เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 18:00 อังคาร 09:00 - 18:00 พุธ 09:00 - 18:00 พฤหัสบดี 09:00 - 18:00 เสาร์ 09:00 - 18:00 อาทิตย์ 09:00 - 18:00

AMSEL Biohealth Center

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก AMSEL Biohealth Center, การแพทย์และสุขภาพ, 2 Motorway 7 Alley, Lane 3, Thap Chang, Saphan Sung, Bangkok.

Beyond Healing ✨
AMSEL Biohealth Center redefines medical wellness with Swiss Biological Medicine, led by Dr. Thomas Rau🇨🇭
Root cause based approach and personalized journey to healing and revitalizing your body's natural abilities for lasting health 🌱

09/04/2026

To anyone facing cancer or going through a difficult health journey,

There are moments when everything feels uncertain, when the body feels weak, and the mind feels tired.

But remember this:
“He who has health, has hope; and he who has hope, has everything.”

Health is not only the absence of illness;
it is the strength within you that is still fighting, adapting, and responding.

And hope is not something small;
it is one of the most powerful forces in the human body.

Because the moment you still have hope,
you still have direction,
you still have possibility,
you still have something to move toward.

Even on the hardest days, when progress feels slow or invisible, hope is what keeps the body going.
Hope is what keeps you moving forward.
You don’t need to have everything figured out.
You just need to hold on to that one thing: Hope.

Because as long as it’s still there, you are not at the end of your story.

08/04/2026

Happy Songkran Festival 🎉

As we welcome this season of renewal, may the water wash away the past and bring you fresh energy, clarity, and good health.

We are open as usual throughout Songkran at:
• AMSEL Biohealth Center (9:00 AM – 6:00 PM)
• Living Table Restaurant (8:00 AM – 5:00 PM)

Please note that all businesses remain closed on Fridays as usual, and AMSEL Yoga classes will resume this weekend.

If you’re looking to prioritise your health this Songkran, we warmly welcome you to visit us and enjoy nourishing meals at Living Table.

Wishing you a joyful, refreshing, and healthy New Year.

07/04/2026

Stress does not only affect the mind. It affects the whole body.
From your brain and immune system to digestion, hormones, and skin, chronic stress can gradually disrupt the body’s natural balance and recovery processes.
When the nervous system remains in a constant stress response, the body may struggle to repair, regulate, and restore itself properly.

At AMSEL Biohealth, understanding how your body responds to stress is the first step toward restoring balance. Through ANS Analysis, we assess the autonomic nervous system to gain insights into stress patterns, recovery capacity, and internal regulation.

Understand your stress. Restore balance from within.

👉Contact us for more information

04/04/2026

Your body holds an intelligence far beyond what we’ve been taught.

Join us at The Vitality Code Workshop, where we bring together renowned specialists across the globe to help you reconnect with your body’s natural ability to heal and restore, combining modern science with ancient wisdom.

Over 3 days, you will learn, experience, and integrate tools that support true, lasting vitality.

✨ What to expect:

Day 1 – The Architecture of Life
• Understand fascia as the body’s interconnected system
• Explore how structure, scars, and tension affect overall health

Day 2 – The Breath as Bridge
• Learn how breathing influences your nervous system and emotions
• Practical tools to improve energy, sleep, and resilience

Day 3 – Integration & the Nervous System
• Discover how to regulate stress and restore balance
• Bring everything together into a personalized, practical approach

22–24 May 2026 | Kuala Lumpur
Only 20 seats available
Location:

👉Contact us to book your seat and experience it for yourself

04/04/2026

To anyone facing cancer or going through a difficult time,
We know it’s not easy, and some days may feel heavier than others.
But even in those moments, your mind still holds power.

“The mind leads the body, not the other way around.”

Science shows that our thoughts and emotions can influence the body, including how we respond, adapt, and heal.
When the mind finds even a small sense of hope, calm, or strength, the body can begin to respond in a more supportive way.

This doesn’t mean you have to be strong all the time, but even small moments of positivity can make a difference.

Take it one step at a time.
You are not alone in this journey.

02/04/2026

Autism is not a condition to be “fixed”. It is a different way of experiencing and interacting with the world.

Autism Spectrum Disorder (ASD) is a lifelong neurodevelopmental condition that affects communication, behavior, and sensory processing in unique ways.

At AMSEL Biohealth Center, we believe that care should never be one-size-fits-all. Each individual with autism has their own strengths, sensitivities, and needs.

Our approach focuses on:
• Understanding the root factors influencing development
• Supporting the nervous system and overall balance
• Creating personalized, integrative care pathways
• Empowering both individuals and families

Because true care is not about changing who someone is but supporting them to thrive in their own way.

👉Click here to learn more about our Autism Care approach: https://amselbiohealth.com/medical-conditions/autism-care/

01/04/2026

Grateful for every kind word 💚
Thank you for trusting us with your healing journey.

30/03/2026

ถ้าคุณรักษาอาการปวดคอมาแล้วหลายครั้ง แต่ยังมีอาการปวดอยู่ ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่คอของคุณ
คอแทบไม่ใช่ต้นเหตุของอาการปวดคอและไหล่เรื้อรัง แต่มันคือจุดสุดท้ายที่รับการชดเชยและเป็นจุดแรกที่เริ่มแสดงอาการ

นี่คือสิ่งที่เราพบจริงในกลุ่มคนทำงานที่มีอาการปวดคอและไหล่เรื้อรัง:

1. หลังส่วนบนโค้ง (Thoracic kyphosis)หลังส่วนบนโค้งงอจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ทำให้คอต้องรับน้ำหนักในแบบที่มันไม่ได้ถูกออกแบบมาให้รับ
2. ซี่โครงซี่แรก (First rib restriction) ซี่โครงซี่แรกเคลื่อนขึ้นและติดค้าง กดทับเส้นประสาทและกล้ามเนื้อบริเวณคอทำให้เกิดอาการปวด ความตึง และอาจปวดร้าวลงแขน พบได้ถึง 60% ในกลุ่มคนทำงานหน้าคอม
3. กล้ามเนื้อคอส่วนลึกทำงานลดลง (Deep neck flexor inhibition)กล้ามเนื้อแกนหลักที่ช่วยพยุงคอหยุดทำงาน จากแรงกดสะสมของท่าทางทำให้กล้ามเนื้อชั้นนอก เช่น คอด้านหน้า บ่า และสะบักต้องทำงานแทน ซึ่งไม่ได้ถูกออกแบบมาให้รับภาระนี้จึงเกิดอาการตึงและปวด
4. ข้อต่อไหล่ตึง (Shoulder joint capsule tightening)โดยเฉพาะด้านหลังของไหล่ทำให้การหมุนไหล่ติด และเกิดภาวะ เนื้อเยื่อในร่างกายถูก กด หรือเบียด

การรักษาโดยทั่วไปมักโฟกัสที่คอ บางครั้งก็ที่ไหล่ แต่แทบไม่เคยดู:
กระดูกสันหลังส่วนอก
ซี่โครงซี่แรก
กล้ามเนื้อคอส่วนลึก
และแทบไม่เคยประเมินทั้งหมดพร้อมกัน นี่คือเหตุผลที่อาการปวดกลับมาเรื่อย ๆ
ถ้าคุณทำงานนั่งโต๊ะวันละ 8 ชั่วโมงขึ้นไปและเคยถูกบอกว่าอาการปวดคอของคุณเกิดจาก “ความเครียด” หรือ “ท่าทาง”
เราแนะนำให้คุณลองขอประเมินการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังส่วนอก ในการนัดครั้งถัดไป หรือมาที่ AMSEL เราจะประเมินทุกองค์ประกอบให้ครบทั้งหมด

✨ พิมพ์ “NECK” เพื่อเริ่มต้นดูแลจากต้นเหตุ

30/03/2026

If you’ve had your neck adjusted many times and it still hurts, the problem may not be in your neck.

The neck is almost never the source of chronic neck and shoulder pain. It is the last structure to compensate and the first one to complain.

Here is what we actually find in professionals with persistent neck and shoulder pain:

1. Thoracic kyphosis. The upper back has rounded forward due to years of desk work, loading the cervical spine with weight it was never designed to carry alone.
2. First rib restriction. The first rib locks upward, compressing the brachial plexus and scalene muscles, creating pain, tension, and often referred symptoms into the arm. This is found in 60% of our assessments of desk professionals.
3. Deep neck flexor inhibition. The stabilising muscles of the cervical spine shut down in response to postural loading. The superficial muscles such as sternocleidomastoid, upper trapezius, and scalenes compensate. They are not built for this, and they become painful.
4. Shoulder joint capsule tightening. Especially at the back of the shoulder, creating internal rotation restriction and shoulder impingement.

Standard care addresses the neck joint. Sometimes the shoulder.
But almost never the thoracic spine. Almost never the first rib. Almost never the deep neck flexors.
And almost never all four together.

This is why the pain keeps coming back.
If you are working 8+ hours at a desk and have been told your neck pain is due to stress or posture,
Come to us. We will assess everything together.

DM us “NECK” to start the conversation.

27/03/2026

This isn’t just a sauna It’s detox at the cellular level

Full Spectrum Infrared Sauna works deeper than traditional heat, helping to release toxins stored within the body while supporting circulation, skin health, and overall balance.

Because in a world full of toxins, your body needs more than just surface-level support.

At Amsel Biohealth Center, we use Full Spectrum Infrared Sauna as part of our Advanced Detox Program to help your body reset, rebalance, and restore.

✨Ready to sweat smarter? DM us to learn more and discover what real cellular cleansing feels like.

25/03/2026

หยุดยืดกล้ามเนื้อแฮมสตริงที่ตึงอยู่ซ้ำ ๆ
เพราะความตึงนั้น อาจเกิดจากการที่มันกำลังทำงานแทนกล้ามเนื้อส่วนอื่น

นี่คือสิ่งที่หลายคนไม่เคยรู้เกี่ยวกับ “กล้ามเนื้อตึง”
จริง ๆ แล้วมี 4 สาเหตุหลักและการยืดกล้ามเนื้อช่วยได้เพียงแค่หนึ่งในนั้นเท่านั้น

1. กล้ามเนื้อหดสั้นจากพฤติกรรมเดิมการยืดอาจช่วยได้เล็กน้อย แต่เป็นเพียงชั่วคราว
2. กล้ามเนื้อฝั่งตรงข้ามทำงานไม่เต็มที่เมื่อกล้ามเนื้อที่ควรทำงานไม่ทำงานการยืดกล้ามเนื้อที่ตึงก็ไม่ได้ช่วยอะไร
3. พังผืด (Fascia) ตึงหรือยึดติดเนื้อเยื่อรอบกล้ามเนื้อมีข้อจำกัดทำให้กล้ามเนื้อไม่สามารถยืดได้อย่างเต็มที่
4. การชดเชยของโครงสร้างร่างกายกล้ามเนื้อบางส่วนตึงขึ้นเพื่อปกป้องข้อต่อที่ไม่มั่นคงการยืดมากเกินไปอาจยิ่งทำให้ไม่เสถียร

ถ้าคุณรู้สึกว่าแฮมสตริงตึงเรื้อรังสาเหตุส่วนใหญ่มักมาจากกล้ามเนื้อก้น (glutes) ทำงานได้ไม่เต็มที่
แฮมสตริงจึงต้องทำงานหนักแทน และยิ่งคุณยืดมันมากเท่าไร ระบบประสาทจะยิ่งรับรู้ว่ากล้ามเนื้อนั้น “ยาวเพียงพอแล้ว”ทำให้เกิดการเกร็งป้องกันมากขึ้น คุณอาจกำลังทำให้มันแย่ลงโดยไม่รู้ตัว

หลักการนี้ยังพบได้ในหลายส่วนของร่างกาย เช่น
สะโพกด้านหน้า (hip flexors) ตึงมักเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อก้นที่ไม่ทำงาน หรือข้อต่อสะโพกมีข้อจำกัด
คอและไหล่ตึงมักเกิดจากการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังส่วนอกที่ลดลง
น่องตึงมักเกี่ยวข้องกับข้อเท้าติด หรือความไม่สมดุลของโครงสร้างด้านบน

ที่ AMSELคำถามแรกที่เราถาม ไม่ใช่“มันตึงแค่ไหน?”
แต่คือ“ทำไมมันถึงตึง?”
เพราะคำตอบนั้นจะเปลี่ยนวิธีการดูแลรักษาทั้งหมด

ถ้าคุณยืดกล้ามเนื้อส่วนเดิมมานานเกิน 6 สัปดาห์แต่ยังไม่ดีขึ้นอย่างแท้จริง
คุณอาจกำลังแก้ที่ปลายเหตุ
👉ทักคำว่า “TIGHT” มาได้เลย แล้วเราจะช่วยคุณหาสาเหตุที่แท้จริง

25/03/2026

Stop stretching your tight hamstrings.
They’re tight because they’re doing someone else’s job.

Here’s what nobody tells you about muscle tightness:
There are four distinct causes, and stretching only addresses one of them.

1. Adaptively shortened muscle
Stretching may help slightly, but only temporarily
2. Neurologically inhibited antagonist
The opposing muscle is not activating properly, so stretching the tight one does nothing
3. Fascial restriction
The tissue around the muscle is restricted, so the muscle cannot fully lengthen
4. Structural compensation
The muscle tightens to protect an unstable joint, and stretching may make it less stable

If your hamstrings feel chronically tight, it is often because your glutes are not activating properly.
Your hamstrings are working overtime to compensate.
When you keep stretching them, your nervous system reads that they are already long enough, and the protective tension increases.
You may actually be making it worse.
The same principle applies to

Tight hip flexors, often linked to inactive glutes or restricted hip joints
Tight neck and shoulders, often due to poor mobility in the thoracic spine
Tight calves, often related to ankle restriction or imbalance higher up the chain

At AMSEL, the first question we ask is not
“How tight is it?”
It is
“Why is it tight?”

Because the answer changes everything about what we do next.
If you have been stretching the same area for more than 6 weeks without real improvement, you may be treating a symptom, not the cause.
👉DM us “TIGHT” and we’ll help you understand what may really be going on.

ที่อยู่

2 Motorway 7 Alley, Lane 3, Thap Chang, Saphan Sung
Bangkok
10250

เวลาทำการ

จันทร์	09:00 - 18:00
อังคาร	09:00 - 18:00
พุธ	09:00 - 18:00
พฤหัสบดี	09:00 - 18:00
เสาร์	09:00 - 18:00
อาทิตย์	09:00 - 18:00