Life health span: ชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดี

Life health span: ชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดี สุดท้ายแล้วเราแค่ต้องการมีความสุข และมีสุขภาพดี เพื่อจะได้อยู่กับคนที่เรารักไปนานๆ

💧มนุษย์ขาดน้ำไม่ได้🌊🏞น้ำไม่มีวันหมดไป แต่น้ำสะอาดกำลังหาได้ยากมากยิ่งขึ้นในอีก 20 ปี ข้างหน้า ด้วยอัตราการเพิ่มประชากรขอ...
17/07/2025

💧มนุษย์ขาดน้ำไม่ได้🌊
🏞น้ำไม่มีวันหมดไป แต่น้ำสะอาดกำลังหาได้ยากมากยิ่งขึ้นในอีก 20 ปี ข้างหน้า ด้วยอัตราการเพิ่มประชากรของโลก อัตราการปล่อยสารเคมีออกมาในสิ่งแวดล้อมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
🏝แนวโน้มปัญหาน้ำดื่มในอนาคตที่เกี่ยวข้องกับโรคแห่งความเสื่อม ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญของโรคเรื้อรังแทบทุกชนิดนั้นรุนแรงยิ่งกว่าปัญหาพลัลงาน

ยิ้มเข้าไว้ 😁😁
11/07/2025

ยิ้มเข้าไว้ 😁😁

🥝🥝กีวีสีทอง  ( Actinidia Chinensis) 🥝🥝● เป็นแหล่งวิตามินซี ไฟเบอร์ โฟเลต แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ถือเป็นผลไม...
10/07/2025

🥝🥝กีวีสีทอง ( Actinidia Chinensis) 🥝🥝
● เป็นแหล่งวิตามินซี ไฟเบอร์ โฟเลต แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ถือเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารมากที่สุดชนิดหนึ่งในโลก

■ มีสารสำคัญที่มีประสิทธิภาพดี ซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อช่วยดูแลระบบย่อยอาหาร จุลินทรีย์ในลำไส้และการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

● เพกติน จากกีวี เป็นเส้นใยที่ละลายในน้ำได้ซึ่งมีโครงสร้างที่ซับซ้อน ทำให้แบบคีเรียที่ดีในลำไส้สามารถหมักได้ช้าๆ จากการที่เพกตินถูกหมักอย่างช้าๆ จะถูกย่อยสลายโดยไม่มีการผลิตก๊าสมากเกินไป จึงช่วยลดอาการท้องอืดและความไม่สบายทางเดินอาหาร

■ มี "โพลีฟีนอล" โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กรดซินนามิกและฟลาโวนอลในปริมาณสูง จุลินทรีย์ในลำไส้ใช้โพลีฟีนอลในลักษณะเดียวกับการใช้พรีไบโอติก รวมไปถึงการใช้กรดซินนามิกที่สามารถลดอัตราส่วนของแบคทีเรีย Firmicutes/Bacteroidetes ได้ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการบริโภคพลังงานและน้ำหนักตัว

เพราะนี่คือ สิ่งมีชีวิตที่ร่างกายขาดไม่ได้
09/07/2025

เพราะนี่คือ สิ่งมีชีวิตที่ร่างกายขาดไม่ได้

ไขมันในช่องท้อง อันตรายกว่าที่คิด🤔
09/07/2025

ไขมันในช่องท้อง อันตรายกว่าที่คิด🤔

☘️วันนี้เติมความหวานหรึยังคะ ?ศึกษาให้ดีก่อนเติมนะคะ🍀☘️
26/06/2025

☘️วันนี้เติมความหวานหรึยังคะ ?
ศึกษาให้ดีก่อนเติมนะคะ🍀☘️

Line man ทำถึง 😜😜
10/04/2025

Line man ทำถึง 😜😜

กลางวันง่วงนอน🥱😵‍💫...พอตกดึก ดีดมากค่ะ😸😸
19/03/2025

กลางวันง่วงนอน🥱😵‍💫...พอตกดึก ดีดมากค่ะ😸😸

🌱เพราะไม่มีความสำเร็จใด ทดแทนความล้มเหลวด้านสุขภาพได้☘️
17/03/2025

🌱เพราะไม่มีความสำเร็จใด ทดแทนความล้มเหลวด้านสุขภาพได้☘️

กินอย่างไร ห่างไกลโรค NCDs🥗 You are what you eat 🥗…เพราะเรื่องกินเป็นเรื่องใหญ่และมีผลต่อสุขภาพ จึงควรระมัดระวังในการเลื...
16/03/2025

กินอย่างไร ห่างไกลโรค NCDs
🥗 You are what you eat 🥗

…เพราะเรื่องกินเป็นเรื่องใหญ่และมีผลต่อสุขภาพ จึงควรระมัดระวังในการเลือกอาหารที่จะบริโภค

ทั้งนี้พฤติกรรมการกินอาหารแบบผิดๆ อาจก่อผลเสียต่อร่างกายหรือก่อให้เกิดกลุ่มโรค NCDs หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคความดันโลหิตสูงได้ ซึ่งกลุ่มโรค NCDs นั้น เป็นสาเหตุที่ทำให้คนเสียชีวิตในสัดส่วนที่สูงขึ้นเรื่อย ๆ

ดังนั้น👉🏻 การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้ถูกต้อง และเหมาะสม จะเป็นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตนเองและคนในครอบครัว



ีFit



#สุขภาพดี
#ลดน้ำหนัก
#เพื่อการดูแลสุขภาพและสุขภาวะที่ดี

ที่อยู่

พญาไท
Bangkok
10400

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Life health span: ชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดีผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์