The Oriental TCM

08/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1Ym6Eff4X1/?mibextid=wwXIfr

EP74**ZHU SCALP ACUPUNCTURE (ZSA) ❤️
การรักษาบนหลักวิทยาศาสตร์และแพทย์แผนจีนร่วมสมัย

🧐เวลาพูดถึง “ฝังเข็ม” หลายคนอาจคุ้นกับการปักเข็มตามแขน ขา หรือท้อง แต่จริง ๆ แล้วในศาสตร์แพทย์จีน ยังมีการ ฝังเข็มบนหนังศีรษะ ซึ่งไม่ใช่เรื่องใหม่ หากแต่ถูกพัฒนาขึ้นอย่างเป็นระบบโดย ศาสตราจารย์จู หมิงชิง (Zhu Mingqing)

🌐สิ่งที่น่าสนใจคือ อาจารย์ Zhu ไม่ได้มองแค่ตำราจีน แต่ยังศึกษา กลไกการทำงานของสมอง ควบคู่ไปด้วย จนเกิดเป็นแนวทางที่เรียกว่า Zhu’s Scalp Acupuncture (ZSA) — การฝังเข็มที่เชื่อมทฤษฎีแพทย์จีนกับหลักฐานทางประสาทวิทยาและวิทยาศาสตร์ร่วมสมัย

🧩 ศีรษะ: แผนที่สะท้อนทั้งร่างกาย
☯️ในมุมของแพทย์จีน → ศีรษะคือศูนย์รวมเส้นลมปราณ และสะท้อนการทำงานของอวัยวะภายใน
🔬ในมุมวิทยาศาสตร์สมอง → ศีรษะสัมพันธ์กับ homunculus หรือแผนที่สมองที่ควบคุมอวัยวะต่าง ๆ อย่างชัดเจนเช่นกัน

วันนี้หมอจะเล่าให้ฟังถึง ห้าตำแหน่งสำคัญใช้บ่อย และอธิบายว่าทำไมตำแหน่งเหล่านี้จึงสัมพันธ์กับสมอง และสามารถช่วยผู้ป่วยได้จริง

โดย 5 โซนหลัก ซึ่งสอดคล้องกับสมองทั้งด้านการเคลื่อนไหว อวัยวะภายใน และแม้กระทั่งอารมณ์ มีดังนี้ครับ

📍Zhu’s Scalp Acupuncture – การสะท้อน 5 โซนบนศีรษะ และความสอดคล้องกับ Cortex

1. 颠顶会阴足踝区 (โซนกระหม่อม–ฝีเย็บ–เท้า)
☯️แพทย์จีน: ใช้รักษาอาการของ ขา เท้า และอวัยวะเชิงกราน เช่น ปวดขา เท้า, ปัญหาทวารหนัก, ต่อมลูกหมาก
🧠สมอง: อยู่เหนือ medial motor และ sensory cortex บริเวณ paracentral lobule (BA4, BA3)
✍🏻หน้าที่: ควบคุม การเคลื่อนไหวของขา เท้า และการทำงานของกล้ามเนื้อเชิงกราน (รวมถึงการขับถ่าย)
✅ สอดคล้องกับ homunculus: ส่วนยอดสมองแทนขา/เท้าและ pelvic floor จริง ๆ

2. 下焦区 (โซนเซียะเจียว/ใต้สะดือท้องน้อย )
☯️แพทย์จีน: เกี่ยวข้องกับ ไต กระเพาะปัสสาวะ มดลูก ลำไส้ส่วนล่าง ใช้รักษาปัสสาวะผิดปกติ ประจำเดือนผิดปกติ ปวดท้องน้อย
🧠สมอง: อยู่ใกล้ medial trunk–pelvis representation ใน primary motor/sensory cortex และ paracentral lobule ตอนล่าง
✍🏻หน้าที่: ควบคุม กล้ามเนื้อหน้าท้องล่าง–เชิงกราน และมีศูนย์ควบคุมการขับปัสสาวะ/อุจจาระอยู่บริเวณนี้
✅ สอดคล้องกับ neuroanatomy: มีศูนย์ควบคุมการขับถ่ายใน cortex ส่วนนี้จริง

3.中焦区 (โซนจงเจียว/เหนือสะดือกลางท้อง)
☯️แพทย์จีน: เกี่ยวข้องกับ ม้าม กระเพาะอาหาร ตับอ่อน และการย่อยอาหาร
🧠สมอง: อยู่ที่ medial prefrontal cortex + anterior cingulate cortex (ACC) (BA32, BA24)
✍🏻หน้าที่: มีส่วนเชื่อมโยงกับ การควบคุมอัตโนมัติ (autonomic) ของระบบทางเดินอาหาร เช่น กระเพาะและลำไส้
✅ เหตุผลทางวิทยาศาสตร์: งานวิจัย fMRI พบว่า medial prefrontal cortex ส่งสัญญาณไปยังกระเพาะอาหารผ่านเส้นประสาทพาราซิมพาเทติก

4.上焦区 (โซนซ่างเจียว / ทรวงอก)
☯️แพทย์จีน: เกี่ยวข้องกับ หัวใจและปอด ใช้รักษาโรคหัวใจ หายใจ ไอ หอบ หัวใจเต้นผิดปกติ
🧠สมอง: ตรงกับ thoracic representation ใน motor/sensory cortex (ควบคุมกล้ามเนื้ออก–กะบังลม) + เครือข่ายอัตโนมัติ (insula, ACC, medial prefrontal cortex)
✍🏻หน้าที่: ควบคุม การหายใจ การทำงานของหัวใจและปอด ผ่านการเชื่อมโยง autonomic system
✅ สอดคล้อง: cortex ส่วนนี้มีผลต่อจังหวะหายใจและการควบคุม parasympathetic ต่อหัวใจ

5. 头面区 (โซนศีรษะ–ใบหน้า )
☯️แพทย์จีน: ใช้รักษา อาการของศีรษะและใบหน้า เช่น ปวดหัว ไมเกรน อัมพาตใบหน้า เวียนหัว นอนไม่หลับ วิตกกังวล
🧠สมอง: ครอบคลุม
• Prefrontal cortex (BA9, BA10, BA46) → ควบคุมอารมณ์ ความคิด การทำงานบริหาร
• Lateral motor/sensory cortex บริเวณใบหน้า (ใกล้ Sylvian fissure; BA4, BA3) → ควบคุมใบหน้า ปาก ตา หู
✍🏻หน้าที่: เกี่ยวข้องกับ การเคลื่อนไหวใบหน้า + การควบคุมอารมณ์/ความคิด
✅ สอดคล้อง: ใช้ได้ทั้งรักษาโรคเส้นประสาทใบหน้า และโรคทางอารมณ์

❤️เห็นมั้ยครับว่า…การที่แพทย์แผนจีนเลือกฝังเข็มบนหนังศีรษะ ไม่ได้เป็นเพียงเพราะ “ตำแหน่งอยู่ตรงนั้น” เท่านั้น แต่ยังมีความหมายที่ลึกซึ้งกว่านั้น
เพราะเบื้องหลังของจุดแต่ละตำแหน่ง มีทั้งภูมิปัญญาจีนโบราณ และหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สมองร่วมสมัยรองรับอยู่ด้วย

💪จุดแข็งของ ZSA
✅ สามารถบูรณาการ: รวมแพทย์จีน + วิทยาศาสตร์สมองเข้าด้วยกัน
✅ ประยุกต์จริง: ใช้รักษาได้ทั้งโรคทางระบบประสาท (stroke, facial palsy) และโรคทางอารมณ์ (anxiety, insomnia)
✅ ทันสมัย: มีงานวิจัย fMRI และ clinical study สนับสนุน

👉 ดังนั้น เวลาที่เรา “ปักเข็มบนศีรษะ” มันไม่ใช่การรักษาแบบงมงาย แต่คือการสื่อสารตรงกับสมอง เพื่อปรับสมดุลทั้งกายและใจอย่างเป็นระบบ ✨
และเมื่อมองในภาพรวมจะเห็นว่า ทั้ง 5 โซนของ Zhu Scalp Acupuncture (ZSA) มีความสอดคล้องอย่างน่าทึ่งกับsomatotopic map (homunculus) ที่บอกว่าสมองแทนที่ร่างกายไว้ตรงไหนและ เครือข่าย autonomic ที่ควบคุมหัวใจ ปอด ระบบย่อยอาหาร และอารมณ์ได้อีกด้วย

นี่จึงเป็นอีกหนึ่งตัวอย่างที่ทำให้เราเห็นว่า ศาสตร์แพทย์จีนกับวิทยาศาสตร์สมอง สามารถเดินไปด้วยกันได้อย่างสอดคล้อง ในยุคที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์ได้ครับ 🌿🧠

#ฝังเข็มหนังศีรษะ

#หมอแมนแพทย์จีน

07/08/2025

26/07/2025

https://www.facebook.com/share/1CCFdFfuwM/?mibextid=wwXIfr

✍🏻สรุปภาพอินโฟรกราฟฟิก
ประกาศ คณะกรรมการวิชาชีพสาขาการแพทย์แผนจีน
เรื่อง การประกอบโรคศิลปะแพทย์แผนจีน(หัตถการ)
📍* เพื่อให้ง่ายต่อการสื่อสารประชาสัมพันธ์และเข้าใจใน เนื้อหาของประกาศ* https://web.hss.moph.go.th/mrd/8578-2/

10/06/2025

https://www.facebook.com/share/1DHHqd8FLk/?mibextid=wwXIfr

🧬 EP55**สัญญาณร่างกายย้อนวัย❤️
ย้อนวัยไม่ใช่แค่ดูเด็ก…แต่ร่างกายต้องตอบกลับแบบนี้!

“หมอแมนคะ…หมอว่าพี่ดูเด็กลงมั้ย?”
คำถามจากคนไข้ประจำที่เพิ่งเริ่มฝังเข็ม+กินอาหารตามธาตุมาได้ 2 เดือน 🥹

😂หมอเองก็หัวเราะแล้วตอบไปว่า…
“ผิวดูใสขึ้น ผมหยุดร่วงแล้ว แต่ที่หมออยากให้ดูยิ่งกว่านั้น…คือ สัญญาณที่ร่างกายส่งกลับ เวลามันเริ่มฟื้นจริง ๆ”

🍀สำหรับหลายคนเข้าใจว่า ดูอ่อนเยาว์ = ต้องฉีด ต้องทา ต้องเติมสารอะไรเข้าไป
แต่ความจริงแล้ว…การย้อนวัยที่แท้จริง มันเริ่มที่ “ร่างกายเริ่มซ่อมตัวเองได้”
วันนี้หมอเองจะมาบอกวิธีการสังเกตตัวเองว่าการดูแลสุขภาพของเรามาถูกทางแล้วหรือยัง
📍และนี่คือ 10 สัญญาณที่หมอแมนอยากให้ทุกคนสังเกต

☯️🍀☯️

🌿 10 สัญญาณ…ร่างกายคุณกำลังย้อนวัยอย่างแท้จริง

1. หลับลึก ตื่นแล้วสดชื่น😴

ถ้าก่อนหน้านี้ตาค้าง ตื่นง่าย ฝันเยอะ แล้วตอนนี้กลับหลับง่าย ตื่นมาสดใส
นั่นแปลว่า หัวใจสงบ เสินมั่นคง แล้วล่ะ

2. ใจนิ่งขึ้น เครียดน้อยลง❤️

ไม่ใช่ว่าโลกใจดีขึ้น…แต่ พลังตับไม่ติดขัด จึงทำให้คุณใจเย็นลงโดยไม่ต้องพยายาม

3. ผิวใส ผมร่วงน้อย 🥰

ไตเริ่มฟื้น เลือดเริ่มเดิน…รากผมเริ่มยึด
ไม่ต้องแค่ดู “หน้าเด็ก” เพราะผมไม่บางต่างหากที่ดูเด็กจริง!

4. ขับถ่ายดี อุจจาระสวย 💩

คนที่ “ถ่ายสวย” = ม้ามทำงานดี
ไม่มีชื้นสะสมในลำไส้ = ไม่มีของเสียตกค้างก่อโรคในอนาคต

5. หายใจโล่งขึ้น 🫁

จมูกไม่ตันง่าย ไม่คัดจมูกตอนฝนตก
แสดงว่า ปอด–ไตทำงานดี และเวยชี่ (ภูมิ) กลับมา

6. มือเท้าอุ่น 👋🦶

ถ้าเคยเย็นเฉียบแล้วตอนนี้เริ่มอุ่น
ไม่ใช่แค่เลือดไหลเวียนดี แต่หมายถึง “หยางชี่เริ่มคืน”

7. ไม่หิวบ่อย แต่พลังเต็ม 💪

แปลว่า กินแล้วใช้พลังได้จริง ม้ามย่อยเก่ง ดูดซึมดี ไม่ต้องกินเยอะ

8. สมองปลอดโปร่ง ตาใส 👀🧠

ชี่พุ่งถึงสมอง ตับหล่อเลี้ยงดวงตา
อาการเบลอ สมาธิสั้น เริ่มหาย

9. ฟื้นตัวเร็วหลังออกกำลัง 🥱

เคยเมื่อยเป็นวัน ๆ ตอนนี้ล้าแล้วฟื้นไว
แปลว่าเลือดเดินดี ไม่มี “พลังตกค้าง” เหมือนเมื่อก่อน

10. ผลเลือดดีขึ้น 🩸

LDL ลด น้ำตาลดีขึ้น ภูมิสูง
สัญญาณจากภายในที่ยืนยันว่า “ร่างกายคุณตอบสนองต่อการดูแล”

☯️❤️❤️

💬 หมอแมนอยากให้ทุกคนเลิกดูแค่ “หน้ากระจก”
เพราะบางครั้งที่คุณยังไม่เห็นริ้วรอย แต่ภายในอาจจะโทรมกว่าที่คิด

แต่ถ้าร่างกายตอบกลับมาด้วย 10 สัญญาณนี้
นั่นแปลว่า…คุณกำลังย้อนวัยอย่างแท้จริงครับ

📚☯️📚

🧡 อย่าลืมนะครับ…การย้อนวัย ไม่ได้เริ่มที่การ “เพิ่ม” อะไร
แต่เริ่มที่การ “ฟื้น” พลังที่มีอยู่แล้ว ให้กลับมาทำงานได้อีกครั้ง 🌿

#หมอแมนแพทย์จีน
#ชะลอวัยจากภายใน
#ย้อนวัยแบบแพทย์จีน
#ฟื้นหยางชี่ฟื้นพลังชีวิต
#หมอจีนเล่าเรื่องง่ายๆ

10/05/2025

https://www.facebook.com/share/1CiegqC3kw/?mibextid=wwXIfr

EP34**🔥แจก 10 สูตร “ชาเบาพุง” สไตล์หมอจีน📍

ชาสมุนไพรใกล้ตัว ไม่เสียตังค์ อร่อยง่ายทำได้จริง คาเฟอีนไม่พุ่ง! เหมาะกับคนที่อยากลดพุง ลดบวม ช่วยย่อย และไม่อยากพึ่งแต่คีโต!

☕️ 1. ชาขิงสด + น้ำผึ้ง

• สรรพคุณ: อุ่นม้าม สลายความเย็น ลดแก๊สในท้อง
• วิธีชง: ขิงสดฝาน 5–6 แว่น ต้ม 10 นาที ใส่น้ำผึ้งตอนอุ่น
• เหมาะกับ: คนพุงเย็น หนาวง่าย ท้องอืด
• ดื่มได้: ทุกวัน ตอนเช้าหรือช่วงแน่นท้อง
#แก้แน่นท้อง

🍊 2. ชาเปลือกส้มแห้ง (เฉินผี 陳皮)

• สรรพคุณ: ขับลม ช่วยย่อย ลดแน่นเฟ้อ
• วิธีชง: เปลือกส้มแห้ง 1–2 ชิ้น ต้มหรือแช่น้ำร้อน 5 นาที
• เหมาะกับ: คนกินจุก แน่นพุงง่าย
• ดื่มได้: 3–5 วัน/สัปดาห์
#ช่วยย่อยลดแน่น

🍄 3. ชาเห็ดหลินจือ + ขิง (หลินจือ 灵芝)

• สรรพคุณ: เสริมภูมิคุ้มกัน ลดอักเสบ ขับพิษ
• วิธีชง: หลินจือ 2–3 แว่น + ขิง ต้มรวม 15 นาที
• เหมาะกับ: ภูมิแพ้ ลำไส้อ่อนเพลีย
• ดื่มได้: 2–3 วัน/สัปดาห์
#ปรับสมดุลลําไส้

🍃 4. ชาอบเชย + ใบเตย (อบเชย 肉桂)

• สรรพคุณ: เร่งเผาผลาญ ช่วยหมุนเวียนเลือด
• วิธีชง: อบเชยแท่ง + ใบเตย ต้ม 15 นาที
• เหมาะกับ: คนเผาผลาญต่ำ มือเท้าเย็น
• ดื่มได้: 3 วัน/สัปดาห์ (งดถ้าความดันสูง)
#เผาไขมัน

🌾 5. ชาข้าวคั่ว + ดอกคำฝอย (紅花)

• สรรพคุณ: ล้างไขมันเบา ๆ ลดบวม
• วิธีชง: ข้าวกล้องคั่ว + ดอกคำฝอย ต้ม 5–7 นาที
• เหมาะกับ: คนอ้วนลงพุง ไขมันในเลือดสูง
• ดื่มได้: วันเว้นวัน
#เบิร์นไขมันฉบับชาวบ้าน

❄️ 6. ชาเก๊กฮวย + หล่อฮังก๊วย (菊花 + 羅漢果)

• สรรพคุณ: ลดร้อนใน ผิวร้อน ปากแห้ง
• วิธีชง: เก๊กฮวย 5 ดอก + หล่อฮังก๊วย ¼ ลูก
• เหมาะกับ: คนร้อนง่าย ขับถ่ายไม่ดี
• ดื่มได้: 2–3 วัน/สัปดาห์
#ลดร้อนลดพุง

🔥 7. ชามะตูมคั่ว + ขิงแห้ง

• สรรพคุณ: ช่วยย่อย แก้แน่น ลดจุก
• วิธีชง: มะตูมแห้ง + ขิงแห้ง ต้ม 10 นาที
• เหมาะกับ: ท้องอืด อาหารไม่ย่อย
• ดื่มได้: วันเว้นวัน หรือหลังกินจัด
#แน่นแค่ไหนก็ไหว

🌼 8. ชาดอกเก๊กฮวย + เฉินผิ + พุทราจีน (大棗 dà zǎo)

• สรรพคุณ: ลดแก๊ส บำรุงม้าม เติมพลัง
• วิธีชง: ต้มรวม 3 อย่าง 10–15 นาที
• เหมาะกับ: พุงป่องจากม้ามพร่อง ไม่ใช่ไขมัน
• ดื่มได้: 2–3 วัน/สัปดาห์
#ชาบำรุงม้าม #ลดพุงจากความอ่อนแอ

🫚 9. ชาอาร์ติโช้ค + ขิง

• สรรพคุณ: ล้างตับ ลดไขมันพอกตับ
• วิธีชง: ซองอาร์ติโช้ค + ขิงฝาน แช่น้ำร้อน
• เหมาะกับ: คนสายปาร์ตี้ ตับล้า พุงแข็ง
• ดื่มได้: 1–2 วัน/สัปดาห์
#ชาล้างตับ

☘️ 10. ชารากหญ้าคา + หนวดแมว

• สรรพคุณ: ขับปัสสาวะ ลดบวมน้ำ
• วิธีชง: รากหญ้าคา + หนวดแมว ต้ม 10 นาที
• เหมาะกับ: คนบวมง่าย ถ่ายไม่สุด หน้าพอง
• ดื่มได้: 2 วัน/สัปดาห์ (งดหากมีปัญหาไต)
#ชาขับน้ำ #เบาพุง #ลดหน้าบวม

#ชาเบาพุง
#หมอแมนแพทย์จีน
#สมุนไพรใกล้ตัว
#ชาลดบวมแบบหมอจีน
#ของดีไม่ต้องแพง

06/05/2025

https://www.facebook.com/share/p/15eHFK1fJG/?mibextid=wwXIfr

EP32 **ใจต้องรักษาด้วยใจ: ใช้อารมณ์ข่มอารมณ์ รักษาภาวะสิ้นยินดีในมุมมองแพทย์จีน🥹

“รู้ไหม…คนบางคนยังร้องไห้ ยังเศร้า ยังเจ็บได้
แต่ไม่สามารถ ‘มีความสุข’ ได้อีกแล้ว”

🧠ภาวะนี้ในทางการแพทย์เรียกว่า สิ้นยินดี (Anhedonia)
คือ การทำสิ่งที่เคยชอบ แต่กลับไม่รู้สึกสุขอีกเลย
แม้ยังรู้สึกเศร้า ผิดหวัง เสียใจได้…
แต่ความสุข? เหมือนถูกสมองตัดขาดไปเรียบร้อยแล้ว

🔎ในแง่การแพทย์ตะวันตก
สิ้นยินดี คือ หนึ่งในเกณฑ์วินิจฉัยหลักของโรคซึมเศร้า
ภายใต้เกณฑ์ DSM-V (Major Depressive Disorder)
เราจะเรียกว่า Loss of interest
ซึ่งหมายถึง การหมดความสนใจหรือหมดความสุขในสิ่งที่เคยชอบ

🧠แล้วมันเกิดขึ้นในสมองส่วนไหน?
1. ระบบ reward system ในสมองทำงานน้อยลง
ปกติระบบนี้จะรับรู้ว่าอะไรคือ “สิ่งที่เราชอบ” แล้วหลั่งสารสุข (เช่น โดปามีน) ออกมาให้เรารู้สึก “มีความสุข”
2. แต่คนที่สิ้นยินดี…สมองเหมือน “ตัดสัญญาณสุขทิ้ง”
ทำให้แม้เราจะ “รู้” ว่าสิ่งนั้นเคยชอบ…ก็ “รู้สึกสุขไม่ได้”
3. แต่ที่ยังรู้สึกเศร้า ดิ่ง วนอยู่กับความคิดลบได้ตลอด
เพราะสมองอีกส่วนหนึ่งที่ชื่อว่าAmygdala (ศูนย์อารมณ์) และ agACC (anterior cingulate cortex)ยังทำงานเต็มที่อยู่
จึงเหมือนคนที่มีแค่ “สมองแห่งความทุกข์” เปิดอยู่ตลอดเวลา

“บางครั้ง…อารมณ์ที่ตรงข้ามกัน
อาจเป็นยารักษาใจที่ดีที่สุด”💊

🍀ภาวะสิ้นยินดีในมุมมองแพทย์จีนคืออะไร?
ในภาษาจีนเรียกว่า 伤神(ซางเสิน) หรือในบางตำราอาจพบคำว่า 抑郁, 心悸, 失神 แล้วแต่ว่าอาการทางจิตใจแสดงออกมาในรูปแบบไหน

ในศาสตร์แพทย์จีน ภาวะนี้คือสภาวะที่ “จิต 神” ถูกกระทบ พลังหัวใจอ่อนแอ ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก และแรงขับเคลื่อนของชีวิตได้
คนไข้มักแสดงออกด้วยอาการ…
📍เบื่อหน่ายชีวิต 😞
📍ไม่สนุกกับสิ่งที่เคยรัก 🎨
📍เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียใจ 💤
📍สมาธิสั้น ความจำถดถอย 🧠
📍นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป 🌙
📍น้ำหนักเปลี่ยนแปลงโดยไม่ทราบสาเหตุ ⚖️

🌵ศาสตร์อารมณ์ควบคุมอารมณ์ (以情制情)
แพทย์จีนมองว่า อารมณ์ทั้ง 7 (七情) มีความสัมพันธ์กันเป็นวงจรของการควบคุม (制) และส่งเสริม (生)

ตัวอย่างที่ใช้ในการรักษา ได้แก่…
• ใช้ความโกรธ (怒) ข่มความเศร้า (悲)
👉 “ไม้ พิชิต ทอง” (肝克肺)
• ใช้ความสุข (喜) ข่มความกลัว (恐)
👉 “ไฟ ควบคุม น้ำ” (心火克腎水)
• ใช้ความวิตกกังวล (思) ข่มความโกรธ (怒)
👉 “ดิน ควบคุม ไม้” (脾克肝)

🥹แล้วจะรักษาภาวะสิ้นยินดีด้วยวิธีนี้อย่างไร?

แพทย์จีนจะประเมินก่อนว่า “อารมณ์ใด” เป็นรากของภาวะสิ้นยินดีนั้น แล้วใช้ “อารมณ์ที่ควบคุมได้” เข้ามาทำให้สมดุลกลับคืนมา เช่น…

1. สิ้นยินดีจากความเศร้า (悲伤伤肺)

รักษาด้วยความโกรธเชิงบวก
• ปีนเขา เล่นกีฬา ทำกิจกรรมผจญภัย 🧗
• ฟังเพลงปลุกใจ ปลุกไฟในหัวใจอีกครั้ง 🔥🎧

2. สิ้นยินดีจากความกลัว (恐伤肾)

รักษาด้วยความสุข
• พบเพื่อนเก่า ดูหนังตลก หัวเราะบำบัด 🤝🎬😂
• เล่นดนตรีบำบัด ทำศิลปะจากสิ่งที่รัก 🎶🎨

3. สิ้นยินดีจากความโกรธกดไว้ (怒伤肝)

รักษาด้วยการระบายออกอย่างสร้างสรรค์
• เขียนไดอารี่ พูดคุยกับคนใกล้ชิด ✍️🗣️
• ทำสมาธิ ใช้เสียงและกลิ่นช่วยปลดปล่อย 🧘‍♀️🔔🌿

🌟กรณีศึกษา: ศิลปินผู้สิ้นยินดี กับพลังโกรธเชิงสร้างสรรค์

คนไข้ของหมอเคยเป็นศิลปินนักวาดภาพ แต่หลังการสูญเสียครั้งใหญ่…เขาไม่หัวเราะ ไม่วาด ไม่พูด
หมอจึงให้เขา “สอนศิลปะให้เด็ก” และขณะเดียวกัน ใช้เข็มฝังจุดเปิด “หัวใจ 神” และ “ตับ 肝” เพื่อปลุกพลังชีวิต

✨ 2 เดือนต่อมา…เขากลับมาวาดภาพ
พร้อมรอยยิ้มที่ไม่ได้เห็นมาเกือบปี

🔥“ความโกรธเชิงสร้างสรรค์” คืออะไร?

โกรธ เป็นพลังของ “ตับ” (肝) และตับควบคุมการไหลเวียนของ ชี่ (气) และอารมณ์
หากความโกรธถูกกดทับ มันจะสะสมเป็น “พลังอุดตัน” (气郁) นำไปสู่ความเฉื่อยชา สิ้นหวัง หมดพลังใจ

แต่ถ้าเรานำมันไป “สร้าง” แทนที่จะ “ทำลาย”…
• วาดภาพ
• ถ่ายทอดแรงบันดาลใจ
• พูดบรรยายอย่างมีพลัง 🎤🖌️✨

…พลังโกรธจะกลายเป็น “แรงผลักของชีวิต” 🚀

🔎ทำไม “การสอนศิลปะให้เด็ก” ถึงช่วยได้?
1. กระตุ้น “พลังตับ” ให้ไหลอีกครั้ง
การวาดภาพคือการปลดปล่อยพลังไม้ (肝木) อย่างอ่อนโยน 🌱
2. แปรเปลี่ยนพลังโกรธเป็นพลังให้ผู้อื่น
จากคนที่เคยปิดใจ…กลายเป็นผู้ส่งต่อแรงบันดาลใจ
เมื่อเขาเห็น “แววตาของเด็ก” ที่จุดประกายจากงานของเขา พลังชีวิตก็เริ่มไหลอีกครั้ง 👁️✨
3. คืนคุณค่าและอำนาจควบคุมชีวิต
คนที่หมดไฟ…คือคนที่รู้สึกว่า “ไม่มีคุณค่า”
การให้เขา “เป็นครู” คือการปลุกความรู้สึกว่าตัวเองสำคัญอีกครั้ง 🧑‍🏫❤️

👉ดังนั้น
การรักษาภาวะสิ้นยินดี ไม่ได้มีแค่การพูดปลอบใจ
แต่คือ “ศิลปะแห่งการฟื้นพลังชีวิต” ด้วยความเข้าใจลึกซึ้งในกลไกของอารมณ์ และการเปลี่ยน “ไฟที่เผาใจ” ให้กลายเป็น “ไฟที่จุดทางใหม่ให้ชีวิต”

#หมอแมนแพทย์จีน
#ศาสตร์อารมณ์บำบัด
#รักษาใจด้วยใจ
#ฝังเข็มฟื้นใจ #ซางเสิน #พลังโกรธเชิงสร้างสรรค์
#แพทย์แผนจีนสมัยใหม่ #จิตวิญญาณกับการรักษา
#หมอจีนเล่าเรื่อง #ใจต้องรักษาด้วยใจ

04/05/2025

ดวงดาวมีอิทธิพลต่อสุขภาพร่างกายของเรา

https://www.facebook.com/share/p/1ARnz8Fo4r/?mibextid=wwXIfr

24/04/2025

https://www.facebook.com/share/p/166FfxXZxU/?mibextid=wwXIfr

15/04/2025

https://www.facebook.com/share/p/1C4r1L4cYr/?mibextid=wwXIfr

Ep20**“สมองกับหัวใจ อะไรควบคุมจิตใจเรา?”
มารู้จัก Neurocardiology: หัวใจที่มีสมองของตัวเอง
(心有脑意 脑通心神)❤️🧠

“หัวใจ…ไม่ได้แค่ตอบสนองคำสั่งจากสมอง”
แต่มัน คิด รู้สึก และสื่อสาร กับสมองได้ด้วยตัวเอง!

ทุกคนเคยสงสัยไหมครับว่า…🤔
มันมีเหตุการณ์บางเหตุการณ์เหมือนบางครั้งเรารู้สึกได้เลยว่าหัวใจมันรู้สึกไปก่อนสมองคิดสะอีก
เช่น
😘เวลาที่เจอคนที่เรารัก หรือเวลาที่ใจมันเต้นแรงเพราะกลัวอะไรบางอย่าง🥹 หรือแม้แต่เวลาที่เราสงบก็รู้สึกว่า “ใจนิ่ง” ขึ้นมาเฉย ๆ☺️

แล้วทุกคนรู้มั้ยว่าความรู้สึกเหล่านี้…ไม่ได้เกิดจากสมองอย่างเดียวนะครับ
แต่ปัจจุบันวิทยาศาสตร์ยุคใหม่บอกเราว่า
“❤️หัวใจของเรามีสมองเป็นของตัวเอง🧠”

🩺ในมุมมองของแพทย์แผนปัจจุบัน “Neurocardiology” คือสาขาที่ศึกษา ระบบประสาทของหัวใจ และการสื่อสารระหว่าง “หัวใจ” กับ “สมอง” ซึ่งเป็นความรู้ใหม่ที่น่าตื่นตาตื่นใจ เพราะปัจจุบันสามารถค้นพบว่า…

1. หัวใจมีระบบประสาทของตัวเอง (Heart Brain / 心脑)
จากงานวิจัยพบว่าในหัวใจของมนุษย์มีเซลล์ประสาท (neurons) มากถึง 40,000 เซลล์ ซึ่งเซลล์เหล่านี้สามารถสื่อสารกันเองได้แบบ กึ่งอิสระจากสมอง
ระบบนี้มีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า intrinsic cardiac nervous system
หรือถ้าเปรียบแบบแพทย์จีนก็คือ

🌟“心主神明” (หัวใจเป็นผู้ควบคุมจิตใจและสติสัมปชัญญะ)

ดังนั้นหัวใจไม่ใช่เพียงแค่ปั๊มเลือด แต่เป็นแหล่งของ ความรู้สึก ความทรงจำ และการตัดสินใจระดับลึก — เหมือนสมองดวงที่สองในร่างกายเลยแหละ

2. หัวใจส่งสัญญาณกลับไปยังสมอง (心脑相通)
ในระบบประสาทอัตโนมัติ เส้นประสาทวากัส (vagus nerve) เป็นเส้นทางหลักที่เชื่อมสมองกับหัวใจ และสิ่งที่น่าสนใจก็คือ

หัวใจ ส่งข้อมูลไปยังสมองมากกว่าที่สมองส่งมาหาหัวใจ
ซึ่งช่องทางการสื่อสารนั้นมีถึง 4 รูปแบบเลยครับ ได้แก่:

1. Neurological – ข้อมูลจากระบบประสาทหัวใจส่งไปยังสมองโดยตรง
2. Biochemical – ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทจากหัวใจ เช่น ANF (Atrial Natriuretic Factor) มีผลต่อการทำงานของสมอง
3. Biophysical – คลื่นไฟฟ้าของหัวใจส่งผลต่อคลื่นสมอง (brainwaves)
4. Energetic – คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่หัวใจปล่อยออกมาส่งผลต่อสมอง และแม้กระทั่งส่งต่อให้กับคนรอบข้าง

ซึ่งในทางแพทย์จีน จะคล้ายกับแนวคิดที่ว่า

💡“心与脑相通” — หัวใจและสมองสื่อถึงกันผ่านระบบ “พลังงาน” และ “จิต”

3. หัวใจส่งผลต่ออารมณ์และจิตใจ (心情即心气)
งานวิจัยจาก HeartMath Institute พบว่า
เมื่อเรารู้สึกสงบ สุข เมตตา การเต้นของหัวใจจะ “เป็นจังหวะ” และกลมกลืน (coherence)
ซึ่งจังหวะการเต้นแบบนี้จะช่วยให้ สมองส่วนหน้า (Prefrontal Cortex) ทำงานได้ดีขึ้น เช่น
– สมาธิแน่นขึ้น
– การตัดสินใจเฉียบคม
– ความคิดเป็นระบบ

แพทย์จีนจึงถือว่าอารมณ์ที่ราบเรียบ = พลังของ “心气” ที่สมดุล

🌟“心主神明，志存神安” — เมื่อหัวใจสงบ สติปัญญาก็แจ่มชัด

4. หัวใจเป็นประตูเชื่อมกาย-จิต-วิญญาณ (心为灵根)
หัวใจไม่เพียงควบคุมระบบไหลเวียนครับ แต่ยังมีบทบาทในระดับลึกที่เชื่อมโยงถึง
– ความรัก
– ความกลัว
– ความสงบทางจิตใจ
– สัมผัสทางวิญญาณ

ในบางการวัดพบว่า หัวใจที่เต้น “อย่างเป็นจังหวะสงบ” สามารถกระตุ้นให้เกิด คลื่นสมองชนิดอัลฟ่า (Alpha Wave) ได้ชัดเจนมากขึ้น ซึ่งเหมือนกับคลื่นสมองขณะเราการทำสมาธิหรือภาวนาเลย

ในมุมของแพทย์จีนโบราณ

💡“心藏神” — หัวใจคือที่พำนักของจิตวิญญาณ (Shen)

และเมื่อหัวใจเราสงบ จังหวะการเต้นของมันจะ “กลมกลืน” (coherence)และทำให้สมองส่วนหน้า…ทำงานดีขึ้นแบบเหลือเชื่อ
หัวใจจึงอาจเป็น
ผู้ควบคุมจิตใจที่แท้จริงจึงไม่ใช่แค่ผู้รับคำสั่ง

“心主神明，心藏神”
หัวใจ…จึงเป็นทั้งที่อยู่ของจิต และผู้ดูแลจิต
ดังนั้นเมื่อหัวใจสงบ จิตก็สงบ — และนั่นคือรากฐานของสุขภาพที่แท้จริงนั่นเองครับ🫶

#หมอแมนแพทย์จีน
#สมองกับหัวใจใครเป็นนาย

#ใจสงบสมองก็สงบ

11/04/2025

https://www.facebook.com/share/1CJ6E2Yznx/?mibextid=wwXIfr

EP18**🤔เคยสงสัยมั้ยครับว่าแพทย์จีนโบราณเค้ามีวิชาจิตวิทยามั้ย แล้วถ้ามีเค้ารักษาโรคจิตเวชกันอย่างไร ละเอียดเหมือนหมอแผนปัจจุบันมั้ย?

คำถามที่หมอเคยถูกถามจากคนไข้ซึมเศร้าท่านนึง….
🧠 “หมอครับ แพทย์จีนมีรักษาโรคจิตเวชด้วยเหรอ?”
👉มีครับ…มีมาตั้งแต่เมื่อหลายพันปีก่อนแล้วด้วยนะครับ

บางคนอาจจะคิดว่าแพทย์จีนมีแต่จับชีพจร ฝังเข็ม กินยาต้ม หรือไม่ก็แก้ออฟฟิศซินโดรมกันไป
❤️แต่จริง ๆ แล้ว ในโลกของแพทย์จีนมีเรื่องของ “จิตใจ” อยู่ในแก่นกลางเลยครับ

📚ในตำราแพทย์จีนที่เก่าแก่ที่สุดชื่อว่า หวงตี้เน่ยจิง (黄帝内经) เขียนเมื่อราว 2,000 กว่าปีที่แล้ว ว่ากันว่าเป็นบทสนทนาระหว่างจักรพรรดิเหลืองกับหมอผู้รู้ ภายในเล่มมีคำพูดหนึ่งที่ผมชอบมาก คือ “หัวใจคือที่สถิตของเสิน (神)” แปลง่าย ๆ ว่า จิตใจของเรานั้นอยู่ในหัวใจ ไม่ใช่สมองนะครับตามแบบตะวันตก

🧑‍⚕️ในมุมมองของแพทย์จีน “อารมณ์” ต่าง ๆ เช่น โกรธ กลัว เศร้า ดีใจ ล้วนเชื่อมโยงกับอวัยวะภายใน และถ้าระบบพลังงานในร่างกายไม่สมดุล เช่น ชี่ติดขัด เลือดพร่อง เสมหะสะสม หรือไฟลุกขึ้นสูง สิ่งเหล่านี้จะทำให้ “เสิน” หรือจิตใจเราปั่นป่วน เกิดอาการทางจิตใจขึ้นมา

🎙️ผมเลยอยากจะเล่าให้ฟังวันนี้ครับว่า ในแพทย์จีนโบราณเขาแบ่ง “โรคจิตเวช” เอาไว้ถึง 18 แบบเลยนะ ฟังแล้วอาจจะทึ่งว่าคนโบราณเขามองคนลึกขนาดนี้เลยเหรอ? แล้วผมจะค่อย ๆ เล่าไปทีละแบบครับ

1. 癲病 (เตี้ยนปิ้ง) – เงียบจนเหมือนโลกหายไป
เคสนี้เราจะเห็นคนไข้เงียบ ๆ ไม่ค่อยพูด ไม่สบตา เหม่อ ๆ เหมือนข้างในจมอยู่กับบางอย่าง ซึ่งในมุมมองของหมอจีนนี่คือ “เสมหะปิดทวารจิต” ครับ จิตมันถูกปิดเพราะของเสียในร่างกาย + พลังตับที่ควบคุมอารมณ์มันติดขัด เลือดหัวใจก็พร่อง จิตเลยไม่มีแรงจะลอยขึ้นมาให้เรารู้สึกสดใส เทียบกับแพทย์ปัจจุบัน ก็เหมือนกับโรคซึมเศร้าแบบลึกเลยครับ

2. 狂病 (ขวางปิ้ง) – คลั่งแรง รุนแรงเกินควบคุม
บางคนตะโกนเสียงดัง ทำลายข้าวของ หรือเชื่อว่าตนเองเป็นผู้นำโลก ตรงนี้แพทย์จีนเรียกว่า “ไฟตับลุกขึ้นสูง” คือโกรธสะสมจนไฟเผาหัวใจ + เสมหะไปขัดเส้นลมปราณ ทำให้เสินมันปะทุออกมาแบบที่เราควบคุมไม่ได้ → เหมือนอาการ Mania หรือ Psychotic episode

3. 郁证 (อวี้เจิ้ง) – เก็บไว้ในใจ จนเป็นก้อนอารมณ์
กลุ่มนี้คือคนที่ไม่แสดงออกมาก แต่ถอนหายใจบ่อย รู้สึกแน่นอก หงุดหงิด นอนไม่หลับ เป็นลักษณะของ “พลังตับติดขัด” ครับ พอตับไม่กระจายชี่ อารมณ์ก็จะอั้นอยู่ข้างใน จนเริ่มมีอาการทางกาย เช่น ปวดท้อง ท้องอืด → เทียบกับคนสมัยนี้ก็คือเครียดเรื้อรัง ซึมเศร้าเบา ๆ

4. 悸证 (จี้เจิ้ง) – ใจสั่นเหมือนจะวูบ ทั้งที่ไม่มีโรคหัวใจ
อันนี้หลายคนอาจเคยเป็นเลยครับ ใจสั่น มือเย็น ขวัญอ่อน หวาดกลัว ฝันร้าย ตำราอธิบายว่า “หัวใจ-ไตไม่ประสานกัน” ซึ่งไตเป็นอวัยวะแห่งความกลัว ถ้าไตพร่อง หัวใจไม่มั่น เสินก็เลยลอยไม่อยู่ → เหมือน Panic Attack

5. 恍惚证 (หวงฮู๋เจิ้ง) – เหมือนอยู่ในร่าง แต่จิตไม่อยู่
บางคนจำคนไม่ได้ ตอบคำถามไม่ตรง อยู่ ๆ ก็หลุดจากโลกนี้ไปชั่วคราว ตำราว่า “เสินพร่อง ลมเสมหะขึ้นรบกวนสมอง” ทำให้จิตเหมือนหลุดไปจากกาย → คล้าย Delirium หรืออัลไซเมอร์ระยะต้น

6. 癫狂夹杂证 – สลับซึมเศร้าและคลั่ง เหมือนมี 2 คนในร่างเดียว
วันนี้เงียบเหมือนหายไปจากโลก พรุ่งนี้กลับมาคลั่ง ตะโกนเสียงดัง อันนี้หมอจีนเรียกว่า “หยินหยางไม่สมดุล” คือร่างกายไม่สามารถควบคุมพลังได้ → Bipolar ชัด ๆ

7. 失神证 – เหม่อแบบไม่ตอบสนอง เหมือนวิญญาณหลุด
เคสแบบนี้น่ากลัวครับ คนไข้ไม่ตอบสนอง ไม่รู้สึกตัว เหมือนหายไปจากโลกจริง ๆ หมอจีนบอกว่า “เสินหนีออกจากร่าง” มักเกิดหลังเจอเหตุการณ์สะเทือนใจมาก ๆ → Dissociative หรือ Catatonia

8. 惊恐证 – ตกใจง่าย ขวัญผวาตลอดเวลา
กลัวแบบไม่มีเหตุผล สะดุ้งง่าย เหงื่อออก มือเย็น ตำราว่า “ไตอ่อนแรง ไม่ควบคุมเสิน” จิตเลยตกใจง่ายและไม่กลับเข้าสู่ศูนย์กลาง → PTSD

9. 神昏证 – จิตดับวูบเฉียบพลัน พูดไม่รู้เรื่อง
เหงื่อออก มือเท้าเย็น สีหน้าเหมือนจะเป็นลม ตำราอธิบายว่า “ไฟร้อนขึ้นหัวใจ เส้นลมปราณปิดทวารจิต” → Delirium

10. 谵语证 – พูดเพ้อไม่หยุด พูดไม่รู้เรื่อง
พูดซ้ำ พูดวน พูดไม่ตรงประเด็น เสียงดัง ตำราว่า “เสินร้อนจัด ไฟเผาจิตจนล้น” ควบคุมคำพูดไม่ได้ → Hyperactive Delirium

11. 妄言证 – มโนขั้นเทพ พูดเหมือนฝัน แต่เชื่อจริงจัง
บอกว่าตัวเองเป็นผู้วิเศษ หรือมีอำนาจพิเศษ ตำราเรียกว่า “ไฟหัวใจเผาเสิน ไม่มีหยินมาคุม” → Grandiose Delusion

12. 妄想证 – หลงผิด คิดว่าคนจะทำร้าย ทั้งที่ไม่มีใครทำอะไรเลย
เชื่อว่าถูกตาม ถูกวางยา มองโลกในแง่ร้ายจนเกินไป เสินถูกรบกวนจากเสมหะและไฟ ทำให้ความคิดแปรปรวน → Paranoid Delusion

13. 癔病 – ฮิสทีเรีย แสดงออกทางร่างกายแบบรุนแรง
กรี๊ด ร้องไห้ ล้มหมดสติแบบไม่มีโรคทางกาย ตำราบอกว่า “อารมณ์รุนแรงปั่นเสมหะจนปั่นป่วนจิต” → Conversion Disorder

14. 夜啼证 – เด็กร้องไห้กลางคืนไม่มีเหตุผล
เด็กที่กลางวันปกติ แต่กลางคืนร้องแบบไม่มีสาเหตุ ตำราว่า “เสินยังไม่มั่นคง” เพราะเด็กยังไม่พัฒนาเต็มที่ → Night Terrors

15. 谵妄证 – เพ้อคลั่งแบบไม่มีทิศทาง สลับหลับตื่น
พูดหลุดโลก ตอบไม่รู้เรื่อง สลับกับนอน ตำราโบราณว่า “พิษหรือลมร้อนเข้าหัวใจ เส้นลมปราณปั่นป่วน” → Toxic Psychosis

16. 神疲证 – เหนื่อยล้าแบบใจหมดแรง
คนไข้รู้สึกหมดไฟ เหนื่อยง่าย เหม่อ ๆ ไม่อยากพูด พลังชี่พร่อง ม้ามทำงานไม่ดี หัวใจไม่มีเลือดเลี้ยงเสิน → Burnout

17. 虚烦证 – กระสับกระส่าย นอนไม่หลับ ใจร้อนข้างใน
แม้จะเหนื่อยแต่กลับนอนไม่หลับ ฝันเยอะ ใจไม่สงบ หงุดหงิด ตำราบอกว่า “หยินพร่อง ไฟใจลุก” จิตเลยไม่นิ่ง → Insomnia + Anxiety

18. 忧思证 – คิดมาก กังวลเกิน ควบคุมไม่ได้
คิดเรื่องเดิมซ้ำ ๆ กังวลอดีต ห่วงอนาคตจนไม่ได้นอน ตำราว่า “ม้ามพร่อง หัวใจไม่มีเลือดพอหล่อเลี้ยงจิต” → Generalized Anxiety

เป็นอย่างไรบ้างครับ😘
🩺หมอจีนถึงสมัยก่อนเขาอาจไม่มีเครื่องสแกนสมองหรือแบบทดสอบจิตใจ แต่ศอาสตร์การแพทย์แผนจีนเป็นศาสตร์ที่สังเกตุคนจดบันทึกและเรียนรู้อย่างละเอียดมากครับ
💡เราเข้าใจว่าร่างกายกับจิตใจมันเชื่อมกัน และถ้าระบบพลังภายในมันเสียสมดุล จิตใจเราก็เสียสมดุลด้วยเช่นกัน เพราะงั้นจิตเวชในแพทย์จีนมันเลยไม่ใช่แค่เรื่องของ “ใจ” แต่มันคือเรื่องของ “ใจที่อยู่ในกาย” อย่างลึกซึ้งมีมายาวนานหลายพันปี

🔎ใครที่คิดว่าแพทย์จีนมีแต่เข็มกับยาต้ม ผมว่าอาจต้องลองเปิดใจใหม่ครับ เพราะวิชาจิตเวชจีนโบราณเนี่ย…ลึก ใช้ได้เลยโรคจิตเวชรักษาได้ด้วยแพทย์แผนจีนนะครับ และมีประสิทธิผลดีและผลข้างเคียงน้อยอีกด้วยหมอแมนคอนเฟริม์

#หมอแมนแพทย์จีน #โรคจิตเวช #โรคซึมเศร้า #จิตวิทยาแพทย์แผนจีน #รักษาจิตเวชแพทย์จีน

09/04/2025

สรุปบทเรียน DMN อังคารที่ 8 เมษายน 2568

https://www.facebook.com/share/p/16Bem3WAzN/?mibextid=wwXIfr

EP17**🧠 Default Mode Network (DMN): จากสมองที่เหม่อลอย สู่เครือข่ายการบำบัดอารมณ์ เจ็บปวด และจิตใจ

Default Mode Network (DMN) คือชุดของบริเวณในสมองที่ทำงานมากขึ้นในช่วงที่ร่างกาย “ไม่ได้โฟกัส” กับสิ่งเร้าภายนอก เช่น ขณะนั่งนิ่ง ๆ เหม่อ คิดย้อนหลัง หรือจินตนาการ แตกต่างจากเครือข่ายสมองอื่นที่ทำงานขณะทำกิจกรรม (Task-positive networks) DMN เป็นเหมือน “โหมดพัก” หรือ “โหมดสะท้อนภายใน” ของสมอง มีบทบาทในการ
✨ คิดถึงตัวเอง (self-referential thinking)
✨ ทบทวนความทรงจำ
✨ วางแผนอนาคต
✨ คิดซ้ำ (rumination)
✨ จินตนาการ

🧩 โครงสร้างหลักของ DMN
DMN ประกอบด้วยสมองหลายส่วนที่เชื่อมกันเป็นเครือข่าย ได้แก่:
🔹 Medial Prefrontal Cortex (mPFC) – คิดเกี่ยวกับตนเอง ความรู้สึกผิด ถูก การประเมินตนเอง
🔹 Posterior Cingulate Cortex (PCC) – เกี่ยวข้องกับความทรงจำ ประสบการณ์ในอดีต
🔹 Inferior Parietal Lobule (IPL) – ประมวลผลเชิงสังคม เข้าใจความคิดผู้อื่น
🔹 Hippocampus – จัดเก็บและดึงความทรงจำ
ทั้งหมดทำงานร่วมกันแบบ bilateral network ผ่าน cingulum bundle และ corpus callosum ซึ่งเป็นทางเชื่อมหลักระหว่างสมองซ้าย–ขวา

🛤️ แนวทางเดินของกระแสประสาทใน DMN
เส้นทางเดินของกระแสประสาทใน DMN ไม่ได้เป็นเส้นตรงเหมือน motor หรือ sensory tract แต่เป็น functional connectivity ที่สื่อสารกันแบบเครือข่ายวงจร (network-based communication) โดยมีลักษณะสำคัญดังนี้:
🔄 Reciprocal loop ระหว่าง mPFC ↔ PCC ↔ Hippocampus → ใช้ในการวิเคราะห์ข้อมูลภายใน เช่น การทบทวนตนเอง หรือความทรงจำ
⚙️ เชื่อมกับ limbic system → ทำให้ DMN มีผลต่ออารมณ์ เช่น ความเศร้า ความสุข ความห่วงใย
📡 ใช้ thalamus เป็นศูนย์กลางส่งสัญญาณ → จากระบบรับความรู้สึก (sensory input) มาสู่ cortex เพื่อรับรู้ความเป็นตัวตน
🧬 ความเชื่อมโยงนี้เป็นแบบ bilateral → มีการส่งและรับข้อมูลจากทั้งซีกสมองซ้ายและขวา ทำให้แม้จะฝังเข็มข้างเดียว ก็สามารถส่งผลต่อระบบได้ทั่วถึง

🧭 หน้าที่ในชีวิตประจำวันของ DMN
📌 คิดถึงตนเอง (self-reflection)
📌 ทบทวนเหตุการณ์ในอดีต (autobiographical memory)
📌 คิดแทนใจคนอื่น (social cognition)
📌 จินตนาการ วางแผนอนาคต
📌 ปล่อยใจลอย (daydreaming)

🚨 ถ้า DMN ทำงานผิดปกติ จะเกิดอะไรขึ้น?
✅ภาวะซึมเศร้า – mPFC, PCC ทำงานมากเกิน → คิดซ้ำ ลบตัวเอง
✅ปวดเรื้อรัง – สมอง “จำ” ความเจ็บ → ปวดไม่หยุด
✅สมาธิสั้น – ปิด DMN ไม่สนิท → วอกแวกง่าย
✅อัลไซเมอร์ – PCC เสื่อมเร็ว → ความจำถดถอย
🧪 ตรวจได้ด้วย fMRI โดยเฉพาะ resting-state → เห็นการเชื่อมต่อผิดปกติระหว่าง PCC กับ mPFC อย่างชัดเจน

🪡 การฝังเข็มกับ DMN ช่วยได้ยังไง?
✅ ลดการทำงานเกินของ PCC, mPFC → ลด overthinking
✅ ปรับสมดุล DMN กับ attention network → โฟกัสดีขึ้น
✅ เพิ่ม GABA ลด Glutamate → สมองสงบ ผ่อนคลาย
📊 มีงานวิจัย fMRI ยืนยันว่า ฝังเข็มที่ GV20 + Yintang ลด PCC activity ได้จริงในผู้ป่วยซึมเศร้า

📍 จุดฝังเข็มเด่นที่ใช้กระตุ้น DMN
🔸 百会 – สงบจิตใจ
🔸 印堂– ลดฟุ้งซ่าน คลายเครียด
🔸 Scalp line – บริเวณ vertex, frontal → กระตุ้น mPFC, PCC บน cortex

🧑‍⚕️ ตัวอย่างคลินิกที่ใช้ฝังเข็มปรับ DMN
🌀 ผู้ป่วยซึมเศร้า คิดมาก → ฝัง百会 + 神庭+ 印堂（头面区 颠顶会阴足踝区 ）mindfulness → ลด PCC activity
• 百会 อยู่บริเวณ superior sagittal midline ตรงกับส่วน superior frontal gyrus และใกล้กับ junction ระหว่าง superior parietal gyrus และ precuneus
• 印堂 อยู่บริเวณหน้าผาก เหนือแนวกลางหน้าผากเล็กน้อย จากการศึกษาด้วย fMRI และ EEG source localization, จุดฝังเข็ม Yintang มีการกระตุ้นสมองบริเวณที่เกี่ยวข้องกับ
🌟Medial Prefrontal Cortex (mPFC)
• เป็นส่วนหนึ่งของ frontal lobe
• มีความเกี่ยวข้องกับ:
• การสะท้อนความคิดของตนเอง (self-referential thinking)
• การควบคุมอารมณ์
• ระบบ Default Mode Network (DMN)

🌟Anterior Cingulate Cortex (ACC)
• อยู่บริเวณ gyrus ที่เรียกว่า cingulate gyrus (anterior portion)
• ทำหน้าที่:
• ควบคุมความรู้สึกเจ็บ
• ลดความวิตกกังวล
• ควบคุมความสนใจและสมาธิ
จุด印堂 จึงมีความสัมพันธ์กับทั้ง Medial Frontal Gyrus และ Anterior Cingulate Gyrus ซึ่งทั้งสองส่วนนี้ เป็นหัวใจของ DMN และเครือข่ายควบคุมอารมณ์

🌀 Fibromyalgia → ฝัง scalp + เส้น 任脉/脾经
→ ลด pain rumination
🌀 ผู้สูงอายุความจำถดถอย → ฝัง scalp + cognitive training → กระตุ้น hippocampus และ PCC

🎯 สรุปสำคัญ
🧠 DMN คือ bilateral network เน้นการทำงานร่วมกันของสองซีก→ ฝัง scalp ข้างใดก็ได้ หรือฝังทั้งสองข้าง
🧘 เหมาะกับผู้มีภาวะอารมณ์ไม่มั่นคง คิดซ้ำ เจ็บปวดเรื้อรัง สมองล้า
🌿 การฝังเข็มช่วยปลุกวงจรสมองให้ “กลับมาเชื่อมต่อกับตัวตน” อีกครั้ง

DMN คือประตูของการฟังเสียงจากภายใน และฝังเข็มคือกุญแจปลดล็อกสมดุลของกาย–ใจอย่างลึกซึ้ง

05/04/2025

https://www.facebook.com/share/p/1AGw28tKWj/?mibextid=wwXIfr

EP16**กวาซา…เหมือนใครก็ทำได้ แต่อันตรายกว่าที่คิด
หลายคนอาจเคยเห็นคลิปตามโซเชียลที่คนเอาเหรียญหรือไม้มากวาซา ขูดแป๊บเดียว รอยแดงขึ้นเต็มหลัง แล้วบอกว่า “โล่งมาก!”

ดูเผิน ๆ ก็เหมือนจะง่าย ใครขูดก็ได้…แต่ในมุมของแพทย์จีน กวาซาเป็นศาสตร์การรักษาที่มีรายละเอียดมากกว่าที่คิดนะครับ

เพราะกวาซาคือการกระตุ้นพลังชีวิตพลังชี่ร่างกาย และระบบไหลเวียนเลือดตามแนวทฤษฎีเส้นลมปราณของแพทย์แผนจีน

ถ้าทำผิดวิธี ไม่รู้ว่าร่างกายพร้อมมั้ย กดผิดจุด ขูดแรงเกิน อันตรายถึงขั้น หมดสติหรือเสียชีวิตได้เลย

กวาซาคืออะไร?
กวาซา (刮痧) คือการระบายพิษ ระบายความร้อน กระตุ้นเลือดลมให้ไหลเวียนดีขึ้น
โดยใช้เครื่องมือ เช่น เขาควาย พลาสติก เซรามิก มาขูดตามแนวเส้นลมปราณ

แต่ละจุดที่ขูดจะส่งผลต่างกัน เช่น…
• การขูดบริเวณหลังส่วนบน → ช่วยเรื่องปอด ภูมิแพ้ ลดไข้ในระยะต้นได้
• การขูดที่ต้นคอ → บรรเทาออฟฟิศซินโดรม เวียนหัว ทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น
• การขูดที่หลังล่าง → ช่วยบำรุงและช่วยส่งเสริมการทำงานไต และปรับสมดุลฮอร์โมนบางชนิด

ฟังดูง่าย แต่ก่อนขูดต้อง วินิจฉัยและตรวจชีพจร อย่างละเอียดก่อนเพราะไม่ใช่ทุกคนเหมาะจะกวาซาเหมือนกัน

ถ้าทำผิด…อันตรายจริงๆ ⚠️
1.ระบบไหลเวียน
• ร่างกายอ่อนเพลีย → เป็นลม ช็อก
• คนร้อนใน → เลือดกำเดาไหล ความดันพุ่ง เป็นลมหมดสติ
• ผู้สูงอายุหรือกินยาละลายลิ่มเลือด → ฟกช้ำบริเวณกว้าง
2.ระบบประสาท
• ขูดท้ายทอยแรงเกิน → มึนหัว คลื่นไส้
• กล้ามเนื้อกระตุก
3.ผิวหนัง
• เครื่องมืออุปกรณ์ไม่สะอาด → ติดเชื้อ
• ใช้น้ำมันกวาซาผิด → ผิวไหม้อักเสบ
• ทำแรงเลือดฝอยแตกง่ายมาก โดยเฉพาะผู้สูงอายุ
4.ผลกระทบทางใจ
• บางคนตกใจเห็นรอยช้ำ กลัววิตกกังวล แพนิค
• ขูดบ่อยเกิน → ใจสั่น นอนไม่หลับโดยไม่รู้ตัว

มีเคสจริงที่อยากให้ฟัง อันตรายจากกวาซาผิดวิธี

เคส 1: ขูดหลังอาบน้ำ เกือบเป็นลมกลางบ้าน
คุณผู้หญิงวัย 30 ปลาย ทำงานหนัก เครียดเรื้อรัง ชอบปวดเมื่อย
วันนั้นเพิ่งอาบน้ำอุ่นเสร็จ ก็ให้แฟนช่วยขูดหลังด้วยเหรียญ
ขูดได้ไม่ถึง 5 นาที อยู่ดี ๆ ก็หน้าซีด มือเท้าเย็น ตัวสั่น หายใจถี่ ต้องรีบพยุงมานั่ง
วิเคราะห์: หลังอาบน้ำ ร่างกายเสียพลังไปเยอะ บวกกับขูดแรง ร่างกายหมุนเลือดลมไม่ทัน → เสี่ยงช็อกเย็น
และถ้าอยู่คนเดียวล้มศีรษะกระแทกได้เลย อันตรายถึงชีวิตไปอีก

เคส 2: ขูดแรงเกิน หลังเขียวช้ำทั้งแผ่น
คุณลุงวัย 60 มีเบาหวานกับความดัน ไปให้หมอนวดมากวาซาแบบ “เอาแรง ๆ เลยนะ”
ตอนแรกก็บอกสบายดี แต่หลังทำ ผิวหลังเริ่มดำคล้ำ บวม กดแล้วเจ็บสุด ๆ
หมอตรวจดู พบว่ามีเลือดออกใต้ผิวหนังระดับลึก เส้นเลือดฝอยแตกเต็มหลัง
เสี่ยงติดเชื้อ และต้องใช้เวลาฟื้นตัวเป็นเดือน
ถ้ารอยช้ำนั้นอยู่ใกล้แนวกระดูกสันหลัง อาจกระทบเส้นประสาทได้อีกด้วย

เคส 3: ขูดเองบ่อย ๆ จนร่างพังโดยไม่รู้ตัว
สาววัย 29 ปี สุขภาพโดยรวมดี แต่เครียดง่าย นอนหลับยาก
เธอเริ่มขูดเองตามคลิป TikTok สัปดาห์ละ 3–4 ครั้ง เพราะรู้สึก “โล่ง”
ผ่านไปเดือนเดียว เริ่มมีอาการ…
• ใจสั่น
• เวียนหัวง่าย
• มือเท้าเย็น
• เหนื่อยง่าย
• นอนไม่หลับหนักกว่าเดิม
วิเคราะห์: พลังงานในร่างกาย (Qi) ถูกระบายออกมากเกินไป ทำให้เกิดภาวะ “พลังพร่อง เลือดพร่อง” ร่างกายเสียสมดุล
ปล่อยไว้แบบนี้นาน ๆ มีสิทธิ์กลายเป็นโรคเรื้อรัง หรือเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าได้เลยครับ

แล้วทำไมต้องกวาซากับแพทย์จีน?
เพราะแพทย์จีนจะดู “ก่อน” ว่าร่างกายคุณเหมาะกับกวาซาหรือไม่
ไม่ใช่ขูดให้แดง…แต่ขูดเพื่อฟื้นฟูอย่างปลอดภัย
✅ รู้ว่าจุดไหน “ควร” หรือ “ห้าม” ขูด
✅ ประเมินจากชีพจรและภาวะพลังงานในร่างกาย
✅ ขูดให้ถูกแรง ถูกเวลา
✅ ปรับแผนดูแลให้ตรงเฉพาะบุคคล

รู้ไว้ใช่ว่า…กวาซาไม่ใช่ใครก็เปิดคอร์สสอนได้‼️
การ “กวาซา” เป็นการประกอบโรคศิลปะตาม พ.ร.บ.การประกอบโรคศิลปะ
ผู้ที่มีสิทธิ์ทำ ต้องมีใบอนุญาตประกอบวิชาชีพเท่านั้น
ถ้าฝ่าฝืน มีโทษตามกฎหมาย!

• กวาซาโดยไม่มีใบอนุญาต → จำคุกไม่เกิน 3 ปี หรือปรับไม่เกิน 30,000 บาท
• แอบอ้างว่าเป็นหมอ เปิดคอร์สสอน → จำคุกไม่เกิน 2 ปี หรือปรับไม่เกิน 20,000 บาท

ใครมีสิทธิ์ทำกวาซา?
เฉพาะผู้ที่เรียนแพทย์แผนจีนเต็มหลักสูตร มีใบประกอบวิชาชีพถูกต้องตามกฎหมายไทย
พร้อมผ่านการฝึกปฏิบัติจริงในคลินิกอย่างเข้มข้นเท่านั้น

สรุปแบบคนรักสุขภาพต้องรู้🌟
กวาซาไม่ใช่แค่ “ขูด ๆ แล้วโล่ง”
แต่ต้องขูดอย่างรู้จริง → เพื่อให้ได้ผลดีและปลอดภัย
ร่างกายเรามีแค่ชุดเดียว อย่าเสี่ยงกับใครก็ไม่รู้
ถ้าจะกวาซา…ต้องมั่นใจว่าคนทำ “เป็นหมอจริง และรู้จริง” เท่านั้นครับ

ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จากเพจ
แพทย์จีนภาคภูมิ พิสุทธิวงษ์ - Phakphum Pisutiwong
#กวาซา #หมอจีน #แพทย์แผนจีน #กวาซาผิดชีวิตเปลี่ยน
#สุขภาพแบบแพทย์จีน #หมอจีนเล่าเรื่อง
#ศาสตร์จีนไม่ใช่เรื่องเล่น #คลินิกแพทย์จีน #ขูดไม่ถูกจุดอาจจบไม่สวย