เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/437206893701725/

SOM-O's Yoga and Remedial Massage

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
SOM-O's Yoga and Remedial Massage

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก SOM-O's Yoga and Remedial Massage, สถานที่เล่นโยคะ, หมู่บ้านนันทวัน อ่อนนุช/พระรามเก้า, Bangkok.

โยคะเพื่อการฟื้นฟู & Remedial Sports Massage
(ออฟฟิศซินโดรม,นักกีฬา) หรือบุคคลทั่วไปที่ต้องการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐาน
สอนนวด Remedial Massage โดยครูผู้เชี่ยวชาญ จบหลักสูตร Remedial Massage จาก TAFE NSW

07/08/2025

Yoga for Recovery
โยคะฟื้นฟู เพื่อความผ่อนคลายทั้งร่างกายและใจ

คลาสนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการคลายความตึงเครียดจากการทำงาน
ออฟฟิศซินโดรม ความเมื่อยล้าเรื้อรัง หรือการฟื้นตัวของนักกีฬา

“เพราะการฟื้นฟู ไม่ใช่แค่ร่างกาย แต่คือความสมบูรณ์ของใจในทุกลมหายใจ”

จากราคาปกติ 850 บาท เหลือเพียง 599 บาท/ท่าน (ราคา ต่อ 1 รอบ/1 เสื่อ)
เสาร์-อาทิตย์ที่ 16-17 สิงหาคม 2025 วันละ 2 รอบ 9:00-10:15/11:00-12:15
จำนวนจำกัดไม่เกิน 8 ที่นั่งต่อ 1 รอบ เพื่อการดูแลอย่างใกล้ชิด

สถานที่ ONLO CAFE & STUDIO ติดต่อจองคลาส : ส้ม 091-5515396
Line : oreojung IG som-o yaga & remedial massag

18/07/2025

Crescent Moon Pose (Low Lunge)
ท่ายืดสะโพก ต้นขา และขาหนีบ เสริมความแข็งแรงให้ขา แกนกลางลำตัว และสะโพก ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น สมดุล และปรับท่าทาง พร้อมคลายความตึงที่หลังส่วนล่าง
✅ คลายปวดเมื่อยหลังส่วนล่างจากการนั่งนาน
✅ เพิ่มความยืดหยุ่น สมดุล และปรับท่าทาง
เหมาะมากสำหรับคนทำงานออฟฟิศหรือมีอาการออฟฟิศซินโดรม #โยคะบำบัดออฟฟิตซินโดรม #โยคะส่วนตัว #โยคะอ่อนนุช

08/07/2025

สอนโดยครูผู้เชี่ยวชาญ จบ Remedial Massage จาก TAFE NSW ประเทศออสเตรเลีย
• มีประสบการณ์จริงทั้งในคลินิก ร้านนวดไทย-จีน และการสอนโยคะในออสเตรเลีย
• เน้นการฝึกปฏิบัติจริง พร้อมวางพื้นฐานแน่น ใช้งานได้จริง

04/07/2025

คอร์สนวดมืออาชีพ เส้นทางสู่การทำงานในต่างประเทศ
เตรียมพร้อมสู่สายงานในออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ และต่างประเทศ
สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นอาชีพนวดในต่างประเทศอย่างมั่นใจและมืออาชีพ คอร์สนี้ออกแบบมาเพื่อเพิ่มทักษะและเตรียมความพร้อมก่อนเดินทางสู่การทำงานในต่างประเทศ

สอนโดยครูผู้เชี่ยวชาญ จบหลักสูตร Remedial Massage จาก TAFE NSW ประเทศออสเตรเลีย
เน้นการฝึกปฏิบัติจริง พร้อมปูพื้นฐานที่มั่นคง เพื่อให้สามารถเริ่มงานได้ทันทีหลังเรียนจบ

เรียนทุกวันเสาร์ – อาทิตย์ รวมทั้งสิ้น 10 วัน

ค่าลงทะเบียนเพียง 10,000 บาท
(เหมาะสำหรับผู้เตรียมความพร้อมก่อนเดินทางไปทำงานจริง)

📍 สถานที่เรียน อ่อนนุช 77 (ตรงข้าม รพ.สิรินธร)

23/06/2025

โยคะเพื่อการฟื้นฟู | Yoga for Recovery
คลาสโยคะที่ออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูร่างกายอย่างลึกซึ้ง เหมาะสำหรับผู้มีอาการออฟฟิศซินโดรม ช่วงพักฟื้น หรือสายสปอร์ตที่อยากลดการบาดเจ็บและเพิ่มความยืดหยุ่น

💫 คลาสเดียว ครบทุกการดูแล
#โยคะฟื้นฟู #โยคะบำบัด #ฟื้นฟูร่างกาย

11/06/2025

Not just a massage—it’s treatment.
We target pain, tension & injuries using deep tissue, trigger point & more.
Feel the difference. Move with ease. 💆‍♀️💪

19/04/2025

It’s all about progress, not perfection. Let’s start small, stretching tall

In Triangle Pose (Trikonasana) “Align, open, breathe!” Finding balance between strength.

02/04/2025

Postural Issues: Patients who spend long hours standing or performing repetitive tasks can benefit from yoga and postural correction exercises. Can help relieve muscle tension, improve circulation, and correct imbalances caused by prolonged strain. Additionally, incorporating stretching routines, strengthening exercises, and ergonomic adjustments can further support posture improvement and reduce the risk of chronic pain or injury.

15/03/2025

Yoga Pet Friendly 🐶
ให้กำลังใจคุณแม่

06/03/2025

ตีเทนนิสหนักหน่วง ยืด Hamstring เบาๆ 😅

Properly engaging in hamstring stretches can effectively lower the chances of sustaining an injury, as well as alleviate the restriction in pelvic mobility caused by tight hamstrings.

01/11/2022

เน้นการใช้แฮมสตริงให้ถูกต้อง เนื่องจากบาดเจ็บและช่วยปรับโครงสร้างในชีวิตประจำวัน

15/10/2022

Integrated yoga online 🧘‍♀ โดยครูหนุ่ม

Today focus on how to prep body by mucle activation and spinal wave before do yoga pose.

วันนี้ฝึกหน้าท้อง บันดะ ลมหายใจ และกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อและฝึกเคลื่อนไหว spinal wave เพื่อเข้าสู่ท่า paschimottanasana และ kapotanasana

ด้วยเทคนิคที่ฝึกวันนี้ หลังฝึก นร. บอกตอนเข้าท่าว่า "ลงไปได้เบาๆ แบบไม่ต้องพยายามเลยค่ะครู 💖 " (effortless)

และ fascia ที่แขนมีความยืดหยุดมากขึ้น สามารถใช้มือจับผิวหนังยกขึ้นมาได้ง่ายขึ้น

ขอบคุณ นร. ที่เข้าถึงสภาวะได้ครับ 🤸‍♂🤸‍♀

---

คลาสโยคะออนไลน์สอนทุกวัน อังคารและพฤหัส เวลา 18.30-19.40 และสอนไพรเวท ผ่านโปรแกรม Zoom

integrated yoga 🧘‍♀🧘‍♂

ฝึกโยคะแบบผสมผสานเพื่อการเรียนรู้และปรับโครงสร้างร่างกาย ให้กลับมาทำงานสมดุลย์กัน 🧘‍♀🧘‍♂🧘‍♀🧘‍♂

สร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันธ์ ช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บจากกิจวัตรประจำวัน การออกกำลังกาย เล่นกีฬา🏋‍♂🏋‍♂🏋‍♀🏋‍♀

และเตรียมพร้อมเพื่อเข้าสู่อาสนะอย่างปลอดภัยคับ🤸‍♂🤸‍♂🤸‍♀🤸‍♀

ฝึกแล้วนำร่างกายกลับไปทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างสมดุลย์😊😊😊

สำหรับผู้สนใจมาฝึกร่วมกันได้คับ🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♂🧘‍♂

ที่อยู่

หมู่บ้านนันทวัน อ่อนนุช/พระรามเก้า
Bangkok
10250

เบอร์โทรศัพท์

+66915515396

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ SOM-O's Yoga and Remedial Massageผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา