เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/524216180766622/

Doctor Thi Han Tun, Thailand, Bangkok (2026)

16/02/2026

အစာအိမ်ရောင်နေချိန် ကော်ဖီသောက်လို့ ရ၊ မရ ?? #အစာအိမ် #ကော်ဖီ #ကျန်းမာရေး

16/02/2026

😊ပွေး အရေပြား ယားနာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး ဒါတွေ သေချာ သိရဲ့လား??

◽ပွေးရောဂါ (Ringworm) ဆိုတာ အရေပြားမှာ မှိုစွဲတာကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။

◽နာမည်က " Ringworm" လို့ ခေါ်ပေမယ့် သန်ကောင်တွေကြောင့် ဖြစ်တာ မဟုတ်ဘဲ မှို (Fungus) ကြောင့် ဖြစ်တာပါ။

၁။ ရောဂါလက္ခဏာများ

◽ဝိုင်းဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်: အနီရောင် အဝိုင်းကွက်လေးတွေ ဖြစ်တတ်ပြီး အလယ်မှာတော့ အရေပြားက ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ (Ring shape)

◽ယားယံခြင်း: အကွက်ဖြစ်တဲ့နေရာက တော်တော်လေး ယားတတ်ပါတယ်။

◽အဖတ်များကွာခြင်း: အရေပြားက ခြောက်ပြီး အဖတ်လေးတွေ ကွာတာ၊ ဒါမှမဟုတ် အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ ထတာမျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။

◽နေရာအနှံ့ဖြစ်နိုင်ခြင်း: တင်ပါး၊ ခြေထောက် နဲ့ ပေါင်ခြံတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။

၂။ ဘယ်လိုကူးစက်သလဲ

◽လူအချင်းချင်း: ရောဂါရှိသူရဲ့ အရေပြားကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မိရာက ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

◽တိရစ္ဆာန်မှတစ်ဆင့်: ပွေးရှိတဲ့ ခွေး၊ ကြောင် စတဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေကို ကိုင်တွယ်ရာက ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

◽အသုံးအဆောင်များ: ရောဂါရှိသူ သုံးထားတဲ့ အဝတ်အစား၊ သဘတ် နဲ့ အိပ်ရာခင်းတွေကို အတူသုံးရာကနေ ကူးစက်တတ်ပါတယ်။

၃။ ကုသခြင်းနှင့် ဂရုစိုက်ခြင်း

◽မှိုသတ်ဆေး သုံးစွဲပါ: ပွေးကွက် တော်တော်များများကတော့ အပြင်က လိမ်းရတဲ့ မှိုသတ်ဆေးခရင်မ် (Antifungal cream) တွေနဲ့ ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ (ဥပမာ - Clotrimazole, Miconazole)

◽သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ: ရောဂါဖြစ်နေတဲ့ နေရာကို ခြောက်ခြောက်သွေ့သွေ့နဲ့ သန့်သန့်ရှင်းရှင်း ထားဖို့ လိုပါတယ်။

◽ကုတ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ: ကုတ်မိရင် တခြားနေရာတွေကို ပျံ့သွားနိုင်သလို ပိုးဝင်ပြီး ပြည်တည်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

◽ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ: ဆေးလိမ်းလို့ မပျောက်ရင်တော့ သောက်ဆေး လိုအပ်နိုင်တာမို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

၄။ ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ

◽တစ်ကိုယ်ရေသုံး ပစ္စည်းတွေကို သူတစ်ပါးနဲ့ မျှဝေမသုံးပါနဲ့။

◽ချွေးထွက်များတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ကြာရှည်မဝတ်ဘဲ ချက်ချင်းလဲလှယ်ပါ။

◽အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေမှာ အမွှေးကျွတ်တာ ဒါမှမဟုတ် အကွက်တွေ ဖြစ်နေရင် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။

#ပွေးယားနာ #ယားနာ

15/02/2026

ကြက်ဥနဲ့ ဘဲဥ ဘယ်ဟာကို ရွေးမလဲ #ကြက်ဥ #ဘဲဥ

14/02/2026

ချောကလက် (အထူးသဖြင့် Dark Chocolate) ကို အတန်အသင့် စားသုံးပေးခြင်းဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အောက်ပါကောင်းကျိုးများကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

၁။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း

Dark Chocolate မှာပါဝင်တဲဲ့ ဓာတ်ဟာ သွေးတိုးကျစေဖို့နဲ့ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

၂။ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေခြင်း

ချောကလက်စားလိုက်တဲ့အခါ ဦးနှောက်ကနေ Endorphins နဲ့ Serotonin လို့ခေါ်တဲ့ "စိတ်ကြည်လင်စေတဲ့ ဟော်မုန်း" များကို ထွက်ရှိစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ကြည်လင်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လျော့ကျစေပါတယ်။

၃။ ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည် မြှင့်တင်ပေးခြင်း

ချောကလက်မှာ ပါဝင်တဲ့ ဓာတ်ဟာ ဦးနှောက်ဆီ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေတဲ့အတွက် မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းစေခြင်းနဲ့ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်တဲ့ မေ့တတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၄။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ခြင်း (Antioxidants)

ချောကလက်မှာ Antioxidants အမြောက်အမြား ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် အရွယ်တင်နုပျိုစေပါတယ်။

သတိပြုရန် -
Dark Chocolate ကိုသာ ရွေးချယ်စားသုံးဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။ သကြားနဲ့ နို့ အလွန်အကျွံပါတဲ့ Milk Chocolate တွေဟာ ကယ်လိုရီများပြီး ဆီးချိုနဲ့ အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

တစ်နေ့ကို အတုံးသေး ၁ တုံး သို့မဟုတ် ၂ တုံး ( 30 Gram ) ခန့်သာ အတန်အသင့် စားသုံးပေးတာက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

#ချောကလက် #နှလုံးကျန်းမာရေး

12/02/2026

အစာအိမ်ထိခိုက်စေသော အမူအကျင့်ဆိုး ( ၆ ) ခု - Stomach and Health #အစာအိမ်ရောဂါ #ရင်ဘတ်အောင့်

09/02/2026

◽သွေးပေါင်ချိန် ပုံမှန်ထက် နည်းသွားတဲ့အခါ (Low Blood Pressure/Hypotension) ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သွေးနဲ့ အောက်ဆီဂျင် လုံလုံလောက်လောက် မရောက်နိုင်တော့တဲ့အတွက် အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။

◽အဓိကတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ သွေးပေါင်ကျလက္ခဏာများ ကတော့-

၁။ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ

◽မူးဝေခြင်း (Dizziness): ခေါင်းထဲ မူးခနဲ ဖြစ်သွားတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ထိုင်ရာကနေ အထမှာ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

◽အမြင်အာရုံ ဝေဝါးခြင်း (Blurred Vision): မျက်စိရှေ့မှာ ပြာသွားတာ ဒါမှမဟုတ် အလင်းတန်းတွေ မြင်ရတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

◽မောပန်းလွယ်ခြင်း (Fatigue): ခန္ဓာကိုယ်မှာ အားအင်မရှိသလို ခံစားရပြီး နုံးချိနေတတ်ပါတယ်။

◽ပျို့အန်ချင်ခြင်း (Nausea): ဗိုက်ထဲက မအီမသာဖြစ်ပြီး ပျို့ချင်သလို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၂။ အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ

◽အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခြင်း: အလုပ်တစ်ခုခုလုပ်ရင် အာရုံမရတာ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

◽သတိလစ်ခြင်း (Fainting): သွေးပေါင် အရမ်းကျသွားရင် ခဏတာ သတိလစ်ပြီး လဲကျသွားတာမျိုးအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၃။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ

◽အသားအရေ အေးစက်ဖြူဖျော့ခြင်း: သွေးလှည့်ပတ်မှု အားနည်းလို့ လက်ဖျားခြေဖျားတွေ အေးစက်ပြီး အသားအရောင် ဖြူဖျော့သွားတတ်ပါတယ်။

◽အသက်ရှူမြန်ခြင်း: အောက်ဆီဂျင် လုံလုံလောက်လောက်ရအောင် ခန္ဓာကိုယ်က အသက်ရှူနှုန်းကို မြှင့်တင်လိုက်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။

◽နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း: သွေးပေါင်ကျတာကို ပြန်ထိန်းဖို့ နှလုံးက ခပ်မြန်မြန် ခုန်ရတာမျိုး ရှိတတ်ပါတယ်။

◽ဘယ်အချိန်မှာ စိုးရိမ်ရမလဲ?

◽သွေးပေါင်ကျတာဟာ အောက်ပါအခြေအနေတွေနဲ့ တွဲလာရင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်လို့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ပြသသင့်ပါတယ်။

◽Shock (ရှော့ခ်) ရခြင်း လက္ခဏာများ

◽စိတ်ကယောင်ကတမ်းဖြစ်ခြင်း၊
◽ခြေလက်များ တအားအေးစက်လာခြင်း၊
◽အသက်ရှူ အရမ်းမြန်လာခြင်း၊
◽အလွန်အမင်း ရင်တုန်ပြီး မောနေခြင်း၊ တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

#သွေးပေါင်ကျ #သွေးပေါင်ကျလက္ခဏာများ #ခေါင်းမူးခြင်း

08/02/2026

◽ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (Chest Pain) ဟာ အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

◽သာမန်ကြွက်သားနာကျင်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်သလို အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ နှလုံး ဒါမှမဟုတ် အဆုတ်ရောဂါတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

◽ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို အုပ်စုခွဲပြီး အောက်မှာ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်

၁။ နှလုံးနှင့် သက်ဆိုင်သော အကြောင်းရင်းများ

◽နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (Angina): နှလုံးဆီကို သွေးရောက်ရှိမှု နည်းပါးသွားတဲ့အခါ ရင်ဘတ်ကို တစ်ခုခုနဲ့ ဖိထားသလို အောင့်တတ်ပါတယ်။

◽နှလုံးသွေးကြောပိတ်ပြီး နှလုံးကြွက်သားထိခိုက်ခြင်း (Heart Attack): နှလုံးသွေးကြော ပိတ်သွားတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပြီး ရင်ဘတ်အလယ်ကနေ ပြင်းပြင်းထန်ထန် အောင့်တာ၊ မောတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

◽နှလုံးကြွက်သား ရောင်ရမ်းခြင်း: နှလုံးကြွက်သားတွေ ရောင်ရမ်းတဲ့အခါမှာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၂။ အစာခြေစနစ်နှင့် သက်ဆိုင်သော အကြောင်းရင်းများ

◽စားချဉ့်ပြန်ရောဂါ (GERD): အစာအိမ်ထဲက အက်စစ်တွေ အပေါ်ပြန်တက်လာတဲ့အခါ ရင်ဘတ်ထဲမှာ ပူစပ်ပူလောင် အောင့်တတ်ပါတယ်။

◽လေပွခြင်း/လေထိုးခြင်း: အစာအိမ်ထဲမှာ လေအောင်းနေတဲ့အခါ ရင်ဘတ်အောင့်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၃။ အဆုတ်နှင့် သက်ဆိုင်သော အကြောင်းရင်းများ

◽အဆုတ်ရောင်ခြင်း (Pneumonia): အဆုတ်‌ရောင်ရင်လည်း ရင်ဘတ်‌အောင့်တတ်ပါတယ်။

◽အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ခြင်း (Pulmonary Embolism): အဆုတ်ထဲက သွေးကြောမှာ သွေးခဲပိတ်တဲ့အခါ ရုတ်တရက် ရင်ဘတ်အောင့်ပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။

၄။ ကြွက်သား၊ အရိုးအဆစ်နှင့် သက်ဆိုင်သော အကြောင်းရင်းများ

◽နံရိုးနုရောင်ခြင်း (Costochondritis): နံရိုးတွေနဲ့ ရင်ညွန့်ရိုး ဆက်ထားတဲ့ နေရာလေးတွေ ရောင်ရမ်းပြီး အောင့်တာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

◽ကြွက်သားဒဏ်ဖြစ်ခြင်း: လေးလံတာတွေ မခြင်း၊ အားကစားလုပ်ခြင်းတို့ကြောင့် ရင်ဘတ်ကြွက်သားတွေ နာကျင်ပြီး ရင်ဘတ်အောင့်နိုင်ပါတယ်။

◽ဘယ်လိုအချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ပြသသင့်သလဲ?

◽အောက်ပါ လက္ခဏာတွေ တွဲဖြစ်ရင်တော့ အရေးပေါ် အခြေအနေဖြစ်နိုင်လို့ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းကို အမြန်ဆုံးသွားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

◽ရင်ဘတ်ပေါ်မှာ တစ်ခုခုနဲ့ ဖိထားသလို အောင့်ခြင်း။
◽အသက်ရှူရ ခက်ခဲခြင်း/ အသက်ရှူမဝခြင်း။
◽ချွေးစေးတွေထွက်ပြီး မူးဝေခြင်း။
◽ပျို့အန်ခြင်း တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

#ရင်ဘတ်အောင့်

06/02/2026

အစာအိမ်ရောင်တာ မကြာခဏ ဖြစ်နေရင် ဒီ ( ၅ ) ချက်ကြောင့်ပါ - Stomach and health #အစာအိမ်ရောဂါ

02/02/2026

ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတဗီဒီယိုလေးတွေကို ပြန်လည်တင်ဆက်ပေးသွားမယ်ခင်ဗျ

27/01/2026

ဆီးပိုးဝင်ရင် ဘယ်လိုကုရမလဲ #ကျန်းမာရေး

24/01/2026

အူအတက်ရောင်တာ ဘယ်လို သိနိုင်မလဲ - Appendicitis #အူကျန်းမာရေး

24/01/2026

အလုံးကြီးမကြာခဏ ချိတ်သူများ ဒီဗီဒီယို ကိုကြည့်ပါ - Health

Doctor Thi Han Tun

16/02/2026

16/02/2026

15/02/2026

14/02/2026

12/02/2026

09/02/2026

08/02/2026

06/02/2026

02/02/2026

27/01/2026

24/01/2026

24/01/2026

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท