14/09/2025
วันนี้ผมพาทุกคนมาอัปเดตสุขภาพและ “อายุร่างกาย” ที่ Tracking ผ่าน Whoop MG ตอนนี้ตัวเลขออกมาว่าผมแก่กว่าอายุจริง 1 ปี 1 เดือน เพราะยังนอนไม่สม่ำเสมอ แถมยังเดินน้อยไป
แต่หลังจากนี้ผมจะรีเซ็ตตัวเองใหม่ ทั้งเรื่องการนอนและการเดิน เพื่อให้ Whoop Age ของผมกลับมาเท่ากับอายุจริงให้ได้ภายในปีนี้ครับ
#วัดอายุร่างกาย #ท๊อปจิรายุส