29/06/2025
เวลาที่เราเครียด ผิวของเราก็เครียดตามไปด้วยการที่รู้สึกเครียด เพราะความเครียดส่งผลกับผิวของเรา เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่ง ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) เพิ่มสูงขึ้น ฮอร์โมนนี้จะกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น หรือแม้แต่ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้อ่อนแอ กระตุ้นทำให้ผิวมีอาการแพ้ อีกทั้งยังอาจทำลายกำแพงผิวหรือ skin barrier ให้อ่อนแอ และอาจทำให้เกิดริ้วรอย
ที่สำคัญความเครียดนั้นส่งผลต่อทั้งร่างกาย เมื่อระบบใดระบบหนึ่งในร่างกายขาดความสมดุล ก็จะมีอาการแสดงออกให้เราเห็น ซึ่งผิวก็เช่นกัน
เพราะฉะนั้น เมื่อเราเครียด ผิวก็เครียดตามไปด้วยและอาจเกิดสิ่งเหล่านี้ต่อผิวได้
- ผิวหนังอักเสบและระคายเคือง
- ผิวแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น
- ผิวหน้าหมองคล้ำ
- ผิวมันและเป็นสิว
- ผิวมีริ้วรอย
แล้วจะดูแลผิวจาก “ความเครียด” ได้ยังไงบ้าง?
พักผ่อนให้เพียงพอ – ผิวฟื้นฟูดีที่สุดตอนหลับลึก
ออกกำลังกายเบา ๆ – ช่วยลดคอร์ติซอลและเพิ่มสารแห่งความสุข (endorphin)
ดูแลผิวด้วยสกินแคร์ปลอบประโลม – หลีกเลี่ยงสารระคายเคือง ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารลดการอักเสบ เช่น Centella Asiatica, Niacinamide, Aloe Vera
เติมความชุ่มชื้นให้ผิวเสมอ – ผิวเครียดมักสูญเสียสมดุล ต้องเติมน้ำให้ผิวแข็งแรง
หายใจลึก ๆ และพักใจบ้าง – เพราะผิวสุขภาพดี เริ่มที่ “ใจไม่เครียด”
และดูแลผิวด้วยตัวช่วยอย่าง H.E.M. FIRST-STEP DETOXIFYING BOOSTER ESSENSCE EX ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มี Whitening Complex ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ พร้อมกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว ไม่แห้ง เรียบเนียน มีความยืดหยุ่นและลดการเกิดริ้วรอย ชะลอการเสื่อมของผิว เหมาะกับคนที่มีผิวที่มีจุดจ่างดำ ฝ้า กระ
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line Official:
หรือคลิก https://bit.ly/diamond1988
ข้อมูลจาก https://ooca.co/blog/psychodermatology-stress-skin-disorders/
https://www.dermistiquethailand.com/blog/psychodermatology-สภาวะผิวเครียด-ที่ไม่ควรมองข้าม