13/03/2022
😊 ชีวิตยังต้องอยู่กับ "เชื้อโรค" 🦠 มาเรียนรู้วิธีสร้างภูมิเบื้องต้นก่อนติดดีกว่า 👌
1. ใส่แมสทุกครั้งเมื่อต้องออกจากบ้าน หรือมีใครมาหาที่บ้าน 😷
2. พกสเปรย์แอลกอฮอล์ติดตัว ฉีดพ่นทุกครั้งหลังการสัมผัส 💦
3. ดื่มน้ำวันละ 1-1.5 ลิตร และออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อบริหารปอดให้แข็งแรง 🥛
4. นอนวันละ 6-8 ชั่วโมง (นอน 4 ทุ่มถึงตี 2) เพราะเป็นเวลาที่ตับเก็บเลือดมาซ่อมแซมตัวเองได้ดี 😴
5. ทานผัก ผลไม้ เช่น ส้ม ฝรั่ง เสาวรส โกจิเบอร์รี่ มะละกอ และผลไม้อื่นๆ ที่มีวิตามินซีสูงทุกวัน 🍊
6. ไม่ปล่อยให้ท้องผูกขับถ่ายทุกวันเพื่อป้องกันเชื้อโรคสะสมในลำไส้ 🤢
💪 ดูแลรักษาสุขภาพกันได้ด้วยตัวเอง แต่ถ้าไม่ไหวให้ช้างยิ้มยาไทยช่วยดูแลนะครับ 🐘🍃
🦠รักษาโรคด้วยสมุนไพรไทย🍂
🎈รับปรึกษาปัญหาสุขภาพฟรี!!!
📲โทร. 086-606-0476, 089-114-2623
หรือ inbox
❤️IG : changyimyathai
💙Facebook : Chang Yim Ya Thai คลิก 👉🏻 https://www.facebook.com/YATHAI.CHANGYIM/
💚Line : (มี @ นำหน้า) คลิก 👉🏻 https://lin.ee/30JKfM6aF