ดีคอนแทค ตาต้อ ตาพร่ามัว เบาหวานขึ้นตา แพ้แสง น้ำตาไหล โดยมีจ๋า

ดีคอนแทค ตาต้อ ตาพร่ามัว เบาหวานขึ้นตา แพ้แสง น้ำตาไหล  โดยมีจ๋า ดีคอนแทค เป็นต้อ ตาพร่ามัว เบาหวานข?

ขอให้เป็นการเริ่มต้นของสิ่งดีๆ ที่จะเข้ามาตลอดปี
30/12/2023

ขอให้เป็นการเริ่มต้นของสิ่งดีๆ ที่จะเข้ามาตลอดปี

18/11/2021

✦✦ ส า ร ะ ดี ๆ มี ไ ว้ แ ช ร์ ✦✦
#ต้อกระจก #ตาพร่ามัว #ตาบอดกลางคืน #ขับรถกลางคืน #สายตาเอียง #เบาหวาน #มองเห็นไม่ชัด
ต้อกระจก เป็นโรคที่เลนส์แก้วตามีความขุ่นมัว เมื่อจอประสาทตารับภาพได้ไม่ชัดเจนจึงมองเห็นภาพพร่ามัว
โดยมักมีอาการดังนี้....
💥มองเห็นภาพเหมือนมีหมอกๆ
💥มองเห็นได้ไม่ชัดเจน ภาพเบลอ หรือพร่ามัว
💥มองเห็นในที่ที่มีแสงสลัวได้ดีกว่าแสงจ้า
💥มองเห็นเป็นภาพซ้อน
💥มองภาพเป็นสีเหลืองหรือสีซีดจางลง
💥มองเห็นเป็นวงแหวนรอบแสงไฟหรือหลอดไฟ..........................................................................
💕 ด้วยความห่วงใยจากใจ
" เรื่องสุขภาพ รู้เร็ว รู้ไว แก้ไขทัน"
ปรึกษา/สอบถามเพิ่มเติม
คุณมีจ๋า ☎ 081-622-1256
คลิกรับข้อมูลเพิ่มเติม👇
https://line.me/R/ti/p/%40loveeyes
ID Line :(อย่าลืมใส่ @ ด้านหน้าค่ะ)
http://www.loveeyes-meja.com

17/11/2021
10/11/2021
✦✦ ส า ร ะ ดี ๆ มี ไ ว้ แ ช ร์ ✦✦ #ตาพร่ามัว  #ตาบอดกลางคืน  #ขับรถกลางคืน  #สายตาเอียง  #เบาหวาน  #ต้อกระจก  #มองเห็นไม...
19/07/2019

✦✦ ส า ร ะ ดี ๆ มี ไ ว้ แ ช ร์ ✦✦
#ตาพร่ามัว #ตาบอดกลางคืน #ขับรถกลางคืน #สายตาเอียง #เบาหวาน #ต้อกระจก #มองเห็นไม่ชัด

💖 ดูแลดวงตาของคุณเถอะนะค่ะ...เขาก็มีชีวิต
⭐ แสบตา ⭐เคืองตา ⭐คันตาแสบตา ⭐คันตา ⭐ ตาล้า ⭐น้ำตาไหล ⭐ตาแห้ง ⭐ตาไม่สู้แสง ⭐ปวดตา ⭐ปวดเบ้าตา ⭐ตาพร่ามัว ⭐มองเห็นภาพซ้อน ⭐เมื่อยตา ⭐ตากระตุก ⭐กล้ามเนื้อหนังตาเกร็งตัวจนผิดปกติ ⭐ปวดกระบอกตา ⭐ตามัว ⭐วิงเวียน
👁 อาการเกี่ยวกับตา ตาเสื่อมเนื่องจากการทำงาน ทำให้เกิดการเมื่อยล้าของจอประสาทตา คือ การจ้องคอมพิวเตอร์นานๆ การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลาต่อเนื่อง ตลอดทั้งวัน ทำให้สายตาเสื่อมก่อนวัย
👁 และการมองหน้าจอคอมที่มีแสงกระทบสายตาโดยตรง เสี่ยงต่อการเป็นโรคดวงตาต่าง ๆ เช่นจอประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก และต้อหิน และสายตาสั้นได้ ถ้ารุนแรงมาก จะมีอาการแทรกซ้อน เช่น ตามัว วิงเวียน และมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้
👁 ดังนั้นเราจึงควรหันมาให้ความใส่ใจดวงตาของเราตั้งแต่เนิ่น ๆ..........................................................................
💕 ด้วยความห่วงใยจากใจ
" เรื่องสุขภาพ รู้เร็ว รู้ไว แก้ไขทัน"

ปรึกษา/สอบถามเพิ่มเติม

คุณมีจ๋า ☎ 081-622-1256
คลิกรับข้อมูลเพิ่มเติม👇
https://line.me/R/ti/p/%40loveeyes
ID Line :(อย่าลืมใส่ @ ด้านหน้าค่ะ)

http://www.loveeyes-meja.com

✦✦ ส า ร ะ ดี ๆ มี ไ ว้ แ ช ร์ ✦✦ #ตาพร่ามัว  #ตาบอดกลางคืน  #ขับรถกลางคืน  #สายตาเอียง  #เบาหวาน  #ต้อกระจก  #มองเห็นไม...
11/07/2019

✦✦ ส า ร ะ ดี ๆ มี ไ ว้ แ ช ร์ ✦✦
#ตาพร่ามัว #ตาบอดกลางคืน #ขับรถกลางคืน #สายตาเอียง #เบาหวาน #ต้อกระจก #มองเห็นไม่ชัด
💥 เพราะตัวคุณ...ทำลายตัวคุณเอง⭐ การทำงานของสายตาของคนเรานั้นขึ้นอยู่กับอายุขัย ไม่ใช่เรื่องแปลก ที่เมื่ออายุมากขึ้นมักจะมีปัญหาเรื่องของสายตา แต่ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่เจอปัญหาก่อนถึงเวลา ขึ้นอยู่กับว่าเราจะทำวิธีการอย่างไรเพื่อจะพยุงให้ดวงตาของเราสามารถใช้งานได้ดีมากที่สุด และสิ่งนี้เป็นสิ่งที่เราทุกคนทำได้ค่ะ ...คุณทำมันแล้วหรือยัง?
1⃣. การที่ดวงตาเผชิญหน้ากับแสงแดดโดยตรง หรือไม่สวมแว่นตากันแดด เวลาอยู่กลางแดดจ้า ซึ่งรังสียูวีทำลายเซลล์ที่บริเวณดวงตาของเราได้มากพอๆกับการที่มันทำลายเซลล์ผิวหนังของเรา รังสียูวีนี้สามารถสร้างความเสียหายให้กับเซลล์ที่จอประสาทตาได้ทีละเล็กทีละน้อยโดยที่เราไม่รู้ตัว
2⃣.การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์โดยไม่กระพริบตา เมื่อเราใช้คอมพิวเตอร์ เรามักจะจดจ่ออยู่บนหน้าจอด้วยดวงตาที่เบิกกว้างอย่างต่อเนื่อง ทำให้ดวงตาของเราแห้งและทำให้กล้ามเนื้อบริเวณรอบๆดวงตาเกิดอาการล้าจึงทำให้ตามองเห็นพร่ามัว
3⃣. การสูบบุหรี่ส่งผลต่อประสาทตา
การสูบบุหรี่ทำให้การหมุนเวียนเลือดไปหล่อเลี้ยงดวงตา และอวัยวะต่างๆในร่างกาย ของเรามีปัญหา ซึ่งก็หมายถึงการที่ดวงตาของเราขาดออกซิเจนและสารอาหารที่มากับเลือดด้วย ผลที่เกิดและร้ายแรงที่สุดก็คือการสูญเสียการมองเห็นไปอย่างถาวร
4⃣ การบาดเจ็บของดวงตาทั่วไป เช่นไม่ถอดคอนแทคเลนส์ก่อนนอน ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่อันตรายต่อดวงตามาก แต่งหน้าโดยใช้เครื่องสำอางร่วมกัน โดยเฉพาะเมคอัพรอบดวงตาที่มีโอกาสจะติดเชื้อ และทำให้เกิดอาการตาอักเสบตามมา และอุบัติเหตุต่างๆที่เกี่ยวกับตา
5⃣. การละเลยสุขภาพโดยรวม ส่งผลกระทบต่อดวงตาได้ด้วยเช่น เช่นระดับไขมันในเลือดและระดับความดันเลือดที่สูง ซึ่งโรคต่างๆที่เกี่ยวกับการหมุนเวียนเลือด จึงมักทำให้หลอดเลือดรอบๆดวงตาทำงานได้ไม่เต็มที่หรืออาจถูกทำลาย ผลลัพธ์ก็คือการสูญเสียการมองเห็นนั่นเอง
⭐ถ้าเราดูแลสุขภาพดวงตาของเราโดยการหยุดพฤติกรรมเหล่าืนี้ จะทำให้ดวงตาของเรามีสุขภาพที่ดีตลอดไป
.........................................................................
💕 ด้วยความห่วงใยจากใจ
" เรื่องสุขภาพ รู้เร็ว รู้ไว แก้ไขทัน"

ปรึกษา/สอบถามเพิ่มเติม

คุณมีจ๋า ☎ 081-622-1256
คลิกรับข้อมูลเพิ่มเติม👇
https://line.me/R/ti/p/%40loveeyes
ID Line :(อย่าลืมใส่ @ ด้านหน้าค่ะ)

http://www.loveeyes-meja.com

✦✦ ส า ร ะ ดี ๆ มี ไ ว้ แ ช ร์ ✦✦ #ตาพร่ามัว  #ตาบอดกลางคืน  #ขับรถกลางคืน  #สายตาเอียง  #เบาหวาน  #ต้อกระจก  #มองเห็นไม...
04/07/2019

✦✦ ส า ร ะ ดี ๆ มี ไ ว้ แ ช ร์ ✦✦
#ตาพร่ามัว #ตาบอดกลางคืน #ขับรถกลางคืน #สายตาเอียง #เบาหวาน #ต้อกระจก #มองเห็นไม่ชัด
👁ดูแลก่อนดีมั๊ยค่ะ..
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
คลิก https://line.me/R/ti/p/%40loveeyes

☀อาการต้อกระจก

✯รู้สึกตามัวคล้ายมองผ่านหมอก
✯เห็นภาพซ้อน
✯มองเห็นแสงกระจาย ขณะขับรถตอนกลางคืน
✯บางคนอาจต้องเปลี่ยนแว่นบ่อย แต่เมื่อต้อกระจกเป็นมาขึ้นการเปลี่ยนแว่นจะไม่ช่วยให้การมองเห็นดีขึ้น
✯สังเกตเห็นต้อสีขาวตรงรูม่านตา
✯ตามัวผิดปกติ
✯ตาสู้แสงไม่ได้ต้องใส่แว่นกันแดด

☀ ปัจจัยสำคัญการเกิดต้อกระจก
✯การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต
✯มีโรคประจำตัวที่ส่งเสริมให้เกิดต้อกระจกได้ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิต โรคอ้วน ฯลฯ
✯สูบบุหรี่
✯ดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องและในปริมาณมาก
✯ใช้ยากลุ่มสเตียรอยด์เป็นเวลานาน หรือใช้ยาลดไขมันบางชนิด
✯เคยได้รับบาดเจ็บ ผ่าตัด หรือมีการติดเชื้อบริเวณตา
✯มีประวัติครอบครัวเป็นต้อกระจก
.........................................................................
💕 ด้วยความห่วงใยจากใจ
" เรื่องสุขภาพ รู้เร็ว รู้ไว แก้ไขทัน"

ปรึกษา/สอบถามเพิ่มเติม

คุณมีจ๋า ☎ 081-622-1256
คลิกรับข้อมูลเพิ่มเติม👇
https://line.me/R/ti/p/%40loveeyes
ID Line :(อย่าลืมใส่ @ ด้านหน้าค่ะ)

http://www.loveeyes-meja.com

✦✦ ส า ร ะ ดี ๆ มี ไ ว้ แ ช ร์ ✦✦ #ตาพร่ามัว  #ตาบอดกลางคืน  #ขับรถกลางคืน  #สายตาเอียง  #เบาหวาน   #ต้อกระจก  #มองเห็นไ...
24/06/2019

✦✦ ส า ร ะ ดี ๆ มี ไ ว้ แ ช ร์ ✦✦
#ตาพร่ามัว #ตาบอดกลางคืน #ขับรถกลางคืน #สายตาเอียง #เบาหวาน #ต้อกระจก #มองเห็นไม่ชัด
👁 ตามัวเวลากลางคืน
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
คลิก https://line.me/R/ti/p/%40loveeyes
👁 ตามัวเวลากลางคืน หรือตาบอดกลางคืน หมายถึงการมองเห็นยากลำบากกว่าเวลาปกติเมื่ออยู่ในแสงสลัว หรือในเวลากลางคืน อาการมองไม่ชัดในแสงสลัวนี้ สังเกตได้ชัดเจนเมื่อต้องย้ายจากบริเวณที่มีแสงสว่างมากมาสู่ที่ซึ่งมีแสงสว่างน้อย และในทางกลับกันด้วย
👁 อาการนี้มักเจอครั้งแรกตอนที่กำลังขับรถตอนกลางคืน มันจะกลายเป็นเรื่องยากลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อประสบกับสภาพแสงที่ไม่สม่ำเสมอจากแสงไฟหน้ารถและแสงไฟถนน
👁 สาเหตุ ได้แก่ สายตาเอียง เบาหวาน ต้อกระจก โรคอาร์พี (Retinitis Pigmentosa ) โรคตาชนิดหนึ่งที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมและนำไปสู่การเสื่อมสภาพของจอประสาทตา
👁 การเกิดอาการตามัวตอนกลางคืนมักเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคนี้ หลายๆครั้งเราพบการเสื่อมสภาพของการมองเห็นในบริเวณด้านข้างของลานสายตาและมากขึ้นเรื่อยๆ หากเป็นมากแนะนำให้ไปพบจักษุแพทย์เพื่อรับการตรวจโดยละเอียดค่ะ
👁อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย หรือหลังอายุ 40
และอาการสามารถเปลี่ยนแปลงไปค่อนข้างเร็ว บางครั้งตาบอดกลางคืนอาจเป็นอาการหนึ่งของโรคอย่างอื่นได้เช่นกัน .........................................................................
💕 ด้วยความห่วงใยจากใจ
" เรื่องสุขภาพ รู้เร็ว รู้ไว แก้ไขทัน"

ปรึกษา/สอบถามเพิ่มเติม

คุณมีจ๋า ☎ 081-622-1256
คลิกรับข้อมูลเพิ่มเติม👇
https://line.me/R/ti/p/%40loveeyes
ID Line :(อย่าลืมใส่ @ ด้านหน้าค่ะ)

http://www.loveeyes-meja.com

✦✦ ส า ร ะ ดี ๆ มี ไ ว้ แ ช ร์ ✦✦ #ต้อกระจก #ผู้สูงอายุ #ตามัว #มองเห็นไม่ชัด➕ภัยคุกคาม...ผู้สูงอายุสอบถามข้อมูลเพิ่มเติ...
07/06/2019

✦✦ ส า ร ะ ดี ๆ มี ไ ว้ แ ช ร์ ✦✦
#ต้อกระจก #ผู้สูงอายุ #ตามัว #มองเห็นไม่ชัด

➕ภัยคุกคาม...ผู้สูงอายุสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
คลิก https://line.me/R/ti/p/%40loveeyes

🔹 อาการตามัว มองภาพไม่ชัดที่คุกคาม ผู้สูงอายุ หนึ่งโรคนั้นคือ โรคต้อกระจก แต่สามารถ ทำให้การมองเห็นกลับมาดีขึ้น ได้หากดูแลแต่เนิ่นๆ

🔹 ต้อกระจกเป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมของเลนส์แก้วตาตามธรรมชาติ ทำให้เลนส์ขุ่น แสงจึงผ่านเลนส์เข้าไปยังจอประสาทตาได้น้อยลง หรือทำให้เกิดการหักเหแสงที่ผิดปกติไปโฟกัสผิดที่ จึงมีสายตาพร่ามัว

🔽อาการของโรคต้อกระจก

☑. มีอาการตามัวมองเห็นไม่ชัด ตาจะค่อยๆ มัวลง ตามความรุนแรงของต้อกระจก

☑ ในเวลากลางคืนมองเห็นแสงไฟกระจายไปทั่ว

☑ เห็นภาพมีฝ้าขาวบริเวณกลางภาพหรือรูม่านตา

☑ มองเห็นภาพซ้อนจากเลนส์ตาขุ่นไม่เท่ากัน

🔽สาเหตุของโรคต้อกระจก

☑ ความเสื่อมของเลนส์ อาจเกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น

☑ การรับแสงอัลตร้าไวโอเลต เป็นเวลานาน จะไปทำลายเลนส์ตาได้

☑ การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือเล่นโทรศัพท์สมาร์ทโฟนในที่มืด หรือสัมผัสแสงสีฟ้า เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระภายในดวงตา ทำให้เลนส์แก้วตาเสื่อม

☑ ดวงตามีการอักเสบ หรือติดเชื้อบ่อยๆ หรือการได้รับบาดเจ็บที่ดวงตา

☑ โรคที่ทำให้มีอาการแทรกซ้อนทางตา เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง ทำให้เลือดไปเลี้ยงที่ดวงตาได้ไม่สะดวก
.........................................................................
💕 ด้วยความห่วงใยจากใจ
" เรื่องสุขภาพ รู้เร็ว รู้ไว แก้ไขทัน"

ปรึกษา/สอบถามเพิ่มเติม

คุณมีจ๋า ☎ 081-622-1256
คลิกรับข้อมูลเพิ่มเติม👇
https://line.me/R/ti/p/%40loveeyes
ID Line :(อย่าลืมใส่ @ ด้านหน้าค่ะ)

http://www.loveeyes-meja.com/

15/05/2019

👁 ดีคอนแทค dcontact วิตามินสกัดจากธรรมชาติ ดูแลดวงตา สำหรับผู้ที่มีอาการเสื่อมของดวงตา ผู้ที่ต้องการบำรุงดวงตา ต้อกระจก ต้อลม ต้อเนื้อ ต้อหิน วุ้นในตาเสื่่อม ตาเหนื่อยล้าจากการทำงาน จ้องคอม ขับรถมาก อ่านหนังสือ ดูทีวี หรือทำงานกลางแจ้ง
👁 ดีคอนแทค dcontact เหมาะสำหรับทุกเพศ ชะลออาการที่เป็นจากโรคประจำตัว อันมีผลกระทบต่อดวงตา ดีคอนแทค dcontact ในปัจจุบันได้รับการยอมรับและตรวจสอบแล้วว่า สารอาหารที่ประกอบอยู่ใน ผลิตภัณฑ์ของดีเน็ทเวิร์ค ภายใต้แบรนด์ ดีคอนแทค dcontact นั้นมีคุณสมบัติที่สามารถฟื้นฟูเซลล์ของดวงตาได้จริง และมีผลการทดลองจากแล็บที่ได้มาตรฐานขององค์กรที่ดูแลเกี่ยวกับสารอาหารเหล่านั้น
👁 จึงมั่นใจได้ว่า ดีคอนแทค dcontact คือ ทางเลือกอีกทางหนึ่ง ของการบำรุงดวงตา วิตามินบำรุงสุขภาพดวงตา
💞 สนใจสอบถาม/ปรึกษาฟรี

☎ คุณมีจ๋า 081-622-1256

คลิกรับข้อมูลเพิ่มเติม👇 https://line.me/R/ti/p/%40loveeyes
ID Line :(อย่าลืมใส่ @ ด้านหน้าค่ะ)

http://www.loveeyes-meja.com

👁อย่าปล่อยให้ตาคุณแห้ง!!🌗 ตาแห้ง(Dry eye)โรคตาที่เกิดจากความผิดปกติของระบบต่อมน้ำตาที่พบได้บ่อยมีสองลักษณะคือ มีน้ำตาน้อ...
15/05/2019

👁อย่าปล่อยให้ตาคุณแห้ง!!
🌗 ตาแห้ง(Dry eye)โรคตาที่เกิดจากความผิดปกติของระบบต่อมน้ำตาที่พบได้บ่อยมีสองลักษณะคือ มีน้ำตาน้อยเกินไป ได้แก่ ภาวะตาแห้งหรือกลุ่มอาการที่มีการอักเสบของผิวนัยน์ตา และมีน้ำตามากเกินไป ได้แก่ท่อน้ำตาอุดตัน ถ้าปล่อยทิ้งไว้ความเสียหายอาจเกิดกับต่อมน้ำตา นัยน์ตา และท่อน้ำตาได้
🌗 ตาแห้งเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ..
🖊จากความเสื่อมของต่อมน้ำตาตามวัย
🖊ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายโดยเฉพาะใน
เพศหญิง
🖊การใส่คอนแทคเลนส์
🖊สภาพแวดล้อมที่มีมลพิษทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ที่ตา
🖊พฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การจ้องจอคอมพิวเตอร์หรือ
สมาร์ทโฟนเป็นเวลานานเกินไป
🌗 อาการ โรคตาแห้ง
🖊มีอาการคันหรือเคืองคล้ายมีทรายหรือฝุ่นอยู่ในตา
🖊บริเวณตาขาวมีสีแดงจากการอักเสบ
🖊ขอบเปลือกตาแดง
🖊แพ้แสง แพ้ลม
🖊ตามัว รู้สึกไม่สบายตาตอนตื่นนอน
🖊อาการเคืองตาจะยิ่งรุนแรงขึ้นเมื่อเกิดการอักเสบและการดึงรั้งของเปลือกตาทำให้ขนตาลงมาทิ่มตา และหากเกิดการระคายเคืองจนกระจกตาเป็นแผลอาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดแก้ไขในที่สุด .
➕ หากมีอาการดังกล่าวปรึกษาศูนย์บริการเรานะค่ะ

💞 สนใจสอบถาม/ปรึกษาฟรี

☎ คุณมีจ๋า 081-622-1256

คลิกรับข้อมูลเพิ่มเติม👇 https://line.me/R/ti/p/%40loveeyes
ID Line :(อย่าลืมใส่ @ ด้านหน้าค่ะ)

http://www.loveeyes-meja.com

14/05/2019

ดี คอนแทค D-contact

ช่วย... บำรุงดูแลดวงตา

ลดความดันในลูกตา

ป้องกันเบาหวานขึ้นตา

คันตา เคืองตา น้ำตาไหล ตาพร่ามัว มองไม่ชัด

แสบตา ตาแห้ง ตาไม่สู้แสง

ตาล้า ปวดตา ปวดเบ้าตา ตาแห้ง

ที่อยู่

Bangkok

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ดีคอนแทค ตาต้อ ตาพร่ามัว เบาหวานขึ้นตา แพ้แสง น้ำตาไหล โดยมีจ๋าผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง ดีคอนแทค ตาต้อ ตาพร่ามัว เบาหวานขึ้นตา แพ้แสง น้ำตาไหล โดยมีจ๋า:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram