Ballam Yoga โยคะ บางนา ศรีนครินทร์

Ballam Yoga  โยคะ บางนา ศรีนครินทร์ Yoga & Pilates Reformer
เปิดสอนโยคะ และ พิลาทิส
แบบกรุ๊ปและแบบไพรเวท
(303)

⬜️ Basic Yoga & Crystal Singing BowlWith Kru Nadiaพบกับ ครูณาเดีย ศิริพรรณา ทุกวันจันทร์ รอบ 09.00 น.คลาสคุณภาพ เราใช้เว...
27/10/2025

⬜️ Basic Yoga & Crystal Singing Bowl
With Kru Nadia

พบกับ ครูณาเดีย ศิริพรรณา
ทุกวันจันทร์ รอบ 09.00 น.

คลาสคุณภาพ เราใช้เวลาเรียน 75 นาที/รอบ

ครูจะสอนตั้งแต่ปราณายมะ (การหายใจแบบโยคะ)
อาสนะ (ท่าที่ใช้ฝึกโยคะ) ศวาสนะ (ท่าพักร่างกายหลังจากการฝึกโยคะจะอยู่ช่วงท้ายสุดของคลาส)

โยคะ ช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดและลมปราณดี ทำให้ต่อมไร้ท่อกลับมาทำงานได้อย่างสมดุล ช่วยบำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม ช่วยปลุกพลังในร่างกายให้กลับสดชื่น แจ่มใส ฯลฯ

ช่วงท้ายๆของคลาส ครูจะให้เรานอนพักในท่าศวาสนะเพื่อผ่อนคลาย ระหว่างนี้ครูจะปรับความสมดุลของพลังงานในร่างกายด้วยการบรรเลง Crystal Singing Bowl ให้ผู้เรียนฟังค่ะ ..

◻️ ห้องเรียน โล่ง โปร่ง กว้าง บรรยากาศเงียบ สงบ อากาศถ่ายเท เหมาะแก่การฝึกโยคะและสมาธิ

◻️ สถานที่เรียน : ซอยลาซาล 34 แยก 9 (สุดซอย)
ที่จอดรถสะดวก (จอดได้ประมาณ 35-40 คัน) สามารถจอดหน้าสตูได้เลยค่ะ

◻️ มีห้องน้ำ-ห้องอาบน้ำ-ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า
(แยกชาย-หญิง)

◻️ คอร์สเรียน

10 ครั้ง ภายใน 2 เดือน
2,900 บาท

10 ครั้ง ภายใน 3 เดือน
3,500 บาท

◻️ Promotion ! พิเศษ เดือนนี้
20 ครั้ง แถม 3 ครั้ง 4,900 บาท
(เฉลี่ยเหลือครั้งละ 213 บาท)

Drop-In (รายครั้ง) 390 บาท

ครั้งแรก : ทดลองเรียน ฟรี !

สนใจทักแอดมินทางนี้ได้เลยค่ะ 👇

https://lin.ee/rzo3oxc

◻️Basic Yoga with Kru Aoyพบกับ ครูอ้อย อมรรัตน์ ทุกวันอาทิตย์รอบ 08.30 น. และ รอบ 10.15 น. คลาสคุณภาพ เราใช้เวลาเรียน 75...
26/10/2025

◻️Basic Yoga with Kru Aoy

พบกับ ครูอ้อย อมรรัตน์ ทุกวันอาทิตย์
รอบ 08.30 น. และ รอบ 10.15 น.

คลาสคุณภาพ เราใช้เวลาเรียน 75 นาที/รอบ

ครูจะสอนตั้งแต่ปราณายมะ (การหายใจแบบโยคะ)
อาสนะ (ท่าที่ใช้ฝึกโยคะ) ศวาสนะ (ท่าพักร่างกายหลังจากการฝึกโยคะจะอยู่ช่วงท้ายสุดของคลาส)

โยคะ ช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดและลมปราณดี ทำให้ต่อมไร้ท่อกลับมาทำงานได้อย่างสมดุล ช่วยบำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม ช่วยปลุกพลังในร่างกายให้กลับสดชื่น แจ่มใส ฯลฯ

◻️ ห้องเรียน โล่ง โปร่ง กว้าง บรรยากาศเงียบ สงบ อากาศถ่ายเท เหมาะแก่การฝึกโยคะและสมาธิ

◻️ สถานที่เรียน : ซอยลาซาล 34 แยก 9 (สุดซอย)
ที่จอดรถสะดวก (จอดได้ประมาณ 35-40 คัน) สามารถจอดหน้าสตูได้เลยค่ะ

◻️ มีห้องน้ำ-ห้องอาบน้ำ-ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า
(แยกชาย-หญิง)

◻️ คอร์สเรียน

10 ครั้ง ภายใน 2 เดือน
2,900 บาท

10 ครั้ง ภายใน 3 เดือน
3,500 บาท

◻️ Promotion ! พิเศษ เดือนนี้
20 ครั้ง แถม 3 ครั้ง 4,900 บาท
(เฉลี่ยเหลือครั้งละ 213 บาท)

Drop-In (รายครั้ง) 390 บาท

ครั้งแรก : ทดลองเรียน ฟรี !

สนใจทักแอดมินทางนี้ได้เลยค่ะ 👇

https://lin.ee/rzo3oxc

ขอทรงเสด็จสู่สวรรค์คาลัยธ สถิตในดวงใจคนไทยชั่วนิรันดร์ 🙏
25/10/2025

ขอทรงเสด็จสู่สวรรค์คาลัย
ธ สถิตในดวงใจคนไทยชั่วนิรันดร์ 🙏

02/10/2025

🟠 Promotion !!

Private weight training 1:1

คอร์สแบบ 16 ครั้ง
(ครั้งละ 1,290 บาท)

1,290*16=20,640 บาท

ระยะเวลา 5 เดือน

ทดลองครั้งแรก
1,290 บาท

🟠 การเทรน :
ครูจะออกแบบท่าเทรนมาให้
เฉพาะแต่ละบุคคลเพื่อให้การ
เทรนเห็นผลและเกิดประสิทธิ
ภาพอย่างสูงสุด

🟣 ห้องเทรน : แบบไพรเวท
ช่วงเวลาที่เราเทรนจะมีเฉพาะ
เราคนเดียวที่สามารถใช้อุปกรณ์
ได้ทุกชิ้นในห้อง โดยไม่ได้แชร์
อุปกรณ์และห้องเรียนร่วมกับ
ผู้เรียนท่านอื่นค่ะ

สนใจทักแอดมินทางนี้ได้เลยค่า 👇

https://lin.ee/rzo3oxc

27/09/2025

Private Pilates

🟠 ทดลองเรียนครั้งแรก
1:1 ราคา 1,290 บาท
Duo ราคา 1,490 บาท

สนใจทักแอดทางนี้นะคะ 👇

04/07/2025

Group Class Pilates

ผู้เรียน 6 คน/รอบ

🟠 คอร์สเรียน
10 ครั้ง ภายใน 2 เดือน 4,500 บาท
เรียนครั้งละ 60 นาที

ทดลองเรียนครั้งแรก 399 บาท

สนใจทักแอดมินทางนี้ได้เลยค่ะ👇

https://lin.ee/rzo3oxc

๓ มิถุนายน วันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณพระบรมราชินีขอพระองค์ทรงพระเจริญด้วยเกล้าด้วยกระห...
03/06/2025

๓ มิถุนายน วันเฉลิมพระชนมพรรษา
สมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณ
พระบรมราชินี

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้า
บริษัท บัลลัม โยคะ แอนด์ พิลาทิส จำกัด

05/05/2025

บรรยากาศคลาสเรียนพิลาทิส
แบบกรุ๊ป 6 คน/รอบ สอนโดย ครูหยก ค่ะ

🟣 ประโยชน์ของการเรียนพิลาทิส

✅ ออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง
ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ

✅ เสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็ก
เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกน
กลางลำตัว

✅ บำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม

✅ กระชับรูปร่างและสัดส่วน

✅ เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย

✅ สถานที่เรียน สงบ เป็นส่วนตัว
บรรยากาศใกล้ชิดธรรมชาติ

✅ Rehab Program
แก้ปัญหากระดูกสันหลังคด,
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ปวดต้นคอ ปวดหลัง

✅ เรียนครั้งละ 60 นาที

✅ สอนโดยทีมครูที่มีประสบการณ์
ในการสอนมานานและครูที่เป็นนักกาย
ภาพบำบัดวิชาชีพ

ทดลองเรียนครั้งแรก 399 บาท

สนใจทักแอดมินทางนี้ได้เลยค่ะ👇

https://lin.ee/rzo3oxc

08/01/2568บัลลัม นำรายได้จากการขายคอร์สโยคะและพิลาทิสจำนวน 35,000 บาท ไปซื้อเป้สนามและรองเท้าสำหรับเดินป่าค่ะ โดยแยกเป็น...
09/01/2025

08/01/2568

บัลลัม นำรายได้จากการขายคอร์สโยคะ
และพิลาทิสจำนวน 35,000 บาท ไปซื้อเป้สนาม
และรองเท้าสำหรับเดินป่าค่ะ โดยแยกเป็น

เป้สนาม 25 ใบ 20,000 บาท
รองเท้าเดินป่า 50 คู่ 15,000 บาท

เพื่อมอบให้กับเจ้าหน้าที่ป่าไม้หน่วยลาดตระเวน
เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าแม่น้ำภาชี ต.บ้านบึง อ.บ้านคา จ.ราชบุรี เพื่อเตรียมความพร้อมในการรับมือกับสถานการณ์ไฟป่าที่กำลังจะมาถึงช่วงเดือนกุมภานี้ค่ะ

ไฟป่า ไม่ได้ทำลายเฉพาะป่าไม้ แต่ยังทำลายที่อยู่อาศัยของสัตว์ป่าและชีวิตสัตว์ป่าอีกนับหมื่นนับแสนชีวิตค่ะ

บัลลัมและทีมครู-สมาชิก ขอเป็นกำลังใจให้เจ้าหน้าที่ป่าไม้หน่วยลาดตระเวนทุกท่าน ที่ทำงานเพื่อปกป้องผืนป่าและชีวิตสัตว์ป่านะคะ 🙏

(สลิปการโอนอยู่ใต้โพสต์นะคะ)

Ballam Yoga and Pilatesพร้อมทีมงานทุกคน ขอขอบคุณสมาชิกทุกท่านที่ได้มอบโอกาสในการทำกิจกรรมร่วมกันตลอดมาไม่ว่าจะเป็นคอร์สโ...
31/12/2024

Ballam Yoga and Pilates
พร้อมทีมงานทุกคน ขอขอบคุณสมาชิกทุกท่านที่ได้มอบโอกาสในการทำกิจกรรมร่วมกันตลอดมาไม่ว่าจะเป็นคอร์สโยคะแบบกรุ๊ปและแบบไพรเวท พิลาทิสแบบกรุ๊ปและแบบไพรเวท ..

หากมีข้อผิดพลาดประการใดพวกเราขออภัยและพร้อมตั้งใจที่จะปรับปรุงการทำงานให้ดียิ่งขึ้นในปี 2568 ที่กำลังจะมาถึงนี้ เป็นปณิธานที่พวกเราพร้อมเสมอในการดูแลและปรับสมดุลพลังงานด้วยความจริงใจและเอาใจใส่ให้แก่ท่าน

พวกเราขออธิฐานต่อคุณพระศรีรัตนตรัยและสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุรุครูบาอาจารย์ที่พวกเรานับถือ ขอให้ทุกท่านได้รับแต่สิ่งดี โอกาสดี โชคดี คนดี ทรัพย์ดี มีความสุขกายสบายใจ สิ่งใดหลีกหนีไม่ได้ หนักก็ขอให้เบา เบาแล้วก็ขอแคล้วคลาดปลอดภัย สุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพจิตเบิกบานแจ่มใส มีแต่ความสุขกายสบายใจ

ขอให้ทุกท่านสวัสดีมีชัย

ด้วยรัก

บัลลัมโยคะ แอนด์ พิลาทิส และทีมงานทุกคน 🩷

🟠 เรียนพิลาทิสแบบกรุ๊ป 6 คน/รอบ10 ครั้ง ภายใน 2 เดือน 4,500 บาท20 ครั้ง ภายใน 4 เดือน 7,980 บาท(เฉลี่ยเหลือ 399 บาท/ครั้...
26/12/2024

🟠 เรียนพิลาทิสแบบกรุ๊ป 6 คน/รอบ

10 ครั้ง ภายใน 2 เดือน 4,500 บาท

20 ครั้ง ภายใน 4 เดือน 7,980 บาท
(เฉลี่ยเหลือ 399 บาท/ครั้ง)

ทดลองเรียนครั้งแรก 399 บาท

สนใจทักแอดมินทางนี้ได้เลยค่ะ 👇

https://lin.ee/rzo3oxc

งานแพทย์อาสาครั้งที่ 5 สำเร็จแล้วค่ะขออนุญาตินำข้อความจากคุณอิน (ทีมหน่วยแพทย์อาสา) มาโพสต์ที่เพจนะคะ ..ภารกิจ "หน่วยแพท...
24/12/2024

งานแพทย์อาสาครั้งที่ 5 สำเร็จแล้วค่ะ

ขออนุญาตินำข้อความจากคุณอิน
(ทีมหน่วยแพทย์อาสา) มาโพสต์ที่เพจนะคะ ..

ภารกิจ "หน่วยแพทย์อาสาเพื่อคนบนดอย ครั้งที่ 5" ณ พื้นที่ ต.สบโขง อ.อมก๋อย จ.เชียงใหม่ ( 7-10 ธ.ค.67) ได้สำเร็จและเสร็จสิ้นตามวัตถุประสงค์ ผู้ร่วมทางเดินทางกลับด้วยความปลอดภัยทุกคน

ขอขอบคุณ ผู้ใหญ่ใจดีทุกท่านที่ร่วมสนับสนุนปัจจัย เครื่องอุปโภคบริโภค เพื่อคนบนดอยในครั้งนี้ (รายละเอียดในโพสต์ต้นเรื่อง)

ขอขอบคุณ
ทีมแพทย์ จากรพ.รามาธิบดี 2 ท่าน รพ.จุฬาลงกรณ์ 1 ท่าน รพ.กาฬสินธุ์ 1 ท่าน รพ.มหาราชเชียงใหม่ 1 ท่าน และคุณหมอแพทย์แผนจีน 1 ท่าน
ทีมพยาบาล จาก รพ.สต.บ้านใหม่เมืองคอง อ.เชียงดาว 7 ท่าน จาก รพ.เกษมราษฎร์และเพื่อน 4 ท่าน จาก รพ.นราธิวาสราชนครินทร์ 2 ท่าน จาก รพ.รามาธิบดี 1 ท่าน

ขอขอบคุณทีมออฟโรด พี่ชัยวัฒน์ หัวหน้าทีมที่นำเราเดินทางไปและกลับด้วยความปลอดภัย ทั้ง 12 คัน

ขอขอบคุณทีมแม่ครัว โดยคุณนุ้ย พร้อมทั้งก๋วยเตี๋ยว กองทัพเดินด้วยท้อง ทั้ง 9 มื้อแบบจัดเต็ม กาแฟทุกยี่ห้อ ที่มีขายชอบรสไหนได้หมด

🟢 ขอขอบคุณ คุณจี๊ดและสมาชิกพิลาทิสจากบัลลัมโยคะบางนา ศรีนครินทร์ ที่เป็นเจ้าภาพซื้อยาและอุปกรณ์ทางการแพทย์ทั้งหมดและของกินของใช้สำหรับแจกชาวบ้านบนดอย

ขอขอบคุณมิตรอาสาออฟโรดที่เข้าพื้นที่พร้อมกันเพื่อปรับปรุงอาคารเรียน ศศช.ทีผะแหละ

ขอขอบคุณครูหน่องและครูบนดอยที่ประสานงานและอำนวยความสะดวกให้กับหน่วยแพทย์อาสาเพื่อคนบนดอย

ขอขอบคุณครูแดง นครสวรรค์ นำกล้องดูดาวมาให้เด็กและทีมแพทย์ได้ชม เห็นดาวแบบเอื้อมมือถึง

ด้วยจำนวนบุคลากรทางการแพทย์และทีมสนับสนุนมีจำนวนมากเพียงพอ จึงจัดการออกตรวจเป็น 2 ทีมเท่าๆกันเพื่อให้ชาวบ้านได้รับการตรวจอย่างครอบคลุมทั่วพื้นที่จำนวน 11 หมู่บ้าน

สรุปผล ดังนี้
ทีม 1
1.บ้านแหมะคี ต.แม่สอง อ.ท่าสองยาง จ.ตาก
- คนป่วย 31 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 30 คน
2.บ้านทีตะอึคี อ.อมก๋อย (เลี้ยงก๋วยเตี๋ยว)
- คนป่วย 29 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 22 คน
3.บ้านปริโก อ.อมก๋อย
- คนป่วย 33 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 25 คน
4.บ้านมอโพทะ อมก๋อย
- คนป่วย 22 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 18 คน
5.บ้านวาเมทะ อมก๋อย
- คนป่วย 16 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 23 คน

ทีม 2
6.บ้านบราเด อมก๋อย
- คนป่วย 25 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 19 คน
7.บ้านสเรเดคี อมก๋อย
- คนป่วย 35 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 22 คน
8.บ้านขเนจือคี อมก๋อย (เลี้ยงก๋วยเตี๋ยว)
- คนป่วย 59 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 33 คน
9.บ้านโอโลคีล่าง อมก๋อย
- คนป่วย 16 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 29 คน
10. บ้านโอโลคีบน อมก๋อย
(เลี้ยงก๋วยเตี๋ยว)
- คนป่วย 41 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 26 คน
11.บ้านทีผะแหล่ อมก๋อย ใช้หมอทั้ง 2 ทีม (เลี้ยงก๋วยเตี๋ยว)
- คนป่วย 45 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 21 คน

ผู้ใช้บริการทั้งหมด
- คนป่วย 352 คน
- เด็กเคลือบฟลูออไรด์ 268 คน
รวม 620 คน

สรุป รายการจ่าย
เงินแก้ปัญหา (เฉพาะบนดอย)
จำนวนเงิน 21,000 บาท
จ่าย
- เช่ารถชาวบ้านขนของบริจาคจาก อช.แม่เมยไปทีผะแหล่ 3,000 บาท
- อช.แม่เมย ให้เข้าและพัก อช.ฟรี พร้อมกับจัดรถขนของให้ไปส่งทีมครัว 1 คัน มอบเงินบำรุง อช. 3,000 บาท
- จ่ายค่าเช่ารถคนในพื้นที่ ขนอุปกรณ์ตามคณะหมอทีม 1 ในวันที่ 9/12 และขนอุปกรณ์ทีมครัวกลับอุทยานวันที่ 10/12 จำนวน 3,000 บาท
- จ่ายให้คนป่วยไปหาอนามัยใกล้เคียงเพื่อล้างแผล 2 รายๆละ 1,000 บาท รวม 2,000 บาท
- ช่วยอาหารกลางวันนักเรียน ศศช.โอโลคีล่าง 1,000 บาท
- จ่ายค่ารถมอเตอร์ไซค์นำทางกลับที่พัก กรณีไปสำรวจเส้นทางผิด(หลง) 200 บาท

รวมจ่าย 12,200 บาท
คงเหลือ 21,000 - 12,200
= 8,800
เงินจำนวนนี้ได้ปรึกษาคุณหมอและทีมแพทย์ ได้ข้อสรุปว่า จะนำไปจัดซื้ออุปกรณ์ตรววจตา หู จมูก และอื่นๆ เพื่อใช้ในคราวหน้า จึงมอบให้พี่เกื้อ พยาบาลจาก รพ.เกษมราษฎร์ นำไปดำเนินการต่อไป

ขอบคุณครับ พบกันใหม่ "หน่วยแพทย์อาสาเพื่อคนบนดอย ครั้งที่ 6"

ที่อยู่

5 ซอยลาซาล 34 แยก 9 ถนนสุขุมวิท 105 แขวงบางนา เขตบางนา กรุงเทพฯ
Bangkok
10260

เบอร์โทรศัพท์

099 924 2453

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Ballam Yoga โยคะ บางนา ศรีนครินทร์ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Ballam Yoga โยคะ บางนา ศรีนครินทร์:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram