชิก
ก็มาเข้าคลาสกันเนืองแน่น ถ้อยทีถ้อยอาศัยกัน
น่ารักมากๆเลยค่ะ

ขอบคุณสมาชิกบัลลัม เพื่อนๆกัลยาณมิตร
พี่ๆน้องๆที่มาช่วยงานและทีมครูพิลาทิสของบัลลัม
เป็นอย่างสูงเลยนะคะ อิ่มใจจังเลยค่ะ 🙏

ขอบคุณพี่อินที่ให้โอกาสพวกเราชาวโยคะและพิลาทิสได้มีส่วนร่วมในการทำกิจกรรมดีๆเพื่อตอบแทนสังคมแบบนี้นะคะ 🙏 Intanon Singhanarapan

📣 เรียนแจ้งเพื่อนๆค่ะบัลลัม จะจัดงานพิลาทิสเพื่อการกุศล นะคะเรียนแบบกรุ๊ปเล็กมีผู้เรียน 6 คน/รอบวันที่ 16-17 พ.ย. นี้ตรง...
18/10/2024

📣 เรียนแจ้งเพื่อนๆค่ะ

บัลลัม จะจัดงานพิลาทิส
เพื่อการกุศล นะคะ

เรียนแบบกรุ๊ปเล็ก
มีผู้เรียน 6 คน/รอบ

วันที่ 16-17 พ.ย. นี้
ตรงกับวันเสาร์-อาทิตย์

📍พิกัดสตู : 5 ซอยลาซาล 34 แยก 9
ถ.สุขุมวิท 105 บางนา กรุงเทพฯ

📌บัลลัม ร่วมกับทีมแพทย์อาสา
จะไปช่วยรักษาชาวบ้านบนดอย
ในพื้นที่ถิ่นทุรกันดาร
จ.เชียงใหม่ ค่ะ

📌บัลลัมจะรับเป็นเจ้าภาพซื้อยา
และเวชภันฑ์สำหรับรักษาชาวบ้านค่ะ

🟢 รายได้ทั้งหมดที่ได้จาก
พิลาทิสการกุศล สตูจะไม่หักค่า
ใช้จ่ายใดๆจะเอาไปซื้อยาและ
เวชภัณฑ์สำหรับใช้ในการรักษา
ทั้งหมดค่ะ

เปิดสอนวันละ 8 รอบ

สามารถเรียนได้
1-2 รอบ/คน

🟣 ค่าเรียน : แล้วแต่ผู้เรียน
จะสมทบทุนค่ายาตาม
กำลังค่ะ

🟠 หากร่วมทำบุญตั้งแต่
1,000 บาทขึ้นไป ทางสตูมี
ของขวัญเป็นกางเกงขายาว
ผ้ายืด เนื้อดีสำหรับออกกำลัง
กายให้ 1 ตัว (สามารถเลือกสี
เลือกไซต์ได้ค่ะ)

📌รอบที่เปิดสอน
เสาร์-อาทิตย์
ที่ 16-17 พ.ย. นี้

รอบที่ 1. 08.00 น.
รอบที่ 2. 09.00 น.
รอบที่ 3. 10.15 น.
รอบที่ 4. 11.30 น.
รอบที่ 5. 13.00 น.
รอบที่ 6. 14.00 น.
รอบที่ 7. 15.00 น.
รอบที่ 8. 16.00 น

(มีทีมครูหลายท่าน
มาช่วยกันสอนค่ะ 🩷)

เพื่อนๆท่านใดสนใจ
สามารถแจ้งวันและรอบ
ที่ต้องการเรียนได้ที่แอด
มินทางนี้ได้เลยค่ะ

https://lin.ee/rzo3oxc

จองก่อน ได้เลือกรอบก่อนค่ะ

🟢 ผลบุญใดที่พวกเราร่วมกันทำใน
ครั้งนี้ขอให้เพื่อนๆและครอบครัวมี
สุขภาพแข็งแรง ไม่มีโรคภัยใดๆ
มาแผ้วพานนะคะ 🙏

เรียนไพรเวท พิลาทิส 1:1แพคเกจแบบ 16 ครั้ง(ครั้งละ 1,450 บาท)23,200 บาทเรียนครั้งละ 60 นาที(เวลามาตรฐาน)ระยะเวลาเรียน 6 เ...
03/10/2024

เรียนไพรเวท พิลาทิส 1:1

แพคเกจแบบ 16 ครั้ง
(ครั้งละ 1,450 บาท)
23,200 บาท

เรียนครั้งละ 60 นาที
(เวลามาตรฐาน)

ระยะเวลาเรียน 6 เดือน

🟠ชวนเพื่อนมาเรียนเป็นครั้งๆ
เพิ่มค่าเรียน500 บาท/ครั้ง/คน ค่ะ

ทดลองเรียนครั้งแรก1,290 บาท

สนใจทักแอดมินได้เลยค่ะ 👇

https://lin.ee/rzo3oxc












#พิลาทิสบางนา
#พิลาทิสศรีนครินทร์
#พิลาทิสสมุทรปราการ
#พิลาทิสลาซาล
#พิลาทิสแบริ่ง
#โยคะบางนา
#โยคะศรีนครินทร์
#โยคะลาซาล

ที่อยู่

5 ซอยลาซาล 34 แยก 9 ถนนสุขุมวิท 105 แขวงบางนา เขตบางนา กรุงเทพฯ
Bangkok
10260

เบอร์โทรศัพท์

099 924 2453

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Ballam Yoga โยคะ บางนา ศรีนครินทร์ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Ballam Yoga โยคะ บางนา ศรีนครินทร์:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram