Life health span: ชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดี

Life health span: ชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดี สุดท้ายแล้วเราแค่ต้องการมีความสุข และมีสุขภาพดี เพื่อจะได้อยู่กับคนที่เรารักไปนานๆ

💧มนุษย์ขาดน้ำไม่ได้🌊🏞น้ำไม่มีวันหมดไป แต่น้ำสะอาดกำลังหาได้ยากมากยิ่งขึ้นในอีก 20 ปี ข้างหน้า ด้วยอัตราการเพิ่มประชากรขอ...
17/07/2025

💧มนุษย์ขาดน้ำไม่ได้🌊
🏞น้ำไม่มีวันหมดไป แต่น้ำสะอาดกำลังหาได้ยากมากยิ่งขึ้นในอีก 20 ปี ข้างหน้า ด้วยอัตราการเพิ่มประชากรของโลก อัตราการปล่อยสารเคมีออกมาในสิ่งแวดล้อมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
🏝แนวโน้มปัญหาน้ำดื่มในอนาคตที่เกี่ยวข้องกับโรคแห่งความเสื่อม ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญของโรคเรื้อรังแทบทุกชนิดนั้นรุนแรงยิ่งกว่าปัญหาพลัลงาน

ยิ้มเข้าไว้ 😁😁
11/07/2025

ยิ้มเข้าไว้ 😁😁

🥝🥝กีวีสีทอง  ( Actinidia Chinensis) 🥝🥝● เป็นแหล่งวิตามินซี ไฟเบอร์ โฟเลต แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ถือเป็นผลไม...
10/07/2025

🥝🥝กีวีสีทอง ( Actinidia Chinensis) 🥝🥝
● เป็นแหล่งวิตามินซี ไฟเบอร์ โฟเลต แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ถือเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารมากที่สุดชนิดหนึ่งในโลก

■ มีสารสำคัญที่มีประสิทธิภาพดี ซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อช่วยดูแลระบบย่อยอาหาร จุลินทรีย์ในลำไส้และการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

● เพกติน จากกีวี เป็นเส้นใยที่ละลายในน้ำได้ซึ่งมีโครงสร้างที่ซับซ้อน ทำให้แบบคีเรียที่ดีในลำไส้สามารถหมักได้ช้าๆ จากการที่เพกตินถูกหมักอย่างช้าๆ จะถูกย่อยสลายโดยไม่มีการผลิตก๊าสมากเกินไป จึงช่วยลดอาการท้องอืดและความไม่สบายทางเดินอาหาร

■ มี "โพลีฟีนอล" โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กรดซินนามิกและฟลาโวนอลในปริมาณสูง จุลินทรีย์ในลำไส้ใช้โพลีฟีนอลในลักษณะเดียวกับการใช้พรีไบโอติก รวมไปถึงการใช้กรดซินนามิกที่สามารถลดอัตราส่วนของแบคทีเรีย Firmicutes/Bacteroidetes ได้ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการบริโภคพลังงานและน้ำหนักตัว

เพราะนี่คือ สิ่งมีชีวิตที่ร่างกายขาดไม่ได้
09/07/2025

เพราะนี่คือ สิ่งมีชีวิตที่ร่างกายขาดไม่ได้

ไขมันในช่องท้อง อันตรายกว่าที่คิด🤔
09/07/2025

ไขมันในช่องท้อง อันตรายกว่าที่คิด🤔

☘️วันนี้เติมความหวานหรึยังคะ ?ศึกษาให้ดีก่อนเติมนะคะ🍀☘️
26/06/2025

☘️วันนี้เติมความหวานหรึยังคะ ?
ศึกษาให้ดีก่อนเติมนะคะ🍀☘️

Line man ทำถึง 😜😜
10/04/2025

Line man ทำถึง 😜😜

กลางวันง่วงนอน🥱😵‍💫...พอตกดึก ดีดมากค่ะ😸😸
19/03/2025

กลางวันง่วงนอน🥱😵‍💫...พอตกดึก ดีดมากค่ะ😸😸

🌱เพราะไม่มีความสำเร็จใด ทดแทนความล้มเหลวด้านสุขภาพได้☘️
17/03/2025

🌱เพราะไม่มีความสำเร็จใด ทดแทนความล้มเหลวด้านสุขภาพได้☘️

กินอย่างไร ห่างไกลโรค NCDs🥗 You are what you eat 🥗…เพราะเรื่องกินเป็นเรื่องใหญ่และมีผลต่อสุขภาพ จึงควรระมัดระวังในการเลื...
16/03/2025

กินอย่างไร ห่างไกลโรค NCDs
🥗 You are what you eat 🥗

…เพราะเรื่องกินเป็นเรื่องใหญ่และมีผลต่อสุขภาพ จึงควรระมัดระวังในการเลือกอาหารที่จะบริโภค

ทั้งนี้พฤติกรรมการกินอาหารแบบผิดๆ อาจก่อผลเสียต่อร่างกายหรือก่อให้เกิดกลุ่มโรค NCDs หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคความดันโลหิตสูงได้ ซึ่งกลุ่มโรค NCDs นั้น เป็นสาเหตุที่ทำให้คนเสียชีวิตในสัดส่วนที่สูงขึ้นเรื่อย ๆ

ดังนั้น👉🏻 การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้ถูกต้อง และเหมาะสม จะเป็นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตนเองและคนในครอบครัว



ีFit



#สุขภาพดี
#ลดน้ำหนัก
#เพื่อการดูแลสุขภาพและสุขภาวะที่ดี

ที่อยู่

พญาไท
Bangkok
10400

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Life health span: ชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดีผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram