Agile Rehabilitation & Physio Clinic

Agile Rehabilitation & Physio Clinic อไจล์ คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรม สาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู

ชั้น 2 อาคารสินธร | ถนนวิทยุ

ขอบพระคุณพี่แอน ทองประสม ที่ไว้ใจให้ทางAgile Rehabilitation Clinic Team ดูแลในวันนี้ค่ะ 🙏🏻🥰❤️
30/08/2025

ขอบพระคุณพี่แอน ทองประสม ที่ไว้ใจให้ทางAgile Rehabilitation Clinic Team ดูแลในวันนี้ค่ะ 🙏🏻🥰❤️

ขอบคุณครูเนะและโค้ชษะที่ไว้วางใจให้ทางAgile Rehabilitation Clinic ดูแลในวันนี้นะคะ🙏🏻🥰
29/08/2025

ขอบคุณครูเนะและโค้ชษะที่ไว้วางใจให้ทางAgile Rehabilitation Clinic ดูแลในวันนี้นะคะ🙏🏻🥰

26/08/2025

✨ขอขอบคุณคุณอัพที่ไว้วางใจให้ Agile Rehabilitation Clinic เป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพ
✨ A heartfelt thank you to K.Up for trusting Agile Rehabilitation Clinic to support your wellness and recovery journey 💚

#คลินิกกายภาพบำบัด

22/08/2025

มา Ice Bath ที่ Agile Rehabilitation & Physio Clinic กัน 😎❄

✅ลดการอักเสบทั่วร่างกาย
✅เมื่อขึ้นจากน้ำ ร่างกายจะฟื้นตัวด้วยการเพิ่มการไหลเวียนเลือด
✅กระตุ้นระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับการพักผ่อน
✅ส่งผลต่ออารมณ์ช่วยให้สดชื่น หลับลึกและผ่อนคลาย

📍 Agile Clinic 2nd Floor, Sindhorn Building | Wireless Road
🗺️ Google Maps: https://maps.app.goo.gl/ZE79vEJhTYQRoksf9
เวลาทำการ:
🕒 จันทร์ - ศุกร์: 11:00 - 20:00
🕒 เสาร์ - อาทิตย์: 9:00 - 18:00

นัดหมายหรือสอบถามเพิ่มเติม: 📲 LINE Official: .clinic หรือ 👉 https://page.line.me/agile.clinic

#คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดคอบ่าไหล่

ทำไมเล่นเทนนิสถึงเจ็บง่าย? 🤔แม้จะไม่ได้เป็นกีฬาปะทะแบบฟุตบอลหรือรักบี้ 🏈 แต่เทนนิสจัดว่าเป็น “กีฬาความเข้มข้นสูง” โดยเฉ...
21/08/2025

ทำไมเล่นเทนนิสถึงเจ็บง่าย? 🤔
แม้จะไม่ได้เป็นกีฬาปะทะแบบฟุตบอลหรือรักบี้ 🏈 แต่เทนนิสจัดว่าเป็น “กีฬาความเข้มข้นสูง” โดยเฉพาะในเรื่องของ แรงกระชาก การเคลื่อนไหวซ้ำ และ การเปลี่ยนทิศกระทันหัน
ทุกครั้งที่เราตวัดข้อมือตีลูกแบบ topspin 🤸‍♀️ ทุกครั้งที่เราหวด forehand หรือ backhand แรงๆ

💥 ทุกครั้งที่เราวิ่ง cross-court แล้วหยุดตัวเปลี่ยนทิศทันที 💨 ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดแรงสะสมในจุดต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งอาจจะนำไปสู่การเจ็บแบบที่หลายคนคุ้นเคยกันดี เช่น ข้อศอก ไหล่ หรือหลัง

แล้วอาการเจ็บยอดฮิตในนักเทนนิสมีอะไรบ้าง?
1. Tennis Elbow หรือข้อศอกด้านนอกอักเสบ เป็นอาการเจ็บจี๊ดเวลายืดแขน หรือจับของแน่น ๆ เช่น ไม้เทนนิส สาเหตุมาจากการเหวี่ยงไม้ตี backhandแรง ๆ ซ้ำ ๆ จนเอ็นรอบข้อศอกเริ่มอักเสบ พบได้มากทั้งในนักเทนนิสมือใหม่ที่ยังจับไม้ไม่ถูกวิธี และนักเทนนิสมือโปรที่ซ้อมหนักจนขาดการพัก
2. Golfer’s Elbow หรืออาการอักเสบที่ข้อศอกด้านใน แม้จะไม่ใช่ชื่อที่ตรงกับกีฬาเทนนิสโดยตรง แต่ในกลุ่มผู้ที่ตี forehand หรือ serve หนัก ๆ ก็มีโอกาสเจอได้เช่นกัน
อาการเจ็บหัวไหล่ โดยเฉพาะในผู้ที่เสิร์ฟบ่อย หรือชอบตีลูก overhead การใช้แรงเหวี่ยงหัวไหล่บ่อย ๆ ทำให้เอ็นบริเวณหัวไหล่เกิดการอักเสบ อาจเริ่มจากไหล่ฝืด ยกแขนไม่สุด และพัฒนาจนปวดตลอดเวลา
3. ข้อมือ ก็เป็นอีกจุดที่นักเทนนิสมักมองข้าม หลายคนชอบเล่น topspin ที่ต้องใช้แรงหมุนข้อมือสูง หรือจับไม้แน่นเกินไป ทำให้เส้นเอ็นรอบข้อมืออักเสบ เกิดอาการตึง เจ็บสะสม โดยเฉพาะตอนตีลูกแรง ๆ หรือหักข้อมือ
4. นอกเหนือจากนี้ก็ยังมี อาการอื่นๆ ที่ควรระวังอีกมากมาย เช่น ปวดหลัง และอาการบาดเจ็บที่เข่ากับข้อเท้า เพราะเทนนิสต้องเปลี่ยนทิศทางเร็ว วิ่งสไลด์ หยุดตัวแรง ถ้ากล้ามเนื้อลำตัวและขาไม่แข็งแรงพอ แรงกระแทกจะลงที่ข้อเข่าและข้อเท้าเต็ม ๆ จนอาจทำให้เกิดอาการอักเสบ หรือเจ็บซ้ำซากได้

หมอเข้าใจดีว่าการได้ลงสนามคือความสุขของนักเทนนิส แต่การฝืนเล่นทั้ง ๆ ที่เจ็บ คือสิ่งที่ทำให้หลายคนต้องพักยาวแบบไม่ตั้งใจ สิ่งที่หมอเจ็ทแนะนำคือ “ถ้าเริ่มรู้สึกเจ็บ อย่ารอให้เรื้อรัง” ให้เข้ามาประเมินกับแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู หรือทีมกายภาพบำบัดที่เข้าใจโครงสร้างร่างกายของนักกีฬา 🩺 ตรวจจุดที่เสี่ยง กล้ามเนื้อที่อ่อนแรง ข้อต่อที่เริ่มอักเสบ ฟื้นฟูตั้งแต่ยังเป็น early phase จะได้หายไวและกลับไปเล่นได้เร็ว

ที่ Agile Rehabilitation & Physio Clinic เราเข้าใจธรรมชาติของกีฬาเทนนิส และเข้าใจความรู้สึกของนักกีฬาที่ “อยากเล่น แต่ไม่อยากเจ็บ” เราพร้อมดูแลคุณด้วยบริการเหล่านี้:
✅ ประเมินอาการและจุดเสี่ยงรายบุคคลโดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู
✅ ใช้เทคนิคการรักษาทางกายภาพ เช่น Ultrasound, Dry Needling, Shockwave
✅ วางแผนโปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อเฉพาะจุด เช่น ไหล่ ข้อศอก ข้อมือ หลัง
✅ แนะนำวิธีการวอร์มอัพ ฟื้นฟูหลังเล่น และการปรับการซ้อมให้เหมาะกับร่างกาย

เราเชื่อว่า... “นักกีฬาที่ดี ไม่ใช่คนที่เล่นหนักที่สุด แต่คือคนที่เล่นได้ยาวที่สุด โดยไม่ต้องหยุดเพราะเจ็บ”

📍 Agile Clinic 2nd Floor, Sindhorn Building | Wireless Road
🗺️ Google Maps: https://maps.app.goo.gl/ZE79vEJhTYQRoksf9
เวลาทำการ:
🕒 จันทร์ - ศุกร์: 11:00 - 20:00
🕒 เสาร์ - อาทิตย์: 9:00 - 18:00
นัดหมายหรือสอบถามเพิ่มเติม: 📲 LINE Official: .clinic หรือ 👉 https://page.line.me/agile.clinic
#คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดคอบ่าไหล่

19/08/2025

มาตรวจร่างกายเราแบบเร็วๆ กัน 🤸🏻‍♀️

#คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดคอบ่าไหล่

5 อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในนักวิ่งการวิ่งเป็นกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและระบบกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่...
11/08/2025

5 อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในนักวิ่ง

การวิ่งเป็นกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและระบบกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ขณะเดียวกัน หากไม่มีการเตรียมร่างกายอย่างเหมาะสม หรือมีเทคนิคการวิ่งที่ไม่ถูกต้อง อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บบริเวณขา เข่า หรือข้อเท้าได้ ซึ่งบางอาการอาจพัฒนาเป็นอาการเรื้อรังหากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี

Agile Rehabilitation & Physio Clinic ขอแนะนำให้รู้จักกับ 5 อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในนักวิ่ง เพื่อช่วยให้สามารถป้องกันและดูแลตนเองได้อย่างถูกต้อง

1. ปวดเข่าด้านหน้า (Patellofemoral Pain Syndrome – Runner’s Knee)
อาการปวดบริเวณรอบลูกสะบ้า มักเกิดขึ้นเมื่อมีแรงกดซ้ำ ๆ เช่น ขณะวิ่ง ขึ้นลงบันได หรือเมื่อนั่งงอเข่านาน ๆ
สาเหตุ: การทำงานร่วมกันของกล้ามเนื้อรอบเข่าที่ไม่สมดุล, อุ้งเท้าแบน หรือแนวกระดูกขาไม่สมดุล

2. เจ็บด้านนอกเข่า (Iliotibial Band Syndrome – ITB Syndrome)
อาการปวดจี๊ดบริเวณด้านนอกของเข่า โดยเฉพาะเมื่อวิ่งเร็วหรือวิ่งลงทางลาด
สาเหตุ: การเสียดสีของเอ็น IT band กับปุ่มกระดูกด้านนอกเข่า ซึ่งมักเกิดจากการวิ่งระยะไกลหรือการฝึกที่ไม่สมดุล

3. เจ็บส้นเท้า (Plantar Fasciitis)
อาการปวดที่บริเวณฝ่าเท้าด้านใน โดยเฉพาะในช่วงก้าวแรกหลังตื่นนอนตอนเช้า
สาเหตุ: พังผืดใต้ฝ่าเท้าเกิดการอักเสบจากแรงกระแทกสะสม เช่น วิ่งบนพื้นแข็ง หรือใส่รองเท้าทีsupportไม่เพียงพอ

4. ปวดหน้าแข้ง (Shin Splints)
รู้สึกปวดแน่นหรือเจ็บบริเวณกระดูกหน้าแข้ง โดยเฉพาะเมื่อเริ่มต้นวิ่งหรือเพิ่มระยะวิ่งเร็วเกินไป
สาเหตุ: การใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป การเปลี่ยนรูปแบบการฝึกอย่างกะทันหัน หรือรองเท้าที่ไม่เหมาะสม

5. เอ็นร้อยหวายอักเสบ (Achilles Tendinitis)
อาการปวดหรือเจ็บตึงบริเวณด้านหลังข้อเท้า โดยเฉพาะหลังจากวิ่งหรือออกกำลังกายหนัก
สาเหตุ: การใช้งานซ้ำ ๆ ของเอ็นร้อยหวาย เช่น วิ่งขึ้นเนิน วิ่งเร็วโดยไม่มีการวอร์มอัพที่เพียงพอ

แนวทางการดูแลเบื้องต้น
✅ หยุดพักและลดความหนักของการวิ่งลง
✅ ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่ปวดเพื่อลดการอักเสบ
✅ ปรับเปลี่ยนรองเท้าและท่าวิ่งให้เหมาะสม
✅ เข้ารับการประเมินจากทีมแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหรือนักกายภาพบำบัด เพื่อวางแผนฟื้นฟูเฉพาะบุคคล

📍 Agile Clinic 2nd Floor, Sindhorn Building | Wireless Road
🗺️ Google Maps: https://maps.app.goo.gl/ZE79vEJhTYQRoksf9
เวลาทำการ:
🕒 จันทร์ - ศุกร์: 11:00 - 20:00
🕒 เสาร์ - อาทิตย์: 9:00 - 18:00
นัดหมายหรือสอบถามเพิ่มเติม: 📲 LINE Official: .clinic หรือ 👉 https://page.line.me/agile.clinic
#คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดคอบ่าไหล่ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

08/08/2025

ขอขอบคุณทุกๆ คนที่แวะเข้ามาใช้บริการนะคะ ❤️🙏🏻

#คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดคอบ่าไหล่

06/08/2025

ทำไมช่วงนี้ Ice Bath เป็นที่นิยมจัง? มันดียังไง?

#คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดคอบ่าไหล่

05/08/2025

ออกกำลังกายเสร็จแล้วอยากฟื้นตัวเร็วๆ ต้องทำยังไง?

#คลินิกกายภาพบำบัด

🥳 โปรโมชั่นใหม่กับโปรแกรมยอดฮิต (ENG below)✨ Comprehensive Full-body Posture Analysis ✨ วิเคราะห์สรีระร่างกายของคุณอย่าง...
05/08/2025

🥳 โปรโมชั่นใหม่กับโปรแกรมยอดฮิต (ENG below)

✨ Comprehensive Full-body Posture Analysis ✨ วิเคราะห์สรีระร่างกายของคุณอย่างละเอียด เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ตึง

เราใช้เทคโนโลยีกล้อง Sensor ร่วมกับโปรแกรม AI 🤖 เพื่อประเมินความสมดุลของร่างกายคุณและ ตรวจดูปัญหา เช่น กระดูกสันหลังคด ไหล่งุ้ม สะโพกแอ่น หรือ กล้ามเนื้อตึงตัวตามจุดต่างๆ ✅ เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพและอยากเข้าใจสรีระของตัวเองมากขึ้น หรือ ผู้ที่สงสัยว่ามีภาวะสรีระไม่สมดุล

อย่าปล่อยให้ความไม่สมดุลเล็กๆ นำไปสู่ปัญหาใหญ่! มาตรวจเช็คและแก้ไขกับเรา พร้อมรับ ส่วนลด 3 ต่อ สุดคุ้ม!
ต่อที่ 1: Full-body Posture Analysis ลด 20%
ต่อที่ 2: รับฟรี การตรวจฝ่าเท้าด้วย Harris Mat มูลค่า 800 บาท
ต่อที่ 3: ส่วนลด 20% สำหรับการใช้บริการครั้งถัดไป
วันนี้ - 31 ตุลาคม 2568 เท่านั้น

----------------------------------------------

New Promotion of the hottest program at our clinic! 🥳

✨ Comprehensive Full-Body Posture Analysis ✨ Get a complete picture of your body's alignment and address muscle tightness, helping you fix imbalances at the source.

We use advanced sensor cameras 📸 and AI software 🤖 to precisely evaluate your body's balance, identifying issues like: Scoliosis, Rounded shoulders, Specific areas of muscle tightness. ✅ Perfect for: Health-conscious individuals or those who might have a postural imbalance.

Don't let minor imbalances become major problems! Come get your assessment and a tailored solution, and take advantage of our 3-Tier Discount!
Tier 1: 20% off your Full-body Posture Analysis
Tier 2: Get a FREE foot pressure mapping with Harris Mat valued at 800 THB
Tier 3: Enjoy 20% off your next service!
This promotion is valid until October 31st only!

📍 2nd Floor, Sindhorn Building | Wireless Road 🗺️ Google Maps: https://g.co/kgs/kYXTVra
Hours: 🕒 Weekdays: 11:00 AM - 8:00 PM 🕒 Weekends: 9:00 AM - 6:00 PM
Book your session or learn more: 📲 LINE Official: .clinic or 👉 https://page.line.me/agile.clinic
#กายภาพบำบัด

🥳 โปรโมชั่นใหม่กับโปรแกรมยอดฮิต (ENG below)✨ Comprehensive Full-body Posture Analysis ✨ วิเคราะห์สรีระร่างกายของคุณอย่าง...
01/08/2025

🥳 โปรโมชั่นใหม่กับโปรแกรมยอดฮิต (ENG below)

✨ Comprehensive Full-body Posture Analysis ✨ วิเคราะห์สรีระร่างกายของคุณอย่างละเอียด เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ตึง

เราใช้เทคโนโลยีกล้อง Sensor ร่วมกับโปรแกรม AI 🤖 เพื่อประเมินความสมดุลของร่างกายคุณและ ตรวจดูปัญหา เช่น กระดูกสันหลังคด ไหล่งุ้ม สะโพกแอ่น หรือ กล้ามเนื้อตึงตัวตามจุดต่างๆ ✅ เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพและอยากเข้าใจสรีระของตัวเองมากขึ้น หรือ ผู้ที่สงสัยว่ามีภาวะสรีระไม่สมดุล

อย่าปล่อยให้ความไม่สมดุลเล็กๆ นำไปสู่ปัญหาใหญ่! มาตรวจเช็คและแก้ไขกับเรา พร้อมรับ ส่วนลด 3 ต่อ สุดคุ้ม!

ต่อที่ 1: Full-body Posture Analysis ลด 20%
ต่อที่ 2: รับฟรี การตรวจฝ่าเท้าด้วย Harris Mat มูลค่า 800 บาท
ต่อที่ 3: ส่วนลด 20% สำหรับการใช้บริการครั้งถัดไป

วันนี้ - 31 ตุลาคม 2568 เท่านั้น

----------------------------------------------

New Promotion of the hottest program at our clinic! 🥳

✨ Comprehensive Full-Body Posture Analysis ✨ Get a complete picture of your body's alignment and address muscle tightness, helping you fix imbalances at the source.

We use advanced sensor cameras 📸 and AI software 🤖 to precisely evaluate your body's balance, identifying issues like: Scoliosis, Rounded shoulders, Specific areas of muscle tightness. ✅ Perfect for: Health-conscious individuals or those who might have a postural imbalance.

Don't let minor imbalances become major problems! Come get your assessment and a tailored solution, and take advantage of our 3-Tier Discount!

Tier 1: 20% off your Full-body Posture Analysis
Tier 2: Get a FREE foot pressure mapping with Harris Mat valued at 800 THB
Tier 3: Enjoy 20% off your next service!

This promotion is valid until October 31st only!

📍 2nd Floor, Sindhorn Building | Wireless Road 🗺️ Google Maps: https://g.co/kgs/kYXTVra
Hours: 🕒 Weekdays: 11:00 AM - 8:00 PM 🕒 Weekends: 9:00 AM - 6:00 PM
Book your session or learn more: 📲 LINE Official: .clinic or 👉 https://page.line.me/agile.clinic
#กายภาพบำบัด

ที่อยู่

Sindhorn Building - Sindhorn Tower 1
Bangkok

เวลาทำการ

จันทร์ 11:00 - 20:00
อังคาร 11:00 - 20:00
พุธ 11:00 - 20:00
ศุกร์ 11:00 - 20:00
เสาร์ 09:00 - 18:00
อาทิตย์ 09:00 - 18:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Agile Rehabilitation & Physio Clinicผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แนะนำ

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

ประเภท